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四大不吃药快速减肥方法
责任编辑：晴晴
来源：闻康资讯网
　　天下女人谁人不爱美呢?爱美之心人皆有之，所以对于很多体型偏胖的女人来说，自己想要漂亮美丽，就一定要减肥瘦身，那么，需要减肥的女人呢?大家也都知道吃减肥药的副作用很大，因此，也都不希望通过吃药来减肥，那就给大家介绍一些的方法。
　　不吃药的方法是什么呢?对于很需要减肥的女人来说，小编给大家介绍的快速减肥方法，是一种非常实用的减肥方法，大家有兴趣的看看吧。
　　1、醋豆减肥法
　　将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。然后把黄豆晾凉，放入广口瓶中，约占瓶溶剂的1/3。然后往瓶中倒满食醋，加盖封禁，放在冰箱中或者阴凉处，一周后即可食用。每天吃5-10粒醋豆，可起到降脂、减肥的作用。
　　减肥原理：黄豆含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质;而醋中的柠檬酸可以方盒子脂肪的合成，促进脂肪分解，防止肥胖的发生。醋豆能有效减少附着在血管壁上的脂肪和血液中的胆固醇含量，从而达到减肥的目的，并且副作用极少。
　　2、下午茶瘦身法
　　许多人都觉得，要减肥就要少吃，下午茶和宵夜是绝对要禁止的。但其实，适宜的下午茶还有瘦身作用。下午4、5点的时候，肚子有饥饿感的时候，不妨喝杯黑咖啡。咖啡就像运动一样，能将热量消耗掉。但是一定不能空腹饮用，否则会刺激肠胃。因此要先吃些小点心，以燕麦饼为佳，这样既能填肚子，又不会摄入过多的热量。千万别吃黑森林蛋糕之类的高热量点心。
　　3、清晨喝杯蜂蜜水，早餐过后喝杯酸奶
　　清晨起床的第一件事，就是喝一杯淡蜂蜜水。蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色较浅的，味道不可以太甜。这样可以给身体补充水分，同时还能滋润肠胃，促进新陈代谢。早餐过后，应该喝一杯酸奶。但是不要喝太凉的，否则会引起腹泻或者腹痛。
　　4、吹气减肥法
　　每天向气球里吹起，坚持一个月体重就会明显下降。这个方法在饭前1小时进行效果更好。
　　减肥原理：利用吸气和吹起，使胃产生饱足感，从而抑制大脑中的饥饿中枢，降低食欲，减少食物的摄入，达到减肥的目的。吹气的时候，胸、腹、膈肌等处的肌肉都会参与运动，增加热量的消耗，从而减少脂肪的堆积。
　　以上四种快速减肥的方法，对于很多需要减肥的女人来说，都是很不错的减肥方法，只要大家稍稍改变一下自己的生活习惯，就可以在生活中，轻松简单的瘦下来，以上的减肥方法中，你是不是觉得吹气球减肥的方法很有趣呢?希望需要减肥的女人都能尝试一下这些减肥的方法。
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不吃药快速减肥方法
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赵飞燕人人瘦自从进入国内市场，以其出色的减肥效果与纯天然的成分，深受国内肥胖人士、减肥女士的喜爱，是女性朋友减肥的最佳选择。
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客户使用【赵飞燕人人瘦】减肥茶减肥成功案例：
男人有好只有身边的女人才知道
减肥不仅仅是女人的事情，作为一个男人，保持好的身材也是一件很重要的事情，作为一个减肥成功者，我深有体会男人什么减肥方法最有效。
在我刚上班的时候，也是帅哥一枚，加上在学校的体育锻炼，我也算是肌肉男，那时候出去就会吸引好多女孩子的眼球，而我的老婆就是我忠实的粉丝，当时我的生活可以用一句话来总结，那就是春风得意马蹄劲。
【腹肌变肥肉，我无法面对妻子幽怨的眼神】
不过这样的好日子没有过上几年，由于我工作能力比较强，加上自己又是勤奋好学，在公司里面我的位置是坐着火箭在上升，应酬也就随之而来，当然接着变化的就是我早晨不去锻炼了，体重慢慢在增加了，腹肌上的八块肌肉变作了一堆肥肥的软肉了，最明显的是在床上和老婆有一些亲密的动作的时候，我的体力竟然不能够让自己做完这些事情，每一次看到老婆那幽怨的眼神，我感觉到自己的心里面好像被堵了什么一样。
【做回以前的自己，我却成为迷途的羔羊】
终于有一天，我下定决心要重新找回以前的自己，我又给自己做了严格的体育锻炼，不过让我没有想到的是那些软肉看上去是漫不经意的来到了自己的身上，让它变回去却是这样的艰难，在严格按照体育锻炼计划实行了几个月以后，自己虽然感觉到体力已经有所恢复了，而身材却是没有任何的变化。
男人什么减肥方法最有效，我这个昔日的体育健将再一次陷入到了迷茫之中。
【妻子的温柔，帮我找到了回头路】
这一天我刚回家，就看到自己家的餐桌上放着一种叫做赵飞燕人人瘦的东东，看到我满脸疑惑的样子，老婆微笑着告诉我，这是一种最新的产品，有好多人都在用而且效果很是明显，她看到我最近每天锻炼比较辛苦但是没有什么效果就买来了这种产品让我试一试。面对着老婆殷切的目光，我答应了要按时喝这种茶，不过心里面对于这赵飞燕人人瘦的效果却是没有一点的信心。
不过接下来的实际情况我终于知道了这种茶对于男人来说效果也真的是不差，一个疗程过去，我的体重发生了惊人的变化居然减掉了13斤，看着自己肚子上的那一堆软肉在逐渐的离开自己的身体，再看看老婆脸上日益娇媚的笑容，我终于找到了男人怎么减肥最有效的方法。
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不吃药的快速减肥方法有哪些？
不吃药的快速减肥方法有哪些？
导读： 对于身体比较肥胖的人来说，快速减肥才是最重要的，现在的减肥方法是有很多种的，在现在减肥药盛行的今天，很多人都不希望用吃减肥药的方式来减肥。那么，不吃药的快速减肥方法有哪些?
肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。人都会做加减法，你吃进得多了，出得少了，那么你的身体自然就把这部分多余的能量储存起来变成脂肪。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式，所以你吃得多自然就会长胖。肥胖的人减肥的方法是很重要的，不吃药快速减肥方法这是很多人都想要了解的，
具体如下：
不吃药快速减肥的方法一：营养早餐滋养肠胃
冬季再加上熬夜派对，早餐吃上一碗热腾腾的营养粥，不仅易消化、营养丰富;而且还能滋润肠胃，有效地温暖身体，促进血液循环，帮助驱逐身体的寒冷和胃部不适。此外，还可以再搭配几个核桃仁，更有益于大脑的营养补充，很适合白领女性。
　　不吃药快速减肥的方法二：早晨喝水清理身体垃圾
　　喝水可以助胃的排空，清理身体毒素，还可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。更可以促进大便的排泄，防治便秘。早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素。
　　不吃药快速减肥的方法三：避免零食多吃蔬果
　　避免零食多吃蔬果：多吃蔬菜和水果有利于身体健康，尤其是对于熬夜的人来说。因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，能够帮助我们缓解疲劳，所以尽量多吃些水果和蔬菜少吃零食更有利party后的恢复。
　　其实，药物也是可以有效地减肥的。艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)是中国目前唯一的OTC减肥药，其主要成分为奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。
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我今年26岁，一年半前，也就是在我生下女儿雪儿的时候，体重有142斤，但经过半年的努力减肥，我的体重已降到100斤。今天写下这篇文章就是想告诉你：不管你有多胖，只要坚持，就能瘦下去！同时，也希望我的这些减肥经历能鼓舞到更多的&胖子王国的公民&！因为每一位胖子都是潜力股，我们减肥是为了遇见更美好的自己！
&下面就跟大家谈谈我的瘦身故事！嘿嘿，让你知道再胖的妈妈也可以瘦得很健康，过得很自信快乐！
& 我身高165cm，拥有着北方姑娘的大骨架和高身形。大概遗传了父母的肥胖基因，我从小就胖，出生时有八斤一两。妈妈说我出生的时候，大夫告诉她生的是个&大胖丫头&，果然，在以后的这20多年里，我成了个名副其实的大胖丫头。而原因除了遗传之外，就是我的好胃口，吃起东西来没完没了的。
减肥前142斤，看起来很胖吧！
小时候还好，爸妈觉得孩子能吃是好事儿，就没说什么。可是当我慢慢长大，越来越胖的时候，我妈才意识到问题的严重性了，但是那会我的饭量已经不是可以减少就能减少的地步了，而且又恰好是长身体的时候，必须多吃补充营养，所以我依旧不停的吃，尤其爱吃巧克力，这爱好直到结婚怀孕都没改过来。
不仅如此，我的生活习惯也很不好。我爱睡懒觉，早上总是起得特别晚，印象中早餐跟午餐能一起解决就一起解决。这坏习惯在我结婚成为家庭主妇后，更是变本加厉，生下女儿萌萌之后，我才稍微收敛了点。除此之外，我还不爱运动，能坐着决不站着，能躺着决不坐着，怀孕的那段时间基本都是吃了睡睡了吃然后坐在沙发面前看电视。自然而然，在我这般的&自我摧残&下，身体渐渐地越来越有&福态&了，怀孕那会体重一度暴增到142斤！
不管是对于一个女孩，还是对于一个女人，肥胖将会变成她们人生中的无形障碍，让她们失去很多东西，但是当时还十多岁的我不懂，结婚之后的我觉得自己已经结婚了，更不愿意去改变，因为怕辛苦、怕累、怕自己坚持不了。直到自己真正去尝试减肥后，才发现当一个人拥有一个明确的目标后，内心才会变得坚毅，才能更好地掌握和控制自己，才更能觉得自己是在活着。
其实，在我决心减肥之前，身边也有减肥成功的案例。我大学同学思思，她跟我一样高，也是骨架很大的女生。毕业后，她用了三个月的时间瘦了将近40斤，直接从一百四十多斤瘦到一百零几斤。本来跟我一样找工作到处碰壁的她，结果在瘦下没多久之后就拿到了一家大企业的offer。见到她的时候，我瞬间自卑到了极点，跟我不同，瘦下来的她简直像换了一个人，身材苗条，气质优雅，连脸蛋、皮肤都变好了！羡慕得我直想钻进她的皮囊里取而代之。
她也劝我减肥，但是听完她的减肥经历后，我觉得我如果那样狠真的会死掉！胖点也没关系嘛，胖胖地看起来多可爱，多有个性&&其实我心里也明白，我没有那个决心，也没有那个毅力，我管不了自己的嘴，也懒得动自己的腿。就这样吧，破罐破摔，总会有人要我的，这就是我当时的想法。
后面结了婚，老公不是特别在意我的体形，而真正让我下定决心减肥是在生下女儿萌萌之后。有一天傍晚，我抱着萌萌跟几个阿姨坐在楼下的亭子里闲聊。有位阿姨逗着萌萌，不经意地说了句：&小可怜，以后千万不要长得像你妈这么胖，不然这辈子就难嫁人喽！&&
阿姨的这句话当时深深地刺痛了我的神经，我心想难道我在大家眼里只能这样胖下去了？难道我一辈子就要拖着这副沉重的身躯过以后的每一天？难道我的女儿只配拥有我这样的胖妈妈？这怎么能行呢，难道我注定不如别人？从骨子里出来的那股傲劲一发而不可收，我要减肥，我要告别大家所嘲笑的那个胖子，告别老公所嘲笑的躺下肚子比头高的我！
有句话是这样的：要想改变你的身体，先要改变你吃下去的食物。我第一个减肥方法就是绝食，每天只吃黄瓜、西红柿等蔬菜，水都不敢多喝一口，这样坚持了7天，饿得头晕眼花腿发软，连喘口气都没有力气，脸色难看得被说像个老太太。老公实在心疼我，强制我必须进食，我也觉得这样确实太难熬了，于是渐渐恢复了进食。结果好不容易饿下去的8斤肉在恢复进食后，又慢慢长回去了&&崩溃！我觉得这样节食绝对不行，又遭罪又难以有效果，而且实在考验身体素质。
节食、运动这些常规的减肥方法我都试过了，但都减不下去，我实在不甘心就这样放弃了，因为如果这样就放弃减肥，我觉得我以后的人生会越来越失败的，我要重新寻找原本属于自己的自信！人无信念难行，我要减肥，还我女儿一个靓丽的妈妈。于是今年年初的时候，我开始了又一次减肥，嘿嘿，这也是我最后一次减肥了
当时我在一个QQ群，偶然看到有人推荐凌菲免费分享减肥不反弹的方法，有人健康、轻松瘦身了40斤！一看到我还是会条件反射般地点进菲菲的QQ空间，谁让我这么想减肥？我按捺不住好奇心，隔三差五就过来看看菲菲的QQ空间。上面有好多减肥不反弹的方面。大概过了半个多月，我在QQ上和凌菲聊天，凌菲告诉喝花优茶和在加上外用的魔咔美体霜。我就果断订购了3个周期。
喝花优茶和使用魔咔一个月后
我开始坚持喝花优茶，在加上外用的魔咔美体霜、没有想到的是我的体重每天都在慢慢变化着，看着电子秤上的体重一天比一天轻，看着镜子里的我一天比一天苗条，我真想大喊一声：捡到宝了！但考虑到会惊吓到女儿萌萌，才没有这样做。说真的，用这些方法不坚持是不会成功的，减肥需要坚持，坚持就是胜利！
喝花优茶和使用魔咔3个月后
坚持了3个月，我的体重毫无意外地从142斤减到了100斤，我踩到电子秤上，看到数字显示为&45KG&的时候，我激动得啥也不顾了，跳起来就扑到老公身上！那一刻，我觉得我幸福极了！我终于减肥成功了！现在，时间已经过去了三个月，我的体重基本稳定在98斤左右。最重要的一点是没有副作用，健康安全。
现在的身材是不是很性感呢？
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爸爸身体不好，他希望我高中毕业后可以帮他管理公司，可是我不想，他不就是因为工作，所以才没见到突发心脏病的妈妈最后一面吗？这也是我以全校第一的好成绩考到全市最好高中却在班里做到第一的原因。冉耶的眼睛像水一样清澈，好像可以把我整个照出来。
　　我从那天起，每天早起去食堂打饭送到冉耶楼下给她。虽然每次都是她室友来拿，可我隐隐感觉：冉耶也是喜欢我的吧！悟到这些的时候，我兴奋地想跳起来，告诉我们班所有对冉耶虎视眈眈的男生：冉耶是我的了！但我把这个亦真亦假的秘密藏在了心底，只要看到她偶尔在我桌上放的笔记，我就笑了，我说她心里有我的吧！的相关资讯：
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