孩子吃什么能提高免疫力_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
孩子吃什么能提高免疫力
上传于||暂无简介
你可能喜欢如何饮食能帮助孩子提高免疫力？
核心提示：孩子正处于生长发育的关键时期，在这一阶段健康成长才能为将来良好体魄打下基础。如何提高孩子的免疫力，是众多家长都很关心的问题。提高免疫力，不妨从饮食入手。
　　免疫力是人体健康的防御机制，当这道防线被攻破，就可能生病。因此，提高免疫力对于处在生长发育阶段的孩子显得尤为重要。那么，到底该如何提高孩子的免疫力呢？家长在照料孩子时，不如从饮食做起。 　　0-12个月婴儿期：营养完整最珍贵　　对0-12个月大的宝宝来说，最好的营养来源是母乳。母乳中含有多种珍贵且丰富的营养素如免疫球蛋白、乳铁蛋白，以及免疫物质，还能促进骨骼发育、智力发展，调节免疫力，是其他食物无法取代的。此外，宝宝的肠胃发育未成熟，难以消化和吸收，易有的反应，但母乳中的酪蛋白仅有40％，蛋白质不会有过量和过敏问题。　　当宝宝长到4个月大即可添加辅食。世界卫生组织建议从6个月开始添加辅食，如果母乳不够或宝宝体质较弱，可提前至4个月左右。在保证婴儿每天600~800毫升母乳量的基础上，逐渐添加辅食，可从米糊、蛋黄开始，逐步增加蔬菜、水果泥和肉类。循序渐进，由少到多、由稀到稠、由软到硬、由一种到多种，按孩子的月龄和消化能力逐步添加。　　1岁后：采取成人饮食需遵循两大原则　　孩子12个月大后，则可采成人化饮食，此时需要遵循两大原则：
　　1.营养均衡的饮食摄取：均衡且多元摄取六大类营养素（碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、、水和无机盐（）），只是需考量宝宝适口性改变食材质地和大小。很多家长都反映孩子的免疫力不太好，专家表示这与孩子生长发育尚未成熟相关。建议家长可以通过平时喂养时多加注意，留意下孩子是否有缺乏等情况。平时饮食清淡丰富、加强锻炼也有助于提升孩子免疫力。　　2.避免降低免疫机能的食物：油炸食品、汽水、、色彩鲜艳的精致等，会消耗其他有利于提升免疫系统的营养素，并且减弱免疫细胞的功能，甚至抑制营养素的吸收，因而可能会降低身体的免疫机能。因此，家长不能对孩子过分宠爱就由着孩子过多食用各种垃圾食品。
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙和碘等矿物质，同时，海带还有润肤美容的作用。秋季天气干燥，不妨来喝点海带排骨汤，但是海带排骨汤怎么做？海带排骨汤又有什么功效和作用呢？ []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
食物营养是人体生长发育和新陈代谢的物质基础，对中老年人来说更显得重要，它是提供机体抵抗力，与疾病作斗争的物质条件。人进入老年以后，细胞活力下降，分解代谢超过合成代谢的速度，组织器官老化，消化吸收功能降低，身体大多不如从前，更需要充足的营养性物质，来修补和恢复各种组织器官，以维持生理机能。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
& 4岁的儿童有什么食物可以提高免疫力...
"网友求助"4岁的儿童有什么食物可以提高免疫力...已回复
4岁的儿童有什么食物可以提高免疫力
共3位网友提供帮助
会员9227550 04:36:56
增强宝宝免疫力的续招其实无论在哪个季节，保证宝宝有一副好体格都是爸爸妈妈们应该时刻注意的。。证有规律的生活：ˇ宝一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强宝宝自身的免疫力，使宝宝少得或不得玻保证宝宝至少有2小时以上户外活动。小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操；稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子还可循序渐进地从事游泳运动。游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动，它可使全身的肌肉得到锻炼。免疫力也与吃什么有关。均衡营养指的是各类食物和各种营养素的平衡。在为宝宝提供膳食时应旧能的做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当，并应保证每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质。秋天对机体而言是调养生机、去旧更新的最佳季节，可多食用诸如：红枣、莲子、桂园、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等适于秋季进补的食物，还可多食各种新鲜的蔬菜和水果以补充丰富的维生素和矿物质，尤其是橙、绿色的果蔬含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和B2。合理应用药物。能通过食物调整、加强护理解决问题的，最好不要用药物解决，尤其不能滥用抗生素，否则适得其反。另外，要为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快地生活环境。对极特殊、体质虚弱的宝宝：除应采取上述措施外，可在保健医生的指导下，适时、适度、在特定的时期内应用一些可增强机体免疫力类似于初乳素的保健品，可起到一定的辅助作用。允许孩子生一些小玻人体的免疫力是出生以后，慢慢地强壮起来的。不得病的孩子就永远没有免疫力。这也就是我们为什么会制造一些疫苗给孩子注射的原因，就是要人为地制造一些小病来培养孩子的免疫力。尤其是3岁以下的孩子抵抗力低，也许会出现一些感冒的症状，家长只需要认真对待，不要惊慌，很多研究证实孩子经常得一些小病，有助于免疫能力的提高，对预防严重的疾病很有好处。早点适应环境。华北地区，夏季比较长，秋季比较短，天气由热一下子转冷，气温转换的非常快。而且北方秋季多风沙，风一刮，空气中除了细菌、病毒外，还有一些致敏物质，如灰尘、粉尘等，因此秋季不仅是上呼吸道感染的多发季节，也是哮喘的高发季节。最有效的预防办法就是提高孩子呼吸道抵抗力。这个工作要从夏季就开始，每天早上，都带孩子出去走一走，天气慢慢变凉，孩子也逐渐适应由热变凉，风小到风大，空气由清新到污浊。
会员9227744 04:37:00
宝宝免疫力不佳，就经常生玻想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾玻NO.1水人体最重要的成分是什么不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。NO.2黄、绿色蔬菜天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。NO.3菇类最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。NO.4糙米、薏仁五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。NO.5蕃茄蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。NO.6优酪乳婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。TIPS:若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离产。
会员9227307 04:37:04
你好，提高宝宝的抵抗力，做到如下几点：1、提供足够的营养：小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。2、多给宝宝喝水；因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。3、多给宝宝晒太阳：减少宝宝缺钙。4、多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。5、保证充足的睡眠。6、可以给宝宝喝点牛初乳和益生元。可以添加以下食物，提高抵抗力：1、母乳：母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。2、富含维生素A食物，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。3、富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可在医生指导下口服VA制剂。4、富含锌的食物。锌元素是不少病毒的克星。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。5、富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。6、富含铁质的食物，体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。
问想提高免疫力
职称：护士
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：55411
问题分析：你好，每天睡眠时间保持在8小时.如果每天睡眠少于7至8小时，患病的机率就可能增加。因为长期睡眠不足会给身体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下，意见建议：经常运动能增强机体免疫系统的功能,要适当 的活动，营养合成 ，祝健康
问如何提高儿童免疫力？儿童提高免疫力的药有哪些？？
职称：医生会员
专长：全科
&&已帮助用户：27925
病情分析：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。 数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。
意见建议：
问儿童吃什么提高免疫力
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234410
问题分析：你好，抵抗力差可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过药物治疗，也可以补锌。抵抗力低，平时要注意添加营养要均衡，注意宝宝的睡眠，多到外面去运动，多吃一些能提高抵抗力的食物，如胡萝卜，银耳，山药、南瓜及黄豆等。意见建议：建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元。不要吃味精和鸡精。多吃蔬菜水果，防止偏食。也可以试试注射斯奇康增强抵抗力。祝健康。
问儿童吃哪些食物或营养品可以提高免疫力
职称：医师
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：148331
你好，主要是注意补充足量优质蛋白质，以肉蛋奶较好
问吃哪些食物能够提高儿童的免疫力?
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93119
病情分析：
您好，牛奶。注意不要一天吃太多大热的东西。如果吃太多的东西想着给他吃点降火的东西。比如绿豆
问吃什么食物能提高儿童的免疫力
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：24661
病情分析：你好，这个要是白细胞的话，正常值是4-10之间的，现在看的话， 还是偏低的，这个不要担心， 加强营养意见建议：吃些牛奶以及蛋类，豆制品，鱼虾等食物，都是能够提高免疫力的了， 这个药物可以吃些胸腺肽
病症名称：
咨询标题：
病情介绍：
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
本人男，身高只有155CM，太矮，有方法治疗吗？
身材矮小，需要找对方法增高，详情点击》》
身材矮小，影响生活，想咨询增高的方法……
矮小症是不是病?，增高医生向您详细解答！
一般身材矮小对生活影响大，增高医生告诉您……
按国际标准：婴幼儿时期排尿习惯不良、婴幼儿时期强烈的精神刺激…
医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
医生建议：让孩子参加丰富多彩的活动，使他们能有机会宣泄……
如有：有遗传、素质因素；也有可能是精神发育受损或成熟延迟；心理
要求孩子定时睡觉；要求定时叫醒孩子；让孩子上厕所小便……
免费向百万名专家医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询