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免疫力下降的两大原因
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谢邀。什么是免疫力：免疫力是一个通俗的说法。医学上泛指：机体抵抗病原微生物入侵人体的能力。现在由于各种保健品宣传广告，好像成为了保持身体健康的唯一能力，事实上并不如此。免疫力正常的人也会生病，只不过比免疫力低的人少一些生病的可能性。至于乏力困倦疲劳等属于亚健康的表现并不是全是因为免疫力下降造成的。不仅仅是免疫力低下会致病，有很多免疫系统疾病表现为异常亢进。在医学上免疫包括那些组成： 1.皮肤和黏膜 覆盖在人体表面和内部，形成第一道对抗微生物的物理防线。同时，和人体共生的细菌也附着在其上避免有害细菌定植。2.免疫系统：免疫器官和组织包括：骨髓、胸腺、淋巴结、脾脏、扁桃体等等。免疫细胞包括：吞噬细胞、白细胞（包括淋巴细胞、中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞等等）肥大细胞、自然杀伤细胞等等。免疫各类分子包括：抗体、溶菌酶、补体、白细胞介素等等。这是一个完整复杂的系统，通过这个系统，人体可以做到保护抵抗抗原的侵入、防止疾病的发生维护人体的健康 、清除及时清除人体内的衰老的、死亡的、损伤的细胞、随时识别和清除人体内产生的异常细胞（如肿瘤细胞）。什么因素会造成免疫能力下降导致上述组织损害或者功能下降的因素都可以导致免疫能力下降。1.皮肤和粘膜的大面积破溃。2表面共生菌群的破坏。3遗传的异常，由于免疫系统包含很多因素，多种遗传疾病亦可存在免疫力底下。包括各种免疫缺陷综合征。4以免疫系统为目标的各种疾病。广为人知的是艾滋病，全称是获得性免疫缺陷综合征，其针对的细胞是免疫系统内十分关键的T淋巴细胞，导致整个系统功能丧失。5严重的疾病 患有疾病时免疫系统全负荷运转，对新的入侵病原抵抗力下降。所以往往慢性病人常合并各种感染并发症。6营养不良 由于免疫系统是一个在应激时需要合成多种蛋白质及其他产物的高耗能系统。营养不良可以导致免疫能力下降。7衰老 由于机体的老化，免疫系统的功能也随之下降，不能够产生足够的细胞、抗体，积累下来的遗传错误导致异常免疫应答等等。衰老也是免疫力下降的主要原因。
前段时间因为面瘫刚好想过这个问题。我觉得免疫力下降，主要体现在体内免疫系统的细胞活动效率降低。比如白细胞吞噬效率，血液循环效率，红细胞代谢效率。造成免疫力低下的原因可能如下：1、疲劳，疲劳是免疫力下降在正常情况下的主要情况。2、饥饿，营养不良3、压力导致体液环境失调4、AIDS
免疫力：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。 免疫力下降的原因：
一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。
二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。
三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。
四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。
六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。免疫力下降的表现：一、工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可样又持续不了几天，疲劳感又出现了。 二、感冒不断　　感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。三、伤口容易感染　　身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖久许多；或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。四、肠胃娇气　　在外面餐馆吃了一样普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。环境不良、维生素以及微量元素的缺乏（饮食习惯）、患有先天性疾病（先天性心脏病、先天肺发育不良等）、患有免疫缺陷病、滥用抗生素等多种因素都会让免疫系统不能正常工作，免疫力表现低下。
劳累积压，压力过大，营养不足，睡眠不够等等。个人觉得压力大的时候尤其严重。每次工作压力大的时候就腰酸背痛，然后久了就会感冒发烧什么的。这就是很明显的免疫力下降了。我们总是说老年人需要改善免疫力，其实现在的都市年轻人疲劳程度不比曾经过来人的小，所以，个人觉得，年轻人免疫力也很重要。保证睡眠质量，改善食欲，吃点今幸很重要。
免疫力下降会容易生病 会容易过敏
会特别容易感觉到疲劳
引起的原因我觉得可能有这些吧 饮食不均衡
挑食 厌食的 缺乏运动
宅 不见天日 抑郁症
人体的免疫力一般情况下也可以叫抵抗力,就是身体在受到外来的侵害时,例如细菌、病毒入侵人体时,身体抵抗外来入侵的能力。当身体疲劳或机体功能不协调时,人体的免疫力就会下降。一般出现如下情况时就说明身体免疫力下降了,应赶快采取增强免疫力的措施。
免疫力下降也有很多原因，看是哪种情况。
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免疫力介绍
什么是免疫力？免疫力低下对身体有哪些影响？本栏目为网友介绍免疫力的相关知识以及改善免疫力的方法。
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副主任医师
擅长:糖尿病、重症病患等营养治疗
单位：北京协和医院 中医科
职称：副主任医师 副教授
单位：中日友好医院 中医按摩科
职称：副主任医师
单位：上海交大医学院附属仁济医院
职称：主任医师 教授
单位：上海市第十人民医院
职称：主任医师 教授
单位：中山大学附属第二医院 中医科
职称：副主任医师 副教授
单位：广东省中医院 按摩科
职称：主任医师 教授
频道热点专区免疫力是人体自身的，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(、等)，处理、损伤、死亡、的自身以及识别和处理体内细胞和细胞的能力。的身体易于被或患癌症。
一是心理。不安、焦急等心理劳累会给植物性造成不良影响，而植物性神经和及有着紧密的联系，由于积劳造成的往往是很难治愈的。
二是肉体劳累。或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。
三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成，所以保持心情舒畅很关键。
四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。
六是过度。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。
七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
一、工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可样又持续不了几天，感又出现了。
感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖久许多，或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
在外面餐馆吃了一样普通的菜，其他的人安然无恙，而你却。
免疫力下降需要做如下鉴别：
(1)不好的生活习惯或恶劣的生活环境使受到损害。
相关资料和研究表明：英国从事烟熏焦煤油的工人容易患上。欧洲人从气候温和的欧洲搬到气候炎热的澳洲，阳光暴晒使的发生率高居世界榜首。特别的生活文化和饮食习惯使日本人的发生率高于其他地区;附近区域的患的比率较其他地区高出百分。一般儿童容易患白血病，但在第二次世界大战中日本遭到原子弹轰炸地区的居民，在每个年龄层都会易患白血病。
上述科学事实说明了强力的损伤了人体的免疫力系统，导致人体容易患上等。
(2)情绪使免疫力系统受到损害。
自然健康情况下，人体的气血会顺畅的在体内循环流动，但是过度的喜、怒、哀、思、恐、忧等情绪波动，或自己生活不节制而过于饥饱、操劳，或的风、寒、暑、燥、火入侵体内，都可致使阻滞不通，气血滞留不散，免疫力系统受损，功能下降，久之便会形成疾病。现代生活忙碌，人们都早起晚睡，品质不好，易、、，女性容易，称上述为“”。如果同时伴有口内、等，则是“大”。紧张忙碌的生活作息，扰乱了身体的规律，免疫力将会减弱。所以就癌症来说，癌症的急速增多，主要是环境外因与情绪紧张内因所致。
一、工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可样又持续不了几天，疲劳感又出现了。
感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖久许多，或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
在外面餐馆吃了一样普通的菜，其他的人安然无恙，而你却。
一、借助睡眠与人体免疫力密切相关。著名家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使增多，活跃，功能增强，从而将侵入的和消灭。
二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体有抑制作用的成分增多，所以容易受到或其它的侵袭。
三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝可以降低，也应该限制每天一杯，过量饮用会给与等器官造成很大破坏。
四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，数目会增加，也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
五、补充每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以、杆菌为代表的有益菌群具有的，能刺激负责人体的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、等在内的各种可致病的外来，产生多种，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“”，多吃些饮料。而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。
出自A+医学百科 “免疫力下降”条目
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