怎样健脾祛湿去水肿 祛湿驱寒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-30 02:14 标签： 祛湿粥
核心提示：　　南方的寒冷天时常会伴阴雨连连，常有许多患者膝关节疼痛加重，并以中老年人为多，所以称之“老寒腿”。中医认为这是风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则疼所致。“老寒腿”发作是湿冷天气的预报器，天变时关节就会出现冷痛、怕风怕冷等症状。如我们在食疗保健上下
　　南方的寒冷天时常会伴阴雨连连，常有许多患者膝关节疼痛加重，并以中老年人为多，所以称之“老寒腿”。中医认为这是风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则疼所致。“老寒腿”发作是湿冷天气的预报器，天变时关节就会出现冷痛、怕风怕冷等症状。如我们在食疗保健上下工夫，关节疼痛是可以缓解的。特推荐中药杜仲等煲猪脚，它有驱寒祛湿舒筋活络的功效。
　　材料：杜仲、胡椒根各15克，淮牛膝20克（中药店均有售），猪脚1只，生姜4片。
　　烹制：药材稍浸泡，洗净；猪脚去毛、甲，刮净，切对半，刀背敲裂。一起下瓦煲，加清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为2~3人用，患者宜1日进饮2次。
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生姜驱寒桂皮消水肿 冬季泡脚首选4种材料
　　3、艾草&&温肺
　　据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为&医草&。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
　　艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
　　身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。
　　用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
　　发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
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生姜驱寒桂皮消水肿 冬季泡脚首选4种材料
　　2、桂皮——消肿
　　桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
　　肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
　　如果先从身体的下垂部位（如腿）开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
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来源：新闻热搜榜生姜驱寒桂皮消水肿&冬季泡脚首选4种材料
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原标题：生姜驱寒桂皮消水肿 冬季泡脚首选4种材料
　　一到冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。在小雪节气养成足浴的习惯，有助于预防这些“小病”。爱美网健康小编介绍几个简便有效的足浴“小药方”，大家可以根据自己的症状进行选择。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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