在我姐家称的是122~　　4天后要去面试　　这几天加油减
　　我纠结啊，分页沙发失之交臂啊~
　　竟然竟然竟然又分页了！？？　　　　今天便便了，很开心！　　　　　　早餐：苹果一个＋无蔗糖酸奶　　午餐：豆角茄子、凉菜、豆芽　　晚餐：也许苹果也许不吃也许少吃菜　　　　下午一如既往的喝茶！！　　　　加油吧！　　　　今天不见男友了，晚上应该不会多吃！　　昨天比较罪恶，吃了饺子吃了烧烤吃了面包吃了零食！.......　　　　体重120，泪奔........
　　今天体重是 128.　　　　我慢慢减啊慢慢减。。。
　　我出差了，体重不知道了，最近几天肯定是混乱的生活。。。　　　　楼主同学，有了甜蜜的爱情，就少吃东西吧，有情饮水饱，喝水就行了。。。
　　　　作者：julia5210　回复日期：　11:54:19 　　　 　　　　我出差了，体重不知道了，最近几天肯定是混乱的生活。。。　　　　　　　　楼主同学，有了甜蜜的爱情，就少吃东西吧，有情饮水饱，喝水就行了。。。　　　　============================================================　　　　哎，他太惯着我了，也不觉得我胖，但是我对自己要求严格呵呵！　　　　　　
　　LZ姐姐哈
我身高体重跟你一样哈
我啊要开始减肥了 昨天开始的 我每天早上都喝一杯盐温水 再是蜂蜜水 话说蜂蜜水真的很好的 我从喝蜂蜜开始脸上就不长痘了 就是MC要来之前会有一两颗 不过MC来了后就马上主动消下去了的　　这两天我都没吃啥 就是喝决明子的茶 还啃了几枚玉米　　我啊得坚持啊 以前就就减过 但是到120的关卡就不下去了 哦哟哟 马上放弃
这次跟牢LZ姐姐了
一起一起一起
夏天啊夏天！！！
　　为什么LZ姐姐消失了哈 咋都没留言了捏
　　作者：poppy0408　回复日期：　18:36:30 　　　 　　　　为什么LZ姐姐消失了哈 咋都没留言了捏　　　　=============================================================　　　　工作有点忙呵呵！　　　　再说我昨天还mc了，真不知道正常不正常，哎！
　　airylee　　工作有点忙呵呵！　　　　　　　　再说我昨天还mc了，真不知道正常不正常，哎！　　=============================================================　　好像是有点不正常 我以前减的时候都是会很少来 好像不会这么频繁的嘛　　
　　作者：poppy0408　回复日期：　20:27:28　
　　　　airylee　　　　工作有点忙呵呵！　　　　　　　　　　　　再说我昨天还mc了，真不知道正常不正常，哎！　　　　=============================================================　　　　好像是有点不正常 我以前减的时候都是会很少来 好像不会这么频繁的嘛　　　　　　===========================================================　　　　哎，真的不知道怎么了！　　　　
　　作者：airylee　回复日期：　22:56:07　　　
哎，真的不知道怎么了！　　===========================================================　　那现在咋办哈 是继续呢还是暂缓下？
　　缓吧！
　　*****小广告,删除并封杀2年-- linsh234-- 操作时间: 14:31:20 -- 868898
　　昨天中午开始就没吃东西　　今天早上起来就明显感到瘦了　　但是今天MC来了~~~~~~~　　所以肚子又涨了
　　我回来啦~　　　　120了，胡吃海喝是会有报应的，这个涨幅还算小的了。从头开始呗~~　　　　楼主同学，现在怎么样了？
　　作者：julia5210　回复日期：　13:33:45 　　　 　　　　我回来啦~　　　　　　　　120了，胡吃海喝是会有报应的，这个涨幅还算小的了。从头开始呗~~　　　　　　　　楼主同学，现在怎么样了？　　　　===========================================================　　　　忽然有种无颜面对家乡父老的感觉，我也活生生的122了，足足反弹了6斤，简直奇耻大辱啦，从今天开始，减肥再战了，回归台湾mm减肥法，mc还有1、2天就能闪了！　　　　　　继续加油啦！　　　　今天早上吃了香蕉，还吃了点菜，还是不吃主食！　　　　晚饭真的不吃了，只吃苹果，我想好身材会回来找我的！！！　　　　大家也不要放弃哦！　　　　　　
　　额~　　lz和我一样了！！！　　　　我们一起努力吧　　节食了这么长时间　　体重竟然一点没减少　　　　　　怒了！！！！！　　
　　我要100斤啊100斤~~~~~~~~~~~~~~~~~！！！！！！
　　两年前的我就是165cm.65kg...　　　　目前很平稳的在55左右晃...　　　　但是我的屁股大腿还有下腹还是有肉...　　　　数字不是王道，身材没有突兀的地方才是重要的...　　　　大家一起加油，我还在减大腿屁股下腹...
　　我怀疑称坏了，今天居然是117，我昨天也没又怎样啊，好奇怪啊。
　　我也来加入减肥大军，今天第一天，中午吃了粽子，喝了三杯普洱茶。
　　体重跟楼主差不多，一直在减肥可是没效果。每天上下浮动三斤左右，可是那只是一顿饭而已，吃了饭就重一点，饿一顿就轻点……
　　我也决定减肥了
　　晚上什么都没吃呢！现在桌子前有苹果和无蔗糖酸奶，正在挣扎是否要吃其中一个呢！　　　　哎，还是什么都不吃了？　　
　　果然是称有问题，昨天太惊喜了，今天是119，正常了些。
　　今天120斤了！　　　　　　早餐：苹果＋木糖醇酸奶100ml　　午饭：单位饭菜（可能是面条）　　晚餐：不吃或苹果　　　　午饭过后，无蔗糖酸奶！　　　　加油，100斤，等我等我等我等我！
　　可恶的关卡啊！　　120，卡住了！　　　　明天又是端午节，单位组织出游，我尽量少吃吧！　　　　　　早餐：水煮鸡蛋一个＋香蕉＋无蔗糖酸奶　　午餐：粽子一个＋一个或二个茶鸡蛋　　晚餐：饺子1、2个＋苹果一个　　　　午餐过后无蔗糖酸奶　　　　加油吧！突破吧！掉肉吧！
　　我基本一场恋爱长十斤。我准备考完试就开始减肥。　　加油mm！！　　
　　我也在减肥~~~虽然和lz用的方法不一样，因为已经属于反复减肥，很难瘦的体质了，所以直接断食了~~~　　今天是第五天了~~　　刚超有欲望吃东西~就上来找动力了
　　118，貌似这次称没坏。　　　　今天又开始胡吃海喝了，怨念。。。
　　中午的确按计划进行了！　　　　吃的少，但是又很有罪恶感啊！　　　　姐妹们努力吧！　　　　三天假期，把持住！
　　额~　　我家的称坏了~　　或者说我希望它是坏了　　　　因为从我开始减到现在　　它一直60kg徘徊　　但是我已经明显瘦了好多啊　　最瘦时期的裤子都穿上去了　　　　不行，今天一定要找把秤称称　　　　这几天都没吃晚饭或者晚饭只吃一点水果　　已经有点效果了　　腰出来了
　　阿九姑娘，裤子要是有反应的话，肯定是掉肉了啊，再不然就是紧实了，总之都是好事的。恭喜恭喜。　　　　今天117了，稳步前进，只是不知道能前进到什么程度。加油加油。
　　作者：julia5210　回复日期：　09:58:59　
　　　　阿九姑娘，裤子要是有反应的话，肯定是掉肉了啊，再不然就是紧实了，总之都是好事的。恭喜恭喜。　　　　　　　　今天117了，稳步前进，只是不知道能前进到什么程度。加油加油。　　============================　　羡慕啊~　　这几天没把好　　又有点胖回去了　　今天中午也吃多了　　晚上决定不吃了
　　我吃得也不多，可是比你瘦的慢多了。。唉。我一周还四次很大的运动量。。在健身房。　　今天为止。一二三往下，，一二二超上。。　　痛心。这还是不吃晚餐的结果。　　还好你又回来了。不然我都有点灰心呢。　　大家一起加油吧。　　
　　万恶的端午节啊，我竟然暴了！　　　　今天开始勒紧裤腰带了！　　　　　　早餐：苹果一个＋无蔗糖酸奶　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：苹果或者不吃　　　　午餐过后，无蔗糖酸奶！
　　116,假装116，其实多一点点。别人都说我瘦了，我也知道自己的确瘦了，140多，到110多，20多斤的猪肉也有一大堆的吧。但是心理上总觉得停不了，总希望还能往下掉，这算不算心理有问题？
　　我是吃的少 然后就爆 我都不知道自己这样是为了什么了 你怎么瘦的呢 两个月20斤啊
　　作者：julia5210　回复日期：　08:23:38　　　 　　　　116,假装116，其实多一点点。别人都说我瘦了，我也知道自己的确瘦了，140多，到110多，20多斤的猪肉也有一大堆的吧。但是心理上总觉得停不了，总希望还能往下掉，这算不算心理有问题？　　　　=============================================================　　　　哥们儿，减肥很有瘾的！瘦了还想瘦，因为这个过程你有了成效，所以觉得还能再瘦再漂亮！　　　　我也有这样的心理，但是只要给自己设定最终的目标就好了，再就是当心身体！　　　　今天开始争取3、4天不见男友了，我会又恢复从前的饮食习惯！　　　　加油！
　　　　早餐：四个炸汤圆＋苹果＋酸奶　　午餐：中午饭菜不吃主食　　晚餐：土豆丝　　　　午饭过后无蔗糖酸奶！　　　　　　减肥，继续！
　　这不是普通商家的促销，这里的奖品是实实在在的现金哦~　　　　上星客注册就有50000星币，每买一个金蛋砸花100星币，砸金蛋就能砸出300元抵价券、优惠券以及现金奖励等等，这简直就是在送钱！　　一切属实，绝对兑现，只要登陆网站看一眼就知道了啊　　　　请登陆/prize/ 现在正在举办砸金蛋的活动，不只有300元的抵价券、优惠券，还有实实在在的现金奖励奉送！　　这是为增加网站人气的一个策略，大家不要错过阿，现金奖励！　　
　　亲爱的楼主同学，要做到几天不见男友，恐怕比几天不吃饭还要困难吧？有情饮水饱，其实只要两人在一起开心，也不错了。你现在的身高体重，也不算胖了，应该算很正常，不要太强求。我总是这么劝别人，但劝不动自己，就想看看自己100斤什么样子。
　　作者：julia5210　回复日期：　13:11:25 　　　 　　　　亲爱的楼主同学，要做到几天不见男友，恐怕比几天不吃饭还要困难吧？有情饮水饱，其实只要两人在一起开心，也不错了。你现在的身高体重，也不算胖了，应该算很正常，不要太强求。我总是这么劝别人，但劝不动自己，就想看看自己100斤什么样子。　　　　============================================================　　　　哎，谁说不是呢，刚才男友让我晚上去找他吃饭，本以为他上了晚班，我就能消停会了，结果，未果，不过，真的不打算吃东西了！　　　　100斤啊，我也要！
　　亲爱的楼主，又被我猜中，呵呵，正常啦，不要太过分要求自己吧。
　　我现在120左右徘徊啊~　　额~~(╯﹏╰)b　　　　一定要瘦到100　　100刚刚好！　　加油
　　同学们呢？　　　　　　
　　作者：julia5210　回复日期：　17:44:27　
　　　　同学们呢？　　　　　　　　======================================================　　　　无颜面对各位姐妹啊，我！　　　　　　　　　　　　
　　呵呵，遭遇爱情的楼主，我理解你，原谅你了。　　　　不过，弃楼的话，不原谅的哦。　　　　适当控制，淡定，淡定。
　　我也是大基数一族，167cm，端午爆了3天以后体重是65.1kg　　5-31开始节食 当天就中午吃了一个拳头大的粽子，早晚都没吃。　　从6-01开始就坚持每天一个苹果，适量水，到今天6-05早上体重是60.4kg。大基数好掉肉啊~~看着平台快到了 跟JMS一起共勉！
　　我也加入，身高一样，体重58kg
　　目标一个月后53。一起加油！
　　5-31 一个粽子，水，体重65.1kg　　6月1日到6月4日每天一个苹果，适量水，体重没有称。　　6月5日 苹果，水，体重60.4kg。　　6月6日早上体重59.6kg，终于见到5字头，欧耶~
　　　　　　作者：julia5210　回复日期：　08:44:33　
　　　　呵呵，遭遇爱情的楼主，我理解你，原谅你了。　　　　　　　　不过，弃楼的话，不原谅的哦。　　　　　　　　适当控制，淡定，淡定。　　 ================================================　　亲爱的，我好爱你啊！　　　　感谢大家的理解啊！　　　　我对减肥始终不会放弃的，最终的目标一定要达成，只是时间的问题，嘿嘿！　　　　　　一起加油，大家别学我啊，呵呵！　　
　　周末决定宅了，减少吃的欲望。　　　　周一再来报告情况，希望到时有58左右吧。
　　和楼主差不多身高，差不多体重，就连最瘦时体重和反弹的情况都差不多～～汗一个
　　5-31 一个粽子，水，体重65.1kg　　6月1日到6月4日每天一个苹果，适量水，体重没有称。　　6月5日 苹果，水，体重60.4kg。　　6月6日早上体重59.6kg，终于见到5字头，欧耶~　　6月7日早上体重59.1kg。朋友寄来N多海产零食，终于抵挡不住诱惑爆了……　　6月8日早上遭到报应，体重返回60.1kg。　　　　罪恶的周末，今天继续苹果加水，本周的目标是57kg。　　
　　作者：某瑞　回复日期：　18:22:10　
　　　　和楼主差不多身高，差不多体重，就连最瘦时体重和反弹的情况都差不多～～汗一个　　 　　==========================================================　　又一拜把子的姐妹！　　　　　　早餐：两个小馅饼　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：不吃主食　　　　零食：无蔗糖酸奶、大果粒、香蕉　　　　加油吧！
　　另外那个拜把子的是我吧？哈哈
　　作者：julia5210　回复日期：　10:09:42　
　　　　另外那个拜把子的是我吧？哈哈　　　　　　========================================================　　是呀，是呀，呵呵！　　
　　来看看情况～～楼主减的怎么样啦
　　5-31 一个粽子，水，体重65.1kg　　6月1日到6月4日每天一个苹果，适量水，体重没有称。　　6月5日 苹果，水，体重60.4kg。　　6月6日早上体重59.6kg，终于见到5字头，欧耶~　　6月7日早上体重59.1kg。朋友寄来N多海产零食，终于抵挡不住诱惑爆了……　　6月8日早上遭到报应，体重返回60.1kg。苹果加水一天。　　6月9日早上 60.0kg
　　作者：某瑞　回复日期：　20:22:10　
　　　　来看看情况～～楼主减的怎么样啦　　============================================================　　　　没看我都不敢出现了么！
　　haha楼主MM好可爱~~~　　　　加油，减重，相互监督罗。　　　　我是来取经的，MM楼人气高，我楼很少人捧场~
　　我来了　　　　116，多的那点儿假装没看见好了。今天酸奶减肥。原谅我加点儿咸菜啊，海苔的啊，成么？
　　作者：airylee　回复日期：　09:08:20　
　　　　　　没看我都不敢出现了么！　　　　==============================　　暴了没关系～～但是像楼上同学说的弃楼的话可不原谅哦
　　5-31 一个粽子，水，体重65.1kg　　6月1日到6月4日每天一个苹果，适量水，体重没有称。　　6月5日 苹果，水，体重60.4kg。　　6月6日早上体重59.6kg，终于见到5字头，欧耶~　　6月7日早上体重59.1kg。朋友寄来N多海产零食，终于抵挡不住诱惑爆了……　　6月8日早上遭到报应，体重返回60.1kg。苹果加水一天。　　6月9日早上 60.0kg，水，苹果一个。　　6月10日早上59.7kg，估计遭遇平台了，下降速度变慢　　
　　5-31 一个粽子，水，体重65.1kg　　6月1日到6月4日每天一个苹果，适量水，体重没有称。　　6月5日 苹果，水，体重60.4kg。　　6月6日早上体重59.6kg，终于见到5字头，欧耶~　　6月7日早上体重59.1kg。朋友寄来N多海产零食，终于抵挡不住诱惑爆了……　　6月8日早上遭到报应，体重返回60.1kg。苹果加水一天。　　6月9日早上 60.0kg，水，苹果一个。　　6月10日早上59.7kg，估计遭遇平台了，下降速度变慢，苹果加水一天。　　6月11日早上59.2kg。　　　　昨晚还跟同事去逛超市了，居然可以做到经过食物而不买了，淡定淡定~~从开始到现在已经下去6kg了，12斤啊，这是多大一堆猪肉啊，灾区小朋友都可以饱餐N顿了。现在裤子也松了，衣服也宽了，心情也变好了，对待食物也淡定了，一天一个苹果其实也不会觉得饿。目标是50kg，继续坚持到目标为止！！　　BTW，今天MC来了，不过我不想浪费这几天的成果，决定继续苹果加水。
　　关注．．．ＬＺ现在几斤了？？　　　　我最近在调整生活规律．每天下午裹着塑料布转呼啦圈．．．　　　　因为都胖在上身了，不敢称体重，怕打击太大．．．反正也是６０＋＋．．．希望能甩掉肥肉吧．．．阿门．．．
　　LZ，我们的情况是一模一样啊！你现在瘦到多少啦？　　我也一起和你一块儿努力。。。前段时间也用过台湾MM法，但没坚持住，觉得步骤太繁琐。。。每周都不一样！呵呵。。。　　以前用过21天，很有效果，真瘦了15斤。。。但后来不注意了，又反弹了5斤。。。所以现在决定再来一次！今天第二天了。。。加油，坚持！　　虽然我们用的方法不一样，但目标一样。。。我们要劲住诱惑，一起加油哈！互勉啦！呵呵。。。
　　看来我不能再堕落了，我要继续发奋了！现在的体重，我实在没有勇气去量！　　　　我决定周六周日来个苹果酸奶减肥法！　　再下周就好好控制了！　　男友妈妈下周就去外地了，也不会给我做好吃的了！　　　　大家等我，我不会放弃好身材的！　　　　　　加油加油！
　　其实咱家减肥对衣服要求真的不高，就希望夏天一条热裤一件Tshirt套上就能出门～～～～　　　　饿得发昏中～～随便说说
　　5月31日 一个粽子，水，体重65.1kg　　6月1日
苹果一个，水。体重未秤　　6月2日
苹果一个，水。体重未秤　　6月3日
苹果一个，水。体重未秤　　6月4日
苹果一个，水。体重未秤　　6月5日
苹果一个，水。体重60.4kg。　　6月6日
苹果一个，水。体重59.6kg，终于见到5字头，欧耶~　　6月7日
早上体重59.1kg。爆了N多海产零食。　　6月8日
苹果一个，水。体重返回60.1kg。　　6月9日
苹果一个，水。体重 60.0kg。　　6月10日 苹果一个，水。体重59.7kg，遭遇平台，下降速度变慢。　　6月11日 苹果一个，水。体重59.2kg。　　6月12日 体重58.4kg。
　　姐妹们 这个MC期间咋嘴这么馋的哈 见啥想吃啥 破工了要
　　5月31日 一个粽子，水，体重65.1kg　　6月1日 苹果一个，水。体重未秤　　6月2日 苹果一个，水。体重未秤　　6月3日 苹果一个，水。体重未秤　　6月4日 苹果一个，水。体重未秤　　6月5日 苹果一个，水。体重60.4kg。　　6月6日 苹果一个，水。体重59.6kg，终于见到5字头，欧耶~　　6月7日 早上体重59.1kg。爆了N多海产零食。　　6月8日 苹果一个，水。体重返回60.1kg。　　6月9日 苹果一个，水。体重 60.0kg。　　6月10日 苹果一个，水。体重59.7kg，遭遇平台，下降速度变慢。　　6月11日 苹果一个，水。体重59.2kg。　　6月12日 苹果一个，水。体重58.4kg。　　6月13日 体重58.6kg。昏倒，居然返回去一点……估计是MC的原因。　　　　楼上MM说的对啊 MC真是见啥想吃啥，这几天超级难熬……
　　作者：冰冰一定要减肥　回复日期：　09:03:43　
　　　　5月31日 一个粽子，水，体重65.1kg　　　　6月1日 苹果一个，水。体重未秤　　　　6月2日 苹果一个，水。体重未秤　　　　6月3日 苹果一个，水。体重未秤　　　　6月4日 苹果一个，水。体重未秤　　　　6月5日 苹果一个，水。体重60.4kg。　　　　6月6日 苹果一个，水。体重59.6kg，终于见到5字头，欧耶~　　　　6月7日 早上体重59.1kg。爆了N多海产零食。　　　　6月8日 苹果一个，水。体重返回60.1kg。　　　　6月9日 苹果一个，水。体重 60.0kg。　　　　6月10日 苹果一个，水。体重59.7kg，遭遇平台，下降速度变慢。　　　　6月11日 苹果一个，水。体重59.2kg。　　　　6月12日 苹果一个，水。体重58.4kg。　　　　6月13日 体重58.6kg。昏倒，居然返回去一点……估计是MC的原因。　　　　　　　　楼上MM说的对啊 MC真是见啥想吃啥，这几天超级难熬……　　　　==========================================================　　姐妹 你每天就一个苹果 抗得老的哈 快两个礼拜了 低血糖了吧 苹果一天吃个三个也可以的吧 一个太少了啦
　　　　早餐：豆腐丝豆芽、黄瓜少许、水　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：苹果或少许豆角　　　　零食：苹果、香蕉、木糖醇酸奶　　　　今日起坚决不吃主食，重来“听我的话就会瘦”！　　　　一雪前耻，卷土重来！　　　　看我的实际行动吧，大家加油！　　　　本想弃楼了，但是看到这么多为了减肥而努力的姐妹，我还是回来了！　　　　重归减肥的队伍，少吃不吃，饿就是在瘦！！！！！！！　　
　　呵呵，楼主终于出山了啊，那我该退隐了。加油哦　　　　今天114，不过我开始保持的阶段了，不要狠减肥了。大概保持这个体重就可以了。马上MC了，过了MC再说。
　　julia5210姑娘：：：　　你瘦了很多了嘞
活生生的坚持了多长时间哈 小妹我也好有个心理准备......
　　　　早餐：豆角、凉菜、鳕鱼少许　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：少量青菜或不吃　　　　其他时间：香蕉一个、苹果一个、无蔗糖酸奶　　　　目前已经瘦了一斤了，MC也惠顾了，不过我还是要坚持！　　　　动力又来了，继续加油了！
　　大力水手同学，活生生地坚持了3个月啊，140多到现在这个样子，有30斤了。　　　　现在增肥呢，今天116了，太放纵自己了，呵呵，最近局比较多。我检讨啊，检讨。
　　作者：julia5210　回复日期：　19:03:07　
　　　　大力水手同学，活生生地坚持了3个月啊，140多到现在这个样子，有30斤了。　　　　　　　　现在增肥呢，今天116了，太放纵自己了，呵呵，最近局比较多。我检讨啊，检讨。　　===========================================================　　啊啊啊
我不是大力水手同学了！！　　个您老平时咋整呢 不吃主食还是啥的捏？？　　个
　　我鼓足勇气跟姐妹们说，我现在的体重是126斤！　　　　这周的目标是掉下125，在MC期间我也拼了，周六周日决定苹果酸奶减肥法了！　　　　
　　找到组织了
　　　　真的不明白
那些不到50kg的人
天天嚷着减肥
叫我情何以堪啊　　　　跟兰州一起减肥了
身高跟兰州差不多
体重更彪悍一些
目标也一样　　　　兰州
不要放弃哦　　　　我跟你一起加油
　　作者：dallalily99　回复日期：　00:02:18　
　　　　找到组织了 　　　　　　　　真的不明白 那些不到50kg的人 天天嚷着减肥 叫我情何以堪啊　　　　　　　　跟兰州一起减肥了 身高跟兰州差不多 体重更彪悍一些 目标也一样　　　　　　　　兰州 不要放弃哦　　　　　　　　我跟你一起加油　　　　===========================================================　　OK，我坚决一定不弃楼了，大家也不要放弃啊！　　　　目标、决心、努力、梦想、成就、骄傲——减肥成功！YES!　　　　　　早餐：豆角少许、一小块排骨、豆腐少许、蒜薹少许　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：蒜薹少许、猪心　　　　零食：太平梳打、苹果、无蔗糖酸奶！　　　　今天早上的体重是125，这周的目标要再次提高啦，争取120，苹果酸奶减肥法，期待ing!　　
　　来汇报今天的情况　　　　早晨起晚了
没有吃早饭
狂灌了一肚子淡盐水
一直就有些bm
看倒ty上一个帖子介绍的这个方法
效果还不错哦　　　　对了
起床的时候66.2kg　　　　中午
家里没有任何可以吃的东西
出去买了一份凉面
吃了三分之二
饭后站立半小时　　　　晚上
现在正在喝
　　　　早餐：辣椒少许、大头菜少许　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：尽量以素食为主 　　　　零食：香瓜、伊丽莎白瓜、无蔗糖酸奶　　　　早上体重空腹是125斤，吃过饭126！　　　　彪悍庞大的体重啊，惊人的数字啊！　　　　快掉下来吧！　　　　加油！
　　最近过着堕落的生活，还会吃蛋挞和甜筒。。。。　　　　貌似没有长，115那样吧。也可能称坏了，不管了，呵呵。　　　　那个呃，那个谁，poppy? 之前就是少吃，主食是不吃的。我超级爱吃米饭，都戒掉了，实在不行就吃几口，小口的那种啊。。。　　　　现在开始吃米饭了，但也不经常，也不多吃，一天一顿吧，最多，其他的就是喝粥吃菜什么的。　　
　　115啊，梦想的数字！　　想当年我也差那么一点！　　　　我只能隐忍的加油啦！只怪自己没把持住啊！　　
　　6月18日　　　　昨晚出去逛街
在去买东西吃的路上
我及时抑制住了自己的错误想法　　　　早晨起来65.5kg
没有吃早饭　　　　中午吃了炒空心菜
还有红烧鸭肉
我吃了四块鸭肉
但是我吃了一个包子
本来是当早饭吃的
一块钱三个的
吃了一个　　　　晚上
我已经准备好了一瓶酸奶
可是刚才bf打电话来叫我去吃火锅
我好纠结　　　　在这个帖子里
我是最胖的一个
我一定要控制住自己
　　　　jms一起加油
　　dallalily,不要灰心，两个月前，我也差不多和你一样。慢慢减，一天一点，总有成功的时候。　　　　楼主，继续啊。坚持就是胜利哦。
　　那个呃，那个谁，julia? 哈哈 收到您的经验之谈了！　　拼老命了！
　　　　早餐：三个小包子（牛肉馅、韭菜鸡蛋、西葫芦鸡蛋各一个）　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：不吃主食尽量少吃以蔬菜为主　　　　零食：锅巴、无蔗糖酸奶、苹果　　　　这几天都不打算称体重了，因为明天就要苹果酸奶减肥法啦，哈哈哈哈！　　　　期待期待ing！！争取周一可以到60KG，现在应该还是保持在125斤呢！郁闷死啦！　　　　大家加油哦！　　　　
　　我和LZ 身高体重差不多，我也来参加　　　　165 64.1kg,目标是50-52KG,6月18日开始　　　　6月18日 64.1KG 下午一碗酸辣汤，晚上没菜秧，豆腐和蘑菇　　　　　　6月19日 63.8KG
　　作者：julia5210　回复日期：　20:34:19　
　　　　dallalily,不要灰心，两个月前，我也差不多和你一样。慢慢减，一天一点，总有成功的时候。　　　　　　　　楼主，继续啊。坚持就是胜利哦。　　==========================================================　　加油加油！　　　　不成功便成仁啊！
　　　　　　回个。
加油。　　　　同高
净重66kg。　　　　可怕的松松肉。 一直伴随我。　　　　一同努力吧。　　　　减肥，将是我这一生需要攻破的事业！　　　　坚持！！！！！！！！　　　　我坚持
　　114了，还是这样，反反复复。　　　　没长太多已经偷笑了，实在不掉，也就这样吧。当然，心里还是希望能再瘦一些的。
　　　　---------------　　　　　　姐妹们 个要是到了平台期 事该咋整呢？
　　作者：malar31　回复日期：　23:05:49　
　　　　　　　　　　　　作者：airylee　回复日期：　20:48:42　 　　　　　　作者：malar31　回复日期：　18:43:07　　　　　　　MM在美国么？呵呵！　　　　-----------------------------------------------------　　　　我在英国~呵呵，其实在国外分为两个极端喔　　　　很容易长胖，就是每天吃那些难吃的快餐~　　　　也容易瘦，就是懒得做饭，也懒得出去买~~每天喝喝水就好了~~我们现在放假~~每天都宅在家里..但是室友们就喜欢买些好吃的甜点回来..所以体重有些飙升啊最近~~不过放了假就要考试了~~所以不用担心啦~~　　　　最近在看《家好月圆》的说，很想吃那里边的那些小点心喔..不过还好~~这边什么点心都没有..哎..只能饱个眼福了~~　　-----------------------------------------------------------　　　　看到这段突然觉得很有感触啊！我在美国，也觉得如果要是出去吃不知道要胖成什么样呢！油腻+过甜是这里所有食物的特征~ 除非买菜自己做~ 我很多朋友都这样，可惜我太懒了，就是不起火，但是总出去吃又觉得贵，所以就总是瞎糊弄，比如半成品啊，小面包啊，大枣啊，鸡蛋什么的~ 所以还算没比出来的时候胖多少~ 可是也不瘦啊。。。。所以现在暑假在减肥呢！！　　　　加油加油！！！！！！！！！！
　　165 64.1kg,目标是50-52KG,6月18日开始　　　　　　6月18日 64.1KG 白开水+下午一碗酸辣汤，晚上菜秧豆腐和蘑菇　　　　　　　　6月19日 63.8KG
白开水+西瓜+生煎包2个　　　　6月20日 63.2KG　　　　昨天下午去补了我的瓜子牙，花了300块，医生说以后不能嗑瓜子不能啃硬的东西不能啃玉米不能啃苹果，总之就是个摆设要不补的部分会掉。。。。哭死了
　　作者：poppy0408　回复日期：　19:48:48　
　　　　　　　　---------------　　　　　　　　　　　　姐妹们 个要是到了平台期 事该咋整呢？　　 　　　　===========================================================　　　　我的方法是 要不猛吃一下，要不比以往少吃一些，两个极端！　　　　　　 　　
　　作者：胖胖来减肥　回复日期：　11:37:06　
　　　　165 64.1kg,目标是50-52KG,6月18日开始　　　　　　　　　　6月18日 64.1KG 白开水+下午一碗酸辣汤，晚上菜秧豆腐和蘑菇　　　　　　　　　　　　6月19日 63.8KG 白开水+西瓜+生煎包2个　　　　　　　　6月20日 63.2KG　　　　　　　　昨天下午去补了我的瓜子牙，花了300块，医生说以后不能嗑瓜子不能啃硬的东西不能啃玉米不能啃苹果，总之就是个摆设要不补的部分会掉。。。。哭死了　　 　　 ===========================================================　　　　　　哎呀 看看 基数真是一样一样一样的！　　　　为了100斤，拼了吧！　　　　加油加油！　　
　　　　　　苹果酸奶减肥法终于来啦！　　目前为止只吃了1个苹果　　今天也只吃三个　　现在的我，精神百倍啊！而且活生生的和妈咪逛了一天，实在很爽！　　　　晚上我要挺住，明天继续挺住！　　　　120斤，等我吧，我会很快！　　　　大家加油！
　　作者：poppy0408　回复日期：　19:48:48　 　　　　　　　　　　　　---------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　姐妹们 个要是到了平台期 事该咋整呢？　　　　 　　　　　　　　===========================================================　　　　　　　　我的方法是 要不猛吃一下，要不比以往少吃一些，两个极端！　　　　　　=========================================================　　这么激烈的哈　　　　个效果咋滴 成不？
　　TO:作者：poppy0408　回复日期：　19:03:06　　　　　效果当然是有的啦，总之不能松懈就对啦，多吃是因为可能太久没有吃那么多东西了可能便秘，多吃的话能可以便便，哈哈！少吃是因为你的身体已经完全适应了你减肥的食量，这时候要更少吃，你的胃你的身体才会有再瘦的信号，我是这样理解的，不知道对不对，嘻嘻，反正对我比较有效的啦！　　　　　　　　蒙牛木糖醇酸奶一整天啦！　　　　950ml的，晚上要是再饿就再喝一个小瓶的无蔗糖酸奶220ml，现在已经喝的蛮少的啦，精神状态也很好，上午还和妈咪去了超市，给男友买来蛮多好吃的，我坚信我自己仍然会忍住，嘿嘿！　　　　加油加油哦!　　　　今天还是称体重了61.4kg，姑且算为123斤吧！明天早上希望可以有令人惊喜的数字！！！！
　　TO：airylee　　　　我不吃主食第三周嘞 明天就正式进入的四周了 都没敢去称
不知道现在是个什么状况
　　　　哈哈 但是感觉锁骨比以前突出了 哇哈哈 漂亮的蝴蝶骨吖 　　　　楼主哈
咱跟这个贴狠狠久了 幸亏你没弃楼
　　作者：poppy0408　回复日期：　14:36:48　
　　　　TO：airylee　　　　　　　　我不吃主食第三周嘞 明天就正式进入的四周了 都没敢去称 不知道现在是个什么状况 　　　　　　　　哈哈 但是感觉锁骨比以前突出了 哇哈哈 漂亮的蝴蝶骨吖 　　　　　　　　楼主哈 咱跟这个贴狠狠久了 幸亏你没弃楼 　　　　============================================================　　那多喝水，吃点水煮的菜吧，我觉得你还是瘦啦，加油吧！　　　　哎，前阵子真是够失落的，真想弃了，但是弃楼就相当于我放弃了好身材还有热情的姐妹们啊，我舍不得，嘻嘻，于是，我还是回来啦！　　　　顶到底吧，直至成功！
　　TO：airylee　　　　对的对的 有段时间真是失落哈
幸亏julia姑娘坚定且毅力滴树立在那
时时用她的数据刺激着偶们　　　　想想人家可是三儿月哈 咱这不是一个月都还没嘛 三月后 咱也能下百了吖
哦哟哟 想想就美好的嘞哈　　　　把持把持住 楼主姑娘 共勉之....！　　　　
　　LZ，我是6月15号开始用这个方法的，可能吃的东西不是那么严格按照要求，所以到现在为止只瘦了四斤，而且还两天没瘦了，不知道能不能达到最后的结果啊，现在58KG
　　LZ，我发现你瘦的很快很快，我吃得比你少很多，也不见得有你瘦的快，，可是你的反弹也是很BH的。　　我目前还是一二二。累死了。又是运动又是不吃主食，最近还刮上了肝经，全是紫的沙。可是还是瘦的慢，不过我还在坚持，希望下个月，你我都有新的大变化啊。
　　作者：poppy0408　回复日期：　18:02:52　
　　　　TO：airylee　　　　　　　　对的对的 有段时间真是失落哈 幸亏julia姑娘坚定且毅力滴树立在那 时时用她的数据刺激着偶们　　　　　　　　想想人家可是三儿月哈 咱这不是一个月都还没嘛 三月后 咱也能下百了吖 哦哟哟 想想就美好的嘞哈　　　　　　　　把持把持住 楼主姑娘 共勉之....！　　　　　　　　====================================================　　　　是啊 一定得把持住，这次的苹果酸奶减肥法非常成功呵呵，明天早上验收成果喽！　　　　　　 　　　　作者：这次一定要成功　回复日期：　19:40:11　
　　　　LZ，我是6月15号开始用这个方法的，可能吃的东西不是那么严格按照要求，所以到现在为止只瘦了四斤，而且还两天没瘦了，不知道能不能达到最后的结果啊，现在58KG　　 　　============================================================　　继续坚持吧，我也是从 6.15开始的，只是周六日的时候还加了个苹果酸奶减肥法，所以斤数上会突出一些，嘿嘿！　　　　　　　　作者：享瘦自由　回复日期：　20:37:25　
　　　　LZ，我发现你瘦的很快很快，我吃得比你少很多，也不见得有你瘦的快，，可是你的反弹也是很BH的。　　　　我目前还是一二二。累死了。又是运动又是不吃主食，最近还刮上了肝经，全是紫的沙。可是还是瘦的慢，不过我还在坚持，希望下个月，你我都有新的大变化啊。　　===========================================================　　天啊 被你看出来了，我胖的速度的确很惊人啊，很多人说我像皮球呵呵，可能是减肥太反复了吧，男友规定我瘦到106斤就可以了，我努力努力再努力啦！　　　　不过100斤是我最终目标呵呵！　　　　　　　　　　
　　　　早餐:两个全麦小面包+牛奶250ml　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　零食：无蔗糖酸奶、香蕉一个、普洱茶　　　　现在我已经是台湾MM的第二周了，无糖周，争取少吃糖吧，比上周更少吃，加油加油！
　　LZ,我们的目标都是一样的１０６Ｇ，好吧，大家一起努力．我今天早上只有一杯黑咖啡不加糖．中上晚上准备水果算了．我这样子准备２０天．看看效果再说．因为刮了肝经，现在大腿内侧好痛．减肥真是太惨了．老天看我这么坚持，也应该让我瘦点快点．．对了，我是从１３４开始减的．现在１２２．４月２３号开始的．原本想５０公斤．现在看来不现实，还是１０６比较好．
　　作者：享瘦自由　回复日期：　09:29:01　
　　　　LZ,我们的目标都是一样的１０６Ｇ，好吧，大家一起努力．我今天早上只有一杯黑咖啡不加糖．中上晚上准备水果算了．我这样子准备２０天．看看效果再说．因为刮了肝经，现在大腿内侧好痛．减肥真是太惨了．老天看我这么坚持，也应该让我瘦点快点．．对了，我是从１３４开始减的．现在１２２．４月２３号开始的．原本想５０公斤．现在看来不现实，还是１０６比较好．　　　　============================================================　　　　我们要把目标制定的高一些，这样才有动力，我发现我一松懈就完！　　　　我男友还是给我很多自由的，他说我想怎么减就怎么减，只要注意身体就行，嘿嘿！　　
　　作者：poppy0408　回复日期：　18:02:52　
　　　　TO：airylee　　　　　　　　对的对的 有段时间真是失落哈 幸亏julia姑娘坚定且毅力滴树立在那 时时用她的数据刺激着偶们　　　　　　　　想想人家可是三儿月哈 咱这不是一个月都还没嘛 三月后 咱也能下百了吖 哦哟哟 想想就美好的嘞哈　　　　　　　　把持把持住 楼主姑娘 共勉之....！　　==================================　　　　俺没有刺激大家。。。泪奔啊。　　俺又长了点儿，115了。反正就是反反复复。可能也该平台了吧。poppy,锁骨出现真的好爽啊，穿衣服臭美死了，我以前都看不到的，现在开始穿那种大V领啊什么的，总之就是一定要露出来，哈哈。。。　　　　终于等来了MC，我大补去了。。。这几天先不减肥了。各位加油啊！
　　我想说，呃，您吃的太多了
　　　　　　作者：kikiluer　回复日期：　10:22:06　
　　　　我想说，呃，您吃的太多了　　　　============================================================　　哥们，你是说我吃的多吗？
　　　165 64.1kg,目标是50-52KG,6月18日开始　　　　　　　　　　　　　　6月18日 64.1KG 白开水+下午一碗酸辣汤，晚上菜秧豆腐和蘑菇　　　　　　　　　　　　　　　　6月19日 63.8KG 白开水+西瓜+生煎包2个　　　　　　　　　　　　6月20日 63.2KG
晚上生日宴吃多了，周日在外面吃的，小肉肉又回来了　　
63.6KG　　　　　　
　　　　早餐：盐水一碗、两个全麦小面包、小肝肠　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　零食：香瓜、无蔗糖酸奶、普洱茶
一直差不多以玉米果腹哈　　　　可..可...可是
效果是小腹高高滴隆起了　　bb出不来了啦 咋办咋办
　　　　早餐：空腹盐水一杯、伊利优酪乳200ml、香瓜一个　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　零食：无蔗糖酸奶、伊丽莎白瓜、香蕉、苦瓜
　　poppy,蜂蜜水不管用么？按摩呢？
　　TO:julia　　　　恩 对的 每早一杯淡盐水 一杯蜂蜜水 估计这身体已经很习惯了 看它也没啥作用出来 　　按摩应该是有用的 洗澡 睡前 使劲蹂躏蹂躏那肚皮 嘿哈！　　　　你最近咋样 还是115 114
113的样子摇来摇去？
　　TO:airylee　　　　Hey!
您可真喜欢香瓜哈 哇哈哈.....！
　　poppy,根本没有出现过你说的那些数字~~~ 这些天都在长肉，今天早上116了，今天又出去happy了，烤肉，罪恶之极，我检讨，我检讨。　　　　打着饱嗝说：我明天开始认真减肥！真的。
　　又瘦了点..120往下了.空腹时119.可喜可贺,我都多久没掉了.平台这么久.我发现我五公斤就会一个平台.上个是124.下去又上来,上来又下去.真是好不容易啊.先到114再说.大家一起加油.革命终会成功的.　　各位都会变美女滴....吼吼.
　　　　早餐：烧饼半个、干豆腐、蒜薹、花生米　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：不吃主食素食为主　　　　零食：苦瓜、香瓜、无蔗糖酸奶、香蕉　　　　加油吧，我的体重还是在122、123徘徊！！！！！！　　　　这周要看纵贯线演唱会啦！哈哈！
　　　　早餐：香蕉一个、桃一个　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：莴笋炒鸡蛋　　　　零食：无蔗糖酸奶、乌梅一个、伊丽莎白瓜　　　　今天心情很不好，哎！
　　　　早餐：干豆腐、大辣椒少许、喝水　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：白菜海带、苦瓜不吃主食　　　　零食：山楂冰棍一个、桃一个、香瓜一个、无蔗糖酸奶　　
　　　　　　　　早餐：蒸茄子、豆角　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：蒸茄子、苦瓜不吃主食　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、牛奶、哈密瓜、锅巴、小饼
　　　　　　　　　　　　　早餐：蒸茄子、苦瓜、辣椒鸡蛋　　　　午餐：单位饭菜不吃主食　　　　晚餐：尽量吃素不吃主食　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、牛奶、哈密瓜、香瓜、锅巴　　
　　楼主，我来看你了，加油哦！　　　　我还是116，最近都在腐败，没办法啊。。。
　　作者：julia5210　回复日期：　09:31:26　
　　　　楼主，我来看你了，加油哦！　　　　　　　　我还是116，最近都在腐败，没办法啊。。。　　===========================================================　　哎，我也郁闷着呢！体重持上不下的！
　　　　　　　　　　　　　　　　早餐：蛋炒饭　　　　　　午餐：单位饭菜不吃主食　　　　　　晚餐：尽量吃素不吃主食　　　　　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、李子、杨梅　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早餐：豆角、优酪乳、苦瓜　　　　　　　　午餐：单位饭菜不吃主食　　　　　　　　晚餐：尽量吃素不吃主食　　　　　　　　　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、毛豆、优酪乳　　
　　亲爱的楼主，我又来了。　　　　我还是没有什么变化，因为最近根本没有认真减肥。。又到了一年毕业的时间，满天都是饭局，都排不过来了。。。　　　　我肚子上的肥肉与时俱进了。。。　　
　　　　　　作者：julia5210　回复日期：　12:31:38　
　　　　亲爱的楼主，我又来了。　　　　　　　　我还是没有什么变化，因为最近根本没有认真减肥。。又到了一年毕业的时间，满天都是饭局，都排不过来了。。。　　　　　　　　我肚子上的肥肉与时俱进了。。。　　========================================================　　我也是啊 !疯啦疯啦！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早餐：方便面、鸡蛋　　　　　　　　　　午餐：单位饭菜不吃主食　　　　　　　　　　晚餐：尽量吃素不吃主食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、肠清茶、香蕉　　　　今天我的阳历生日，嘿嘿！　　
　　哈，生日快乐哈~
　　　　　　作者：mustardmilk　回复日期：　09:32:50　
　　　　哈，生日快乐哈~ 　　　　=========================================================　　3Q!!!
　　楼主，还好我能赶上！　　　　生日快乐。。。
　　作者：julia5210　回复日期：　14:30:59　
　　　　楼主，还好我能赶上！　　　　　　　　生日快乐。。。　　　　==============================================================　　嘿嘿 ，不晚不晚！　　　　7.29是我阴历生日！　　
　　LZ姐姐哈　　　　咋办咋办 放暑假了 呆家里了 肥肉欣欣向荣了！！　　　　晃个淘宝 买个小称 娘的 天天称上!　　　　每天不见主食 只见西瓜，白瓜 黄瓜！　　　　各位姐姐们
每天都来来哈 没人俺要木动力的
　　新的一周，新的减肥革命！　　　　　　早餐：康师傅3+2饼干 5块 无蔗糖酸奶220ml　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：黄瓜　　　　零食：酸奶、肠清茶、黄瓜　　　　这周打算饿了就吃黄瓜，晚饭也争取只吃黄瓜！　　　　体重彪到125了，疯了！
　　　　　　　早餐：两个小肉包子、酸奶　　　　午餐：饺子　　　　晚餐：饺子　　　　零食：肠清茶、无蔗糖酸奶、黄瓜、蒙牛大果粒　　　　罪恶啊，今天吃的都是面食，早上便便了，一夜下来感觉自己有点小瘦，继续加油！　　
　　　　　　　　　早餐：油炸饺子　　　　　　午餐：单位饭菜不吃主食　　　　　　晚餐：烤肉　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、黄瓜、李子、桃　　　　来MC了，第二天，好疼啊！　　　　
　　　　　　　　　　　早餐：洋葱炒肉、菠菜 少许　　　　　　　　午餐：单位饭菜不吃主食　　　　　　　　晚餐：也许应酬　　　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、黄瓜、李子、桃　　　　　　　　MC第三天！124斤！　　
　　　　　　　　　　　　早餐：半个苞米、蛋糕一个、小饼干　　　　　　　　　　午餐：单位饭菜不吃主食　　　　　　　　　　晚餐：貌似是鸡腿和鱼，但会少吃　　　　　　　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、饼干、毛豆　　　　　　　　　　　　MC第四天！喝了肠清茶每天都便便！　　
　　身高166cm，体重64kg，与LZ共勉，加入！
　　不好意思各位，最近在外地，之前一直不方便上网。也没有控制体重，貌似是长胖了不少。　　　　这周我也开始新的减肥计划吧。与各位姐妹共勉。
　　MC就要Over了，要来把狠的了！　　　　　　早餐：三个小牛肉包、一块小饼干　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：菜或黄瓜 　　　　零食：无蔗糖酸奶、锅巴、饼干　　　　我争取少吃哦，这周的计划是要掉120的，现在123！　　　　大家加油吧！不弃楼，不弃减肥的斗志！
　　加入加入！！　　　　可是今天下午单位要出差。估计伙食又变很好　　坚决不把肉和淀粉一起吃，握拳！
　　都是些和我差不多的啊，我看还是来这边跟贴算了
　　LZMM,,没有放弃,,还好还好,,我跟你一样咧..一度回到123...可怜..然后最近因为运动量很大..体重总算是下来了点..118了.希望过几天试试新的减肥餐单,我最近的几G不是节食瘦的,纯运动..每天晚上都从水里跑出来似的..　　希望月底能115-116
　　楼主，你曾经离成功很近的。加油。我看你一直喝酸奶，甚至在吃饼干和锅巴的时候。减肥，饼干和锅巴都是大忌，而且，吃肉的时候都不能喝酸奶的。因为酸奶是含糖的，哪怕说无糖酸奶，也是含蛋白糖的。　　我也在减肥，身高一样，曾经减肥成功过，那个美丽啊。现在孤身在外，男朋友没在身边，正好是减肥期，我比你重，64，不过我有健身哦，我也一直考虑用台湾MM的减肥方法，但是，总有不可控因素。反正，尽量少吃就是啦。我一周健身四五次的，晚上无事，有健身卡。　　一起加油。
　　MC终于OVER了，减肥黄金期到啦！我要好好把握了！　　　　　　早餐：康师傅妙芙一小个巧克力的+可可牛奶+一个小牛肉包（是有点罪恶啦，但是早餐实在没什么吃的啊！）　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　零食：鱿鱼丝、无蔗糖酸奶　　　　今天体重有点小惊喜了，122斤了，看来这周掉下120还是有希望的，继续坚持，加油加油！
　　To everybody:　　　　感谢大家顶我的贴啊，大家都有共同的目标和志愿，所以我们无论遇到什么事情都不要放弃减肥的决心和动力哦，好身材，是属于我们的，加油！
　　楼主啊，MC转移了啊，到我了。。。　　　　　　　　
　　作者：julia5210　回复日期：　19:42:03　
　　　　楼主啊，MC转移了啊，到我了。。。　　　　　　====================================================　　哈哈，接力了！
　　　　　　早餐：面包片3-5、小牛肉包一个、无蔗糖酸奶　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　零食：鱿鱼丝、酸奶、桃、肠清茶　　　　其实晚上也就争取不吃或者吃点黄瓜吧！我知道早餐很罪恶，我晚上不吃算是互补了吧，现在喝奶已经成为习惯了，哎！　　　　大家加油吧！　　　　
　　　　早餐：面包片一片、干豆腐、鸡蛋、辣椒少许　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：尽量素菜　　　　零食：无蔗糖酸奶、桃、香蕉、粗粮饼干两块　　　　喜讯啊60.0KG了，还是有些小开心的，但是男朋友的妈妈昨天回来了，我怕给我做好吃的，我就又弹回去了，这盛情难却的，但是我尽量忍住，加油加油！　　　　
　　　　早餐：二米粥、大饼子一小口、土豆片、鸡蛋　　午餐：由于休息目前是只想吃麻辣烫的，素菜为主　　晚餐：不吃主食素菜为主　　　　零食：酸奶、桃　　　　现在的体重刚刚称了还是维持在了60.0KG，希望下周真的掉下120吧，这周我还是挺有成就感的，但还是要控制控制再控制，加油啊！
　　　　早餐：干豆腐、土豆片　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　零食：桃、无蔗糖酸奶、酸奶、饼干 　　　　我承认，我昨天破功了，晚上喝酒了，还吃了肉，哎！　　　　所以我得到了应有的惩罚，体重在60.7了，不能这样了，今天开始继续努力！这周的目标仍旧是下120，我想我可以！
　　　　早餐：豆腐、粥一小口、两块西瓜　　午餐：单位饭菜素食为主　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　零食：无蔗糖酸奶、酸奶、饼干、肠清茶　　　　少言多做吧！
　　　　早餐：苞米一个、无蔗糖酸奶　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：自助烤肉　　　　零食：黄瓜、酸奶、肠清茶　　　　原谅我爸，今天是我阴历生日，哎！
　　楼主，我昨天体重到了60.3了，终于快破60了，真是高兴，我比你高一公分而已，一起加油。
　　8月了，减肥还是要继续的，可恶的是我还是在120、122之间徘徊着，徘徊着！　　　　　　早餐：小包子一个、茄子豆角、黄瓜、苦瓜　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：尽量吃素不吃主食　　　　零食：无蔗糖酸奶、饼干、桃、肠清茶
　　《[美体美发]MC过后，身高165CM，体重65KG的小胖子要发奋减肥啦！目标50KG，有JMS一起伐》　　楼主所有发言及回复&贴库&整理版:
http://test.yunya.net/to.php?id=201526 　　　　十分钟内自动同步更新!　　
　　　　　　　早餐：玉米一个、茄子豆角　　　　午餐：单位饭菜不吃主食　　　　晚餐：尽量吃素不吃主食　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、酸奶、黄瓜、桃、肠清茶
　　　　　　早餐：小牛肉包一个、苞米半个、玉米肠半个、鸡蛋半个　　午餐：单位饭菜不吃主食　　晚餐：尽量少吃不吃主食　　　　零食：香蕉、柿子、无蔗糖酸奶、酸奶
　　　　　　　　　　早餐：面包一个、苞米一个　　　　午餐：立秋吃饺子　　　　晚餐：尽量少吃不吃主食　　　　　　　　零食：香蕉、无蔗糖酸奶、酸奶、西瓜、黄豆、黄瓜　　　　
　　　　　　　　　　　　　　早餐：未吃　　　　　　午餐：今天参加婚礼了小吃了一下，不过还好啦！　　　　　　晚餐：麻辣烫　　　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、西瓜　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　早餐：西瓜　　　　　　　　午餐：单位饭菜不吃主食　　　　　　　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　　　　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、西瓜、酸奶、蛋黄派　　　　体重在119、120之间 徘徊着徘徊着！　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　早餐：馅饼　　　　　　　　　　午餐：单位饭菜不吃主食　　　　　　　　　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、西瓜、酸奶　　　　MC来了，得停几天了！　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早餐：玉米一个　　　　　　　　　　　　午餐：我知道的是冷面　　　　　　　　　　　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、西瓜、酸奶　　　　　　　　MC第二天，真是痛苦啊，疼！　　　　减肥还要加油！　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早餐：八宝粥、小包子一个　　　　　　　　　　　　　　午餐：单位饭菜不吃主食　　　　　　　　　　　　　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、西瓜、酸奶、沙琪玛　　　　　　　　　　　　MC第三天！　　　　　　　　减肥还要加油！　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早餐：馅饼一个　　　　　　　　　　　　　　　　午餐：单位饭菜不吃主食　　　　　　　　　　　　　　　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、西瓜、酸奶、　　　　　　　　　　　　　　　　MC第四天！　　　　　　　　　　　　减肥还要加油！　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早餐：清淡点的东西　　　　　　　　　　　　　　　　　　午餐：逛街随意吃一口　　　　　　　　　　　　　　　　　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　MC第五天！　　　　　　　　　　　　　　　　减肥还要加油！　　118斤了，小庆祝一下，嘻嘻！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早餐：没吃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午餐：逛街，烤烧饼、凉皮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　MC第六天！　　　　　　　　　　　　　！　　　　
　　美国时尚品牌Fuzzy Nation Schnoodle Puppy Purse 史努多犬手袋 　　　　/auction/item_detail-db1-846cd8af4b661b11ffaaa4.htm　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早餐：鸡蛋　　　　　　　　　　　　午餐：单位饭菜不吃主食　　　　　　　　　　　　晚餐：素食为主不吃主食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　零食：无蔗糖酸奶、梨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　MC第七天！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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