失眠失眠多梦怎么调理zzz91

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-27 06:35 标签： 失眠多梦怎么调理
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失眠怎么调理
　　失眠怎么调理--对于失眠，专家介绍，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
　　失眠的治疗包括三方面：
　　其中，病因治疗：即积极治疗上述原发病，特别需要指出的是抑郁症、焦虑症是失眠常见的原因，而慢性失眠也常常导致抑郁症、焦虑症，应积极治疗。
　　对于患者来说，睡眠卫生教育和认知行为疗法也很重要：睡眠卫生教育包括养成良好的睡眠卫生习惯，造就适当的睡眠环境，注意饮食适量，避免咖啡因、尼古丁及酒等。认知疗法的内容包括教育病人了解自己的睡眠需要，纠正他们对睡眠不切实际的期望，与病人讨论其焦虑和恐惧的想法，如过分担心失眠所带来的危害远远大于失眠本身所产生的影响。
　　急性失眠多与社会应激事件有密切的联系，每个人都会遇到一些事，也会有身体不适之时，因而失眠是很正常的事，不必对短暂失眠紧张不安，即使是慢性失眠，也不必过度恐惧，许多患者就是因为担心失眠而产生了失眠。
　　许多随机对照试验已证实认知行为疗法对原发性失眠的疗效，这些疗法可缩短入睡潜伏期、延长总睡眠时间，减少夜间的觉醒次数及缩短其持续时间。
　　药物治疗也是常见治疗方法之一：同所有的慢性疾病一样，慢性失眠的药物治疗可能是长期的，要耐心说服患者不要急于求成，当一个患者有高血压病或糖尿病时，他可以接受长期治疗，但对于失眠却要求尽快治愈，这种观念是不正确的。
　　而进行药物治疗，专家还提出了“按需治疗”和“小剂量间断”使用催眠药物的治疗原则，可避免产生药物依赖和药物耐受。
钱氏中医院自1958年建院以来，五十多年来一向致力于完善对各类精力疾病的医治康复，专业的医治精力病团队依托精深的技艺，热情周到的服务，五十多年来治好精力疾病病人无数，三步疗法“钱氏醒脑通窍汤、鬼门十三针、现代心思疗法”完满的将中医学与心思学交融，钱氏醒脑通窍汤和鬼门十三针合作，能够从病人内部进行调度，能够起到醒脑安神、平衡阴阳的成效，现代心思疗法的运用，又能够帮助病人，让病人对疾病有准确客观的知道，能够承受、正视疾病，并且有决心打败疾病。
　　三步疗法无副作用、无依赖性，标本兼治，能够让病人免除二次伤害和长时间用药带来的副作用用，医治精力疾病效果完全。邯郸钱氏中医院是广阔精力疾病病人能够定心的挑选。
　　钱氏醒脑通窍疗法是钱氏中医医治各类精力疾病中三步疗法的第一步。是中医学开展的精华，是当时世界上防止、医治精力疾病最有用的、纯天然的中药制剂，该药剂在医治中，对于不一样病况，体质不一样的病人在药方、药量的运用上有差异，能够说因人而异，对症医治。
　　鬼门十三针在《钱氏中医针刺篇》中是指鬼窟、鬼封、鬼枕、鬼心、鬼市、鬼垒、鬼宫、鬼路、鬼堂等十三个重要穴道，该针法是钱氏中医院祖传十三代的共同针灸疗法，在三百多年的传承中不断被承继、开展、立异、完善，现在我院所用的鬼门十三针是钱氏十余代人在临床实践中，在原有穴道的基础上又增补数穴而构成的。
鬼门十三针在医治各类精力疾病上，对于病人的不一样病况、不一样体质、不一样症结等，给予的穴道，进针、行针、退针方法也不相同。
　　跟着精力病病人的不断增加，病大家的身心都受到了疾病的摧残，对其日子也造成了影响。而大家通常不注重精力病的医治，这就可能导致此病的不断恶化。当时，医治精力病的方法首要包含现代心思疗法。
　　温馨提示：这就是我为您讲述关于“失眠的症状有哪些”的解答，如果还有什么疑问可以拨打我院的电话咨询，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。如需帮助，点击在线咨询，我们将竭诚为您服务!
　　医院名称：邯郸钱氏中医医院
　　医院地址：河北省邯郸市邯山区成峰路和中意大街交叉口
　　健康热线： 6500000
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时间： 22:11:21
健康咨询描述：
我过去睡眠情况挺好的，上床不到半个小时就能睡着了，可是从半年前开始，我经常出现失眠的情况，就算白天工作再累，晚上到床上以后就是睡不着，大脑一直在在翻腾，到快天亮时突然困的不行了，白天头晕脑胀的没办法做事，真是心烦。
想得到怎样的帮助：请问经常失眠应该怎么办才能改善呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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您好，引起失眠的原因有很多，但是最主要的就是心理上的原因，以及环境上的因素。所以想要解决失眠的问题就要从这些方面入手。首先要保持平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。其次是平时的饮食要清淡，少食海味佳肴和刺激性的食物，加食些杂粮。每天最好在10点钟以前睡觉，无论能否睡着都有养成良好的作息习惯。
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时间： 17:13:03
健康咨询描述：
请问下失眠如何调理，我的工作有点紧张，有时还有点累，慢慢的时间久了就会睡不着觉，有时候睡了也和没睡一个样，但还是累得要死，各位英雄救救俺的小命吧，先谢了啊~!!!
想得到怎样的帮助：治失眠的方法有哪些啊？失眠如何调理？（感谢医生为我快速解答——该。）
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食物与睡眠有一定的关系。老年朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
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失眠怎么调理zzz91
女31岁健康咨询描述：最近的时候不知道是不是因为工作压力大还是什么其他的原因，我总是一直到了晚上的时候就不会想睡觉，就在那床上躺倒天亮，到了第二天上班的时候就一直都很困，已经快一个月了都是这样。请问女性失眠了要怎么调理啊？
其他回答 (2)
找医生吃药啊
你好，(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈。
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该问题来自：健康咨询，快速解答健康常识领域专家

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