为什么经期可以喝茶么不能喝茶？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-27 06:07 标签： 经期可以喝茶么
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月经是女性特有的一个生理现象，经期可以喝吗？专家指出，女性经期是不宜喝茶的，否则会加重身体多方面负担。
1.经期喝茶可诱发贫
茶叶中含有大量鞣酸成分，与食物中铁质相遇后，进而生成沉淀物，严重影响身体对铁质的补充，进而加重身体缺铁情况，导致缺铁性出现。另外，月经期间尤其不宜喝绿茶，而且进食完毕后，最好不要马上喝茶，以免妨碍铁质吸收。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素&&铁，也随着血液一起流失掉了。如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。因此经期可以喝茶吗？经期喝茶是十分不宜的！
因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
2.经期喝茶可加重
月经期间喝茶会加重便秘情况。由于经期女性体内黄体激素分泌量发生变化，所以很多女性在月经过程中会出现便秘。此时饮用绿茶，绿茶中的鞣酸会减慢肠道的蠕动速度，进而影响肠道排毒正常。
女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
3.经期喝茶可加重经期不适
经期喝茶会加重疼痛、经痛、腰酸背痛等众多经期身体不适症状。由于女性经期中的神经内分泌情况会受到影响，导致容易出现精神紧张、头部疼痛、胸部胀痛等情况，而茶叶中所含的咖啡碱、可可茶碱等成分会刺激神经兴奋，进而加重身体不适。
女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。
对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
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小常识：女人经期为什么不能喝茶
小常识：女人经期为什么不能喝茶
　　大多数女人经期都会有不舒服的感觉，经期难受加重是不是吃了不该吃的东西呢?你是否吃了冷的、辛辣的食物呢?是否喝茶了呢?如果是，难怪你感觉很不舒服。这里就先为你介绍女人经期为什么不能喝茶。
　　女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
　　绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。
　　经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素――铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18―21毫克的铁。
　　因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
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经期能喝茶吗
核心提示：经期能喝茶吗 中国人民历来就是“客来敬茶”的习惯，所以很多人都熟知茶的文化。 喝茶确实有很多好处，不仅可以减肥，还可以防辐射，甚至还可以预防很多疾病。那么，经期能喝茶吗?下面……　　中国人民历来就是“客来敬茶”的习惯，所以很多人都熟知茶的文化。 喝茶确实有很多好处，不仅可以，还可以防辐射，甚至还可以预防很多疾病。那么，经期能喝茶吗?下面就让康网小编来告诉大家吧。
　　经期能喝茶吗?
　　经期喝茶导致
　　经期面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素――铁，也随着血液一起流失掉了。如果经期饮茶，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致缺铁性的发生。因此经期可以喝茶吗?经期喝茶是十分不宜的!
　　经期喝茶导致食欲不振
　　由于单宁还有收敛作用，能抑制人体液的分泌，极易出现经期食欲不振，大结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
　　经期喝茶导致
　　经期不宜喝茶，除了以上的原因外，还有一个原因，那就是我们知道女性期间，由于神经调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、、等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、、腰酸等经期反应。
　　由此可见经期可以喝茶吗?很明显不可以，所以建议喜欢饮茶的女性朋友们在经期这几天忍着点，这是对身体有好处的。
　　扩展阅读：有什么影响?
　　1、引起贫血。由于长期过多或不规则出血，导致失血性，出现、乏力、心慌、气急等现象，严重者还有可能危及生命。
　　2、疾病加重。很多女性是由于某些引起，其中最常见的是、，如果不及时治疗就会导致病情恶化。
　　3、影响女性的身心。皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，不利与女性体内的代谢排毒，易衰老和引起不孕等。
　　4、导致不孕。往往是由引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。来月经的时候可以喝茶吗
本文导读：来月经的时候可以喝茶吗？
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　　月经是独特的生理标志，但女性月间也被称为多事之秋，若不注意经期保健，会埋下的祸根。那来月经的时候可以喝茶吗？据相关医生介绍，女性来月经的时候最好不要喝茶，有可能导致女性经期后遗症。
　　月经期间的女性身体免疫力下降，对外界的很多因素都很敏感，于此同时，很多的疾病也会乘虚而入，专家指出，女性来月经的时候应注意以下事项：
　　1、避免劳累：
　　月经期间的女性应避免劳，因盆腔处于充血状态，长期的端坐、下蹲、躺卧都可能加重充血，所以需适当活动，但应该避免剧烈的活动，因剧烈活动可能影响创面的愈合，导致出血增多。
　　2、注意卫生，感染：
　　经期身体抵抗力有所下降，同时经血给细菌提供了繁殖场所，是细菌良好的培养基，因此，经期的感染机会会增加，既要避免受凉，更要加强局部卫生，如勤换内裤，选用合格的卫生巾，尽量淋浴，避免盆浴等。
　　3、情绪稳定：
　　保持正常的心态，对月经生理知识的缺乏，往往导致焦虑，紧张和恐惧，给身心造成影响。
　　4、避免湿冷
　　重视保暖避免淋雨或下水作业，以免子宫和盆腔内的血管过度收缩引起、月经过少或停经，特别要注意下腹部的保暖，以减少痛经的出现。
　　5、注意休息：
　　调节生活，注意休息，要多饮开水，多食含维生素丰富的瓜果蔬菜及高营养易吸收的，暂戒辛辣、生冷食物、保持大便通畅、睡眠充足。
　　6、禁止房事：
　　经期性行为易引起生殖器官感染，出现经血过多，经期延长。
　　此外，专家指出女性来月经的时候不能和浓茶。茶叶中含有高达三十%至五十%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
（责任编辑：廖露）
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本文导读：女性经期的饮食是非常需要注意的。稍不留神就会让这几天苦不堪言。故此，经期能不能喝酒呀，经期能不能喝咖啡呀，经期能不能和茶呀等等的问题不断被女性朋友抛出，下面，我们就来说说经期喝茶的大学问。
　　近几年凉茶的去火非常被人们认同，一些凉茶饮料也都非常的热销，但是，喝凉茶也是不可随性盲目的喝的，有些人有些时候是不能喝凉茶的。
　　南方的人由于地质的原因，大部分人体质偏&热&或&湿&，如果平时喜欢吃油炸等的话，就非常容易上火。这类火属实火，而凉茶是去实火的方法之一。还有一类火属于虚火，大多出现在素体阴虚，加之经常熬夜、休息不好而起。去虚火用凉茶就不合适了，去虚火的原则为滋阴，可以吃些雪耳、麦冬、莲子、百合等食物。
　　另外，凉茶也不是什么都可以喝的。比如说：虚寒体质的人，喝过凉茶后会加重脾胃虚寒，口淡、恶心、腹胀、就再说难免了。喝凉茶的时候，还要分清自己的火是偏&湿&还是偏&热&，不可以盲目的选择凉茶去火。同时，凉茶也不可以长时间饮用，通常来讲，每周喝3次为上限。
　　这里特别要提醒朋友，月间最好是不要喝凉茶。因为这个时期的女性处于失血状态，体质偏虚，如果再吃下寒凉的东西，不但会损伤脾胃，造成口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等，甚至还可以诱发胃炎、胃溃疡等病症。
　　除了凉茶以为，女性在经期所有茶品都应少喝，以免造成头晕的不良症状。
（责任编辑：王少华）
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