有什么好的防脱发食物方法吗？防脱发食物方法有知道的吗？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-27 03:20 标签： 防脱发食物
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经常吃什么能够防脱发，防脱发的方法有哪些？
11:04|来源: 发友网|发布者: 魅狐|查看: |
　　在发友网脱发论坛中经常有发友询问，吃什么能够。还有一部分发友会询问脱发不该吃什么方面的问题。很多患有脱发的发友们比较重视饮食方面，通过饮食治疗疾病对于中国人来说并不陌生，尤其是中医食疗对疾病的治疗已经存在上千年的历史。那么那些食物对防脱发有好处呢，日常饮食中应该注意一些什么?
　　1.枸杞黑芝麻粥；将准备好的100克粳米、30克黑芝麻、10克枸杞冲洗干净后。放入锅中共煮。此食疗方具有补肝肾、益气血之功效。对早白发和脱发早期效果最佳。
　　2.蔬菜汤；蔬菜营养丰富，含有头发生长的重要物质。具体做法：1根胡萝卜、八个苹果、40克西芹、两个杏，除了西芹将其他去皮后一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。
　　3.生发黑豆；将500克的黑豆冲洗干净后，放入1L的清水中以文火煮之。以黑豆饱胀为宜，将黑豆捞出撒上少去碘盐，储存在瓶罐中，每次服用6克，每天服用两次，用温水送服更好。
　　4.2个胡桃、30可侧柏叶、3枚榧子。将这些捣碎后侵泡雪水中梳头。其发水不脱落，发丝光滑有弹性，次药方尤其适合肾虚型脱发。
　　以上就是关于，防脱发的方法有哪些的文章只是简介，对于防脱发的食物还有很多不仅仅局限小编所列举的这些，食疗对脱发的帮助很大，但是当脱发情况非常严重则需要药物进行治疗，食疗只能作为辅助。食物疗法对脱发的治疗比较漫长，发友们在治疗过程中需要足够的耐心，更多关于食疗治脱发交流一热帖，发友们可以到发友论坛交流。防脱发方法哪种好？哪种防脱发产品好_买购网
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摘要：脱发是一种常见的疾病，引起脱发的原因较多，可能是生理上的，也可能是病理上的，也可能是饮食原因，或者是心情抑郁造成的，本文就为大家介绍脱发的原因，以及如何防脱发，吃什么防脱发的食物好，希望这些防脱发的方法对您有所帮助。
什么原因导致脱发
生理脱发原因：
人每天要脱落50～75根，这是因为毛发的生长具有周期性，即可分为生长期、退行期及休止期，处于生长期的毛发约占全部毛发的85%，此期间头发每天增长0.27～0.4mm。毛发的生长期为2～6年，进入退行期以后，毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩。毛发不再增长且变得松动易于脱落；处于退行期的毛发约占1%；休止期时，毛囊下部完全萎缩，毛发脱落，处于休止期的毛发约占14%；休止期持续3~6个月，而后毛囊受进入生长期，又有新发长出。
非正常脱发原因：
1、生活工作压力：生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠，这些因素会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而堵塞毛囊，最终影响血液循环及头发的营养吸收，导致脱发。
2、饮食营养不良：过度追求苗条的身材，以节食的方式减肥，会导致头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽，进而导致大量脱发。
3、烫、染发过频：频繁地烫发和漂染会对头发造成损害，导致脱发。
4、女性更年期：女性更年期时，各种器官都开始衰退，雌激素分泌逐渐减少，脱发现象可能也会伴随出现。此外，某些疾病、头发扎得过紧、长期服用避孕药、遗传等也会导致脱发。
如何防脱发？防脱发的方法
1. 不用尼龙梳子和头刷，易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2. 勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3. 不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4. 戒烟戒酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。
5. 空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
6. 烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
7. 消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。
8. 注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
防脱发的偏方
1、中医按摩防脱发：双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分钟，防治脱发的效果良好。
2、白兰地防脱发：在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。
3、辣椒防脱发：将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。
4、生姜防脱发：生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可经常将姜汁涂擦于患处，日久即能长出新发。
5、梳头防脱发：每天早起，双手十指分开插入头发，自前向后梳摩头皮几十下，再用梳子轻梳几十下，可辅助治疗脱发及斑秃、少白头。
6、盐水防治脱发法：用半盆温水将100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍 。
防脱发吃什么好？
1、柑橘：柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
2、葡萄干：促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
3、吃牛排：牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。
4、吃杏仁：研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。
5、蛋白质：鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。
6、豆类：补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
7、吃贝类：促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
正确选择和使用洗发水
有的朋友经常的替换洗发水，对于洗发水的选择没有任何的原则性只根据自己的喜好来，其实这对于我们的头发是非常不利的，因为外在环境一直在改变，会使头发变得异常的脆弱。
有的朋友对洗发水根本没有要求，劣质的洗发水可能使头发变得枯黄，对我们的头皮也有很大的伤害，严重的话，会出现脱发症状。所以在选择洗发水时一定要慎重。有些人经常是每一个月就要更换一次洗护用品，全都是刚上市的新品。每更换一次洗发水，都会对头皮造成物理刺激。
洗发水和洗发水之间的pH值不同，而且，配方和添加剂也不一样，植物成分和化学成分的含量也很难判定。我们的头皮对洗发水有适应的过程，我们一直用偏碱性的洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性的，就会对头皮造成刺激，引起脱发。洗发水之间的配方不一样，有化学成分也有植物成分，我们对新的配方不适应也容易对头发造成损伤，或是加剧脱发。洗发水一定要选用针对性的，因为每个人的发质不相同，头发的状态也不一样，所以用的洗发水也不一样：
1、温和的洗发水，适合于普通的发质。
2、强力滋润型的洗发水，适合头发特别干燥、细幼的发质。
3、针对受损性的洗发水，比如是针对长期染、烫所造成头发的伤害，是护理性的洗发水。
4、去头屑的的洗发水，含有特有的抑制和去头屑的成分。
5、去头油的洗发水，适于头发油脂较重的发至。这类洗发水，干性发质不可使用。
6、掉头发可以用生姜洗发水，生姜有助于生发，生姜洗发水不会有太大的刺激性。
市面上的产品层出不穷，预防治疗脱发的产品更是不胜枚举。至于防脱发牌子的选择，您可以参考十大品牌网MAIGOO有提供的防脱发十大品牌信息：
十大防脱发品牌都是市场上著名的防脱发品牌丝凯露-D，Rejoice飘柔，海飞丝，L'OREAL巴黎欧莱雅，其产品质量有保障，防脱发治疗脱发效果好。
脱发问题已逐渐成为了一种社会问题，很多朋友为此而苦恼，不得不引起我们的重视。引起脱发的原因是多种多样的，防脱发的方法也众说纷纭。如何防脱发？吃什么防脱发的食物好？防脱发产品哪种好？希望以上内容对您有所帮助。
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