产后乳房产后为什么需要排毒缩小了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-27 01:32 标签： 产后为什么需要排毒
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&&&产后乳房缩小怎么办?
产后乳房缩小怎么办?
去年断奶的时候,本来以为强忍一两天疼痛反应就会没事的,谁聊两天两也都合不上眼睛,没办法的情况下喝了两天的麦牙汤还是不管用,最后去医院打了回奶针,10天左右还有一点点痛的感觉.产后体形恢复是不错,人也比以前没升的时候还瘦,不知道是为什么,乳房就越来越小了,有的时候我甚至感觉再这样下去会不会就扁平了,戴了魔力挺也没任何效果,内服的药物也不敢用,做丰胸又怕有后遗症,现在的我真的是饭透了,我该怎么办,简直要崩溃了,看看别人的身材.伤心啊.....各位有经验的妈妈们,帮我想想办法吧!!!!!
我也有此
1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
2.佩戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
4.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美
美胸饮食法
120why整理以下※木瓜、鱼、肉以及鲜奶等，都是含丰富蛋白质的食物，对健胸很有帮助。
120why整理以下※黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等属于坚果类的食品，多吃有益健胸喔！
120why整理以下※含维他命C的水果类，如蕃茄、葡萄、奇异果等，可以防止胸部变形。
120why整理以下※含维他命E的食物，如芹菜、核桃等有助胸部的发育。
120why整理以下※含维他命A的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可刺激到激素的分泌。
120why整理以下※含维他命B的食物，如牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，有助激素的合成。
120why整理以下※用参归炖猪心汤，兼顾益气养血及健胸的疗效。
120why整理以下※热腾腾的酒酿蛋；作法很简单，只要把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，就可达美容和丰胸的效果。
120why整理以下※蜂王浆具有刺激荷尔蒙分泌的功用，也可以每日食用。
120why整理以下※富含胶质的蹄筋、海参及猪脚等食物，可以使胸部发育。
120why整理以下※海鲜类食材，例如鲜虾、贝类等，所含有的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
120why整理以下美胸沐浴法
120why整理以下在沐浴时，洗净身体后，使用较洗澡时凉一些的水，运用莲蓬头的水压按摩胸部，使用的方法就是拿着莲蓬头，以圆周运动由外向内的冲洗，如此循环数次，再以双手掌接冷水，由胸部下方往上方、或由外向里的将水泼向胸部即可。
120why整理以下精油美胸法
120why整理以下建议妈咪可以在每日沐浴后，穿衣前，滴两滴具美胸成份的精油在手掌心，并且先搓搓手温热一下掌心的精油，再开始由外而内的按摩胸部，也可以轻轻拍打；刚开始接触精油的妈咪，可以试着将精油加入身体保养乳液中使用。而精油除了可以带来按摩的效果之外，还能具有芳香疗法，让空气中散发出来的天然香气，达到身心舒畅的感觉。
120why整理以下按摩＆运动
120why整理以下轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善，轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等，由内侧向外侧按摩，由乳房基本部向乳头方向进行即可。或每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，不仅增强对乳房的支撑作用，同时也增加乳房的血液循环让乳房恢复弹性。
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······产后胸部缩水怎么办？_百度知道
产后胸部缩水怎么办？
有办法回复，不用担心，女性共存的问题，看完用心去做即可。怀孕期间乳房暴涨成球，断奶后就瘪了气萎靡不振，这是因为怀孕后受激素作用，乳房内的脂肪组织及乳腺组织都会增生，从而使得乳房明显变大，此时，乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，激素降低，已被撑大的乳房表皮在内容物减少的情形下，自然就松垮了下来。一般的自然丰胸按摩：1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房下部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向上直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次.指导意见：2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次.对性的要求淡漠，在缺乏性刺激的情况下，也会致使乳房缩小。新爸爸们应该更多些关心，产后性生活也要注重情调和氛围，缓解新妈妈们的恐惧情绪，帮助她们重拾完美的性爱生活。坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。健康有效两招运动塑胸法动作1：屈腿舒展式step1：吸气，右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰。step2：呼气。手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。温馨提示：此动作难题系数较低，适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。动作2：伸展回复式step1：两腿微微弯曲，后脚跟相列，膝盖夹紧盆骨，用力挤压两脚。双肘交叉，将胸部夹紧，掌心打开。step2：慢慢打开双臂，直至与身体水平。保持2分钟，呼气。温馨提示：妈妈在做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉扩展时的胸部有所提升。
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我看电视有个女孩小时候经常喝木瓜牛奶，长大后就有效果，但是她们家族的都是平胸哦～她例外 所以 咱们现在也可以多喝木瓜牛奶，为了能赶上别人的进度，也可以试着用一些美乳霜啊丰胸产品的 推荐看看波密苏丰胸乳膏 国家安全承认的牌子，不用担心安全问题也。
喂奶的时候吃偏了呗
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