目前已抓到8条蛇，还有5条潜伏在家中。
此前，两人被拍到在机场十指紧扣，看来关系匪浅。
　　2014年即将结束，在这不平凡的一年里你经历过多少次减肥？在你尝试的各种各样的减肥方法中，有哪些真的给你带来了效果哪些又纯属忽悠？小编盘点各种快速减肥法，深层剖析利与弊让你在2015年不再重蹈减肥失败的覆辙，顺利甩掉赘肉变身美妞。
　　控热减肥法：控制饮食热量，减少脂肪堆积
　　适用人群：食欲旺盛、偏好高热食物肥胖者
　　控热是2012年减肥的热门词汇，以往的节食与控热是有差别的，控制热量是指在保持每天新陈代谢需要的热量基础上，把热量降到最低。而不是一味节食来减肥，正常人每天需要大卡热量，把每天的饮食热量降低在大卡左右是最安全健康的。
　　你不用担心营养不良热量不足而引发基础代谢率下降，而你吃下在这个热量范围内的食物也不用担心发胖。假如你是需要朝九晚五上班或是学习的人群，这个热量也能保持正常工作学习，而且还能以每个月1-2斤的速度减少体重。但是如果每天的热量低于800大卡，人体的代谢和工作学习就会受到影响。
　　运动减肥法：加速脂肪分解，提高机体代谢
　　适用人群：运动量少、代谢慢肥胖者
　　运动是一直沿用的减肥法之一，由于现在许多上班族和学生运动的时间很少，这就导致身体新陈代谢提前变缓慢，肥胖发生几率也越来越高。事实上减肥不再是每天刻意花费很多时间进行大量耗能运动，你可以选择针对自己肥胖部位的瑜伽、健身操或是选择仰卧起坐、跳绳等动作在睡前做5-10分钟。
　　每天运动一点，持之以恒的效果要比你隔很长时间拼命运动一次好得多。而且适量运动不会对身体肌肉和骨骼产生伤害，你也不用担心运动之后会胃口大开，循序渐进的运动方式更适合平时运动量少的减肥人群。但专家提醒，如果能在运动减肥期间搭配控热法，适当控制自己饮食热量总值，减肥效果非常好，而且不易反弹。
　　中医减肥法：改善体质状况，阶段性瘦身
　　适用人群：体质不佳、浮肿虚胖者
　　如今因为体质健康状况不佳导致的浮肿和虚胖人群越来越多，脾胃失调、阴阳不和或是体内循环代谢紊乱都会发生这种虚胖。中医减肥是利用针灸、火罐、艾灸等方式刺激特定穴位，激活人体的自我修复和调节能力，从内部改善身体状况才是治疗这种肥胖病症的根本。
　　荷叶灰是一味中药材，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题。适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性。搭配米汤调服，每次6-20克，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤。荷叶灰也可以和炒白术搭配，炒白术有健脾祛湿的效果，配合荷叶灰一起使用，效果更佳。目前已经是减肥的首选中药材。因为其效果极佳，有新闻爆料江西赣州市场上出现大量假黑色荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。
　　随着中医减肥的发展，越来越多的肥胖者开始接触这种方法。但是小编要提醒，中医是一种理疗过程，并不单纯只是以减肥为目的。假如一些商家告诉你可以在很短时间瘦很多，那一定是虚假或使用了不健康的药物。中医减肥也需要搭配饮食控制和适当运动效果才会好，而且要求减肥者自律性要强，不可随意改变规定的减肥习惯。
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时尚界的潘
杭州市271初中数学学案研究室主任
擅长微创手术治疗胃肠肿瘤、肥胖、糖尿病、食管返流等疾病。
旅游摄影达人
每天分享减肥小妙招，让你瘦不停
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教你三大中医减肥法
针对3种易胖体质 教你三大中医减肥法
中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。下面我们就来针对这三种易胖体质开出中医减肥处方，教你如何减肥。
三种易胖体质：
特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。
胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化道机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐忧之一。
特征：忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。
肝郁气滞型的发胖危机与精神情绪有关，这类型的胖美眉平时会有情绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。由于间接影响到肠胃功能，因此可能出现暴食或厌食状态，使体型呈现上上下下不稳定状态。
特征：最爱吃凉性、重口味食物;容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。
水肿型肥胖就是指体内水分无法正常代谢，造成水分过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。
针对水肿型的胖美眉，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题。而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。
有哪些中医减肥方法是适用且有效的呢?
中医减肥方法一：中药泡脚瘦身
适合人群：代谢缓慢、浮肿虚胖者
推荐药方：冬瓜皮+茯苓+木瓜
制作方法：将冬瓜皮+茯苓+木瓜，放入到锅中煮到材料松软后即可，将药水加入少量冷水，当水温为40度的时候就可以直接泡脚，泡15分钟即可。
功效：木瓜中的木瓜酵素能起到促进人体新陈代谢的作用，而茯苓则能加速人体的血液循环与脂肪代谢，只要每天坚持用药水泡脚，大约半个月的时候就能收获显著的成效，能轻松减掉赘肉5-8斤。
中医减肥方法二：中药茶饮瘦身
适合人群：消化不佳、体虚发胖者
推荐茶谱：陈皮+车前草+绿茶
制作方法：将陈皮+车前草+绿茶先用热水清洗一遍，将水倒掉后，再加入沸水冲泡10分钟即可饮用。功效：陈皮有着很好的理气和胃和促进消化的作用，而加上具有利尿效果的车前草，以及能够降脂的绿茶一起饮用，在每天饭后一小时饮用，能治疗因为消化不良而引发的虚胖症状，大约坚持半个小时就能让腰围瘦一圈。
中医减肥方法三：中药膳食瘦身
适合人群：身形虚弱、营养不良
在中医中人的体质分为寒底和热底两种，只有根据不同体质来对症下药才能有效瘦身，而秋冬是进补的时节，通过膳食来瘦身是最佳的方法，在食物中加上一些中药材，简直是锦上添花，比如说寒底的人就需要吃一些温补或者是热一些的减肥食物，尽可能的不吃寒冷食物，以免对身体造成伤害，而热底的人则需要避免吃太热的食物，温补的食物也要少量使用，这样搭配起来才能有效减肥瘦身。三大微运动 白领轻轻松松瘦下来
&&& 办公族每天久坐不动，压力又大，怎么的身心和身材呢？小编教大家学会白领三大微运动，。
　　一、“小动作”舒展筋骨
　　整天面对电脑，颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。
　　不需要多长时间，你可以用3-5分钟时间，头往左转，看左肩；往右转，看右肩，然后做做“眼球保健操”，闭上眼睛，眼球从左转到右边九圈，再从右到左九圈。
　　另外，白领们还可以十指相扣，向前推出双手、向上举双臂，或者站起来转转腰部，下蹲几次，用这些“小动作”伸展筋骨。
　　温馨提示：做做小动作不失为舒展身体的一种好方法，但做之前最好有一定程度的热身，同时将身体控制适当的幅度，以免拉伤身体。
　　二、饭后“罚站”半小时
　　在空间密集的办公室格子间，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚罚站”。
　　专家说，这是一种有的行为，因为长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循环和消化系统发生障碍，代谢水平下降。吃完饭后站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化。
　　温馨提示：饭后站立20-30分钟为宜，持续时间不能太久，否则会不利于下半身血液循环。
　　三、小器械凑凑热闹
　　现在很多公司内部都有休闲区或是健身房，有一些小型运动器材可以帮助。跳绳、拉力器、呼拉圈，这些小玩意自然是很好的选择。拿出久违的跳绳，跳上几十下，或者转上几十个呼拉圈，用拉力器做一下护胸运动。
　　温馨提示：这几项运动无需租借，场地简单方便，容易参与，只要长期坚持，的效果也不错。中医减肥三大偏方 清肠胃刮油脂减脂肪-
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中医减肥三大偏方 清肠胃刮油脂减脂肪- 中国鹤峰网
　　减肥瘦身一直都是女人们关注的话题，每个人也都想拥有苗条的身材，而如今减肥的方法也有很多种，我们只要选择健康不会对身体造成伤害的方法，中药减肥在自古就有，配合各种中药制作成减肥偏方，帮助你刮油脂，消除多余脂肪。 　　中医减肥三大偏方 清肠胃刮油脂减脂肪
　　配方一：桑叶10克、百合10克、桑葚10克、.天冬10克、决明子10克、番泻叶10(可根据需要加2-3克) 　　饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。 　　原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。 　　小编提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。 　　中医强荐五种减肥食物 越吃越瘦 相关阅读：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（编辑：黄先生）
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网友观注排行[转载]三大排毒减肥方法&女人必看&(图)
　　Part A：我们的身体中了什么毒
　　毒素的两种来源
　　凡是身体不需要的废物以及有害物质，都称之为“毒素”。
　　毒素的两种来源
　　1、被我们吃吸进身体的化学物质
　　比如人工食品添加剂、重金属、农药残留、防腐剂、抗生素以及空气、水中的污染物等。
　　2、身体新陈代谢后所产生的废弃物
　　包括蛋白质消化后所产生的氨、碳水化合物以及脂肪代谢后产生的二氧化碳、神经系统中老旧的神经传导物质、自由基或身体不再需要的荷尔蒙等。
　　如果毒素含量不高，一般都会被身体自动排出体外。但若人体原有的排毒功能受到破坏，导致毒素持续残留在体内，会干扰身体的平衡状态，使其转变成容易生病的“酸性体质”，并引发健康问题。
　　人体本身就具有排毒功能。免疫系统运作、新陈代谢循环，都是在排除身体毒素。毒素被溶解在血液或胆汁中，由肝、肾、肠、皮肤等器官去解毒，最后通过尿液、粪便、呼吸、排汗等排出体外。
　　但这一自动排毒功能会因年龄增长、作息不正常而减弱，因此想办法提高代谢速率，比如促进发汗、运动、排宿便，就能强化身体的排毒能力。
　　Part B：3种排毒捷径，就从这个周末开始
　　如果你容易水肿、便秘、小腹凸出、体力越来越差、提不起精神，这些都是身体在提醒你“该排毒净化了”。瘦身专家建议：每个月应做次体内排毒。推荐以下3种排毒捷径，可同时进行，亦可选择进行。
　　1、10分钟淋巴引流按摩，水肿不再来
　　淋巴是人体的免疫系统。主要功能在于排除细胞中的废弃物，因此当淋巴循环不规律时，便无法有效处理体内毒素，进而造成身体酸痛、水分滞留的状况。
　　运用精油搭配淋巴引流按摩，能快速改善水肿问题。由于淋巴组织位置十分表浅，并非藏在深层肌肤里，因此进行淋巴引流时不需要太过用力，只要把握“轻柔、缓慢、同方向”这3大按摩原则，并以心脏为终点，采取由外往内、由下到上的滑动式按摩手法，来实现活络淋巴循环的目的。
　　淋巴引流按摩的最佳时机：泡完澡、搽上保养品后。此时身体已经获得放松，因此更有助于提升按摩功效，并能促进保养成分吸收。
　　2、周六、周日断食：
　　这两天就可以进行断食工作了，常见的断食做法有3种。
　　清水断食法
　　这算是最严格的断食法，一整天只能喝水，摄取量大约是体重(Kq)&50ml，比如：体重为50kg的人，每天至少需要喝水的量就是50(Kg)&50(m1)=2500ml。注意这种做法不适合肾功能较差或有肾脏方面疾病的人，因此进行前最好先请医生做身体评估。
　　苹果断食法
　　这种断食法非常常见，每天进食的苹果不限量也不限品种，只管吃到饱，但注意苹果要连皮吃，因此吃前要彻底洗净。
　　香蕉断食法
　　一样不限制量，断食期间爱吃多少就吃多少。由于香蕉性寒、含钾量高，因此患高血压、急慢性肾炎、肾功能不全者以及有水肿症状者都不宜采用此法。
　　断食结束后的饮食恢复：同样要按照之前的程序，由蔬果、淀粉到肉类，逐日增加摄取的食物种类和量。
　　完整健康的一个断食疗程，从开始到结束至少需要两周时间。专家建议如果能拉长到4周，身体运作会适应得更好。
　　3、泡澡+刷擦肌肤，循环代谢更活络
　　皮肤是人体最大的排毒器官，而遍及全身的汗腺正是身体排除毒素的重要管道之一。想在短时间内达到大量发汗的效果，泡澡则不失为最佳选择。
　　泡澡：泡澡水温不宜过高，以免增加心脏负担，反而造成不适。泡澡只要超过10分钟。就能明显感觉到紧绷的肌肉已经得到放松，血液循环也开始变得活络起来，就连毛孔也感觉被疏通了，累积在身体内的毒素就能随着一滴滴的汗水被排出体外。
　　刷擦：除了泡澡之外，利用天然的毛刷来刷擦全身，也对促进循环很有帮助。
　　刷擦方法：先用植物油或温水将刷毛蘸湿，再采取由下而上的方式往心脏方向刷擦，就能达到类似按摩的功效。
　　家里没有浴缸，但很想泡澡，不妨试试局部加强浴，比如：泡到小腿肚的足浴、只泡到臀部的坐浴等等，这些都能带给你类似全身泡澡的功效。而此时若再搭配使用精油，效果更佳。
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