膝盖骨刺有骨刺能踢毽子吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-25 15:24 标签： 膝盖骨刺
中老年人踢毽子膝关节易受损
核心提示：老人们在踢毽子时一般只用一条腿踢，另一条腿一直都作为支撑，这会把身体重量都压在这条腿的膝关节上，而且，起踢一瞬间向下的爆发力和扭腰带动的旋转力给膝关节造成磨损，久而久之便会造成“退行性病变”。
　　63岁的林阿姨退休以后喜欢上了踢毽子，每天早上到体育中心踢1-2个小时。她认为，踢毽子的运动强度适中，大家一起踢又有气氛，是非常好的锻炼。大约过了1年之后，她渐渐感到左膝关节疼痛，她以为坚持锻炼就会没事，不料疼痛发展成肿胀，更糟糕的是，林阿姨的左膝已经蹲不下去了。周和平医师接诊后发现，林阿姨长期踢毽子用左腿来支撑，膝关节已发生严重的退行性病变。
　　单脚支撑身体重量，膝关节易受损
　　周和平介绍，近年来老年人因踢毽子造成膝关节受损的病例越来越多。老人们在踢毽子时一般只用一条腿踢，另一条腿一直都作为支撑，这会把身体重量都压在这条腿的膝关节上，而且，起踢一瞬间向下的爆发力和扭腰带动的旋转力给膝关节造成，久而久之便会造成“退行性病变”。此外，由于踢毽子动作单一，反复起踢的一条腿也容易损伤到膝关节的外侧副韧带。
　　不舒服，别继续练
　　周和平说：“很多人都有一个错误的观念，就是身体某一部位出现不适后仍坚持锻炼，认为忍一忍就过去了，其实这种不适往往是损伤和病变早期的表现，如果及时停止该部位的锻炼，情况会好转。”但如果继续踢下去，膝关节的退行性病变进一步发展，可能出现骨刺等，典型症状是不能下蹲。正常人完全下蹲以后，大腿小腿的夹角应达130～150度，而林阿姨的左腿蹲到90度就下不去了。
　　45岁以上中老年人尽量不踢毽子
　　周和平为林阿姨进行了手法按摩，再配合热疗等康复措施，又给她戴上护膝以限制运动。治疗了20多天之后，林阿姨的左膝已能完全下蹲。周和平称，及时对受损关节进行理疗效果很好，如果任由退行性病变恶化下去，恐怕就得做人工膝关节置换手术了。
　　周和平忠告：45岁以上的中老年人应尽量避免踢毽子运动，尤其是肥胖的人，因为压在支撑腿膝关节上的重量会更大。如果一定要踢，就要注意控制时间，避免玩花样动作，特别是支撑腿顿地起跳后做“飞脚”踢毽动作，这对膝关节伤害更大。
（实习编辑：古茜文）
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哈尔滨膝盖骨刺用什么方法治好?
文章来源：生活健康频道
作者：生活健康频道
　　哈尔滨中德骨科医院【咨询热线：1】膝盖骨刺用什么方法治好?骨刺，顾名思义也是一种常见的骨科疾病，膝盖骨刺也是属于其中之一。那么，膝盖骨刺的症状有哪些呢?膝盖骨刺用什么方法治好呢?接下来，哈尔滨中德骨科医院专家就带我们来了解一下吧。
　　膝盖骨刺的症状主要是关节主动活动时有磨擦音和疼痛，上下楼梯，斜坡或从坐位站立时特别明显，按压髌骨时，骨刺患者可有压痛和磨擦感，髌骨周边或关节间隙压痛，有时膝盖骨刺的症状为膝关节肿胀积洲，有浮髌感，有时髌下脂肪垫增生，肥厚、硬化，骨刺患者可从髌腱旁摸到肿块。
　　肥厚的关节滑膜，破裂的半月板游离体或髌下脂肪垫在关节活动时 被卡于关节面
间，可产生交锁症状。急性期膝盖骨刺的症状可出现股四头肌痉挛，后期骨刺患者会有肌肉萎缩，关节活动时明显受限，经常疼痛，关节边缘变形增粗。最后关节固定于半屈曲状态。这些都是属于患有了膝盖骨刺的症状表现。
　　骨刺也可【私人定制】
　　为了让骨刺患者得到有效治疗，哈尔滨中德骨科医院开展治疗方法“私人定制”的原则。所谓私人定制，就是进过详细的问诊、触诊，相关检查确诊病情严重程度，明确病因后，根据患者自身情况采取相应的对症治疗方法。采用的这样的治疗方案，不仅能针对病情有效治疗，更能让骨刺患者及早解除病痛、缩短治疗时间，节省治疗费用。
　　以上就是“膝盖骨刺用什么方法治好”的相关内容，希望可以帮助到大家了解到这方面的骨刺的知识，及时去专业的骨科医院治好骨刺。如果您还有其他疑问，可以点击在线咨询专家，或拨打咨询热线：1，直接与专家沟通，获得专业的诊疗指导，还可免费预约专家，就诊更省心。M

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