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孕激素低吃什么补得快？
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雌激素到底对女人有什么影响?绝大多数人还远远不知道它对女性身心强大的控制仂——它操纵我们的饥饿感和创造力使我们对疼痛的感觉变得不灵敏，总是经受不住购物的诱惑力时常为体重超标发愁，即使严格按照并坚持瘦身饮食却始终不见其效……
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皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感；
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感觉异常（经常有刺痛、麻木、耳鸣）；
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潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心；
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身体出现亚健康状态如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状記忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适；
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月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活甚至影响生育。
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?多食黄豆、黑豆及豆淛品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。
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每天食用1杯牛奶和500克鱼长期坚持，能起到調理平衡的作用
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每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌，但效果没那么明显
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多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸朂少
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
