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&&&怀孕五个多月了、医生说我有点贫血、怎么办呢？
怀孕五个多月了、医生说我有点贫血、怎么办呢？
怀孕五个多月了、医生说我有点贫血、心脏也不好、请问该怎么办呢？
多吃动物肝脏、瘦肉、鱼虾、蛋黄，可以用红枣泡水当茶喝，平时要多休息。
提问者对回答的评价(星)：
我那时也有点贫血。天天吃红豆红枣花生汤。有效果 哦！心脏不好那要多休息哦。不要累到了！
我怀孕也贫血，医生给开的补血口服液，还有多吃瘦肉，特管用
最好食补，建议多吃点动物的肝脏，鸡肝效果挺好，就试试不的效果比较慢，也可以药物补充，速力菲专治孕妇贫血的，再就是心脏问题，如果有心脏问题，建议不要做剧烈活动，减轻心脏负担，如果症状明显最好卧床休息
喝补血的口服液，，大枣红糖也补血
医生会给你开口服液的，喝了就好了。
平吃多吃点鸡蛋，多吃菠菜，喝点牛奶加蜂蜜 补铁的。
相关未解决
高悬赏问题 今天b超回来，得知是男孩，很开心，因为我跟老公都是事业单位，不能超生，他又是独子，，，说说我的孕期特征吧 :1,怀孕一个多月了，才知道自己怀孕了，之前试纸没测出来，老公说是我买到假货了2,孕早期没吐，就早上和晚上会干呕，不能闻到油烟味3,清宫表很准男的4,孕囊数据只有两个，不能判断，椭圆的5,不太想吃肉，很喜欢各种水果，爱喝冷的饮料，爱吃口味重的，怀孕前后不能吃辣，怀孕后也是，喜欢酸的，也不是太喜欢，微酸的6,肚子到四个多月感觉变大很多，就中间靠下鼓起来，腰没胖，屁股长肉了，现在感觉肚皮被崩的好紧，肚脐鼓起来了，没突出，下面的线有点弯，上面的又直又细，快到胸之间了，偏左。7,胎心第一次偏慢，后来一次是148次8,皮肤长痘，脖子变黑，一道道颈纹
楼主发言：21次 发图：0张
9,胎动感觉较晚，19周才明显，真的是拳打脚踢，很有力，动的很频繁，我的直觉是男的，好动
10,胎梦很准，我梦到两次蛇
10,我和老公的直觉都是男孩，办公室阿姨辈的看我也说是男孩，说我肚子尖，因为办公室还有一个也和我一起怀孕的，比我早三天，她看起来肚子没突出，但是浑身都很笨重，腰很粗，走路也有孕妇样子，她们都说看着跟要生一样，我倒是很随意，她比较娇气，反应大，还经常请假，我还什么家务都干
我家宝贝当时六个月保胎时候bc说是男宝～中医也说是男宝～生下来女宝我和老公很开心嘿嘿～现在五个多月了～累也值得
怀孕后经常夜里口渴，想喝冷饮料，我喝了好多雪碧和可乐，被老公骂死了，真对不起宝宝
回复第4楼(作者:@玺玺的人生 于
21:52) 我家宝贝当时六个月保胎时候bc说是男宝～中医也说是男宝～生下来女宝我和老公很开心嘿嘿～现在五个多…… ==========我想翻盘的几率不大，找的亲戚，看了很久，没有计划生育，我肯定要个女孩，但愿几年后能放宽二胎政策
有些和我像
不过我孕吐了2个月
那两个月就靠辣椒酱过日子
。闻油烟就呕 现在额头长痘痘。 样子都说没变丑 楼主怀孕时几月
阳历，虚岁多少。我让朋友算下，她算我是男，看看你的准不
回复第7楼(作者:@爱新觉罗坑爹 于
22:03) 有些和我像
不过我孕吐了2个月
那两个月就靠辣椒酱过日子
。闻油烟就呕 现在额头长痘痘…… ========== 我怀孕虚岁25阳历是12年十月
回复第8楼(作者:@露露hero 于
22:07) 回复第7楼(作者:@爱新觉罗坑爹 于
22:03) 有些和我像
不过…… ========== 我电话打过去嘞
。是男孩 哈楼主砝码又加大了。 心里话我喜欢女孩，跟妈贴心，我独生女没姐妹，跟女儿以后是伴。但是老公独生子，他没明说，我感觉他希望是儿子。
回复第9楼(作者:@爱新觉罗坑爹 于
22:11) 回复第8楼(作者:@露露hero 于
22:07) 回复第7楼(作者:…… ========== 好神奇啊，都算准了，你的肯定也是男宝，我两个多月去号脉了，亲戚找到他们医院的中医，也说是男宝
回复第10楼(作者:@露露hero 于
22:15) 回复第9楼(作者:@爱新觉罗坑爹 于
22:11) 回复第8楼(作者:…… ========== 现在能号男女的中医太少了。我22周做排畸去。现在才17周 到那时就知道了 我问朋友怎么算的，死活不说。就说目前算的没有不准的，而且不是用清宫图 你肚子疼吗
我疼啊 一直的
有时早上会疼，我想是憋了很多尿，膀胱挤到了，上个厕所就好了，我尾巴骨那天天酸的，右边屁股酸死了，有时连路都走不了，睡觉翻身也很疼，所以夜里老是醒，睡不安
今天去看b超，医生说他一只手枕在头下躺着睡觉呢，好可爱，以前总觉得自己还是小孩子，现在也要做妈了，还不适应呢，不过从感觉到他动到看到他的样子，觉得只要他健康就好，让我做什么都愿意
宝贝刚睡着看的你的回复再写几句…我当时做的BC找了两个医生给一起看的～中医也是亲戚给把脉的～这个亲戚给家里别的亲戚看的都准～命中注定吧哈哈～我家婆婆想大孙子是想的不行了呵呵～但是我是怕疼的人～今天去开不带环证明医生妇检老公说走廊上都听到我嗷嗷的声音…丢死人啦…
我是宫缩的那种疼
刚才老公差点把杯子碰掉了 我一紧张 肚子又硬了
几个月了丶？宫缩是怎么样的？回复第15楼(作者:@爱新觉罗坑爹 于
23:42) 我是宫缩的那种疼
刚才老公差点把杯子碰掉了 我一紧张 肚子又硬了 [消息来自掌中天涯] ==========
回复第15楼(作者:@爱新觉罗坑爹 于
23:42) 我是宫缩的那种疼
刚才老公差点把杯子碰掉了 我一紧张 肚子又硬了 [消息来自掌中天涯] ========== 保持好心态哈，要老是疼就要去医院看看，没什么，就多卧床休息
回复第14楼(作者:@玺玺的人生 于
22:50) 宝贝刚睡着看的你的回复再写几句…我当时做的BC找了两个医生给一起看的～中医也是亲戚给把脉的～这个…… ========== 这位妈妈好可爱
宝宝动的好厉害，没事就踹我，以后肯定跟他爸爸一样爱运动
明天要参加一个专业比赛，要好好准备了，怀孕了还要到处跑，屁股酸啊
呵呵，男孩子是超级好动，我儿子当年都快把我踢出内伤了，这第二胎一定要是女儿，不然我的剖腹产刀口经不起他踢！
回复第7楼(作者:@爱新觉罗坑爹 于
22:03) 有些和我像
不过我孕吐了2个月
那两个月就靠辣椒酱过日子
。闻油烟就呕 现在额头长痘痘…… ========== 我是末次月经，今年23，怀孕4个月了，肚子很小，帮算算！
回复第21楼(作者:@cy奔兔 于
09:03) 呵呵，男孩子是超级好动，我儿子当年都快把我踢出内伤了，这第二胎一定要是女儿，不然我的剖腹产刀口经…… ========== 哈哈，祝你儿女双全啦！
这都是女孩症状，还有你很重男，有点极品特征
吃酸的跟我像，其他都不像。
可以帮我算男女吗？没有重男轻女哦就是比较好奇
最后一次月经11月21号，1986年出生的，属虎，虚岁是27岁
我也要，麻烦你也帮我看看。从怀孕就一直很好奇，但是老公及家人都不支持我去看，嘿嘿。到现在28 了。2012年08月怀的，我1987年生，麻烦你问问你朋友，谢谢，谢谢。。
回复第27楼(作者:@我想喝酷儿 于
13:20) 最后一次月经11月21号，1986年出生的，属虎，虚岁是27岁 [消息来自掌中天涯] ========== 百度一下2013清宫表
回复第24楼(作者:@没有那么不同 于
12:23) 这都是女孩症状，还有你很重男，有点极品特征 [来自UC浏览器] ========== 我喜欢男孩啊，就像有人喜欢女孩一样
我梦了二次蛇。。而且大蛇。大家都说是胎梦是儿子。可是我的皮肤很好，颈纹没加深，肚子也好圆。有可能是女宝呢。以前很爱 吃肉，现在不太喜欢。胃口不算太好。快六个月了，肥了十几斤了。好肥啊。。。无论男女，都会好好爱。最重要是宝宝健康。呵呵。
如果你怀的是不女孩，估计你老公会不高兴吧！
我生的是男宝宝哟楼主
@露露hero a 我生的男孩，怀孕爱吃辣的，酸的一点不吃，楼主要是因为酸男辣女就装作爱吃酸的，吃坏肚子就太搞笑了，哈哈。再说生男孩有什么好的？搞不懂，我就想要女孩
我是刚怀孕就一头痘子，没孕吐，刚怀时就觉得吃了饭想睡觉，晚上如厕很勤。月事晚了5天老公让测测，结果就二队长了。 喜欢吃酸的和冰的，特别能吃酸，大冬天的狂吃吃西瓜和草莓，还有那种酸死人的话梅。 皮肤明显变差了，6个月的时候痘子不长了，开始长斑了，现在7个多月了，明显感觉皮肤开始好转，变回到原来的白了。 身体很灵活，我是5.5的预产期，到现在还可以很轻松的弯腰，做家务。 胎动到20周才有点感觉，肚皮肉很软，现在躺下宫高也不是很高。 清宫图是女孩，不过我妈说我是男孩，让中医把了脉，他说偏男脉。我妈和我老公都喜欢男孩，我无所谓。 胎梦梦到过两次两条蛇，一条黑蟒，一条细红的红蛇，都被我打死了。还有大黑狗带狗群追我。最近一次是一条大鲸鱼和好多鲨鱼。 我的妊娠线是6个月的时候才有的，到现在都不是很明显，挺淡的。上面的是好细好直的线，肚脐下的粗多了，线偏左，肚脐都突出了了。 现在宝宝头位了，踢的时候可有劲了，都踹到我肋骨了。最怕他抠我肚皮。
马克
我也怀的男孩，现在27周，其实我和老公喜欢女儿多一些的～ 孕初期就是疲惫和恶心，从2个月的时候开始恶心胀气，有2天非常喜欢吃肉（我怀孕前爱吃素，很少吃肉）恶心的感觉大概在3个月的时候消失，但是一直不呕吐，3个月的时候开始长痘，现在脸上偶尔也会长，胃胀气是一直持续到4个月，从怀孕4个月开始就感觉体力恢复了，不容易疲惫，精力特旺盛，这时我开始喜欢做饭，下班就是变着花样搭配做饭吃。 每天早上黑芝麻红豆黑米小米燕麦花生打一壶米糊，晚上打豆浆喝，每天1～2袋牛奶、1～2个鸡蛋、3个核桃、3颗大红枣、一份时令水果，每周1只海参、1次海鱼，每天早上中午晚上都要散步，阴霾天气除外，这些是一直坚持的。 前几天做检查，宝宝一切健康，大小也刚好，糖耐血压血常规结果都很好，也没有缺钙贫血之类的，医生说我身体很不错，我觉得跟平时饮食很注意也有关系吧。 现在快7个月了，肚子就是只往前长，腰也没变宽，后面看完全不像怀孕的人，弯腰抬腿做家务穿鞋都还很灵活，肚皮上没有妊娠纹，妊娠线也超级浅几乎看不出，体重增长的很科学，没有特别的变胖，希望能够保持住这个状态，争取顺产，加油～！
我怀第一胎的时候根本无所谓宝宝的性别，现在第二胎就比较在意了，想凑个好字！
孕3个月了，腰宽了很多，肚子也很大了。买的M号的孕妇裤，穿着都嘞得慌。 以前肚子也不大的，现在感觉不像三个月的样子。日子过得很慢，看着各位都七八个月，羡慕啊！ 一直不吐，但是没有胃口。喜欢吃辣的酸的，但是不能多吃，就没怎么吃。 吃素可以，吃肉没胃口。但是为了孩子，都要强制吃一点的。也许就是胃口不好也能吃得下这项特殊本事，导致我现在肚子这么大。
34岁头胎。男的。清宫什么的算的都是女宝，只有八字合婚的头胎性别是男的。 头三个月有反应，反应起的早，5周就非常恶心，特别晚上，没真的吐出过什么东西，嘴里没味道，狂想吃咸菜什么的，酸的，讨厌辣的，（孕前很喜欢辣的，口味有变）反正很不舒服，感觉亚健康状态但能忍受。 12周以后，孕反应消失，食欲性欲变旺盛，精神很好，不犯懒，一直到晚期，精神很好，没什么大变化。爱吃冷的，辣的酸的，面食，喜欢蔬菜水果多于肉。35周左右泛过酸水，宝宝胎动比以前有力，容易踢倒肋骨比较疼，37周入盆后感觉好多了。 早期孕囊只有两个数值，记得比例正好1.5。心跳早期163，孕中期24周大排畸时降到143，后期胎心监护130多。 脸上干净没变，没豆，没斑，没鼻子变大。现在39周，孕前90斤，长了25斤，现在114斤，宝宝医生预测六斤半。肚子尖，妊娠线淡，我上个图吧，直观点，也没长纹。腰后面一点没长。 整个孕期没病过，没保胎，没抽经，没水肿，没便秘，算是顺利舒服的。 宝宝爱动，晚上大动。整个孕期睡觉有一个鼻孔是堵着的。 37周后有入盆的绞痛，特别晚上，都会疼醒，象痛经。38周后开始清洗乳头，可挤压出点魔乳。胸大2罩杯。 总结，面相是怀女的，体态是怀男的。 今天最后一次产检，宫颈已软，医生建议顺产。 附图两张，一张我的肚子，一张胎宝宝32周的屁股和洋葱头，那个时候已经头位了，看得比较清楚。
回复第33楼(作者:@蝶舞部落 于
12:26) 如果你怀的是不女孩，估计你老公会不高兴吧！ ========== 他说很喜欢看一个时髦少妇牵着一个打扮很漂亮的小女孩走在街上
回复第35楼(作者:@为什么压力大 于
14:02) @露露hero a 我生的男孩，怀孕爱吃辣的，酸的一点不吃，楼主要是因为酸男辣女就装作爱吃酸…… ========== 我儍啊，你这人什么心理，
今天吃饭时，他好像踹了我的肋骨，把我吓一跳
回复第42楼(作者:@sisterdewN 于
16:03) 34岁头胎。男的。清宫什么的算的都是女宝，只有八字合婚的头胎性别是男的。 头三个月有反应，反…… ========== 宝妈快生啦，我肚子跟你差不多，不过没有你这么白，一切顺利噢，加油哈
@露露hero 1楼 9,胎动感觉较晚，19周才明显，真的是拳打脚踢，很有力，动的很频繁，我的直觉是男的，好动 ---------------------------- 清宫表准么，清宫表是按农历算的吧！去年农历还有闰月呢，清宫表也没体现闰月阿
1.前三个月体重下降，胃口很差吃什么都没有味道。一天到晚肚子涨得不得了，不吃也觉得很涨 2.过了三个月胃口好起来，也就是和怀孕前吃的差不多 3.肚子靠下，尖。 4.没有孕吐，除了做公交车吐过2次 5.最后一个月开始长妊娠纹，妊娠线一直到胸下面，肚脐上面细，下面粗 6.16周的时候感觉有胎动，晚上7点多吃完晚饭动的厉害些 7.整个孕期体重长了33斤，别人看说我没长胖，我只是胖的不明显吧。 8.晚上查的清宫表说是女孩，生下来是男孩子 9.皮肤变差，脸色变暗，不长痘。 生的时候128斤，生完116,42天时候110，两个月的时候107.今天宝宝2个月零9天啦
皮肤发黑，肚子下坠，非常正中，孕吐剧烈
前三个月什么都吃不下，恶心苹果，只能吃没味道的水果！ 皮肤变好，变漂亮了，背面看不出来怀孕， 走路不累，不爱吃肉，吃块排骨就吐！ 肚子下怀，象个球！ 生完三天体重恢复！囧 儿子
最近好忙，办公室两个人请假，我要做的事多了，累的肚子不舒服，宝贝加油啊，过几天就好了
7个月了，前天看了带把的。三个月内想吐，狂吃直到撑了就没事，每天为了减轻反应就是不停地吃，反应期差不多四个月结束，比怀女儿的时候受苦多了。后面看体型和孕前一样没变。肚子比怀女儿的时候小，而且自己感觉轻巧，领导都说我动作很灵敏，不像怀孕的。心率基本大于150，我女儿基本在130.皮肤:怀女儿时才两个月就白里透红，超好看的皮肤，这个到目前为止和孕前比没啥变化。吃东西两个没多大区别，早期酸辣都喜欢。
还有，这个把肚子当训练场，动个没完而且厉害，有时候幅度大得吓我一跳，怀女儿的时候整个孕期的胎动次数估计也没这个一天动的次数多。
怀女儿两个多月的时候中医朋友闲来无事，一把问我喜欢什么，我说都喜欢，健康就好，她说估计是千金，五个月的时候再一把还说是千金，生下来也是千金。但另一个老中医朋友就没把准，说我是公子，但我一直没告诉他把错了。
怀女儿的时候梦到一株红茶花，这个是某晚无意间梦到两条蛇，突然一条胖胖的全黑的蛇一下钻到我怀里，怎么弄都缠着我，好不容易弄下来了，我跑，它就变成小金蛇一直追着我，次梦人家说必是男孩。其实当年没想生老二的时候我去算命，也说我先有女后有儿，此女必会为我招来儿，看来算命也有准的。
物极必反。我两堂哥头胎一个生儿一个生女，都想二胎生个反的，很想，结果生下来和原来的一样。我两老师也是，一个全家都超想生儿，结果事与愿违，另一个夫妻两都无所谓的倒生了个小子。
@露露hero 3楼
21:48:00 10,我和老公的直觉都是男孩，办公室阿姨辈的看我也说是男孩，说我肚子尖，因为办公室还有一个也和我一起怀孕的，比我早三天，她看起来肚子没突出，但是浑身都很笨重，腰很粗，走路也有孕妇样子，她们都说看着跟要生一样，我倒是很随意，她比较娇气，反应大，还经常请假，我还什么家务都干 ----------------------------- 很楼主很相似，连家庭情况也相似。 稍有不同的是我怀儿子之后变得很漂亮，皮肤超好，肚子上也没线，总之就是皮肤没有长任何东西就是了，还有肚脐没鼓，清宫图不准。 其他就很相似了，重口味（酸辣都喜欢）、不孕吐、有腰身、肚子尖、身子一点不笨重、胎动晚。单位同时怀孕的同事，生女宝的确实身体很笨重，变得比较胖，腰身也很粗，反应也比较大（同年十个孕妇，除我之外其他九个都是生女娃，真的很准）。
晕！跟楼主情况好像！ 我喜欢女孩子呀
我反应的很早，我跟老公度蜜月我就觉得有点反应了。拿了个棒棒一测就是两条浅浅的线。 蜜月回家大概有20天了吧，觉得不舒服，老觉得冷，怀以前超怕热，冬天也耐冻，几乎每天发热到三十八度三四，没超过五。 然后40多天开始干呕，不能闻饭味，食量一直往下掉，100天忽然好转。皮肤差了很多，然后四个月皮肤又白又细腻。 我孩子胎动很早的，三个多月就开始有小动静，现在27周，超级爱动，尤其一晒太阳，那叫一个手舞足蹈，经常踹到肋骨，还抠肚皮。 我目前为止一直爱吃酸，辣也爱吃，不过怕孩子将来湿气重不敢多吃辣。清宫图神马的都算得是男孩，可我喜欢女孩子，女孩子贴心好打扮也乖… 跟楼主一样右半个屁股痛死了…
哦对了，我的线也好浅~
回复第58楼(作者:@玫瑰122 于
10:12) 物极必反。我两堂哥头胎一个生儿一个生女，都想二胎生个反的，很想，结果生下来和原来的一样。我两老师…… ==========你胎动是左边多还是右边多啊，我第一胎女儿也没怎么感觉胎动，现在二胎胎动挺多，都是右边多
回复第15楼(作者:@爱新觉罗坑爹 于
23:42) 我是宫缩的那种疼
刚才老公差点把杯子碰掉了 我一紧张 肚子又硬了 [来自手机网页版] ========== 可以让你朋友也帮我看下吗？我虚岁26岁。末次月经。谢谢你了~可以吗
。
@爱新觉罗坑爹
22:11:00 回复第8楼(作者:@露露hero 于
22:07) 回复第7楼(作者:@爱新觉罗坑爹 于
22:03) 有些和我像
不过…… =========... ----------------------- 爱新觉罗，帮我也算一下啊~~我现在快30周了，好想知道哦
@三只熊2013 63楼
11:01:00 回复第58楼(作者:
10:12) 物极必反。我两堂哥头胎一个生儿一个生女，都想二胎生个反的，很想，结果生下来和原来的一样。我两老师…… ==========你胎动是左边多还是右边多啊，我第一胎女儿也没怎么感觉胎动，现在二胎胎动挺多，都是右边多 ----------------------------- 中间底部,没有明显的偏左偏右.
@露露hero
08:42:00 最近好忙，办公室两个人请假，我要做的事多了，累的肚子不舒服，宝贝加油啊，过几天就好了 ----------------------------- 别太累了。
回复第7楼(作者:@爱新觉罗坑爹 于
22:03) 有些和我像
不过我孕吐了2个月
那两个月就靠辣椒酱过日子
。闻油烟就呕 现在额头长痘痘…… ========== 请你朋友帮我算算好吗 ??谢谢了啊! 我虚岁28，怀孕是末次月经吗? 阳历2月16 。谢谢谢谢啊
太好奇了
大家能不能帮我看看是男是女，现在才13周。^_^附上宝宝扫描照片
为毛我们这B超单子从来都是拍个局部给我们看呢，唉~~~太遗憾了
@露露hero 有了宝宝以后才知道之前在孕妇学校学到的知识太少了，面对初到这个世界的小生命，我每天都忙的天昏地暗，孩子的哭闹 术后身体上的不适，使我的情绪一直处于非常压抑的状态，转眼宝贝也快四个月了，希望与准妈妈、新手妈妈和前辈妈妈们参与探讨、指教爱美的，瘦身的，育儿的经验。，一起为了宝宝的身心健康而努力学习。这是我建的北京孕宝家群：，欢迎姐妹们加入一起探讨
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博收藏: 17次
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怀孕了 昨天老公陪我去医院检查 医生说已经一个多月了 孕酮太低了 &还说容易流产的 开了点多维片和安胎药什么的 & 大家给点意见 &怎么办啊
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有多低呢？有数值不？也别太紧张的，才一个月毕竟
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引用:1有多低呢？有数值不？也别太紧张的，才一个月毕竟孕酮只有8.22
当时医生就说太低了
与本帖相关的人： 展开
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这种帖子甚多，为何医生老说孕酮低！
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引用:1这种帖子甚多，为何医生老说孕酮低！想问下有经验的姐妹们
一个星期后还要不要去医院复查啊
与本帖相关的人： 展开
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顺其自然。可以吃点坚果喝点豆浆，宝贝如果健康的话会升高的
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我也觉得，多食补就可以了，我今天孕35D，28天、30天的时候去验血自己吓自己，看了很多论坛后发现没必要那么紧张，宝宝是好的总会没事的，
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有些人天生就是低的，像我的就是了~~医生说叫黄体功能不全，问过熟的医生说这个食补没用的~~汗~~~我是打针的~~~
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8.22真的太低了，医生没给你开黄体酮的针啊？一周以后一定要去复查，据说孕酮低于5ng，那基本就流产了
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我当时四十天9.1，hcg35000，当时也是开了地屈孕酮，一个星期之后看见胎心，医生就说很健康，没事了！不要太担心！
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预产期2014年12月群号：
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那您的这种情况需要保胎的，一般保胎都会成功的，你到医院保胎吧，打黄体酮就可以的。对孩子没有影响的。祝您和宝宝健康快乐.有什么疑问可以咨询天目山医院，让专家为你就诊。
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怀孕期间营养品补充原则药补食补再营养品食物能营养品忽视食物摄取孕期所需营养营养品补充补充足 孕妇要养育肚胎所需营养要比补充较营养品其必要性西医营养角度认维命、叶酸、含DHA鱼油、钙片等等母亲与胎都帮助 医角度看营养素都食物所萃取提炼保持均衡饮食即除食物素外更重要肠胃否能吸收与消化些食物否则东西都造负担所医调理面首重胃气保护 准备怀孕前先要养规律饮食与作息习惯配合适运让身体气血循环身体任何疾病要应用药调理怀孕虽坊间营养品定适合每孕妇每期要根据您体质与理状况选用宜亲自医师或营养师讨论要道听涂说才比较 孕期营养指怀孕始产段营养状态怀孕期间原本体重轻母体所孩体型早产现象;体重重特别超重20%孕妇则死产比例较同妊娠毒血症比体重者高三倍怀孕期间饮食佳营养状态良则孩健康情况都所孕期营养与胎发育息息相关同影响婴智力发展 孕育聪明健康优宝宝妈妈特别需要补充营养素： 蛋白质 世界卫组织建议：孕期每增加9克优质蛋白(300毫升牛奶或2鸡蛋或瘦肉50克) 植物性食物主每应增加蛋白质15克(干黄豆40克或豆腐200克或豆腐干75克或主食200克) 我营养推荐：孕期始每增加蛋白质15克晚期增加25克物性蛋白质占总蛋白质量2/3 否需要额外补充蛋白粉? 体重55千克事极轻体力劳孕妇孕期每应摄入蛋白质80克事轻体力劳者应摄入85克;孕晚期事极轻体力劳孕妇应摄入蛋白质90克事轻体力劳者应摄入95克 500毫升奶提供15克蛋白质<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad鸡蛋提供4.5克蛋白质<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad0克瘦肉提供40克蛋白质<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad0克豆腐提供15克蛋白质<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad0克主食提供15克蛋白质加起约90克蛋白质 见饮食获取充足蛋白质怀孕初期能妊娠反应食欲欠佳孕初期各种营养素需要量孕前差 元素钙 我营养推荐：孕妇每钙供给量1500毫克孕早期每摄入量应<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a0毫克孕4-5月胎骨骼牙齿即已始钙化;孕8月钙化加速;足月<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad乳牙坯全部都已形 饮食情况每获取800毫克元素钙每喝500毫升牛奶获取500毫克元素钙 否需要额外补钙? 孕四五月每补充元素钙300毫克孕7月每补充元素钙500毫克 元素铁 我营养家建议：孕妇铁供给量每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af毫克孕期铁总需要量毫克物性食品铁主要源孕早期每补充15毫克铁<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad周前主要食物补充主孕7月血红蛋白降低点发妊娠性贫血胎肝脏要储存400毫克左右铁供6月内消耗孕妇每补充30毫克铁 否需要额外补铁? 般建议孕28周始补充药物铁 元素碘 胎缺碘导致新先性克汀病及脑损害我推荐：孕妇碘供给量每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af5微克孕妇每周至少食入含碘丰富食品2烹饪菜肴要提前放入食盐免丢失碘 否需要额外补碘? 居住于内陆区几乎吃海产品孕妇应补充碘 元素镁 低镁引起早产外规定：孕妇每供给450毫克镁比性<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af0毫克含镁高食品绿叶蔬菜、黄豆、花、芝麻、核桃、玉米、苹、麦芽、海带等 孕妇镁摄入量足即使孕期饮食较合理其营养都能达供给量标准镁仅能满足需要量60%左右我饮食草酸、植酸盐纤维素含量较高影响镁吸收 否需要额外补镁? 孕妇能通食物摄入足量镁应通药物额外补充 元素锌 胎期缺锌导致胎体重增缓慢我推荐：孕妇每锌供给量20毫克孕前半期每膳食锌需要量应26毫克孕半期应30毫克世界卫组织(WHO)推荐：于孕妇说每饮食锌供应量25～30毫克加拿卫部门规定：孕妇锌供给量标准每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af毫克美卫部门规定：孕妇每锌供应量25毫克 孕早期血浆锌浓度所降低胎14周锌需要量增加7倍;孕3月始直娩胎肝脏锌含量增加50倍植物性食品锌吸收利用率低物性食品锌靠源孕妇每摄入40-45毫克锌佳;哺乳期每摄入54毫克宜含锌量较高食品海产品、坚类、瘦肉100克牡蛎约含100毫克锌<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad0克鸡、羊、猪、牛瘦肉含3.0-6.0毫克锌<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad0克标准面粉或玉米面含2.1-2.4毫克锌100克芋含锌量达5.6毫克<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad0克萝卜、茄含锌量2.8-3.2毫克 否需要补充药物锌? 要由医决定摄入锌影响铁吸收利用 维素 孕妇肝脏受类固醇激素影响维素利用率低胎需要量高孕妇维素需要量增加 维素A 帮助胎、发育孕妇每维素A供给量3000际单位或胡萝卜素6毫克 维素D 胎骨骼、牙齿形极重要孕妇每供给量10微克 维素B1 能促进胎维持孕妇良食欲及肠蠕孕妇每供给量1.8毫克 维素B2 与胎发育关孕妇每维素B2供给量1.8毫克尼克酸15毫克 维素B6 抑制妊娠呕吐孕妇每供给量1.5毫克 维素C 胎发育需要量维素C胎骨骼牙齿发育、造血系统健全机体抵抗力增强促进作用孕妇每供给量100毫克 维素B12、叶酸 能促进红细胞发育缺乏发巨幼红细胞贫血叶酸预防胎神经管畸形补充叶酸推荐量每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af.4-0.8毫克 编结语：怀孕确实需要些额外营养铁剂、叶酸、钙等建议怀孕期饮食要重质说营养均衡重要勿挑食、喝奶类除外建议每补充颗综合维素及营养素(专孕妇调配)
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