中午最好不要睡午觉趴在桌上睡午觉,起来发现手腕起了个包,是什么东西

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-25 05:27 标签： 中午不睡午觉
趴桌睡午觉要警惕各种危害
本文导读：趴桌睡午觉是很常见的一个现象，相信很多人都有这样做过，不管在上学期间，还是工作期间，都有人喜欢趴着睡午觉，这样的习惯好吗？
　　大多数白领都是在写字楼里上班，早上到中午的时间忙碌着过的很快，也感觉有些疲劳，中午吃完饭以后会更加的困倦，于是，白领们都习惯中午的时间小睡一会，但是，大部分的人是没有床可以躺的，中午躺在床上好像比较奢侈，因此，大家养成了一种趴在桌子上睡觉的习惯，因为仰在椅子上睡，好像没有安全感，还很容易让别人看到自己的睡姿，感觉不雅，因此，把头埋在胳膊里睡觉就成为大部分白领的选择了。
　　因为低垂，埋在胳膊里会让周围的光线暗下来，比较容易进入睡眠状态，可以好好的睡一觉，但是，可能大家忽略了一点，就是这样的姿势睡觉对不利，其实很多人都有过这样体会，睡醒后会感觉胳膊是麻木的，眼睛会发花，甚至可能腰酸背痛，那趴在桌子上睡觉对身体究竟有哪些伤害呢？我们一起来剖析一下。
　　1、影响消化，容易患肠。刚吃完饭人体胃部需要大量的血液来支持消化，如果趴着睡的话，趴睡会加重胃部的缺血。
　　2、会影响脑部的供血，因为本身吃晚饭，所有的血液都会进入胃帮助消化，造成大脑的供血不足，再加上采用趴着的睡姿，就会导致大脑缺血缺氧，会导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等。
　　3、影响呼吸。趴着睡，身体自然是弯曲，这种弯曲使得胸部呼吸没那么顺畅，特别是。如果长时间采取这样的睡姿，一定会影响氧气供应，进而导致大脑等损伤。
　　4、多处受压迫。因为趴着睡，整个头部是向下的，很多人会枕着手臂，这样就会压迫身体多处神经，因此，睡觉起来腿麻手麻就变成很常见的现象了，但是，如果这种压迫神经的时间过长，也有可能就不可逆转，那真的就是很麻烦的事情了。
　　最近有报道，鞍山一高中生中午趴在桌子上睡觉，结果醒了以后感觉手臂麻，而且抬不起来，以为是睡觉压到了，想着过一会就好，可是过了半个小时，她的手臂依然抬不起来，这才去就诊，诊断为因为长时间的神经压迫导致手臂水肿，虽然，不会有什么后遗症，但是，也是需要休养一段时间才能恢复正常。
　　5、容易造成脸部变型。很多人总是习惯一个姿势趴在桌上睡觉，因为是向下，势必整个脸部都是会有下垂的，而且，如果长期压一面的脸颊，就非常容易导致脸部变型，一个大美女千万不要因为趴着睡觉自毁自己美丽的容颜呀。（责任编辑：周婷）
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如果不注意的话，或姿势不正确，就有可能诱发颈椎病，因此，要注意睡觉的姿势。
得了颈椎病也不要过分忧虑，上海455医院骨科中心的微创治疗很有效果。
人睡觉不能趴着睡，最好是身体右侧45度睡觉，你趴着睡压着胃了，胃每时每刻都在蠕动，你趴着把它压着了，消化就不好，很多气体就不能很好的排走，所以就有胃涨的感觉，恢...
答: 我有的时候也是
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长期趴在课桌上睡觉，会不会造成眼球受压迫，压迫手臂神经 ，脸部轻微变形???!!想想就好恐怖!!
来源：互联网 发表时间： 12:45:57 责任编辑：李志喜字体：
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午休时最好用抱枕睡觉。
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