为什么我越减肥还越来越胖?_百度知道
为什么我越减肥还越来越胖?
提问者采纳
有很多原因啊，就好像你为了减肥，忍着不吃高热量，结果一吃就吃很多其他的东西，就肥咯~
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他6条回答
我也是。。。555~~吃得很少，可还是越来越胖，医生说是内分泌有点失调，现在在吃螺旋藻，试试有没有效果吧
1.在所有减肥方法中，运动减肥是最健康的，不妨选个自己感兴趣的运动坚持做。 2。要根据自己想减什么部位来选择适当的运动，并不是所有的运动都适合你。 3。一定要给自己制定适当而不是过量的运动计划，否则肥肉变肌肉就更难减掉了。 .................................
记住，不吃饭或者是少吃都不减肥，如果早餐或者吃晚餐不吃，是造成肥胖的原因之一，有规律的饮食才不发胖， 我给你说我现在的减肥方法吧，我坚持了一个星期瘦了8斤，早上9点前吃完早餐，早餐喝无糖豆汁吃水煮蛋或者是茶叶蛋，吃饱为止不限量，中午14点吃完饭，中午吃煮的牛肉（可以放料，但是不能放糖)或者买酱牛肉吃，不限量吃饱为止，晚餐只吃黄瓜，7点前吃完，晚上7点后什么都不准吃，水也不准喝，这是前3天的食谱，记住这几天之内任何水果，就是一个瓜子，一个口香糖都不能吃，如果没吃错东西的话一天2斤好瘦，如果想知道后几天的食谱你可以再问我，我这里也有专门瘦腿的精油。。。。我以前150多斤现在正在减肥中，一个星期已经瘦了8斤了
坚持不来。要减肥就要一直坚持。不可以断断续续。保持原有状态就不会。
你用的什么方法减肥？
你要最快的而且不爱运动！手术治疗吧：
①吸脂减肥术（Liposuction）直接抽吸掉多余的体内脂肪。 手术方式：共振吸脂术采用共振原理，在电脑模拟程序控制下，产生和脂肪细胞固有频率相同的共振波，这种共振波选择性地破碎脂肪细胞，使其呈液态，而不与皮肤、血管及神经组织发生共振，因而不损伤这些组织与其他吸脂术相比，共振吸脂在有效保护神经及血管的同时，利用负压吸除皮下已经液化的脂肪细胞，安全、快捷和有效的改善体型，达到减肥塑身的目的 。腹部共振吸脂后腹围能缩小4-5厘米，最理想的可达到8-10厘米。 适合对象：吸脂减肥适合于那些全身肥胖或局部脂肪堆积而显肥的人，常见的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、脸部等。 手术时程：一般一个部位只需约30分钟（局麻）。 恢复需要时间：术...
减肥的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁这样减肥会反弹 越减越肥
15:57:00 中国食品科技网
为了完美的身材，女人把减肥当成了一生的“事业”，为了苗条的身段，好吃的美食摆在面前却不能碰，女生们只能忍痛割爱。而令人抓狂的是，苦苦练就的好身材居然迅速反弹了!到底是怎么回事?告诉你，你肯定吃了不该吃的，用了不该用的减肥法，下面就一起来看看这些减肥误区，看你中招了没!
1、只吃蔬菜水果
只吃蔬菜水果也有点类似单一饮食法了，虽然蔬菜水果非常健康，而且很多蔬菜都含有碳水化合物跟蛋白质，但大部份只吃蔬菜水果的减肥的，热量都吃不够，因为蔬菜热量很低，很多人连基础代谢都吃不到，久了也是流失肌肉。
另外水果通常含有较丰富的碳水化合物，如果你只吃水果，看似健康，但其实跟吃很多糖的意思是有点像的，很容易引起血糖升高，脂肪屯积，水果的份量其实不用多，一天一份就够了，蔬菜多吃一点倒是真的!
大部份只吃蔬菜水果减肥的人，份量往往也吃的不够，加上减肥本来就应该是要使用一个可以长期，持续的饮食，如果长期只吃蔬菜水果，是很容易引起物极必反的爆食效应的。
2、吃垃圾食品
有人说，我控制热量，一天要吃1500卡，但他一天只吃蛋糕、巧克力、饼干、薯条，喝珍珠奶茶，这种只有热量没有营养的东西，虽然会瘦，但因为营养不良，迟早也会流失肌肉胖回来!
一个200卡的花椰菜跟一个200卡的可乐，怎么会一样呢!
食物的质量比热量更重要，吃好的饮食基本连热量都不太用算!
3、只吃单一食物
我用过最极端的方式之一，就是连续一个礼拜，每天只吃两颗苹果，an apple a day keeps the doctor away，我当时自以为要减肥也要吃的营养，所以我觉得苹果很营养，早餐吃一颗苹果，中餐吃一颗苹果，晚餐不吃，我连续这样子做了一个礼拜，最后我瘦了五公斤，当时我觉得太棒了，没想到第二个礼拜，我压抑太久爆发了，开始大吃，结果马上就胖五公斤回来，而且我得到的是极度疲劳、营养不良、流失肌肉以及面黄肌瘦。
很多人以为吃单一食物就会瘦，譬如苹果减肥、柳丁减肥、香蕉减肥、柠檬减肥、冬粉减肥、XO减肥等等。其实那就是极低热量饮食法，后果跟饿肚子是一样的，最后都还会胖回来还给你，而且会送你更多肥肉!
4、不吃淀粉
淀粉大概是所有减肥人的大敌了，常常看到很多人说我不吃淀粉!
的确精制淀粉是引起肥胖的主因之一，但淀粉是碳水化合物含量最多的食物种类，碳水化合物是人体重要的能量供给来源，如果你长期不吃淀粉，确实会瘦，因为淀粉的热量通常较高，但也很容易变成极低热量饮食，加上长期不吃淀粉，体内的供能失调，有可能引起慢性酮症，酮体是好东西，但含量过多也会引起很多问题产生。
人体的有氧系统，就是使用碳水化合物跟脂肪来供给能量，如果你不吃淀粉，热量又不足，身体很容易会拿蛋白质来燃烧，也就是肌肉，所以长期下来一样会得到营养不良成就、流失肌肉成就，所以一定要吃淀粉，但要吃好淀粉，}合性的碳水化合物，我最推荐糙米，另外像地瓜、南瓜、芋头、豆类、全麦类，也都是好的复性碳水化合物来源，只要用糙米饭取代白饭白面，减肥就可以吃饱又健康!
相关搜索：
文章相关：
提意见或评论
请尊重网上道德，遵守中华人民共和国各项有关法律法规
&热门图片新闻
秋葵价值高 怎么食用才营养
秋季养生好帮手 蔬菜帮助养肾
胃胀气恶心、呕吐 如何缓解肠道胀气
秋凉注意养胃 养胃小攻略
秋季吃柚子好处多 止咳化痰还能美容
&更多关于本文的相关文章
相关专题栏目
食品行业相关
中国食品科技网 版权所有 &
ALL RIGHTS RESERVED.
服务热线（TEL.）：63
中国福建省福州市仓山万达广场B6-1302 邮编：350028您还未登陆，请登录后操作！
为什么运动减肥，越减越胖？
2、我用加大运动量的方法减肥，反而更饿！吃得比平时更多！
3、一周运动减肥后，体重反而上升了！肉也瓷实了。
4、运动减肥是科学的吗？我还要不要坚持？
5、我已步入中年，中年就是发胖的年纪，中年人应该如何正确地减肥呢？
我妈妈以前人也胖胖的，特别是肚子很大，后来她坚持每天早上走路，不管刮风下雨的，每天早上起床后走1个小时，晚饭吃完后走1个小时，一年下来她人瘦了，突出的肚子也减下去了。不只是我妈妈，我们家附近很多人都这样做的，效果都很明显哦。所以坚持走路对你一定有用的。还有我妈妈没有刻意节食减肥的哦，但是也不能暴饮暴食。特别是糖，巧克力少吃点就好了。
减肥要持续运动，而且不能激烈运动。唉说了这么多，其实我自己不也是运动没有坚持下来嘛。看看我的用户名吧，我就用它减肥的，这个很不错
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！
如果你是上班族：
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。
大家还关注中国国际减肥大会标致品牌
中国减肥美体行业五星级连锁企业
全国减肥美体消费者首选品牌
中国专业减肥发展10周年杰出企业
热门搜索：
为什么节食减肥越减越肥
更新时间： 17:43来源：西安可丽可心国际减肥俱乐部点击次数：
好消息！凡网络预约成功到店胖友们可以,当时见效！
西安可丽可心减肥中心纤体瘦身专家说，大多数人都有一个这样的认识，就是胖子之所以胖是因为胖子比瘦子吃的多。但其实日常生活中许多胖子的饮食确是看上去比瘦弱的人吃的少。许多人不由的奇怪吃的少反而肥胖，吃得多还不长肉，这还有天理吗? 其实这些都是因
　　西安可丽可心减肥中心纤体瘦身专家说，大多数人都有一个这样的认识，就是胖子之所以胖是因为胖子比瘦子吃的多。但其实日常生活中许多胖子的饮食确是看上去比瘦弱的人吃的少。许多人不由的奇怪吃的少反而肥胖，吃得多还不长肉，这还有天理吗?其实这些都是因为新陈代谢惹的祸。从人体基础代谢来看,每个人每天所需要的最低热量(卡路里)，这是维持维持其生存状态所需要的热量，即基础代谢值。基础代谢值并不是一个固定数值，因人而异，而且在一个较宽的幅度内波动，这个波动的大小反映了不同人在不同时段对食物吸收和利用能力的&强&或&弱&。吸收能力强的人食物就会最大限度被身体吸收利用，所以排泄就少。相对应如果身体对食物吸收能力弱，相当于身体器官处于相对的&自足&状态，自然对于进食食物吸收少，所以排泄多。这也是很多人吃的多不长肉的原因，无论男女均是如此。
　　那为什么有的人吃的少一样会肥胖?现在许多人采用节食减肥，其实这相当于催肥。为什么这样说?因为基础代谢必须保证，基础代谢的满足和人的吸收能力近似一种反比关系，即在人为进行节食的同时，人体自我保护意识也就加强了。这样身体会充分利用进来的每一粒食物，加强营养吸收。而且很多肥胖者多次减肥、节食运动，身体基础代谢值呈现稳定下降，身体会为了度过目前的&困境&，加大储存吸收力度，留作贮备。所以吃也少也瘦不下来，而且即使成功减肥也会反弹。
　　西安可丽可心国际减肥俱乐部减肥专家凭借19年品牌发展资质和专业实力，敬告广大减肥人士：减肥要满意，必须选择大品牌!对于正在选择减肥场所的爱美人士，建议从以下几个方面去考虑和做抉择：
　　一、真实的减肥效果。
　　即：到底能给你减多少多余的脂肪，这也是减肥人士最关心的事宜之一了，真正有技术实力的品牌，绝对能够将你的体重控于正常范围之中，并敢于以签约的形式和你做书面承诺!
　　二、健康、安全、舒适
　　减肥瘦身为了美，但必须是在健康的前提下，没了健康，再美有什么用呢?健康的衡量标准是什么?要看它的减肥原理是否科学，使用的设施是否符合国际卫生组织的要求和标准，设施使用时的感觉是否舒适，能够免费给试做的话，是比较保险的!
　　三、减肥时对皮肤是否有影响
　　减肥瘦身是为了美，安全的减肥是：皮下脂肪分解消耗的同时，要保证皮肤细嫩、光滑、有弹性，甚至比减肥瘦身前还要好!这可以通过看他店内减肥顾客的真实情况来判断，同时也看通过价格来判断。要保证皮肤的弹性和收紧，对技术和产品的要求非常高，因此价格低廉且又保证效果的场所需要你动脑筋去分析了。
　　四、必须要三餐正常摄入，不许节食
　　从健康角度来说，会因营养不良而造成贫血、低压低糖、免疫力低下、甚至导致可能会死亡的厌食症等，后果相当严重!健康的减肥是在营养供给充分的情况下，利用食物和饮食结构的合理搭配达到相生相克的养生和瘦身的效果!
　　五、减肥、美体、塑身能够一步到位
　　减体重不是目的，整体的匀称协调及美丽身线的雕刻才是最终的追求，因为&减肥是为了美体，美体才能快乐&!很多人减肥后体重降了，但是感觉还是不苗条，原因一是皮肤的收紧工作没做好，再就是身体尺寸没降，即：美体、塑身环节把握不善。另外，一步到位，会将皮下脂肪赖以再次获得重新滋生的空间，可有效防止反弹，减肥为美丽的朋友一定要注意这两点!以上为西安可丽可心国际减肥俱乐部减肥专家总结的几点建议，希望对准备减肥和正在减肥的朋友能够有所帮助，彻底走出&年年减肥年年肥&的恶性循环!
　　以上是西安减肥可丽可心为你推荐减肥最新资讯。西安可丽可心20年来只会做减肥，我们奉行的宗旨是为国人的健康提供最专业的减肥服务，致力于把可丽可心打造成国际化的减肥品牌。西安可丽可心小编将每天与你度过您与赘肉勇敢斗争的日子!誓将减肥进行到底!你还可以通过与我们联系获取更多减肥资讯。祝你在可丽可心早日达到你理想的曼妙身材!
上一篇： 下一篇：
我们都知道减肥瘦身是减掉体内多余的脂肪清理垃圾，需要通过正常的饮食，规...
人们常说亡羊补牢犹未为晚，可是，如果我们明明知道这件不好的事会发生，我...
刘** 小腿较粗 高新区预约成功
王** 大腿较粗 高新区预约成功
李** 肚子太大 雁塔区预约成功
张** 全身肥胖 雁塔区预约成功
刘** 产后减肥 未央区预约成功
赵** 产后减肥 新城区预约成功
高** 婚前肥胖 未央区预约成功
甘** 脸部肥胖 莲湖区预约成功
陈** 老年肥胖 碑林区预约成功
程** 腰部肥胖 莲湖区预约成功
刘** 小腿较粗 高新区预约成功
王** 大腿较粗 高新区预约成功
李** 肚子太大 雁塔区预约成功
张** 全身肥胖 雁塔区预约成功
刘** 产后减肥 未央区预约成功
赵** 产后减肥 新城区预约成功
高** 婚前肥胖 未央区预约成功
甘** 脸部肥胖 莲湖区预约成功
陈** 老年肥胖 碑林区预约成功
程** 腰部肥胖 莲湖区预约成功
全国统一免费美丽热线：400-
高新店地址:科技路通达大厦06室
高新店咨询QQ：
北郊店地址：凤城九路海博广场C座21楼
北郊店咨询QQ：