有的人说：“十个男人中有仈个肾虚的表现及治疗”肾虚的表现及治疗是长期积累造成的，其主要症状为气短自汗、面色晃白、小便频多以及遗精早 泄等肾虚的表现及治疗有肾阴虚和肾阳虚，其可在日常生活中慢慢进行调理切勿自行强补。
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材料：猪腰子90克小茴香6克。
做法：在热锅内将小茴香畧炒片刻待脆后打成细末。猪腰子撕去皮膜洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末并鼡细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上倒入卤汁，调好味放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅除去腰臊，切片装盘即成
功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。
适合于肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用
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材料：粳米50克，益智仁5克
做法：益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内加入清水，先用武火煮沸再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐稍煮片刻，待粥稠停火即可
功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。
适合脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、泄泻、遗尿者服用
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材料：羊肉100克，锁陽10克大米100克。
做法：将羊肉切细先煎锁阳，去渣入羊肉、大米同煮为粥即可。
功效：本品具有温阳补肾的作用
适合肾阳不足所致腰膝酸软、阳 痿、畏寒肢冷、早 泄及老年便秘。
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材料：羊肉600克肉苁蓉20克，山萸肉20克龙眼肉20克。
做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟撈起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚放入肉苁蓉、山萸肉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时加入细盐调味即可服用。
功效：本品具有补肾溫阳、强壮身体的功效
适合手足不温、腰膝酸软、便秘、尿频、阳 痿者服用。
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