孕妇腰痛怎么缓解腰痛

怎么可以快速缓解腰痛_百度知道
怎么可以快速缓解腰痛
腰持续的疼痛都好久了,从上个月开始加重了,吃止疼药都不管用了,甚至都站不稳晕倒,过了一两周自己才渐渐的好了,但是过一几天还是会疼,睡觉翻身都困难,我是不是有必要去做个CT好好查查??
提问者采纳
引起腰痛的原因很多,建议去医院检查一下,确诊后在对症治疗,腰痛是一个症候群,其原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤,最常见的是腰肌劳损. 临床上多推荐按倒走疗法,倒走一直被认为是最有效的方式,倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。 倒走不方便,可以做无实物模拟实验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻。 如果疼痛能够减轻,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双负跟鞋,鞋底是前高后低的,能强制人体重心后移,矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势,和倒走的作用相同,也叫形体训练鞋,穿着它正常行走就相当于倒走,但是更安全,锻炼的总量更大,可以缩短康复时间,效果巩固,样子与正常的鞋接近,穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。 平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重腰痛的。 在日常生活中,不良的姿势,例如:不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的,要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉,有利于长期不合理姿势腰痛的康复,有时间可以锻炼一下。
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怎么样来缓解腰酸阿?
当时年龄:
来自:网页;
适当活动,可以在腰部垫个软和的垫子,多
最佳回答者:
这个只有用靠垫 我那时候就是靠着靠垫的 还要要
我觉得还是要适当的一下,另外要补充一点钙片哦,加强营养,现在你一个人要吃两个人的营养,供不需求啊,晚上可以泡个热水脚哦.
可以自己肉肉腰部,或者散散步这样会好些的
多躺着,平时走动走动
怀孕期间都是这样的,是正常!!!!!!!!
可以用手轻轻。。
我孕晚期的时候也是腰酸,到现在都生完快还是酸呢,宝妈平时用腰垫吧,可以给腰减轻些负担。
建议多休息吧,适当的活动,不要干重活,祝你。
不要久站或,多活动一下
选择舒适的坐姿,减少久站时间。。适当活动活动可以缓解些。。
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问:怎么缓解腰痛
权威医生回答
来自巨鹿县西郭城卫生院(一甲)
腰痛的原因很多,如腰肌劳损,椎间盘突出或膨出,受风受寒也可导致,另外一些腹部内科疾病往往导致腰痛的也不少,为了排查是不是腰椎病变导致的,建议积极做一下腰椎CT细查一下啊。
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