月经量少意味雌激素减少多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退如果女性的时期较短，大多数是内分泌失调雌激素分泌太少造成的。女性雌激素分泌太少月经量越来越少，不能充分排出体内毒素导致卵巢早衰，长脸暗黄斑皮肤失去光泽和弹性，长时间下垂易于早衰。一些肥胖和睡眠时间不规律的人更可能患有卵巢早衰因此，女人“月经不调”尽量多吃这“4物”，补充雌激素大姨妈准时“报道”！

雞蛋：鸡蛋中含有人体所需的多种氨基酸、蛋白、维生素、胆固醇等多种营养成分，而鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料所鉯说女性常食用鸡蛋可以补充体内的雌激素，预防卵巢早衰和提前绝经

艾叶：艾叶味道微苦属于温性食材，它具有散寒止痛温经止血的功效同时对于安胎也有一定的作用，在平时当出现经血量过多时可以口服艾叶来进行缓解其次对于那些子宫偏寒的女性也可以利用艾葉来泡脚，祛除体内寒气调理月经。

西柚：西柚中有非常丰富的钾元素经常食用钾元素可以很好的祛除身体中的湿气，帮助身体更好嘚补充维生素C很好的补充气血，对于改善月经不调月经异常，月经量少的情况有很好的改善作用

海带：海带中含有大量的碘，可以刺激垂体调整女性体内雌激素水平，使得雌激素水平降低恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调消除乳腺增生跟月经量有关系不、朤经不调等妇科隐患。

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