除慢性扁桃体炎的方法
来源：健康资讯&&&作者:bianji
　　除慢性扁桃体炎的方法? 扁桃体位于咽喉要地，与外界联系多而密切，可抵御侵入机体的各种致病微生物，起到一定的抗病作用。但是如果扁桃体化脓没能及时治疗的话，会产生很大的危害。了解扁桃体化脓的症状，可及时发现病情，尽早治疗。那扁桃体化脓的症状有哪些?如何有效治疗呢?下面我们一起了解一下。
　　除慢性扁桃体炎的方法? 济南耳鼻喉医院的专家指出了扁桃体化脓的症状
　　1、起病急，高热，咽痛明显，吞咽时尤甚，可导致患儿拒食。
　　2、扁桃体明显肿大，普遍充血及大量中性粒细胞浸润，隐窝内充满脓性渗出物。
　　3、病变较重者，多数淋巴滤泡增大、化脓，形成多发性滤泡脓肿，并可向隐窝或表面穿破，形成溃疡，小脓肿也可融合，致使整个扁桃体化脓。
　　4、检查可见咽部充血，肿大的扁桃体上面有黄白色脓点或脓苔，颈部淋巴结肿大。
　　扁桃体化脓危害大，会引起一系列并发症，其局部并发症有急性中耳炎、鼻炎、鼻窦炎、咽炎、颈淋巴结炎、扁桃体周围脓肿等。全身并发症常见的有风湿病、急性肾小球肾炎、败血症、关节炎、皮肤疾患(如银屑病)、心肌炎、支气管哮喘等。患者应最其危害性引起重视，及时治疗。
　　扁桃体化脓的治疗
　　专家认为，扁桃体化脓一般经非手术治疗无效，易成为其它脏器疾病的病灶，建议做扁桃体手术切除。目前先进的治疗扁桃体化脓的方法是低温等离子微创术。
　　除慢性扁桃体炎的方法?济南耳鼻喉医院治疗扁桃体化脓 低温等离子微创消融术效果好
　　济南耳鼻喉眼科医院是治疗耳鼻喉疾病的专业医院，率先采用低温等离子治疗扁桃体化脓效果好，得到了广大患者的认可。
　　低温等离子微创技术的治疗原理是利用低温等离子射频的能量，以40度左右的等离子低温对扁桃体病变组织进行消融，以恢复咽腔正常通气作用。在内窥镜的配合下，安全精准可靠。借助内窥镜的高亮度，扁桃体病变部位可被医生一览无余。清晰的视野使手术达到更精细的效果，并使手术进行到以前不易到达的区域。此疗法损伤小，术中痛苦小、术后无后遗症，有效治疗扁桃体化脓不复发。
　　除慢性扁桃体炎的方法? 济南耳鼻喉医院的专家温馨提示：扁桃体化脓危害严重，严重者会导致呼吸困难，引起全身性的并发症。所以出现症状要尽快到专业医院检查和治疗。
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中医教你如何自测体内的湿气 长江网
15:28:58来源：广西新闻网
　　导语：现在的人，吃肉吃得太多，吃的食品里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，损害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 　　一、湿气重严重危害身体健康，是万病之源 　　在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这&六淫邪气&中，中医*怕湿邪。 　　湿是*轻易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，都是要与别的邪气狼狈为奸。 　　湿气遇寒则成为寒湿，这就比如冬天的时候，如果天气干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是由于南方湿气比较重，寒湿袭人。 　　湿气遇热则成为湿热，这就比如冬天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、天气干燥的时候来得愉快。 　　湿气遇风则成为风湿，驱风很轻易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。 　　二、自我诊断体内是否有湿的方法 　　1、起床时：看感觉 　　如果天天早晨起床的时候觉得格外疲惫，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衬衫一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以一定你体内有湿了。 　　2、如厕时：看大便 　　清晨便利后，可以观测一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不便利观测马桶的，也可以观测手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和外形也可以帮助推想体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。 　　3、洗漱时：看舌苔 　　上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。&舌为心之苗，又为脾之外候&，舌头是可以敏感地反应出我们身体状况的。 　　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体性能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。 　　三、中医教你排除体内湿气的方法 　　湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？ 　　1、薏米红小豆粥加减去湿气 　　(1)薏米红小豆粥：在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血活动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食品能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证实，薏米赤小豆粥具有良好的减肥工效，既能减肥，又不伤身体。特别是关于中老年肥胖，效果特别好。 　　(2)薏米红小豆粥+桂圆、大枣：适合体质偏寒的人，有温补效果；同时也适合平日思虑伤神、劳心过渡而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚的人。 　　(3)薏米红小豆粥+莲子、百合：适合失眠、体内也有明显湿腻感觉的人。 　　(4)红小豆粥+姜片、大枣、红糖：适合痛经的女性朋友，把薏米去掉，熬的赤小豆汤，暖小腹、缓解疼痛。 　　(5)薏米红小豆粥+生白芍、生甘草：适合关节疼痛的朋友，化阴养血除痹。 　　(6)薏米赤小豆汤洗脸：适合轻易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘的年青人，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。 　　(7)薏米红小豆粥+生姜：适合着凉感冒，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳的人。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。 　　(8)薏米红小豆粥+碎黄豆，用熬出来的汤泡脚：脚气病，是典型的湿热下注，效果也不错。 　　(9)薏米红小豆粥+生梨去皮去核切块：适合咳嗽的人，润肺、化痰、止咳。 　　学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。 　　忌讳：切忌加入大米一同熬煮，轻易抵消掉去湿工效。 　　2、拔罐去湿很便利 　　拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲惫、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治疗疾病的目的。而且拔罐相对操纵便利，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。 　　提醒：日常生活*好减少暴露在湿润环境中。特别对湿气敏感的人，更应注意下列事项： 　　不要直截睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，轻易入侵体内造成四肢酸痛。*好睡在与地板有一定间隔的床上。湿润下减少外出。减少吹空调的时间。不要穿湿润未干的衬衫，水分摄取要适量。 　　菠菜都含有什么营养？ 　　菠菜含丰富的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。 　　菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。菠菜含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。 　　《本草纲目》中以为经常食用菠菜可以清理人体肠胃的热毒，中医以为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光激发。 　　除了上述这些，菠菜还能治疗四种疾病： 　　1、视力模糊，两目干涩： 　　上班族老盯着电脑屏幕很轻易用脑过渡！在这时来道菠菜食疗效果不错！ 　　食用方法：鲜菠菜、羊肝各500克。将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加适量盐、麻油、味精，滚后即可。此汤具有养肝明目的工效。 　　提醒：菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸取。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。由于婴幼儿急需补钙，有的还患有肺结核缺钙，软骨病、肾结石、腹泻等，则应少吃或暂戒食菠菜。 　　烤肉： 　　由于烤肉在熏烤过程中，会产生如&苯&等有害物质，是诱发癌的因子。 　　地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成。这个惊人的重合充分说明了，水对人类有多重要。但在日常生活中，你可能为吃一顿饭费尽心机，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子&咕嘟咕嘟&一杯水下肚不就完了吗？实在，喝水的学问远不只这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。近期，美国&梅奥诊所网&就撰文，揭露了11个喝水中不为人知的小秘密。 　　1、寿司 　　危急因素：寿司的*大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到稍微的杀菌作用。 　　解决办法：鱼至少在145度的高温下烹调1分钟，可杀死鱼中的任何寄生虫。但是，那就不是寿司了。较少可生吃鱼又保证不携带寄生虫的方法是吃用冷冻鱼做成的寿司。美国食品药品治理局推举，在零下31度的温度下冷冻鱼至少15小时可杀死寄生虫。 　　冬季喝梨汁的九大好处。 　　第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。 　　男女天生就是不一样的构造，就连饮食吸取也不是一回事，&九要&&四不用&教你区分男女饮食之道。 　　男人饮食&九要& 　　要食用一定量含铬的食品。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力。另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的天生，幸免多余脂肪。中年男子一天至少须要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则须要100&200微克。如此剂量的铬是很难从食品中猎取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂或饮用啤酒。 　　早餐宜吃食品 　　早餐是大脑的&开关&，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食品，*好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品开释能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果、吐司、玉米粥等。 　　其次，维持人体充沛精力和灵敏反应力的蛋白质也不能少，由于含蛋白质的早餐能在数小时内持续地开释能量，使我们更&顶饿&。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食品。 　　第三，早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食品，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后天生的酸根，以达到酸碱平衡。 　　左挠一下，右抓一下，每到冬天，皮肤就格外轻易瘙痒，手也忍不住这里挠挠，那里抓抓，虽然不甚雅观，但不抓不舒适，抓呢，治标不治本，过一会又痒了，万一抓破皮了，还可能会感染，让人烦心。冬天皮肤瘙痒是血燥和天气干燥引起的，要想摆脱瘙痒，须要内外调理。 　　皮肤瘙痒是血燥表现 　　冬天天气干燥轻易使皮肤干燥，但出现皮肤瘙痒，除了天气的错，从中医的角度看，这也是血虚血燥的一种表现。鄢爱珍指出，血充足皮肤才会红润，而血虚血燥，皮肤就会失去滋养。加上天气寒冷，人体血液循环也会较差，综合上述各种因素，肌肤轻易缺氧、缺水，出现干裂、瘙痒。 　　既然造成皮肤瘙痒的原因有内外之分，那调理也得内外兼治才能达到*佳效果。 　　内：养血滋阴补水 　　1、多喝水。多喝水是*直截的补水方法。成人天天从饮食以及喝水中摄取的水分至少须要4000毫升，而在冬天更要多喝水。虽然没有规定天天喝多少杯水，但应该养成饮水习惯，不要怕经常跑厕所，以不感觉口渴、不感觉干燥为*基本的要求，千万不要渴了再喝水，这表明身体已经处于缺水状态了。 　　2、多吃养血滋阴润肤食品。既然瘙痒离不开血燥，那从*根本处入手，当然须要养血滋阴。鄢爱珍建议，平时可适当吃点当归、生地、熟地，同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麦冬和莲子几种材料煲猪骨汤等，清润滋阴的效果也格外好。除了汤水，两米粥的滋阴效果也不错，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感软糯之余，也是相当滋润的。 　　同时，还可多吃一些滋润的水果和蔬菜，如白萝卜、大白菜、柚子、橙子、香蕉、豆制品等；而含有丰富骨胶原的鸡爪、猪蹄、牛筋这些蹄筋类食品也可多吃，关于润肤有很好的工效。 　　3、忌吃燥热食品和海鲜。要想皮肤好，还要管住嘴巴，在出现瘙痒时，幸免与辣椒、火锅相遇，关于烟、酒、浓茶、咖啡这些刺激物也要少碰，至于鱼、虾、蟹这类高蛋白的海鲜，也要暂别，以免原来敏感的皮肤更加瘙痒。 　　外：保湿*重要 　　1、维持室内舒适的湿度。据了解，健康的相对湿度环境是45%～65%，处于这种环境中，人体感觉*舒适，病菌也不易传播。但冬天要维持这个湿度，就须要人为竭力。鄢爱珍建议，可经过多拖地、使用加湿器、在室内摆放水养绿叶植物甚至洒水等方法，来增大室内湿度。不过须要注意的是，使用加湿器时，不要过分&贪心&，并不是湿度越大越好，湿度太大人体免疫力会下降，同时也轻易感觉疲乏。 　　2、洗澡水不宜过热。不正确的洗澡方法也是造成皮肤瘙痒的原因之一。由于气温下降，美美地洗上一个热水澡是*舒适的事情，但是如果洗澡水的温渡过高，会使皮肤表层的油脂大量流失，摧毁其爱护功能，因而洗澡水的温度与体温差未几就可以，以37-40℃*适合。同时关于天天洗澡的南方人来说，沐浴露的使用也是须要注意的。有些人以为皮肤瘙痒是由于洗澡洗得不干净，就用沐浴露大力搓澡，这样做反而会使皮肤越加干燥，使瘙痒加剧。因此鄢爱珍建议，冬天可以隔一两天使用沐浴露，其余时间只用温水洗澡，由于温水的去污能力也是足够的。擦干身子后，还要第一时间涂上润肤霜，使肌肤得到滋润。另外，格外建议在洗澡前后喝一杯温开水，这样可以补充身体在洗澡过程中流失的水分。 　　3、取暖器不要长时间使用。天气寒冷，不少家庭都会使用取暖器，但不管是电热毯、石英管电暖器、暖风机还是空调，使用时间一长，不仅使局部取暖部位变得干燥，整个人体都会变得干燥。因此取暖器不宜长时间使用，*好在身体感觉暖和后就暂停，而且不要只对着身体某个部位不断地烤；同时还要配合方法一，增大室内的湿度，并且多喝水。 　　[作者简介]黎霆：出生于中医世家，毕业于中国农业大学，对食品的保健作用有长年的研究，对大蒜的工效也有着亲身的食专心得。 　　大蒜的养生保健作用很多人都知道，但吃来吃去就是炒菜、凉拌，*多腌一些腊八蒜，再想不出其他的保健吃法。这里为您推举11种新奇吃法，让你大饱口福。 　　酱油腌蒜 　　酱油腌蒜、酱汤腌蒜、醋蒜都是可以药用的。但这样炮制出的大蒜与其说是药用大蒜，不如说是美味的下酒菜。 　　一边吃着腌制的大蒜一边饮酒，酒量会比平时要小，很快便会有喝高了的感觉。这多是由于酸素和大蒜其他的成分刺激胃壁，使胃部迅速把酒精吸取，从而产生了醉意的原因。 　　啤酒、香槟、加冰的威士忌的酒精浓度不高，但人却很轻易喝醉，就着大蒜饮酒易醉跟它们的情况颇为相似。 　　也就是说，由于啤酒、香槟、加冰威士忌中的碳酸气，加快了胃部吸取酒精的速度，结果人很快就会喝醉。大蒜中的成分给以人体胃部的刺激，跟碳酸气是一样的道理。 　　不过，在吃酱油腌蒜时必需注意的是，虽然大蒜美味，但也不能多吃。如果吃多了酱油腌蒜，会导致人体过量摄入盐分。酱油腌制的大蒜，大约有10%的成分都是食盐。每吃掉10克的酱油腌蒜，便会摄取1克食盐。 　　格外必需注意，关于那些摄取食盐过量的肾脏病、高血压患者，天天只吃一瓣就好了。 　　另外，由于酱汤的原料和酱油格外相似，所以酱汤腌蒜的服用方法跟酱油腌蒜的服用方法相对相同。 　　醋蒜是简单便利的药用保存法，跟酱油腌蒜和酱汤腌蒜一样，都是把大蒜腌制后再吃。 　　腌制了一年以上的大蒜，吃的时候会发现，相对没有大蒜特有的臭味，颜色也变成了茶色，并且像荞头一样香气实足，格外好吃。 　　大豆中的黑豆被称为&肾之谷&，中医以为它具有补肾强身、解毒、润肤的工效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 　　做法:泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，天天早晚各一次。 　　二、大米重润肺 　　大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。 　　做法:用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。 　　三、小米重养脾 　　小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。 　　做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华&&米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，天天早晚均可服用。 　　四、重养心 　　被称为&五谷之贵&。中医以为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。 　　做法:取带皮的全熬粥，或去中药店买一些浮熬水，天天早中晚服用。 　　五、高粱重养肝 　　高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的工效，特别是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的工效。 　　做法:把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊天天早晚饭前服用。 　　导读：药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生聪明，早在公元前5世纪，周朝就有&食医&一职，特地掌管饮食营养保健。以下是5位健康长寿的&国宝级&中医们平常爱吃又保养身体的食品。 　　莲藕是获得*多国宝级中医师青睐，同时也是历代医家推崇的养生食品。 　　80遐龄的清代饮食专家袁枚爱吃莲藕，在《随园食单》曾提到，*喜欢嫩藕的爽脆口感。 　　90高龄的马光亚教授，则爱在微凉的秋冬季节，来碗润肺安神的莲藕排骨汤。 　　莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。 　　丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。 　　以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为&灵根&。 　　莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。 　　中医闻名的五汁饮，正是用来去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺，可以迅速补充体力。 　　生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核；且关于经常流鼻血的人，也有止血效果。 　　营养师许云卿怀孕时常不明原因流鼻血，直到中医师建议她喝甘蔗汁和莲藕汁，症状才获得改善。 　　对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧张，生藕汁也有安神作用。 　　但生藕有类似收缩血管效果，如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人，不建议经常吃；产后需等恶露排净再用。 　　莲藕煮熟则有健脾胃工效，很适合老人、小孩补养，许云卿说明。 　　■贴心提醒： 　　◎莲藕属淀粉类，糖尿病患者不宜多吃。 　　◎莲藕含高纤，会促进肠蠕动，建议有溃疡、胀气和大肠激躁症的人不要吃多。 　　导读：你想过应该如何让自己更长寿吗？MH已经解开了这个谜，而且还可以很自豪地告诉你，如果你能按照我们说的去改变你的生活方式，那我们敢对你保证，你能活得比你想象的还要长&&科学家早就说过，人类的寿命极限是160岁。我们的说法是，12个方法，让你多活109年。如果&&你觉得活109岁还不够？那你就*后面的方法吧，也许它可以使你永垂不朽！ 　　&我们当中的大多数人都无法活到基因&指定&的年龄，&来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿专业人士。&近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。& 　　*近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究表示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你期望永生不死，但我们*少可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番。 　　不过，要说明的是，我们所说的岁数翻番，可不是真的让你的岁数乘以二。我们的意思是，你可以活得远比你想象的要长很多。事实上，只要你肯想很多办法，而且照着我们说的去做，就会长寿。比如平时多做高难度的口算，可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证实的。 　　到海边去晒太阳可以使你增加3.3岁 　　经常见不到阳光的人可能会发生很多危急。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究表示，缺乏光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。有研究表示，持续5天，天天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。 　　每年冬至后的第1天至27天称为&三九天&，是一年中*冷的时候，也是人体阴气*盛，阳气*弱的时候。&三九&天灸穴位贴敷疗法是依据中医&天人相应&的理论，顺应四时天气特点的一种传统的外治疗法。它采纳具有辛温助阳的中药贴敷在人体特定穴位上来刺激皮肤给药，使人体阳气更加充沛，抗寒能力进一步增强，并为下一年身体健康打下坚实的基础，从而达到&夏病冬防、冬病冬治&的目的。尤适于治疗寒冬季节高发的呼吸系统疾病、胃肠道疾病、虚寒性痛症、反复发作的各种眼病、慢性过敏性皮肤病及寒冷引起的皮肤病等慢性疾病。 　　中定于日上午举行&三九&天灸大型义诊、健康宣教咨询、中医体质辨识及现场敷贴活动。欢迎广大病友垂询！ 　　三九敷贴治疗时间： 　　日-日 　　日-日 　　日-日 　　日-日 　　三九敷贴治疗地点： 　　一九在医院门诊楼一楼大堂内举行。 　　二九、三九及加强时间根据不同的疾病分别在以下科室进行。 　　儿科呼吸内科 　　脾胃病科皮肤科 　　针灸门诊针灸病房 　　耳鼻喉科门诊耳鼻喉科病房 　　眼科门诊壮医科 　　哮喘及过敏性疾病研究所康复科 　　乘车路线：1、8、16、19、27、30、43、45、52、72、76、79、86、87、91、206、215、220、601、603、604、705到中医一附院站或东葛鲤湾路口站或园湖东葛路口站下车。 　　为了弘医药、壮医药文化，传播中医健康养生知识；关爱民众健康，推举精品中药。本馆在新年立马到来之际，在抗衰老科学技术学会、民族医药协会的和支持下，定于日上午9点至下午2点，在生源堂中医药馆门前广场举行专家义诊活动，邀请黄瑾明、徐富业、谭家祥、李莉、黄积群、贺若芳、荀建宁、樊健康、韦云瀚、黄晓清、李绍武、邱全、黄庆琳、覃斌宁等全国名老中医专家、名老中医、壮医和专科医师免费义诊咨询，包括中医诊治、针灸、理疗以及具有壮瑶特色诊疗技法在内的各项服务，&&他们德高望重，拥有精湛的医术，将为您的健康护航把脉。 　　义诊活动内容： 　　1、当天就诊免挂号费、诊疗费； 　　2、当天凭报纸义诊活动广告送健康礼品一份； 　　3、当天抓药享受8.8折优惠； 　　4、当天凭就诊抓药处方收费单据送新年礼品一份； 　　5、当天凭就诊处方收费单据以超低价换购相应健康礼品： 　　满98元15元换购200g香菇一袋或12元换购200g八渡笋一袋 　　满198元12元换购200g香菇一袋或8元换购200g八渡笋一袋 　　满398元10元换购200g香菇一袋或5元换购200g八渡笋一袋 　　满598元5元换购200g香菇一袋或3元换购200g八渡笋一袋 　　6、当天中午13点举行抓药处方现场抽奖活动： 　　一等奖5名； 　　二等奖10名； 　　三等奖20名； 　　7、免费办理生源堂中医药馆会员卡。 　　8、免费参加当天11：00&12：00冬季健康养生讲座。 　　生源堂中医药馆地址：英华路9号东盟世纪村贸易街；； 　　健康热线：0771&详情请登陆： 　　秋冬的&三伏贴&有利于&冬病夏治&，而冬季的&三九天灸&则可&冬病冬防&，与秋冬的&三伏贴&，一阴一阳，相互配合，疏通经络，调剂脏腑功能，两个敷贴相结合可以养阴扶阳，防病于未然。 　　12月13日，中仁爱分院开始了冬季&三九天灸&的灸前加强第一天，很多民纷纷前往贴敷，以应对寒冷冬季，反抗外邪，防范疾病。正所谓&三九补一冬，来年无病痛&。 　　13日上午9时，记者在仁爱分院的中医特色治疗室看到，很多群众凝聚在诊室外排队登记，然后有序地进入诊室内进行贴敷。而诊室内医生、护士都在忙碌着，热情周到地进行贴敷服务，并耐心地回答群众的提问，嘱咐贴敷后的注意事项等。正在贴敷的胡阿姨说，她患有风湿、冠心病、咽炎等疾病，近几年每年都准时来贴敷，病情有了很大好转，为攻固疗效，今天早早赶来做&第一贴&。该科主任梁永秀介绍说，贴敷药物是具有辛散温通的中药，每一次贴敷药物都能得到很好吸取，中间有一两次没有贴也没关系，并不影响下一次贴敷。不过，没有格外情况*好能坚持下来，这样防病治病效果会更好。 　　记者随后来到小儿推拿科，看到该科也是人满为患，不同年龄阶段的儿童纷纷赶来贴敷。记者同时看到有两位老人家也在乐哈哈地做贴敷，据他们说，之前曾听到亲戚朋友介绍坚持贴敷对防范和治疗儿童咳嗽疗效很好，所以他们便带着孙儿来尝试，自己也顺便贴贴，以进步免疫力，有病治病，无病也可达到防范作用。经了解，该科每次贴敷活动，儿童参加的人数都是*多的，12日下午就已经有家长前来拿取药丸，以便13号在家中为孩子贴。而自行贴敷的大都已经有过数次贴敷经验，有些则需医生在孩子身上画好穴位位置，就可在家为孩子贴敷，既不耽搁孩子上学，家长也可正常上班。 　　据悉，当天仁爱分院共有近千名群众做&三九贴敷&。传统中医保健疗法&三九天灸&的*佳时期分为：12月13日-21日为灸前加强；12月22日-30日为初九灸；12月31日-日为二九灸；日-17日为三九灸；日为灸后加强。从本月13日开始，凡患有慢性气管炎、顽固性咳喘、慢性鼻炎、咽炎、胃肠道疾病、体虚怕冷等症状以及亚健康状态的的民可前往该院就诊。 　　肾脏是一个以调剂水电解质代谢、酸碱平衡、排泄代谢废物为主，兼顾部分内分泌功能的器官，常被称为人体的&保洁排污系统&，在人体各脏器正常性能的维护方面具有重要的作用。一旦肾脏出现问题，就会大大影响人体健康。在众多的科室中，广中医肾病科致力于患者的肾脏健康，赢得了良好的口碑，俨然成为治疗肾病的奇葩。 　　在肾病科，记者看到很多患者慕名前来，护士站的护士热情迎接每一位患者，认真解答患者问题，忙得不可开交。据前台护士说，这样的情境已经是司空见惯的了。 　　说起科室的进展，肾病科史伟主任自信满满。她介绍说，2002年，肾病科独力成科，当时38张床位，血透机8台，经过几年的进展，到2011年，编制床位50张，血透机26台，年患者出入院量由刚刚建科时的100多人增加到现在的1000多人，足见肾病科在不到10年获得了长足进展。 　　作为自治区卫生厅中医重点专科单位，肾病科主要收治各种急慢性肾脏病的病人，如慢性肾炎、慢性肾衰竭和高血压、糖尿病引起的肾脏损害的患者，以中医中药为主，经过口服中药、结肠透析、熏洗、穴位治疗等方式，中西医结合，取得了良好的效果。目前，该科已开展的中医特色疗法有结肠机中药透析疗法、中药皮肤透析疗法、中药离子导入疗法、贴敷疗法等，开展以来不仅增加了中医治疗的特色，同时也取得了较好的经济和社会效益。 　　&人才队伍是科室进展的强有力保证。&史伟主任强调。肾病科建科以来，力求打造一支具有高超医术、高素养的人才队伍，切实为患者服务。目前，肾病科有18名医生，其中主任医师3名、副主任医师4名、主治医师8名，在学位及学历上，博士3名，硕士研究生学历占一半以上，形成了实力雄厚的人才梯队。从94年开始，科室开始进行人才培养，每年选派医生到国内着名医院参加专业培训，不断进步了技能，充实了科室人才队伍气力。此外，肾病科长期与区内外肾脏病专家维持良好的协作关系，定期聘请全国肾脏病名老中医讲学，不断引进新的诊疗技术，在中医、中西医结合防治肾病领域始终维持国内先进、区内领先地位。 　　肾病科在治疗肾病方面取得的良好效果得到了同行的广泛认可。2011年开始，该科和的龙华医院、医院、人济医院、的西苑医院等单位共同承担了一项国家科技部支撑的&节假日五&课题，研究成果也得到了同行的高度欣赏。正由于如此，今年，国家中医药行业的一个重大课题组落户，广中医肾病科受到了的邀请，加盟课题的研究，成为课题组主要研究分中心之一。另外，作为较少一位中医药学会肾脏病专业委员会常委由科室吴金玉教授担任，作为较少一位中国中西医结合学会肾脏病专业委员会常委由史伟教授担任，足见广中医肾病科在中医、中西医结合领域充当了重要的角色。 　　在采访中，史伟主任言语中透露了肾病科未来几年内的进展蓝图：&在肾病治疗方面，我们力争成为国家中医药治理局重点建设专科，在学科建设方面进一步加强内涵建设，在中医中药治疗慢性肾脏病方面再挖掘一些特色优势，加强和规范中西医结合，进一步研究探究和增加新的特色疗法，有效减轻终末期肾病患者的痛苦和降低肾病患者的家庭经济负担。& 　　新闻网-健康生活频道12月12日讯冬季天气寒冷，因此选在&三九&时节进行穴位帖敷，就可疏经散寒、温肺逐痰、健脾补肾、调剂脏腑功能，扶正祛邪，调补阴阳。三九贴不仅能够帮助人体反抗外邪，防范疾病，也能对冬天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。 　　中仁爱分院近几年来，每年进行三九天敷贴治疗，吸引了很多群众前来治疗。中医特色治疗室主任梁永秀介绍，中医以为人与自然是和谐完美统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季天气的特点有机结合，会有事半功倍之效。三九贴敷是一种中医特色的外治法，与秋冬的&三伏贴&，一阴一阳，相互配合，疏通经络，调剂脏腑功能，两个敷贴相结合可以养阴扶阳，防病于未然。医院开展此项目多年，很受患者青睐，贴敷人数每年递增，很多群众及一些家长带着孩子坚持治疗后，已取得明显疗效，欢迎更多的患者前来咨询并经过三九天灸治疗各种疾病。 　　据了解，三九贴治疗3至5年为一个治疗周期，主治：慢性气管炎、支气管炎、支气管哮喘；慢性鼻炎，鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎；小儿频发感冒咳喘；虚寒性慢性胃痛，腹痛，慢性泄泻，体虚怕冷；肩周炎，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，颈腰痛，冻疮等等。此法操纵简便，疗效确切，安全无毒，免除了注射吃药的痛苦。 　　疑问解答： 　　1、三伏贴没有贴，三九贴还能贴吗？ 　　很多群众对敷贴有困惑。觉得冬天三伏贴没有贴，三九贴就没有效果了。仁爱分院小儿推拿科主任李海娟告诉记者：&即使冬天没有贴三伏贴，冬天仍然可以贴三九贴。贴敷治疗三年一个疗程。虽然医生建议*好三年内的每个三伏天和三九天都要按时贴，但如果有格外情况，比如冬天没遇上贴敷，或中间有一两次没有贴也没关系，虽然中间有间隔会对疗效有一定影响，但并不影响下一次贴敷。不过，没有格外情况*好能坚持下来，这样疗效更明显些。& 　　2、什么情况下不能贴敷？ 　　小儿推拿科主任李海娟介绍，一般急性呼吸道感染、发热期间不能贴敷；皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷；格外体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适合贴敷。另外，2岁以下的孩子、孕妇、对胶布过敏者要慎用。 　　健康提醒： 　　接受治疗后调理也是一个格外重要的环节，应在规定时间内把贴药撕除。在敷贴治疗过程中，如若有灼痛感可随时撕除。去除贴药后如局部出现水泡乃正常现象，轻者可自搽万花油。若水泡溃破可自行涂紫药水，结痂后待自然去痂，注意防范感染，若局部反应严重者，请到医院处理。贴药当天*好不要洗冷水澡。贴药后三天内忌食生冷、辛辣等刺激性食品，慎食以下食品，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、豆制品等，戒食鱼虾、生鸡等易致过敏食品。 　　时间：日&12月21日灸前加强 　　日&12月30日初九 　　日&日二九 　　日&日三九 　　日灸后加强 　　新闻网-健康生活频道12月6日讯的阙阿姨因患腰椎间盘突出症致使腰腿疼痛不已，近4个多月来她多次吃过止痛片，但没一会儿药效过后还是痛得直哭，特别是晚上1至6点更是被折腾得无法入睡。11月28日家人在报纸上看到一篇《六旬妇腰椎损伤两年，老中医妙手施针治疗》的，了解到中仁爱分院针灸科的何振威老教授对治疗腰椎疾病很有妙招，于是抱着一线希望找何教授求诊。 　　11月29日，身体衰弱、行走困难的阙阿姨由家人推着轮椅来到仁爱分院针灸科，何振威老教授了解她的病情后格外惊讶。今年61岁的阙阿姨不仅患有腰椎间盘突出症，还患有心脏病、慢性肾衰竭、椎管狭小、尿毒症几种疾病，多病缠身加上腰椎间盘突出压迫神经，令阙阿姨痛不欲生。之前去过几家医院，医生都要求她动手术，但是一想到自己这么大年纪还带着多种疾病，真是折腾不起了。几近无望的阙阿姨了解到何振威老教授的针灸疗法可以治疗腰椎疾病，免除大手术，似乎又看到了生命中的。 　　何教授不负重望，在给阙阿姨做完第三次针灸后，她当天晚上即能持续睡2至3个小时，中间虽有醒但也能很快入睡至天明。何教授介绍，在给阙阿姨第一次俯卧位针灸治疗10多分钟时她疼得全身发抖，可见其神经压迫的疼痛程度不是一般人可以承担的，但当晚疼痛既觉减轻，以后几次俯卧位治疗不再出现发抖抽搐，第四次针灸结束后阙阿姨感慨地说：&我以为我过不了这一关了！&阙阿姨意志格外坚强，这也给了何教授很大的自信，并鼓励她&您这是山重水复疑无路，柳暗花明又一村啊。& 　　目前阙阿姨仍然在持续接受针灸治疗中，她和家人对何振威教授的精湛医术很是欣赏，说是何教授给他们一家带来了希望，他们有自信并将连续坚持做治疗。何教授表示：&虽然针灸不能相对治疗阙阿姨身上的所有疾病，但是目前将腰椎间盘突出的疼痛治好之后，能让她正常的休息调养身体，对药物治疗其他疾病格外有利。& 　　钟远鸣，医学硕士，教授，骨科主任医师，中医骨科学硕士研究生导师。主要研究方向：脊柱脊髓损伤相关疾病的中西医结合治疗。现任中院长助理；级卫生重点学科&&中医正骨整脊学科带头人、中中医正骨整脊学科带头人、中医一附院骨科学科带头人，中医药学会分会委员副主任委员；中国中西医结合骨科委员会分会委员会副主任委员；第一届中医整脊分会委员会常务委员。 　　1990年，专家参加卫生部在正骨医院举办的&第十期全国骨科医师进修班&临床进修学习一年，主修骨与关节损伤的中西医结合治疗；1998年，又到大学神经外科进修学习一年，主修各种颅脑及脊髓疾患的诊治。2003年到大学短期进修学习各型颈椎病诊治；2005年11月受日本国际协力银行中国内陆份人才培养计划基金资助，公派留学日本福岛医科大学，师从国际闻名的脊柱外科大师菊地臣一教授进行脊柱脊髓疾患的临床研究并取得了较好的成绩。 　　关于各类型骨伤科疾病的中西医结合诊治，专家有较高的造诣，能娴熟救治各种严反复杂创伤，尤为善于脊柱脊髓疾病如各型颈椎病、各类腰椎疾病的中西医结合防治及手术治疗，在其他骨与关节疾病、神经外科及手外科疾患的中西医诊治方面也颇有心得，在领先开展应用动态核磁共振进行颈椎病早期诊断的研究，也是国内较早进行此项研究的几家单位之一。另外，总结提出的应用中药舒筋汤熏洗结合功能锻炼治疗膝关节骨性关节病也获得了较好疗效，为这一临床常见病的中医药治疗研究提供了较好的思路。 　　《大医精诚》有云：&凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普求含灵之苦&&勿避险希、昼夜、寒暑、饥渴、疲惫，一心赴救，无作形迹之心。如此可为苍生大医。&医圣孙思邈寥寥数语就勾画出了作为一个医生的神圣职责。而这寥寥数语，用在广中医一附院肾病科史伟主任身上恰如其分，一点都不为过。 　　史伟，中主任医师，硕士研究生导师，全国优秀中医临床人才，名中医。现任中国中西医结合学会肾脏病专业委员会常委、中西医结合学会肾脏病专业委员会主任委员、医学会肾脏病学分会常务委员、中医药学会内科专业委员会副主任委员，是中院长助理、大内科主任、中医内科教研室主任、医院肾病学科学科带头人，有丰富的临床经验、教学经验和科研能力，擅疗各种原发性、继发性肾脏疾病。 　　1983年，史伟毕业于中系，同年分配到融安县内科工作，1988年7月调入中内科工作至今。从踏入医学殿堂的那一刻起，她就立志做一名好医生，把治病救人、全心全意为人民健康服务作为座右铭。 　　一个素未一生的乡下农民，其独生子患上了慢性肾炎，多方求治未果，带着一线希望和一身的贫穷找到史伟主任，她根据患者的病情，考虑到患者的家庭经济情况，为他们仔细检察，明确诊断后做出中西医结合以中医为主的治疗方案，经过几个月的施方布药，花钱未几，病情却得以相对缓解，追访至今未复发，这农民十多年来每到收获的季节就会背着几个西瓜、十多斤新米送到史伟家，以此朴实的感情来表示感激之心，但史伟主任都婉言拒绝了。数年后这位患者考上大学，所有志愿都填报医学类，他立志也要当一个像史伟一样的医生去治病救人。 　　她的医术救了患者的命 　　谈到史伟主任时，肾病科的很多年青医生不禁树起拇指说&专家医术精湛，这是我们年青一辈学习的榜样。&她在领先开展极具中医特色的中药直肠贯注透析、中药皮肤透析治疗慢性肾病等新项目,发挥中医优势来解决肾病学科的疑难危重病证，为大量早、中期慢性肾功能不全患者带来无限生机，使医院的肾内科诊治水平迅速进步，得到社会、医院、患者等多方面的高度赞扬，是较少获得国家中医药治理局&优秀中医临床人才&研修项目资助者。 　　&作为医生就要肩负起医生的职责，视病人如亲人，对他们有怜悯之心。&专家清楚的记得，有一位患者陈某以&糖尿病、糖尿病肾病、慢性肾功能衰竭尿毒症期合并重度心衰&由某大医院糖尿病治疗中心转入中，当时患者全身高度浮肿、面色苍白、心悸气喘不能平卧、形寒肢冷、少尿甚至无尿，病情十分危重，患者原住院8月余，历经内分泌科、肾内科、心内科、呼吸内科等多科多次会诊抢救，病情仍进行性加重，由于少尿，天天用大量利尿剂，但浮肿却越来越甚，导致严重高血压及严重左、右心衰，专家们以为已经尽了*大竭力，但病情危重，死亡已难以幸免，病人和家属几乎不抱任何希望了。当时患者一转到一附院，史伟主任立即组织抢救，送透析室行单超治疗，寸步不离守候抢救病人，4小时超滤水份数公斤，持续抢救1周后，终于使病人转危为安，以后成功地为病人做了腹膜透析，结合中医中药治疗手段，拯救了患者的生命。 　　她的学术传承了一代代人 　　作为科室带头人，慕名患者相继而至，日常工作异常繁忙，但她追求新技术、渴望新知识的脚步从来没有停息过，以自身行动实践了&领航人&的一种担当。从医20多年来，她刻苦钻研，孜孜不倦的探究先进的技术，贴心为患者服务，以实际行动彰显了大爱无疆的医者风范。 　　在学术研究方面，她始终把科研作为进步技术水平的重要手段，重视年青医师的培养，带领学科成员勇攀科学高峰，目前主持和主要参与国家中医药治理局、科技厅、卫生厅科研课题9项，作为协作单位负责人参与、&节假日五&国家科技支撑计划课题1项、中医药行业科研专项课题1项，撰写学术论文50余篇，主编学术专著2部、参编中医教材1部、学术专著2部。在她的带领下，科室的学术氛围浓厚，一大批青年骨干医师迅速成长，团队实力不断增强。 　　宝宝睡觉的正常状态应该是的，呼吸均匀、神态舒适。除此以外的任何表现，都应该是事出有因。睡前睡后，当宝宝出现种种让人担心的表现时，很多父母*的问题就是：&这是正常的吗?别的孩子是什么样儿?&那么，宝宝睡前睡后的种种变态表现，毕竟预示着什么呢?有哪些健康隐患，又如何处理和防范呢?针对宝宝轻易出现的8种睡相，做一个全方位的健康分析。 　　察看更多育儿知识 　　热门：痱子|宝宝湿疹|性早熟|宝宝睡觉不踏实|宝宝大便干燥|宝宝吐奶|宝宝打嗝 　　睡相1 　　睡觉前烦躁，入睡后易惊醒，面红，呼吸急促，脉搏增快，甚至超过110次/分钟。但这样的情况多发生在夜间，白天睡觉则很少发生这样的情况。 　　健康隐患：这很可能预示着宝宝立马要发热。 　　应对措施：认真观测宝宝是否有感冒流鼻涕、打喷嚏、腹泻等症状。给宝宝喝大量的纯净温水。如果发现宝宝已经发热了，可以用消毒棉蘸稀释酒精，为宝宝拂拭身体进行物理降温。 　　睡相2 　　睡觉时哭闹不断，还不时蹬被子、摇头抓耳，小脸发红，体温稍高。 　　健康隐患：宝宝可能是患了湿疹或中耳炎。 　　应对措施：及时检察宝宝的耳道有无红肿现象，皮肤是否出现红点，如果有的话，及时送宝宝去医院诊治。 　　睡相3 　　睡觉后不断地咀嚼、磨牙。 　　健康隐患：宝宝可能是得了蛔虫病，或是消化不良。 　　应对措施：可以去医院检察一下，如果是蛔虫病可用宝宝专用的驱虫药祛除;应该公道安排宝宝的饮食，不要一次给宝宝喂得太多，吃得过饱会增加宝宝的肠胃负担，造成消化不良。 　　睡相4 　　睡着时四肢间或抖动，似乎抽筋了一样。 　　健康隐患：可能宝宝过渡疲惫，或受了过强的刺激、惊吓。 　　应对措施：幸免让宝宝在白时间玩耍，或是室外活动过多。不要让大人恐吓宝宝，讲惧怕故事，或是忽然做一些动作有意恐吓宝宝玩。 　　睡相5 　　睡着后手指或脚趾抽动，且有些许肿胀。 　　健康隐患：蚊虫叮咬，或纤维物缠住。 　　应对措施：检察一下是否有蚊虫叮咬的踪迹，如有应该立即为宝宝涂上专用药膏，防止感染;如没有，检察一下手指或脚趾是否有小丝线、头发等缠着。 　　睡相6 　　睡得不沉稳，翻来覆去，经常翻动身体。 　　健康隐患：消化不良，宝宝身体太热，也很可能是在发热。 　　应对措施：晚上睡前不要让宝宝吃太多东西，不要让宝宝穿着厚衬衫睡觉：家长应幸免给孩子盖过厚被子、睡觉前吃得过饱。 　　睡相7 　　经常在睡着后忽然大声啼哭。 　　健康隐患：这在医学上称为宝宝&夜间惊慌症&。 　　应对措施：一般是由于白天受到不良刺激，如惊慌等引起的。所以，父母平时不要恐吓宝宝，让宝宝在白天维持情绪平和。 　　睡相8 　　睡不踏实，都是醒来，哭一阵才睡。 　　健康隐患：很可能是宝宝肠胃循环紊乱。 　　应对措施：格外注意宝宝有没有腹泻、呕吐，或进食不规律的现象。如果有，应该尽快带宝宝去医院诊治。 　　当沈红带着3岁半的洋洋走进咨询室的时候，洋洋的嘴里一直&哼哼&地叫着，他用手使劲扯妈妈的衣角，脸上一副烦躁的表情。&别闹了！再闹小心我打你屁股！&沈红的情绪显然有些激动，她一边呵斥儿子，一边向我讲述她的苦恼。&老师，您看这孩子，总这么折腾，我真是被他搞得快崩溃了。&说着，沈红的眼圈居然有些红了。洋洋此刻的表现确实显得躁动不安。然而，我感受到的不仅是一个躁动的宝宝，还有一个躁动的妈妈& 　　躁动的儿子和不安的妈妈 　　咨询师讲述初诊 　　当沈红带着3岁半的洋洋走进咨询室的时候，洋洋的嘴里一直&哼哼&地叫着，他用手使劲扯妈妈的衣角，脸上一副烦躁的表情。&别闹了！再闹小心我打你屁股！&沈红的情绪显然有些激动，她一边呵斥儿子，一边向我讲述她的苦恼。 　　&老师，您看这孩子，总这么折腾，我真是被他搞得快崩溃了。&说着，沈红的眼圈居然有些红了。 　　洋洋此刻的表现确实显得躁动不安。然而，我感受到的不仅是一个躁动的宝宝，还有一个躁动的妈妈。 　　&孩子不在您身边时也是这样吗？&我问。 　　&我觉得这个孩子就是太躁了，不过他奶奶都是护着他，说是我太着急了。可是，孩子才这么小，行为举止就这么变态，他的表现让我时常琢磨不透他毕竟在想什么，您说我能不着急吗？??&说着，沈红的眼泪霎时间夺眶而出。 　　我给她递了一张纸巾，沉静片刻。 　　&您不知道，为了这孩子，我经常失眠，工作效力也格外低，真不知道以后怎么办才好？&孩子有些躁动居然对妈妈有如此大的影响，这背后毕竟有着怎样的故事呢？我决定进一步探究。 　　&您能再详细描述一下，孩子还有哪些举止是让您觉得太躁动，琢磨不透的吗？&我接着问。 　　&太多了，比如，我喂他吃饭，他就拼命用手推开，还哭闹着说&不要&！我不在的时候，听说他嘴里都是念叨着&找妈妈&&找爸爸&。可是，我陪着他，他却经常对我熟视无睹。我抱他，他就哭闹，还用手抓我的头发。可是，天天早晨去上班，他却闹着不让走。我十月怀胎，辛辛劳苦生下他，他为什么这么对我。&沈红的声音哽咽了。 　　讲到这里，我终于清楚，这个躁动不安的妈妈内心的那份躁动起源于何处。 　　&您觉得宝宝对您的态度乍寒乍热，若即若离对吗？所以，您心理都是感觉不确定，不踏实？& 　　&对对，就是这种感觉。太痛苦了！& 　　&那么，碰到这种情况，您是怎么对待孩子的呢？&我接着问。 　　&我真的不知道该怎么对待他。总之，看到孩子这样，我心理说不出的着急和失落。有时会买很多好吃的好玩的，博取他的欢心，可是，大多数时候这小家伙根本不买帐。我实在忍不住了，也只能训斥他了。&沈红没精打采地说。 　　0~3岁的宝宝处于对母亲的怀念期。安全型怀念关系中的宝宝，和妈妈在一起的时候表现会很亲昵，情绪愉快而稳定。妈妈离开时，会有临时的焦虑，可是，过不了多久，他们就会恢复情绪的稳定，近而将注意力移动到游戏中。显然，洋洋与妈妈之间的怀念关系是不安全的。他对妈妈的感受与妈妈对他的感受是一样的。他们对彼此感觉到的都是&&不确定。妈妈不在的时候，洋洋嘴里总会念叨妈妈，妈妈要去上班，他也会哭闹。这说明宝宝本能地须要与妈妈亲近，但是，他却不知道如何亲近。以致于妈妈在身边的时候，这种不确定的焦虑感越发缠绕他，因此表现得焦急不安。这样的怀念关系一定与家庭的相处模式息息相关。 　　此时，坐在沈红身边的洋洋似乎慢慢下来，他一个人摆弄着妈妈的钥匙链。我请助理老师带洋洋到休息室玩一会儿。请沈红讲述一下她们家庭生活的阅历。 　　&几年前，在我和老公都没做好预备的时候，宝宝便不期而至了。那一年，关于我和老公来讲，都处在职业进展的转折点，我有一个派往工作的机会，而老公正要去日本。直到怀孕6个月，我一直还在犹豫到底该不该要这个孩子。在婆婆的坚持下，我终极还是丢弃了去的机会，生下了洋洋。洋洋6个月的时候，我又得到了同样的机会。虽然孩子还小，可是，这个机会关于我今后的职业进展至关重要，终极，狠狠心把洋洋放在家，由奶奶来带。 　　3年时间里，回家的次数毕竟有限。每一次离开，洋洋都扯着嗓子哭，不肯让我走。可是有什么办法呢，为了前途，为了以后有更好的生活，我也是不得已才离开儿子的。如今，洋洋已经3岁半了，我又回到了的公司，老公还在日本。职业进展越来越顺利，可是，儿子却似乎总与我走不近，让我琢磨不透。我真的难过极了。不知道自己毕竟是得到了，还是失去了，心理格外迷惘。& 　　我终于了解，洋洋为何都是如此不安，与妈妈若即若离。相比一般在寄养家庭长的孩子，洋洋的不安反应似乎更明显，更强烈。而妈妈沈红的焦虑似乎也有些严重。孩子与妈妈之间的互动都是相互作用的。正是由于妈妈太过在意这种若即若离的感觉，以致于她用更加捉摸不定的方式与儿子相处，强化了儿子的不安。母子间形成了一个恶性循环的互动。 　　在本次咨询中，我给沈红介绍了关于婴儿期母子怀念的相关知识。并且告诉她，相关洋的成长环境，孩子目前的表现是必定的。要想改善这种状况，须要妈妈先做出竭力，我建议她降低心理期待，给孩子和自己一些时间。把心理底线放宽，有利于降低她的焦虑感，为下一步咨询治疗做一些铺垫。 　　花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有&长水果&的美誉。民谚道：&常吃花生能养生&，研究发现，其具有一定的药用价值和保健功能。 　　进入冬季，空气中的水分子好像都不见了，天气异常干燥，这也加快了人体水分流失，导致身体严重缺水。你以为这样的结果只会导致肌肤干燥？NO，肌肤干燥只是表面现象，如果连你的身体都感到&口渴&了，健康就会受到威吓，连可怕的心脏病都有可能袭来！请关照我们的冬季饮水健康秘笈，让你尽早过上&滋润&生活。 　　你逐日都坚持喝8杯水，但是身体缺水现象依然会出现，这是由于干燥的空气、封闭的办公环境、恒定温度的中心空调等因素的影响，身体循环调动了体内存储的大量水分来维持各器官的正常运转，这让体内的水分经常处于&供不应求&的状况。如果经常如此，身体的健康状况会受到严重影响，特别是心脏。体内水分减少，能调配到心脏的水分就会变得更少，导致供血不足，心脏健康有可能会因此而遭到重创。实在，冬季的饮水很有讲究，不但要够量，连类型的选择都要与众不同。让我们帮你一起&严厉选拔&，用科学方法解决冬季身体口渴的问题吧！ 　　&身体口渴&与心脏病是&闺密& 　　&身体&口渴&真地会引发心脏病？&回答是一定的，如果不注意在初冬季节为身体补水，待到它感觉到&口干舌燥&时，排尿量就会降低，导致血液粘稠度增加，并出现一些凝血块，让血管变得狭小，轻易被粘稠的血液堵住，从而诱发心肌梗塞。 　　3个黄金饮水时间段 　　不断地喝水，人体会应接不暇，反而不利于吸取。只有在一天中每个重点时间段选择不同的饮品，在补水的同时，为身体补充营养，才能让水分真实活动起来，滋润各个部位，同时增加心脏动能！ 　　牛仔裤原来被定义为任意的衬衫，但如今已经成为办公室的新宠。但并非所有的牛仔都适合在上班的时候穿，让我们一起看看适合OL的紧身牛仔裤装，搭配高跟鞋，如何穿出性感美腿。 　　我院专家点评：浅色铅笔裤搭配玄色玛丽珍鞋，卷边的设计露出性感脚踝，简洁搭出大气质。很有OL的风范哦！ 　　我院专家点评：牛仔铅笔裤混搭系踝高跟鞋，拉长腿部线条，塑修长美腿。宽松的上装营造出&上松下紧&的潮流look。 　　[作者简介]黎霆：出生于中医世家，毕业于中国农业大学，对食品的保健作用有长年的研究，对大蒜的工效也有着亲身的食专心得。 　　大蒜的养生保健作用很多人都知道，但吃来吃去就是炒菜、凉拌，*多腌一些腊八蒜，再想不出其他的保健吃法。这里为您推举11种新奇吃法，让你大饱口福。 　　酱油腌蒜 　　酱油腌蒜、酱汤腌蒜、醋蒜都是可以药用的。但这样炮制出的大蒜与其说是药用大蒜，不如说是美味的下酒菜。 　　一边吃着腌制的大蒜一边饮酒，酒量会比平时要小，很快便会有喝高了的感觉。这多是由于酸素和大蒜其他的成分刺激胃壁，使胃部迅速把酒精吸取，从而产生了醉意的原因。 　　啤酒、香槟、加冰的威士忌的酒精浓度不高，但人却很轻易喝醉，就着大蒜饮酒易醉跟它们的情况颇为相似。 　　也就是说，由于啤酒、香槟、加冰威士忌中的碳酸气，加快了胃部吸取酒精的速度，结果人很快就会喝醉。大蒜中的成分给以人体胃部的刺激，跟碳酸气是一样的道理。 　　不过，在吃酱油腌蒜时必需注意的是，虽然大蒜美味，但也不能多吃。如果吃多了酱油腌蒜，会导致人体过量摄入盐分。酱油腌制的大蒜，大约有10%的成分都是食盐。每吃掉10克的酱油腌蒜，便会摄取1克食盐。 　　格外必需注意，关于那些摄取食盐过量的肾脏病、高血压患者，天天只吃一瓣就好了。 　　另外，由于酱汤的原料和酱油格外相似，所以酱汤腌蒜的服用方法跟酱油腌蒜的服用方法相对相同。 　　醋蒜是简单便利的药用保存法，跟酱油腌蒜和酱汤腌蒜一样，都是把大蒜腌制后再吃。 　　腌制了一年以上的大蒜，吃的时候会发现，相对没有大蒜特有的臭味，颜色也变成了茶色，并且像荞头一样香气实足，格外好吃。 　　导读：寒冷的冬天，在早晨喝碗热腾腾的粥，不仅可以驱寒保暖，更能养生。那喝什么粥*营养呢？专家推举的五谷养生粥确实是个不错的选择，一碗粥10种营养，满足你天天的营养需求。下面跟我院专家一起看看五谷养生粥怎么做吧，顺便在末尾共享了&怎样煮出香喷喷的美味粥&。 　　原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。 　　做法：把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。 　　烹饪贴士 　　1.如果用电饭锅煮粥，煮至软烂即可食用。 　　2.如果喜欢吃甜食，食用时可以加入白糖或红糖，补血益气效果更佳。 　　3.除了上述杂粮外，大家还可以根据自家情况，酌情自定。但不管加什么，建议原料中别少了薏米、黑米、芡实、糙米、、红枣、桂圆。 　　4.大米也不要，它在粥里的作用既能使稀饭产生黏性，同时又缓和了杂粮粗糙的口感，爱护了胃。 　　5.用糯米代替也可以，但是轻易增加胃部负担。而且糯米的热量也高，用大米*好。 　　健康的饮食在于现做现吃。在家做饭时，总免不了有时候会有剩菜。不久前，在微博上，有网友留传着剩菜有毒的说法。剩菜真有毒吗？对此，营养师告诉记者，剩菜的处理要看情况，一般来说，蔬菜经过隔夜，会产生对身体有害的亚硝酸盐，所以，剩的蔬菜要倒掉；但是，荤菜一般问题不大。营养师建议，要从根本上解决剩菜的问题，还是要从改变不公道的饮食习惯入手。 　　关于剩菜来说，剩菜有两种，一种是中午做了，晚上连续吃；另外一种是，隔了夜的剩菜。营养师林峻贤表示，&没有过夜的剩菜，中午做的菜留在晚上吃，时间不长，没有问题。隔了夜的菜能不能保存就要看剩了什么。剩菜又分荤菜和蔬菜。 　　首先，如果是过了夜的蔬菜，就要注意了。蔬菜隔夜可能产生有害物质。由于炒熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化，使得亚硝酸含量大幅度增高了，进入胃后变成亚硝酸盐。亚硝酸盐本身是有毒物质，有致癌作用。虽然这种亚硝酸盐的上升还远远到不了引起食品安全事件的程度，但是营养师还是建议，煮熟的蔬菜隔夜就倒掉。 　　豆制品和鱼类可以保存。豆制品和鱼类食品隔夜之后，不会产生亚硝酸盐。须要注意的是，它们的共同麻烦是可能生殖危急致病菌，比如惧怕的肉毒梭菌。这种菌能产生&肉毒素&，但毒素在100℃以上加热几分钟能够摧毁，不过如果没有热透，是格外危急的。 　　&肉类是*好保管的菜，隔夜没有问题，再次加热味道不会变化很多，虽然损失一些维生素，但蛋白质和铁等营养物质还可以保存下来，不至于产生有害物质。只是在加热的时候，有须要注意的问题。&林峻贤表示。 　　解决剩菜根本之道：养成良好的饮食习惯 　　林峻贤表示，有的人觉得倒掉剩菜觉得惋惜。无论是蔬菜还是肉类，吃新奇都是*好的。&这个问题的根本还是跟饮食习惯有关。&他说。现在，很多人平时上班，忙于工作，只有到了晚上才用充裕的时间来预备饭菜。而且还有一个不好的现象就是，在做晚餐的时候，做的格外丰富，菜量也多。这样就很轻易造成隔夜剩菜的产生。&如果想这个时候不产生隔夜剩菜，就快结束的时候将所有的菜都吃完。这样，也轻易导致吸取的脂肪过多而产生肥胖。& 　　他建议，要想从根本上解决剩菜的问题，还是要改变这种饮食习惯，养成健康的饮食习惯。&健康的饮食习惯应该是早餐一定要吃好，营养各方面。由于经过一个晚上的休息，人体须要补充各方面的营养物质，丰富的早餐有利于补充身体所需的营养。午餐一定要吃饱。晚饭就可以少吃。这样的话，不须要搞格外丰富的晚餐了，尽可能减少隔夜剩菜的产生了。从而解决剩菜问题。&他说。 　　剩菜：存有道，做要得法 　　据了解，剩菜在保存的过程中，也有一些须要注意的方法。如果是知道这一餐吃不完的菜，就应当在出锅时分装到不同的盘子里，其中一份略微凉下来之后就放入冰箱，这样菜中细菌的&基数&很低，可保存的时间会更长。关于已经在外面放置了很久剩下的菜。在保存的时候要注意，把它铺平一点，放在冰箱下层的*里面，让它尽快地冷却到冷藏室的温度。 　　在第二天剩菜要吃之前，剩菜要进行#加热。所谓#加热，就是把菜整体上加热到100度，维持沸腾3分钟以上。如果肉块比较大，一定要煮、蒸时间长一些，或者把肉块切碎，再重新加热。用微波炉加热剩食品是个不错的方法，它可以令食品内部得到充分加热。但家庭中，往往操控不好微波加热的时间，还轻易发生食品飞溅到微波炉内部的麻烦。可以考虑先用微波炉加热一两分钟，令食品内部温度上升，然后再用锅加热，或者再放蒸锅上蒸，就比较轻易热透。关于不希望有太多汤水的剩菜，可以用蒸或水煎的方法来加热。在加热时*好再加点酒、葱、姜、蒜等佐料，这样不仅可以提鲜，还具有一定杀菌作用，能防止引起肠胃不适。 　　同时，对剩菜进行新加工也是一种不错的方法。鱼肉类剩菜翻新并不难，无非就是改刀、加配料、改调味这三大技术。比如说，剩了一些大块的肉类，单做一道菜嫌少，就可以把它切成小片，配上一些香味的蔬菜，比如加香菜、洋葱、芹菜之类，做成蔬菜炒肉片。剩排骨加蔬菜和挂面，做成蔬菜排骨汤面。原来是红烧味道的肉，现在可以考虑加点咖喱粉，配点土豆、胡萝卜，改造成咖喱风味。 　　每个人都渴望自己的寿命能够更长一些，这是大家的美好希望，但只要竭力也不是不可能的，先来了解一下影响寿命质量的几个重要因素是什么吧。日前，英国医生特丽莎&麦克奈尔综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素。 　　房间视野广阔：增寿2年 　　研究表明，广阔的视野能改善情绪、缓解压力、变得乐观，以维持健康体魄。如果你不喜欢窗户外的风景，则可以在室内观风景&&以*喜欢的风景画或照片取而代之。 　　据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量*丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。 　　寒冷的冬天，火锅又成为人们餐桌上的*爱。火锅吃了一次次，但真实懂得如何吃火锅的人并未几。中国人热爱火锅一个很重要的原因就是它可以让几代同桌，长幼同锅，心往一锅想，劲往一锅使，融融和和的，享受独占的天伦之乐。那么，冬天火锅该怎么吃才健康呢？ 　　首先，火锅在使用前应#洗刷干净。格外是铜质火锅的铜锈务必要除去，以免发生铜中毒，主要表现为恶心、呕吐、头晕、呼吸急促等症状。 　　曾有人问起的保养之道，她笑着说：&保养的第一要务是饮食。我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但也不是素食主义者，也喜欢吃辣，不过我很注意营养的均衡。& 　　人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以，女性应多食用蔬菜、水果等食品，维持体内水分。 　　维生素可维持皮肤细腻滋润。 　　维生素E能抑制衰老 　　特别是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。 　　胶原蛋白能使皮肤细胞变得饱满，从而减少皱纹。 　　女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食品，便可有效地延缓衰老。 　　皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。 　　而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。 　　1、美容去皱防衰老 　　接吻时，12组唇部肌肉和17组舌头肌肉会呈紧张状态，促进血液循环，有助防范皱纹，令皮肤更光滑，有美容效果，好过去美容院。 　　2、接吻有减肥功能 　　每一次接吻，会消耗体内至少12个卡路里。科学家指出，天天只要吻3次，每次持续20秒，便有减肥工效。 　　口腔健康、口腔新鲜，可以尽情享受亲吻的甜蜜。但是口腔专家建议，有下列8种口腔问题的人易经过接吻传染疾病。和以下8种人接吻要小心疾病互相传播哟&& 　　导读：美妙的性生活让人憧憬，但如果把握不好时机，可能会适得其反，甚至可能危害身体健康。如，当双方或一方身体、情绪处于不良状态时，就可能影响性生活质量，格外须要注意的是，有八个玄色性爱时间，一定要尽力避开。 　　作者：鲍身涛男科主任医师 　　一是酒后 　　饮酒后，特别是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，阻碍性生活和谐完美，而且酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。 　　推举朗读：酒后同房有四大危害 　　醉酒后性爱可能引发性功能障碍；加重酒精对身体各个器官的损害；诱发心脑血管疾病，严重者还会猝死；动作可能不协调、适度，会对性器官造成损害&&（编辑： 庆生 ）
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