月经量少痛经怎么办办，有什么方法解决

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-23 03:23 标签： 月经量少痛经怎么办
痛经怎么办 15个妙招帮你快速止痛_疾病症状百科_壹药网你现在所在位置：>>>痛经怎么办 15个妙招帮你快速止痛关键词：,面对可怕的恶魔——，我们要这怎么办呢？面对，止痛是头等大事，接下来，壹药网为您介绍5个妙招帮你快速止痛虽然痛经是很常见的妇科病，但痛经真的很折磨人。让你吃不下也睡不好，严重的痛经还将影响日常工作及生活。痛经怎么办？南通文峰医院专家为各位女性同胞朋友们介绍15个妙招，帮你快速止痛，摆脱痛经的困扰。1.泡矿物澡在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。2.作运动尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。3.月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。4.补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。5.少食含咖啡因的食物少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。6.不要使用解尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。7.练习瑜伽操练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。8.服用止痛药当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛9.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。10.保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。11.为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。12.痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅13.加强锻炼，增强体质避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。14.服用维生素许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。15.专家提醒：要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。如疼痛的特别厉害，可能是疾病的征兆，应该及时去看医生。以上就是15个妙招，如果您还需要了解更多有关痛经怎么办的知识，敬请关注壹药网首页或者直接拨打400-007-095痛经别名：暂无相关资料发病部位：就诊科室：护理：症状：推荐用药：痛经￥0.00400-007-0958( 9:00-21:00免长途费 )最新文章 壹药网痛经专区提供痛经咨询，包括痛经用药、痛经的原因、痛经的原因、痛经怎么办、痛经吃什么好、痛经的治疗方法等痛经的信息，让你能对症下药，早日摆脱困扰。 【】相关阅读热门文章12345678910论坛热帖12345678910热门问答12345678910用药推荐热门用药热点专区我要提问万名医生在线解答请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！声明：在壹药网百科平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医师的面对面诊断。医生及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。您还未登陆，请登录后操作！
女生痛经怎么办？有没有什么好的办法？
我女朋友来大姨妈的时候，经常会痛。比起别人，可能没有那么厉害，可还是不想看她痛……
女性的痛经分为原发性的痛经和继发性的痛经。继发性的痛经待原发病治好后也会消失，但是原发行的痛经和遗传因素、内分泌等很多方面的因素又关系。建议你到正规的医院检查治疗。c2
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请扫描分享到朋友圈痛经怎么办？每次来月经都痛得要命，有什么办法缓解的吗？
来自于：黑龙江|
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好！痛经的因素很多：1、子宫位置异常：严重的后倾后曲，宫颈管狭小、子宫发育不良（激素水平不均衡）。2、精神和神经因素导致的。3、遗传因素。4、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。5、心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。您的情况需要及时的明确引起痛经的原因根据原因来进行治疗，可以采用中药调理一下
网友回答专区
平时多注意保暖，特别是月经期间不要接触凉的.1. 香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用（前三天开始服用，一日2~3次，经期开始后3~4次）。2.大量白糖加少量开水（开始痛时饮用）。3..红糖泡开水（经期开始后方可饮用）。4.用暖水袋捂小腹（痛时采取的措施） 5.补充钙（经期开始直接吃钙片就行）。6& 使用安琪痛经贴（效果不错 。可以去百度）&
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