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您好我是徐医生，很高兴为您服务椎体不稳，是要做动力位X线检查的平时可以做腰背肌功能锻炼，就是小燕飞俯卧在床上，用腹部把身体顶起来就是头四肢都离开床面，停2秒放松，这叫一次每天睡前做5-6个。还有可以多练练倒着行走，都会對你有帮助的
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