饱受失眠的困扰好久好久了，已经快两年了，搞得苦恼死我了，怎么办才好呢？每天早上起来很没精神，做事又没效率。如何治疗长期失眠？要怎么治疗失眠才好啊？能不能治愈的？要不要吃药啊。为什么会失眠呢，可不可以避免的？
网友追问： 12:16
对该追问进行回答： 12:21
您好，失眠除了张丽 医生的分析以外，多跟气血虚有关系的，可以服用安神补脑液和阿胶浆调理，最好看中医辨证施治。
A:　　失眠是指入睡困难或无法保持睡眠状态、早醒，晚上醒来很多次等，包括原发性失眠和生理性失眠两种；而睡眠障碍是包括睡眠减少或睡眠过多，夜行症、失眠症
李艳主任医师
李艳主任医师
李艳主任医师
王向宇主任医师
王向宇主任医师
挂号科室：
疾病症状：
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '643393',
container: s,
size: '990,90',
display: 'inlay-fix'
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '1123876',
container: s,
size: '990,110',
display: 'inlay-fix'
名医在线回答
每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
千万个答案
已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案如何快速治疗感冒？_中医保健 - 美食杰
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '206520',
container: s,
size: '990,40',
display: 'inlay-fix'
&&&&& 天气如此多变，感冒在这个时候就很容易盛行。西医认为感冒由病毒引起，中医认为感冒多是由于自然界的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气侵犯人体而致病的。下面我给大家介绍一下得了感冒后应该怎么样处理才能让感冒快速治愈。
1.第一步：判断感冒的性质
&&&&& 中医认为感冒有寒性和热性之分，感冒症状不同，性质不同，治疗的方法也是不同的。那如何判断感冒的性质呢?首先，如果感冒时候流的是清鼻涕，那就是寒性感冒，是体内受寒而起，如果流的是浓黄涕，那就是热性感冒。其次，还可以看舌苔，如果舌苔是白的，像雪一样覆盖在舌质上，那也说明是寒性感冒，如果舌苔是黄色的，那就是热性感冒。另外，如果人体发烧，手脚依旧冰凉，那也是寒性感冒，如果白天和晚上都发烧，那很可能是热性感冒。
2.第二步：治疗
&&&&& 得了感冒不用急着跑医院，也不用急着去吃药，如果按照我说的去做，或许能为你省下不少医疗费呢。判断好了感冒的性质后就可以对症下药了。西医往往采用药物来压制病毒，而中医则是通过食物和方法把邪气排出体内。
热性感冒的治疗：既然感冒是热性的，那说明体内有火气，只要吃一些清热解毒的食物就可以治愈。如板蓝根、冬瓜、绿茶、竹叶等，西医的药物治疗热性感冒是最有效的。得了热性感冒一定要多喝白开水，多上厕所，这样病毒才能以最快的速度排出体内。
热性感冒引起的发烧：如果发烧了，快速去烧的方法有：扎四缝针、走罐、刮痧、艾叶泡脚等，这些都可以快速驱散热。
寒性感冒的治疗：我们多数情况下得的感冒是寒性感冒，打喷嚏、流清鼻涕、头痛、头晕、浑身酸痛、浑身发冷这些都是感冒的症状。得了寒性感冒只要立即处理是很快可以治愈的：
1、快速排出病毒：感冒后就要大量喝白开水，一天喝上几大杯，甚至更多，尽量上厕所，能让你快速把病毒排出体内，减少对身体的伤害。
2、快速排出寒气：受寒凉是引起感冒的最主要的原因，因此要尽快把寒气排出去。食物中的葱姜蒜具有很好的去寒湿的作用。我感冒的时候就很喜欢煮生姜红糖水喝，一般是3片生姜+半勺红糖煮水喝，一天喝3次左右，喝完生姜红糖水之后一定要多喝白开水，不然会引起咽喉痛。如果感冒时伴有咳嗽，那可以在生姜红糖中再加7瓣大蒜一起煮水喝，如果伴有发烧，那可以在生姜红糖中加一棵大葱煮水喝。另外大蒜水对治疗鼻塞也有很大的作用。用食物来驱寒后还可以用艾叶泡脚的方法来去寒。选择一小把艾叶，或者1/4跟艾条放入开水中泡开，再加入温水泡脚。泡脚一定要选择用桶泡，刚开始放点温水，之后慢慢地一点点加温水。泡脚的时候还可以拍拍自己的肩膀、按摩头皮来促进血液循环，还可以一边泡一边喝生姜红糖水让身体尽快暖和起来。泡脚最好能泡出汗，如果你怎么泡也泡不出汗，那说明你寒湿太重。这里顺便说一下艾叶泡脚的作用。艾叶泡脚具有去寒去湿泻火的作用，因此无论是热性感冒还是寒性感冒都可以使用，另外，如果你上火了，长了口腔溃疡，只要用艾叶泡脚2天左右就可以治愈(我试过的哦，真的很有效)。
3、保证充足的睡眠和休息：得了感冒一定要多休息，这样才能保证身体有更多的能量去恢复健康。
4、感冒期间的饮食：感冒期间饮食必须要注意，如果饮食不正确，很可能让你白费工夫。既然寒性感冒是受寒引起的，那自然饮食也不能寒凉的，我们的一日三餐都必须只吃性平的食物，如青菜、白菜、包菜、土豆、韭菜、鸡肉、猪肉这些，寒凉属性的食物千万不能吃。或许很多人不知道哪些是寒凉属性的食物，那么我告诉你，除了前面几样我说的之外的菜98%都应是寒凉的，如大家熟悉的西红柿、冬瓜、金针菇、黄瓜、莲藕、苦瓜等都是寒凉的。感冒期间水果也不能吃，因为水果大多数寒凉。
3.第三步：感冒后第二天的护理
&&&&& 经过以上的处理之后，第二天你的感冒或许会好了很多，但是你还是不能松懈，因此感冒后之后的护理是非常重要的，如果护理不好，你的感冒或许还会留一点病症，然后拖拖拉拉好几天才能完全好。如果第二天还是有点感冒的症状，那就再喝一次生姜红糖水以巩固疗效，同时再多喝白开水。感冒调理后的身体会比较虚弱，但饮食必须是清谈点的，容易上火的鱼虾都要少吃，同时一些补气的食物(如山药)也不能吃，因为吃这些食物是很容易引起发热的。感冒后第二天的饮食还是要按照感冒期间的饮食进行。无论是寒性还是热性的感冒都应该吃性平的食物，这样才能保证感冒不复发。
&&&&& 我从养生开始就很少感冒，一旦感冒就采取这些措施来治疗感冒，一般2天左右就把感冒治好了，快的时候只需要1天就治好。过年回家时妈妈得了重感冒，我也是采用了这种方法，结果2天就把妈哈哈感冒完全治愈了，妈妈感冒引起的咳嗽1天就好了。大家也来试试吧。
补充：寒性感冒后咳嗽的治疗方：碗中放7瓣大蒜+1粒冰糖，放入水后隔水蒸20分钟，蒸好后将大蒜水喝下即可。一天2-3次，效果非常显著。当然如果是热性引起的咳嗽就不能用这种方法了。
如何快速治疗感冒？的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
评论排序：
看过如何快速治疗感冒？的人还喜欢看...→ 褥疮如何治疗？
褥疮如何治疗？
健康咨询描述：
大面积褥疮,该如何换药?用什么外用药?我父亲今年3月因脑梗全身瘫痪,目前身体背部大面积褥疮.
曾经的治疗情况和效果：
由于长期压迫,后背局部颜色变黑,后起水泡,水泡破后,皮肤脱落,已经用云南白药和百多邦外用,效果不好.请问重度褥疮如何护理?如何用药?用碘伏消毒可以吗?换药的程序怎样?请详细解答.谢谢.
想得到怎样的帮助：请详细解答.谢谢.
其他类似问题
医生回复区
擅长: 慢性前列腺炎,前列腺增生,包皮过长,阴茎大小问题,
帮助网友：74872称赞：8431
&&&&&&指导意见：&&&&&& &&&&&&&&&&&&
擅长: 皮肤病、传染病、性病、内科疾病
帮助网友：18184称赞：480
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好!褥疮多因久病卧床,气血运行失畅,肌肤失养,每因摩擦皮破,染毒而成.&&&&&&指导意见：&&&&&&将褥疮局部消毒,清洗后用 2 %的成纤维生长因子软膏均匀覆盖创面,用消毒敷料包扎,每日换药 1次.能促进创伤愈合过程中所有细胞增生,加快创口的愈合速度.&&&&&&每1～2小时定时对病人进行翻身,按摩受压皮肤
擅长: 内科疾病如高血压,冠心病等心脑血管疾病疾病,妇科月
帮助网友：68004称赞：4143
&&&&&&病情分析：&&&&&&褥疮是身体局部长期受压,使血液循环受到障碍,引起皮肤及皮下组织因缺血而发生水疱,溃疡或坏疽.一般来说,长期卧床体质衰竭,翻身活动不方便及肢体感觉障碍的病人易发生.过度消瘦,过度肥胖,水肿,动脉硬化均易促使褥疮形成.&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗：尽可能早期开始,原则是立即使患处不再受压,促进局部血液循环,加强创面处理.一度褥疮可予定时按摩,变换体位,局部酒精涂搽和烘烤,若炎症显著,可用0.5%新霉素溶液等湿敷.二度褥疮可外涂抗生素软膏后覆以无菌纱布.三度褥疮必须清除腐肉,反复清创.溃疡小者可外用0.5%硝酸银湿敷根除感染,应用康复新滴剂等促使肉芽组织形成.溃疡大者可采用植皮术.对坏疽性褥疮,应充分引流彻底去除坏死组织.同时应给予高蛋白饮食,严重患者需加强支持疗法,必要时输全血并纠正氮质滞留倾向.创面脓液经常培养并行药敏,选择合适抗生素外用.合并全身广泛感染者,系统使用抗生素.&&&&&& &&&&&&以上是对“褥疮如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中西医结合治疗,颈椎病,腰椎病,骨性关节炎,滑膜炎
帮助网友：82952称赞：2955
&&&&&&病情分析：&&&&&&褥疮，主要是长时间卧床，导致的局部缺血坏死所致，部分合并感染，要积极进行治疗，请到医院普外科检查&&&&&&指导意见：&&&&&&在当地医生的指导下，双氧水冲洗，生理盐水冲洗干净。碘伏消毒创面，无菌纱布外敷，三天换一次药。配合生肌玉红散外敷。让当地中医给你配
帮助网友：6206称赞：39
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好!!褥苍护理,勤翻身,勤换尿布,床垫要软,床褥要平整,心理治疗亦很重要,要树立战胜疾病,乐观对待人生.防尿路感染,导尿管定期更换,膀胱冲洗,营养护理,既要预防便秘,饮食又要清洁,防止腹泻.&&&&&&指导意见：&&&&&&积极治疗原发病!!对于褥疮治疗,就是要保持褥疮部位干爽,定期用消毒水和抗生素外敷
擅长: 滑膜炎带状疱疹及后遗症老烂腿化脓性骨髓炎伤口不愈合
帮助网友：50940称赞：1064
&&&&&&褥疮多因久病卧床,气血运行失畅,肌肤失养,每因摩擦皮破,染毒而成.病因是气血两虚或气滞血瘀引起局部微血管坏死,引发蕴毒腐烂.此病以平常扶理最重要,以勤为主,热敷,按摩,变换体位.&&&&&&建议中医中药外敷治疗活血生肌膏帖敷
帮助网友：2399称赞：326
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,褥疮是长期卧床的病人较常见的合并症之一,其原因是长期固定体位,使受压局部血液循环严重受影响,加上神经营养功能失调,以及大小便,汗液等对皮肤的浸渍所致.&&&&&&指导意见：&&&&&&要使病人在可能的情况下常变换体位,保持臀部干燥,对大小便,汗液做到及时清洗.对有渗出液体的现象,可先用3％硼酸溶液湿敷患处,一次20分钟,可多次重复；渗出期后可用红外线照射创面20至30分钟,每日2次；若有溃疡形成,分泌物较多,医学上称三度褥疮,应到医院处理,按时换药,必要时植皮. &&&&&&以上是对“褥疮如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科,不孕不育,心脑血管,儿科,胃肠疾病
帮助网友：16928称赞：563
&&&&&&病情分析：&&&&&&褥疮又称压迫性溃疡,系长期压迫导致局部组织缺血坏死所致.坏死组织是细菌侵入繁殖或形成感染的主要条件,感染又会进一步加重局部血运障碍和局部组织缺氧坏死.如此恶性循环,最终可导致深达皮下,肌层,乃至达骨面形成难以愈合的溃疡.&&&&&&因此,清除其坏死组织,保持创面畅通引流,控制局部感染,改善局部微循环,使结缔组织再生修复是褥疮的治疗原则.为此采用生肌愈皮膏进行了坏死组织清除处理.其外用与渗出物及组织代谢物混合后,易与坏死组织结合形成液化物,失去亲脂能力,自行离开创面,从而产生有效地引流作用.生肌愈皮膏具有很强的抗感染能力,可促使绿脓杆菌和其它致病菌产生变异或降低其毒性.在生肌愈皮膏不断地治疗过程中,可疮面产生一种纤维层,对疮面可产生良好地保护作用.一方面它不利细菌生长而利于细菌排出；另一方面又阻止外部细菌的侵入.这一切均为褥疮疮面创造了一个清洁,低菌甚至无菌的良性环境&&&&&&指导意见：&&&&&&1,利福平用于Ⅱ度褥疮治疗,方法是打开利福平胶囊,用无菌棉签蘸取利福平粉适量,均匀地涂布于褥疮创面上,使创面完全被药物覆盖,并保持创面充分暴露,每日3次.或者是先用生理盐水清洗褥疮创面,把利福平粉洒在浸湿的生理盐水纱布上呈一薄层,纱布紧贴创面,药粉面朝向体表面,外面再覆盖敷料包扎,每日1次,14天为1个疗程.治疗同时若使用红外线灯烤或氦氖激光照射,应与药物涂布错开时间,以免利福平遇光变质.&&&&&&2,红霉素常用的抗菌药,在空气中有吸湿性,外用有利于保持创面干燥,控制感染.治疗时可取注射用乳糖酸红霉素0.3克,以灭菌注射用水6毫升溶解成5％的红霉素溶液,根据创面大小用无菌注射器吸药液适量,均匀喷洒在创面上,每日两次.喷药约两分钟后用60瓦烤灯以适宜温度照射10～15分钟,待创面愈合较好时,用药间隔可改为每日1次.&&&&&&3,甲硝唑外治褥疮时,须将甲硝唑药片磨成细腻均匀的药粉,均匀地涂在经清创的褥疮表面,较深的褥疮可将甲硝唑粉直接倒入疮内填平,再将灭菌纱布覆盖疮面,用胶布贴牢,每天换药1次,渗出多者可每日两次换药.&&&&&&4,聚维酮碘又名碘伏,0.5％聚维酮碘局部应用治疗Ⅱ,Ⅲ期褥疮时,先用生理盐水清洗创面,去除坏死组织后,再用棉签或棉球蘸取聚维酮碘轻涂于创面及周围皮肤,每日2～3次,一般暴露创面,感染严重者用无菌敷料覆盖,同时用红外线局部照射20分钟,每日两次.&&&&&&5,糜蛋白酶可消除创面的脓液,积血和坏死组织,起到净化创面,消炎,消肿,减少局部分泌和水肿,促进肉芽组织生长的作用.治疗方法：先用0.5％碘伏消毒创面,待创面干后,用无菌棉签蘸糜蛋白酶粉末涂于创面,外敷无菌敷料,每日换药1次.&&&&&&6,硫糖铝有制酸,收敛,保护黏膜等功能,用于褥疮时,先常规消毒疮面周围皮肤,生理盐水清洗疮面,氧气经湿化过滤后,流量为每分钟5～6升,直接吹拂疮面15分钟,再把硫糖铝粉洒一薄层在湿润的生理盐水纱布上,含药粉的纱布紧贴疮面,外面再覆盖敷料包扎,根据创面情况,每天换药1～2次
擅长: 普外科及消化内科常见疾病,胃癌,肠癌,胃肠间质瘤,
帮助网友：17953称赞：1709
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,褥疮主要就是发生在瘫痪在床的这种情况!你这面积比较大,需要正规治疗!&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是大面积的褥疮需要针对治疗的,需要抗炎治疗和局部治疗相结合,一般主要是球菌感染,建议你吃点头孢拉定之类的药物,同时要清洗褥疮部位,可以用生理盐水,再用洗必泰清洗一遍!再涂上药!瘫痪病人需要长期翻身,擦洗,在没有褥疮的地方要擦爽身粉,如果面积过大,容易导致感染中毒,需要住院治疗!
擅长: 脑出血,脑梗死,癫痫,等神经系统疾病。
帮助网友：1432称赞：271
&&&&&&病情分析：&&&&&&可以使用的药物很多（成纤维生长因子,传统中药药膏,碘酊）,但是建议你去医院.&&&&&&指导意见：&&&&&&褥疮重在预防,病人长期卧床,缺乏运动,易得肺炎,褥疮,一旦患病,治疗很困难,平时注意长翻身,拍背,按摩,希望我的回答给你带来帮助.&&&&&&生活护理：&&&&&&祝你早日康复.
擅长: 中西医内科
帮助网友：2203称赞：322
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好&&&&&&68岁男性 大面积褥疮,该如何换药?用什么外用药?&&&&&&指导意见：&&&&&&蛋膜治疗褥疮具体方法&&&&&&
★首先彻底清除褥疮的坏死组织,露出新鲜创面.&&&&&&
★压迫止血后,表面涂以庆大霉素注射液.&&&&&&
★褥疮表面干燥后,取一只新鲜鸡蛋.消毒后,小心分离出蛋膜,&&&&&&轻轻将蛋膜敷于褥疮创面.&&&&&&
★用红外线灯局部照射30分钟.注意：整个过程必须无菌操作；&&&&&&患处勿受压,磨擦,并注意清洁；敷贴范围应大于褥疮边缘1～2cm,&&&&&&如有脱落应及时补贴；红外线照射每天至少3次,以保持创面干燥.
帮助网友：3913称赞：467
&&&&&&病情分析：&&&&&&碘伏 具有使组织脱水促进创面干燥,软化硬结构的作用.将碘伏每1～2小时涂于创面,每日2次.定时对病人进行翻身,按摩受压皮肤,劳动量大,需要护理人员有高度责任心； 定期为病人清洁皮肤,实际护理中,由于病人行动不便,很难保证皮肤清洁；&&&&&&指导意见：&&&&&&翻身要领：托重心,用合力,不抓不捏找空隙：防撞碰,不擦皮,既轻又稳亦省力.&&&&&&1.一人节力翻身法（平卧翻左侧卧位）&&&&&&（1）护理人立于病人右侧,两腿距离10－15cm 以维持平衡,重心恒定.将病人左右手交叉置腹部.&&&&&&（2）移上身（上身重心在肩背部）.右手将病人右肩稍托起,左手伸入肩部,用手掌及手指扶托颈项部；右手移至对侧左肩背部用合力抬起病人上身移向近侧.&&&&&&（3）移下身（下身重心在臀部）.左手伸入病人腘窝,右手扶于足背,屈膝双下肢；右手沿腿下伸入达尾骶部,左手移至对侧左臀部用合力抬起病人下身移向近侧.&&&&&&（4）调整体位.左手扶背,右手扶双膝,轻翻转病人,抬起病 人右腿,拉平裤子,托膝使病人屈髋膝置于床旁；抬左腿拉平裤子放于床中.平整衣服,以软垫支持病人背部和双腿,取舒适卧位.侧卧翻平卧,护理人立于病人左侧,步骤同上,两手动作相互调整.
擅长: 妇科、产科、儿科、泌尿科
帮助网友：9141称赞：1057
&&&&&&病情分析：&&&&&&长期卧床的病人每隔两个小时翻一下身&&&&&&指导意见：&&&&&&重度褥疮的患者建议用红外线照射,可以使用碘酊,碘酊具有使组织脱水促进创面干燥,软化硬结构的作用.将碘酊涂于创面,每日2次.好转以后建议多翻翻身&&&&&&生活护理：&&&&&&平时加强营养,注意翻身
疾病百科| 瘫痪（别名：麻痹）
挂号科室：神经内科
温馨提示：饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品以及海带、海蜇、 虾皮和虾米。
瘫痪(paralysis)是随意运动功能的减低或丧失，是神经系统常见的症状。瘫痪是上、下运动神经元、锥体束及周围神经病变所致，有关肌肉本身病变导致的肌无力将另外叙述。...
好发人群：所有人群
常见症状：单瘫、感觉障碍、括约肌功能障碍、肌束震颤
是否医保：医保疾病
治疗方法：中医药物治疗、西医药物治疗
参考价格：8
参考价格：8.5
参考价格：24.3
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
通利血脉，养阴生肌。内服：用于瘀血阻滞，胃痛出血...
参考价格：￥38
1.各种急慢性体表溃疡（包括糖尿病溃疡、放射性溃...
参考价格：￥52
下载APP，免费快速问医生要想知道脂肪肝如何治疗，先要了解脂肪肝的成因。脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变。肥胖、喝酒、过速减肥、营养不良等是形成脂肪肝的主因。脂肪肝如何治疗？可从四个方面着手。一是一般疗法，改变上述脂肪肝成因的一些不良生活习惯。二食疗；三运动也能帮助缓解脂肪肝问题；四是医学疗法，重度脂肪肝的治疗需要采用药物等医学手段。最好是四管齐下，效果最好。
脂肪肝的一般疗法是找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
脂肪肝如何治疗好
脂肪肝是什么
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝病人多无自觉症状，而多数患者较胖。轻度脂肪肝可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、恶心、呕吐等感觉。75%的患者肝脏轻度肿大，少数病人出现脾肿大、蜘蛛痣和肝掌。
脂肪肝无明显症状，易被忽略
初期脂肪肝症状不明显，为脂肪肝如何治疗带来了不便。“苹果体型”，顾名思义，是指腰腹部膨大，基本上找不到腰在哪儿的那一类人。这类人在去医院检查之前，其实已经被贴上了“脂肪肝”的标签。
一、一般治疗法
脂肪肝如何治疗？一般的治疗方法是找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。
二、药物治疗
到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗较好。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A……
三、食疗法
1、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。2、脂肪摄入量减少，每天摄入不超过40g。3、控制胆固醇的摄入量，每天不超过200毫克。4、高甘油三酯病人应不吃或少吃精制糖如白糖等。
四、运动疗法
建议就从周五开始，晚上推辞一切应酬，早点上床休息。早上睡到自然醒，早餐之后收拾东西，换上运动装出门，去附近空气好的公园或者绿地。和太太一起，晒着温暖的阳光长走一小时以上，肯定心情特别好。
治疗脂肪肝不一定要吃药
营养过剩是脂肪肝最常见的危险因素。有一项针对肥胖脂肪肝的对照研究发现，每天每公斤体重消耗25千卡的热量加上有氧运动，进行散步或跳绳的15个病人，3个月后体重、肝功能指标、肝组织都得到了改善。
脂肪肝如何治疗？建议多吃下面的减肥食谱：炝拌鲜笋。熟鲜笋尖、菜心洗净，切成5厘米长的丝；香菇洗净、切丝，竹笋去皮、洗净切5厘米长的丝。将备好的竹笋、熟鲜笋尖、菜心、香菇丝，分别人开水锅烫约1.5分钟，捞出，沥水装盘。炒锅加热炒熟放调料即可。此菜适用于单纯性肥胖症、高脂血症、脂肪肝的人群，具有健脾减肥、防癌抗癌的作用。
脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。
不抽烟，只需戒酒戒糖，调整饮食，低脂高纤，减少精白细软，增加维生素、矿物质和抗氧化成分，同时增加运动。这是解决单纯性脂肪肝的不二法门，也是预防各种慢性病的必归之路。脂肪肝患者的通病就是身体懒惰，不爱运动。越懒越造成脂肪堆积、腰腹肥胖，越胖越身体沉重、懒得活动，是一个恶性循环。因此需要打破这个恶性循环。
热衷于减肥瘦身、日常把蔬菜水果当饭吃的梁小姐只有26岁，体检时查出患有轻度脂肪肝。没有脂肪怎会患脂肪肝呢？
脂肪肝患者的饮食要做到一适两低原则，即适量蛋白、低糖和低脂肪。平时注意饮食清淡，不可以过饱，多食新鲜蔬菜和瓜果。
产后抑郁症，吃药吃了激素，从60公斤到到84公斤，一共用了一两年时间就这么可怕了，我还得了中度脂肪肝，肝功能有问题了……
? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ?
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼，后来慢慢的爱上了运动，其实我觉得小体...