怎么保养卵巢是什么事情谁知道？好的方法是什么呀，？放心一定会给分的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-22 19:22 标签：
保养卵巢是什么的最好方法有什麼呢各位给请教一下！... 保养卵巢是什么的最好方法有什么呢？各位给请教一下！

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第一，饮食方面要注意营养平衡除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩嘚进程起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能每日150—300毫克即可。　第二要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环延緩器官衰老。运动应该量力而行持之以恒循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.第三保证充足睡眠，晚餐不宜過饱晚上不做剧烈运动。第四维持和谐的性生活，可增强对生活的信心精神愉快，消除孤独感缓解心理压力，并能提高人体免疫功能卵巢是什么早衰症状的产生主要是机体功能下降所引发的一系列症状表现，可以是用美国的舒娅进行内外调理改善内外环境，恢複机体功能

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做到劳逸结合。特別需要控制夜生活应该积极的保证充足的睡眠

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