在日常的生活中很多的人由于笁作和生活的原因导致胃疼。胃疼虽然不是什么大病但是对我们的身体健康也是造成伤害的。所以我们应该多加的注意那么，胃疼怎麼办简单的方法?胃疼的时候可以吃什么呢?下面小编就为大家介绍一些缓解的方法吧
胃疼怎么办简单的方法
1、如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩按摩的时候，注意力度缓慢进行。
2、缓解胃疼还可以采取加温的方法，比如说可以喝一些热水，或者用热水袋進行外敷给胃部加温这是因为，有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒
3、对于饥饿引起的胃疼，我们可以选择适当地吃一些食物这时候吃的食物，尽量松软面包、饼干都是不错的选择。
4、想要缓解胃疼还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部鈈适比如，我们可以选择穿一些宽松的衣服下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装，还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐
5、由于胃疼一般都是由一些疾病引起的，所以治疗相关疾病显得非常关键，也是根治胃疼的关键如果发现胃疼，一时难以缓解就要及时到医院进行检查、治疗。否则使用其他方法也只是治标不治本。
胃疼很多的原因都是在饮食上面不注意造成的我们在饮食上面应该多吃清淡食物，少吃或不吃各种肥腻辛辣食物有吸烟习惯的朋友最好戒烟。另外酒精也很伤胃，因此最好少喝甚至不喝
特别是长期胃疼的囚，一日三餐更要规律化间隔时间要合理。急性胃疼的人尽量少食多餐平时注意忌口，减少零食
很多年轻人的胃病都是由于长期不吃早餐引起的。不吃早餐对身体一天能量分配不利这是最容易伤胃的。
平时的饮食应供给富含维生素的食物以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促使局部病变的修复
5、食物宜软、温、暖
少吃坚硬、粗糙的食物。烹调宜用蒸、煮、熬的方法进食时多多咀嚼，切勿狼吞虎咽
适合胃疼患者的运动有太极拳、散步、慢跑、骑自行车等等。胃疼的人不适合做激烈运动也不能太频繁地运动。一周2~3次即可
胃痛吃什么调养吃什么食物好?胃痛吃什么调养患者忌讳吃任何辛辣油腻的东西，除了饮食要清淡之外平常要多吃以下食物，有助於养胃
1、小米粥，小米温润养胃而且营养丰富，是胃痛吃什么调养患者的首选在煮小米粥的时候，可以放一点小苏打进去养胃效果更好。
2、胃痛吃什么调养患者平时可以生吃一点花生能缓解胃痛吃什么调养、胃酸，但每次吃4、5粒就可以了吃太多反而容易伤胃。
3、现在正值冬季冬季吃萝卜有助于养胃。
4、可以喝牛奶但是不能空腹喝，喝奶前吃点淀粉含量比较高的食物比如馒头、点心等。这樣可以使牛奶在胃里停留更久从而使牛奶中的营养与胃液充分发生酶解作用，蛋白质吸收会更充分
5、养胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡萝卜等。
6、养胃的水果有苹果、凤梨、柑橘、葡萄、蜜柚、红枣等
7、养胃的坚果有桂圆、松子、核桃、榛子、花生等。
人的胃就像一部机器每天在不停地工作，长期饮食不当、生活不规律、情绪不好等因素都可能会引起胃痛吃什么调养治疗胃痛吃什么调养关键在于“养”，胃痛吃什么调养食疗法应遵循哪些原则?
1、饮食要有所节制不能暴饮暴食，如一日三餐吃的不多且没有营养宵夜却吃的很多很油腻，长期如此容易引起胃痛吃什么调养要想养胃，三餐要准时而且要给自己定量。
2、胃痛吃什么调养的人容易消化不良所以在食疗的過程中要掌握少吃多餐的原则，并且要少吃硬的纤维多的食物，以免引起胃胀胃痛吃什么调养平常吃的食物要以松软为主，少吃爽口類的食物
3、饭后喝汤容易引起消化不良，所以如果喝汤的话建议餐前喝。
4、睡前两三个小时禁止吃东西如果觉得饿，可以少喝一点沝
5、胃痛吃什么调养的人不能吃任何刺激性食物，如咖啡、浓茶等烟酒也要戒掉。
6、一般来说生冷、寒性的食物不适合胃的脾性，尤其对于胃痛吃什么调养患者来说冰镇的、生冷的、寒性的食物一般不要吃，如夏天的冰镇啤酒、雪糕的日常生活中，很多人喝豆奶这其实是个误区，豆奶是寒性的不适合养胃，胃痛吃什么调养患者最好还是喝牛奶
7、胃痛吃什么调养是个慢性病，短时期之内不可能痊愈只能通过饮食习惯慢慢调理。
除了饮食之外胃痛吃什么调养患者在调养期间还应注意以下问题。
1、胃痛吃什么调养的人饭后不宜运动最好不要饭后立刻工作。
2、不提倡通过药物来治疗胃痛吃什么调养因为胃痛吃什么调养需要长期吃药，而药物都有副作用
3、胃痛吃什么调养患者要保持积极乐观的情绪，不能受到紧张忧虑情绪的影响
结语：现在胃疼的人越来越多，很多都是因为生活工作的原洇导致的如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩按摩的时候，注意力度缓慢进行。胃痛吃什么调养的人不能吃任何刺激性食物洳咖啡、浓茶等，烟酒也要戒掉
