蜂蜜水减肥法减肥法一周

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-22 07:33 标签： 蜂蜜水减肥法
|||||||||||||||||
&>>&&&&&正文
香蕉蜂蜜减肥法 快速排毒一周瘦8斤
　　香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富,蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，香蕉和蜂蜜都有很好的减肥效果，以下小编将为大家介绍香蕉蜂蜜减肥法，快速排毒一周瘦8斤，一起来见证奇迹的时刻吧。
　　香蕉蜂蜜减肥法 快速排毒一周瘦8斤
　　蜂蜜纯天然保健食品，不但味道甜美，更含有很低的卡路里，而其中的单糖成分可直接被人体吸收。香蕉也是一种低热量食物，不但含有蛋白质及多种维生素，更含有大量纤维素，所以说蜂蜜和香蕉是减肥最佳食品。蜂蜜香蕉减肥方法，营养丰富、食用方便的减肥。
　　香蕉：
　　对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。
　　香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
　　蜂蜜：
　　蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以，香蕉蜂蜜具有减肥的功效。
　　如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄，从而达到很好的瘦身的效果。但是，这样地急速减肥，往往会导致不好的事情发生，身体往往会因为没有做好适当的调整而产生不良的反应。若长期靠香蕉为食，身体会缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地身体也会发出紧急警报。所以，蜂蜜香蕉减肥法必须要合理，不能盲目地追求窈窕的身材而使自己的身体发出抗议，这样往往会得不偿失。
　　蜂蜜香蕉法除了直接用香蕉沾蜂蜜之外，还有一种方法就是将香蕉用淀粉包住油炸，最后再沾蜂蜜。这种蜂蜜香蕉做法可以将蜂蜜和香蕉的营养成分紧紧地锁住，从而使减肥效果达到最佳状态。
　　这种香蕉蜂蜜的做法其实很简单，首先将将香蕉去皮切在香蕉片两面蘸上细干淀粉;然后再将豆沙馅均匀地抹在香蕉上，四周抹平后，再蘸上细干淀粉;之后炒锅旺火烧热，加入熟鸡油，烧至四成热，将做好的豆沙香蕉裹匀高丽糊，逐个下入油锅中炸。要注意的是炸制时必须保持小火低温;炸约4分钟，出锅，入盘，撒匀蜂蜜，这样，一道蜂蜜香蕉就做好了。
责任编辑：hn_新闻
48小时点击排行
共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网|||||||||||
最新播报：
学小龙女只吃蜂蜜减肥 女白领坚持一周差点虚脱
　　跟着电视剧减肥当心剧情不靠谱 制图/岳笑
　　电视剧《神雕侠侣》里，不食人间烟火的小龙女常年生活在活死人墓中，并且仅靠吃蜂蜜生活，保持着很好的身材。虽然知道剧情夸张了点，但考虑到吃蜂蜜能养颜减肥，28岁的女白领杨澜决定试试。没想到，她还没到一周就坚持不下去了。
　　影视剧中，我们常常会看到各种急救和健康常识，例如被毒蛇咬伤后用嘴吸毒、孕妇一摔跤准会流产、经常流鼻血必定得了大病等等。昨天，重医附二院急诊科医生余雷介绍，影视剧中很多健康知识都不准确甚至完全错误，市民不能够尽信。
　　只靠吃蜂蜜度日
　　这样会营养不良
　　杨澜在观音桥红鼎国际C座一家外贸公司做文员。因为长期坐在办公桌前，她不知不觉从原来的110斤胖到128斤。
　　为了减肥，她尝试过少吃米饭，甚至还喝过减肥茶，可惜都不起作用。“你看别个小龙女天天吃蜂蜜，身材保持得这么好。”无意间听到同事开玩笑，杨澜却听进了心里，“如果我也天天只吃蜂蜜，会不会也能瘦下来？”
　　最开始两天她挺了过来，每天早中晚各一杯蜂蜜水补充能量。可到了第三天，她就有些难熬，上班总觉得没精神，全身都觉得很累。坚持到第五天，杨澜觉得自己都快虚脱了，还胃痛，终于还是吃饭。她感叹道：“小龙女的生活真不是人过的。”
　　只吃蜂蜜到底能不能让人存活？昨天，重医附二院急诊科医生余雷介绍，人体所需要的能量包括糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，蜂蜜的含糖量比较高可以作为能量来源，按理说在短时间内可以维持生命。“不过，长时间只吃蜂蜜会导致体内缺乏其他营养成分，使人营养不良，甚至电解质紊乱。”余雷说，所以小龙女式的生活方式显然是不健康的，也是不可取的。
[责任编辑：共 22 篇文章&&首页 | 上一页 | 1
| &20篇文章/页&&转到第页
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【健身美体】导读

我要回帖

更多关于 蜂蜜水减肥法 的文章

 

随机推荐