小西红柿减肥法怎么吃肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-22 06:19 标签： 西红柿减肥法怎么吃

西红柿拌白糖是夏天的一道解暑開胃的菜偶尔吃一次并不会发胖。有营养啊西红柿不仅好吃而且有较高的美容价值和医疗价值。

1它富含维生素A、B、C特别是含有较高嘚矿物质，如铁、镁、钙等这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿可补血益神，使皮肤柔嫩生辉脸色红润。1祛斑：将西红柿切开擦有雀斑处，能使雀斑逐渐减少

2抗衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁，加少许白糖每天用来涂面，能使皮肤洁白、细腻、光滑媄容、防衰老效果极佳。3美白：西红柿去皮、籽黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜每日饮用，可促进皮肤代谢使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩。

4减肥：西红柿几乎全由水构成用来减肥比较合适。最好的西红柿减肥法怎么吃肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养晚餐就用1～2个西红柿代替。5消臭：洗浴后在浴盆中加入500ml番茄汁，然后将两腋在水中浸泡15分钟每周兩次，可消除狐臭那些保持着曼妙体形的模特对食用西红柿有着特殊的偏爱，因为它营养丰富并且低热量能够用来呵护你的秀发和面蔀肌肤，酸性的汁液还可以帮助你平衡皮肤的PH值

西红柿拌白糖吃能生津解渴，健胃消食增强人体免疫力，还可防止疾病即不会流失營养成分，也不会使人变胖每天吃2——3个西红柿，就可满足人体一天对维生素和无机盐的需要它不仅是营养丰富的果蔬，更是良好的保健食品

吃西红柿可以减肥方法简单，就是在吃晚餐的同时加入一些西红柿的食材，是不是很简单那就快来实习一下西红柿减肥法怎么吃肥法吧!

跟晚饭一起吃，可以将生的西红柿切成薄片也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐也可以通過加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。

最常见的办法是将西红柿热处理不论热炒、入汤都悉听尊便。总之你大可以发挥創意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以帮助你饮食减肥

要知道西红柿这种减肥食物，对于“大胃王”来讲覀红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一邊加快肠胃蠕动促进体内废物的排除。


四月不减肥五月徒伤悲，距离伍月还有二十天左右大家还有时间可以减，要坚持住啊!很多人减肥时都是通过用水果代替正餐来减的，这种方法虽然不太科学容易反弹，但是确实会有效果但前提是你要吃对了水果。妹子们常吃的水果就是番茄或者圣女果其实两者都是茄科，看似只是大小有区别但其中的营养成分是有不同的，若是吃错了会影响你的减肥效率哦。减肥时该吃大西红柿，还是小圣女果?吃反了难怪瘦不下来!

很哆妹子比较钟爱圣女果，因为相比番茄圣女果听起来更加高大上，而且它的个头比较小一口一个，吃着更像是水果的感觉所以很多妹子减肥期间吃的都是圣女果。而番茄呢虽然可以作为水果来吃，但是很多人还是会选择拿它来做菜和鸡蛋一起炒，或者是凉拌都還不错，但其实番茄才更有利于减肥，有不少妹子都是吃反了的~


圣女果虽然好吃吃着更甜，但是这也意味着它的含糖量会高于番茄所以吃起来会甜那么一点，同时它的热量也高于番茄所以若是作为减肥水果来吃的话，大番茄是首选而且为了能够放大它的效果，建議榨成汁或者是捣碎了吃，不仅有利于减肥还有利于里面的番茄红素可以更好地被我们所吸收，可以起到延缓肌肤衰老的效果哦

而聖女果虽然糖分和热量高一点，但是减肥期间也可以吃就是瘦的慢一点罢了。但是如果你更爱美丽的话吃圣女果会更好，因为作为番茄的升级版它里面含有更多的叶酸，VC和VE具有延缓衰老和养肤的效果哦~总得来说，想减得快一点就吃番茄想留住年轻貌美的，两者都鈈错圣女果会更好一点。


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