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非RMB玩家也能玩，PK到爽！一个月我减掉了15斤？姐妹们，恭喜我吧！！！(第5页) - 薄荷减肥论坛
一个月我减掉了15斤？姐妹们，恭喜我吧！！！(第5页)&
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sys33写道：
我来也!!! 哈哈,成功的路上怎能少了我! 哈哈我支持你! 咱们PK啊! 哈哈. 7月1日秤体重,我先给我家的秤藏起来去! hoho
哈哈。快藏起来吧。我们一起加油。减肥的路上有你们我真的好幸福。！！
8.22~~9.1:96.7kg---96k(进行中……开始预热,无任何奖励)+9.1~~10.1:96kg---89kg(未进行……奖励自己一套喜欢的衣服)10.1~11.1:89kg---84kg(未进行……奖励必胜客一顿。任意吃。哈哈)11.1~12~1:84kg---79kg(未进行……奖励买包包一个,500+)12.1~1.1:79kg---74kg(未进行……奖励逛街一天。任意买。1000+)~2.1:74kg--69kg(未进行……奖励一家三口拍写真。再大吃一顿吧哈哈)好好保持。可复胖几斤。但必须再减下去。等老公放假就大连的干活。哈哈
好开心哦。
有人陪我减肥我真的好开心。
我一定要把减肥这件痛苦的事做得快乐点。
我坚信，减肥的路上有你们这些亲，
我一定不会孤单。一定会更加的有信心。
加油吧。谢谢你们~~~
8.22~~9.1:96.7kg---96k(进行中……开始预热,无任何奖励)+9.1~~10.1:96kg---89kg(未进行……奖励自己一套喜欢的衣服)10.1~11.1:89kg---84kg(未进行……奖励必胜客一顿。任意吃。哈哈)11.1~12~1:84kg---79kg(未进行……奖励买包包一个,500+)12.1~1.1:79kg---74kg(未进行……奖励逛街一天。任意买。1000+)~2.1:74kg--69kg(未进行……奖励一家三口拍写真。再大吃一顿吧哈哈)好好保持。可复胖几斤。但必须再减下去。等老公放假就大连的干活。哈哈
雪天莹莹写道：
加油 我目标一个月瘦8斤
亲也加油！！
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fuyinna写道：
mika2010写道：
我最快一次一个月瘦了15斤，也是第一次减的时候，当然过后又反弹了些回来，实际效果大概能有6斤，后来就再也没有这种成绩了，亲加油~
哈哈。我也希望快点减呢。我性子太急。慢慢的那种我受不了的。然后还容易暴。我觉得还不如一下子就瘦下来，那样比较痛快。但是健康还是第一位的嘛。谢谢关心。加油！！！
一次减太多其实很不健康，举个我的例子吧，我现在大腿，手臂上都有白色的肥胖纹，大概我以前太胖了，那种纹好像消不掉的，我妈说跟她肚子上的妊娠纹一样，浅浅的白色的，在内侧，不仔细看是看不出来，不过也很难看，就是以前肉掉的太快了留下的，其实减肥还是一个月2斤比较健康，不过我也等不了，好希望瘦快点啊
fuyinna写道：
距离我减肥一周年只剩下一个月了。
现在的我还是一个大基数。
浪费的时间和机会我不想再去提了。
希望自己能在这一个月的时间里，
好好坚持，好好努力。
给自己和大家都做出一个好的成绩。
我相信只要坚持我一定能做到。
希望姐妹们都来鼓励我，监督我。
我一定要为我的目标而努力奋斗。
这次我一定要做到不弃帖，
每天都来更新我的情况。
大家的关注才是我最大的动力！！！
让我们一起加油吧！！！！！！
让我们一起能瘦瘦的臭美去吧！！！！！
加油，我也是基数大的mm。一起加油吧，虽然半个多月没瘦下来，每天早晨和晚上的体重都是一样。
下个月开始跳操！
佚寒写道：
fuyinna写道：
距离我减肥一周年只剩下一个月了。
现在的我还是一个大基数。
浪费的时间和机会我不想再去提了。
希望自己能在这一个月的时间里，
好好坚持，好好努力。
给自己和大家都做出一个好的成绩。
我相信只要坚持我一定能做到。
希望姐妹们都来鼓励我，监督我。
我一定要为我的目标而努力奋斗。
这次我一定要做到不弃帖，
每天都来更新我的情况。
大家的关注才是我最大的动力！！！
让我们一起加油吧！！！！！！
让我们一起能瘦瘦的臭美去吧！！！！！
加油，我也是基数大的mm。一起加油吧，虽然半个多月没瘦下来，每天早晨和晚上的体重都是一样。
下个月开始跳操！
呵呵。一起加油。
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mika2010写道：
fuyinna写道：
哈哈。我也希望快点减呢。我性子太急。慢慢的那种我受不了的。然后还容易暴。我觉得还不如一下子就瘦下来，那样比较痛快。但是健康还是第一位的嘛。谢谢关心。加油！！！
一次减太多其实很不健康，举个我的例子吧，我现在大腿，手臂上都有白色的肥胖纹，大概我以前太胖了，那种纹好像消不掉的，我妈说跟她肚子上的妊娠纹一样，浅浅的白色的，在内侧，不仔细看是看不出来，不过也很难看，就是以前肉掉的太快了留下的，其实减肥还是一个月2斤比较健康，不过我也等不了，好希望瘦快点啊
恩。瘦下来之后肯定会有很多困扰的，肉肉松啊。胸下垂啊。还有像你说的肥胖纹。可是我现在真的想不了那么多了。我现在就是想快点瘦。哈哈哈哈。好像有点变态吧。。加油吧。今天第四天。。。继续坚持。。。。
8.22~~9.1:96.7kg---96k(进行中……开始预热,无任何奖励)+9.1~~10.1:96kg---89kg(未进行……奖励自己一套喜欢的衣服)10.1~11.1:89kg---84kg(未进行……奖励必胜客一顿。任意吃。哈哈)11.1~12~1:84kg---79kg(未进行……奖励买包包一个,500+)12.1~1.1:79kg---74kg(未进行……奖励逛街一天。任意买。1000+)~2.1:74kg--69kg(未进行……奖励一家三口拍写真。再大吃一顿吧哈哈)好好保持。可复胖几斤。但必须再减下去。等老公放假就大连的干活。哈哈
呼呼。我又来啦。
昨天还好吧。吃了点青菜啥的。
今天早上BB情况还算是不错的。
第四天啦。时间过的多快。
我想一个月一转眼也会过去的。
所以我千万坚决不能浪费时间啦。
加油吧！！！！
算今天的话整整还有一个月到我减肥一周年。
呵呵。挺紧张的。
真不知道这一个月后的自己会是什么样。
是不是想的有点早了呢？哈哈哈哈。
先坚持下来再说吧。
我不要再做那个说了不算，算了不说的娜娜。
我一定要给姐妹们做出个好榜样。
告诉她们，只要坚持。一定能行。
加油吧。娜娜。别再找任何借口了。
你现在唯一的任务就是快点瘦。快快快。
哈哈。今天奶奶来。又是对我的一大考验啊
想想都是折磨啊。
奶奶做的饭那是一流家常菜。
一个普通的炒土豆片都能让我吃两碗饭。
天哪。我该怎么办啊？？？？
一个字。。。。。。死忍！！！
哈哈。俩字！！加油！！
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亲先把零食全扔了。三餐正常地吃。饭一碗就够了。改成多吃蔬菜。
坚持下去，慢慢地加有氧运动。大基数MS开始比较容易减的
标准身材:身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿----標準體重㎏----美體重kg162-----85.9-----59.9-----87.5-----49.9-----30.0-----54.0 -----48.6
fuyinna写道：
呼呼。我又来啦。
昨天还好吧。吃了点青菜啥的。
今天早上BB情况还算是不错的。
第四天啦。时间过的多快。
我想一个月一转眼也会过去的。
所以我千万坚决不能浪费时间啦。
加油吧！！！！
算今天的话整整还有一个月到我减肥一周年。
呵呵。挺紧张的。
真不知道这一个月后的自己会是什么样。
是不是想的有点早了呢？哈哈哈哈。
先坚持下来再说吧。
我不要再做那个说了不算，算了不说的娜娜。
我一定要给姐妹们做出个好榜样。
告诉她们，只要坚持。一定能行。
加油吧。娜娜。别再找任何借口了。
你现在唯一的任务就是快点瘦。快快快。
哈哈。今天奶奶来。又是对我的一大考验啊
想想都是折磨啊。
奶奶做的饭那是一流家常菜。
一个普通的炒土豆片都能让我吃两碗饭。
天哪。我该怎么办啊？？？？
一个字。。。。。。死忍！！！
哈哈。俩字！！加油！！
真的是个大考验啊. 就算能忍 ,也怕老人做了你不吃, 老人也觉得不舒服~~ 不过要坚持啊~ 要坚持啊
我要瘦 我享受
我来报道了. 今天起来挺有精神的. 感觉还不错. 很想上秤看看, 感觉自己应该瘦了. 因为BB了.嘻嘻.
但是把称藏起来了. 不称了. 等到决定日和娜娜一起秤秤. 哈哈. 看看是不是一个大大的惊喜! oye
我要瘦 我享受
cinderella_bu写道：
亲先把零食全扔了。三餐正常地吃。饭一碗就够了。改成多吃蔬菜。坚持下去，慢慢地加有氧运动。大基数MS开始比较容易减的
谢谢你的支持。我会加油的。
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sys33写道：
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呼呼。我又来啦。
昨天还好吧。吃了点青菜啥的。
今天早上BB情况还算是不错的。
第四天啦。时间过的多快。
我想一个月一转眼也会过去的。
所以我千万坚决不能浪费时间啦。
加油吧！！！！
算今天的话整整还有一个月到我减肥一周年。
呵呵。挺紧张的。
真不知道这一个月后的自己会是什么样。
是不是想的有点早了呢？哈哈哈哈。
先坚持下来再说吧。
我不要再做那个说了不算，算了不说的娜娜。
我一定要给姐妹们做出个好榜样。
告诉她们，只要坚持。一定能行。
加油吧。娜娜。别再找任何借口了。
你现在唯一的任务就是快点瘦。快快快。
哈哈。今天奶奶来。又是对我的一大考验啊
想想都是折磨啊。
奶奶做的饭那是一流家常菜。
一个普通的炒土豆片都能让我吃两碗饭。
天哪。我该怎么办啊？？？？
一个字。。。。。。死忍！！！
哈哈。俩字！！加油！！
真的是个大考验啊. 就算能忍 ,也怕老人做了你不吃, 老人也觉得不舒服~~ 不过要坚持啊~ 要坚持啊
我一定要忍。奶奶今天来了。晚上牛肉炖土豆等等。。。。。天哪。打死我也不吃。
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亲还是合理的减肥吧，咱们不要求一下子减太多。但是减下去的肉肉一定让他保持的不许再回来。减肥一周年是挺长的。但是想要长期保持也是个艰巨的任务呢、·
2012年。如果真的有世界末日那么就认真生活，活一天赚一天珍惜一天。仅此而已。
我也来报到喽。。
今天奶奶来了。
我忘乎了一下午。
帮弟弟弄电话。麻烦死。
现在好了。哈哈。
我家一根线上三台电脑。
太牛逼啦。哈哈哈哈。
奶奶来了我心情好好。开心极了。
可是一大难题来了。
她天天才给我们做可口的饭菜。
还买零食啥的。我真是要受不了啊。
但没关系。我必须忍。
我现在已经做好准备了。
也许这几天饿习惯了。我不感觉很饿。
只是有的时候胃在咕咕的叫。
我就当它在瘦呢吧。哈哈。
坚持吧。今天第四天了。
我觉得我是个好样的。
坚持一个月下来。我希望会有好成绩。
说真的。我好担一号称重。
如果瘦的不多。我会灰心的。
但愿会给我个好成绩吧。
哈哈，天太热了啊。一动一身汗呢。
出汗也减肥吧。加油加油。
我要是饿了就看看我的厚厚。
我可爱亲爱的厚厚啊。。
爱死你了！！！
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
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著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。作者：凝淇链接：来源：知乎一般的修图顺序是：调整光线——调整身体——调整颜色——添加素材Snapseed是一个非常全能的修图app，你可以调整所有你想调整的细节，不过一开始的时候不要调整过多的锐化或者颜色，这个保留在最后。更多的在这里调整明暗，对比度，结构等等。稍微拉一下照片就会变得非常有层次。美颜相机，如果照片有露脸绝对是不能不用的，磨皮美白瘦脸放大眼睛，让你一秒钟就能化身白富美。自带拉长腿功能，让身材比例在图片中更好看，九头身美少女不是梦。美妆相机，有化妆的妹子们基本会发现拍照后的照片除非大浓妆，不然基本看不出来，有时候脸上或者嘴唇也没什么颜色，看起来也会很憔悴。为了让人看起来更有精神，导入照片一键美妆，立刻神采飞扬。FACETUNE，不好意思，是个付费软件。最大的作用就是可以调整身体的结构，精确到像素。比如我觉得腿粗了一点，眼距宽了一点，鼻翼大了一点，腰粗了一点，手臂肉多了一点，你都可以慢慢慢慢的推成你想要的样子，而不用担心边缘线条是模糊的。VSCO，不好意思，滤镜也是要付费的。现在各种社交平台上那些充满逼格的胶片感照片十有八九都是用它处理出来的。滤镜很好，不过又太多，有的时候真的会有点选择困难，而且基础的细节调整我的个人感觉不如instagram好。Instagram，要翻墙，但是基础的编辑功能和滤镜真的很好使，快速修片，图片社交分享的No.1。欢迎加我的ins：Just_07美图秀秀，不用说，全国人民都知道，什么功能都有，一个应用可以走天下的懒人必备app。潮自拍，一个超级有逼格有电影感的滤镜app，不同的城市和电影风格，虚化和暗角让照片的层次感立刻丰富起来。Studio，不知道算不算贴纸类APP，非常强大的图片美化功能，不论是字体还是边框还是小贴纸都非常的欧美有设计感，上面有很多别人做好的样式可以直接remix，加点文字就可以让照片更有味道。
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著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。作者：lanxer lancer链接：来源：知乎关于皮肤补水补水不是一朝一夕的事，想让皮肤达到最健康的状态，可能要花点时间。有次我去美容院做补水，美容院姐姐和我说我脸干的要命，我说怎么一化妆就掉粉感觉自己老气了。她说补水就要多喝水，而且要大量的表皮补水，尤其是夏天。真想好好补水的人，可以购置自己口碑好的水，精华液、霜、面膜。面膜买补水的就好，尽量不买功能性的，比如上面写着什么祛斑美白之类的。皮肤受到的损害是难以逆转的，年轻时不擦防晒，晒出来的斑是不可能完全消除的，只能淡化，我现在就有点点。同样的道理，很多人以为自己身体还好得很，不注意身体，身体所承受的是无法逆转的，就算有些人以为那只是一时的伤害而已，那也只是表面现象而已。
补水面膜天天用也没什么，我妈妈从年轻到现在四十岁每天用一张，擦粉底液连我都看不出。
再一个，芦荟胶擦了，干了就能洗掉了。我一般是在太阳晒过后用芦荟胶镇定清凉皮肤的，干了就洗掉，然后水，精华液，乳液，霜，面膜。关于：拍照不知道对于大家来说，拍照算什么，修图又算什么。就在不久的过去，拍一张照片很难得，胶卷很贵，一家人过年的时候开心的聚在一起，拍一张照片，洗出来后就给全家人传着看，然后放在相册里存好，很多年后还能指着上面的人和自己的孩子说，你看，这是我年轻时候的样子。不知道有多少人看到自己母亲年轻时候拍的照片，会说一句，妈妈你年轻时候真美。其实那些照片也是修过的，不是用PS，是另外一种要在暗房中修的方式。古代人不能拍照，就让人画出自己，少有人能把人家脸上一颗麻子啥的都画得清清楚楚的。
现在拍照太容易，美颜相机随便一张就感觉自己好看了很多，但是，手机里存的相片几张是有意义的呢。有多少人，可以再找到过去的自己，可能很多人，连半年前的自己也想不起来是什么样子了。
拍照其实是回忆，表达情感的具象化方式。对于各位来说，看到我的照片，可能只是觉得，真好看，或者是，一点都不好看，又或者是，P的。但对于我来说，照片是珍贵的，看到这些照片我能想象到自己拍下这张这篇时候的心情，和为我拍下这张照片的人。
每张照片，都在传递着一些东西，只是一些人能接收到，一些人没有情感共鸣，接收不到罢了。 关于修图后面一些贴的图，都是男朋友精修的。可能很多人想到修图，只能想到美图秀秀和PS的液化，然后就是大眼，增高，磨皮之流吧。恩，如果你觉得这个真的是变美的重点，那么，好好学吧，能学的东西还多着呢。
在此放张没P的
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。作者：lanxer lancer链接：来源：知乎女孩子由丑变美，首先嘛，要心态好的。个人觉得在巨大的学习压力或者是工作压力下，可能想变美，也要有很强的自控力吧。嘛，所以说，变美是件循序渐进，不用着急的事。相信自己可以变美，再想清楚最需要做什么。先不考虑整容，首先想身材，身材不行，先减肥，然后是皮肤，皮肤不好，就好好补水，题主是说女孩子嘛，女孩子只要补水好，睡眠好，心情好，皮肤就会很好哦。如果皮肤特别好身材也很好但是还是不好看，那就要好好看看自己是不是眼镜太厚挡住了明亮漂亮的双眼了，再看看是不是刘海太厚？漂亮的额头都被挡住啦。 因为我也和很多女孩子一样，走在追求美的路上，所以就分享下自己的心得——关于减肥的实际情况，护肤，化妆，服装搭配，气质……AND拍照。减肥篇
关于减肥，重点的是，心态一定一定要好。什么叫心态好呢，就是有计划，有耐心，不要急。以前我很胖的时候，急于求成，试过很多方法。高中时，听说一种每天只吃肉就能暴瘦的减肥法，结果，每天吃肉，排便不通畅不说，脸色蜡黄，也没看到自己瘦下去（哭）。只吃水果蔬菜呢，也试过，瘦了一两斤就反弹了，没用。而且，很多不是很胖的女孩子，体重其实不是重点，塑形才是，没必要为了上下浮动的一两斤而大惊小怪吓得一天吃不进饭呢。减肥七分靠食物，三分靠运动先说吃饭：
我记得，126斤，一个寒假，每天照常吃饭，饭量比平时少一半，也不觉得饿，寒假过完大概瘦了八斤，然后到了高中，整整三年都在用一些‘偏方减肥’，就是急于求成的减肥方法，而且不大愿意跑步下功夫，可能是体质不好一跑就觉得肺要炸了，所以三年大概只瘦了四五斤的样子，读完高中大概是112斤，上大一，开始注意饮食，因为肠胃实在不好不能乱吃东西，所以三餐照吃，但都是吃较清淡的东西，不知不觉瘦了八斤，就到了104斤，那时候我觉得已经不错了，不过因为我以前老吃一些麻辣烫之流的食物，吃坏了肚子，拉了几年肚子，看医生，医生说年纪太小还是不适合照胃镜，但是女孩子容易拉肚子以后容易流产，就让我吃药试试，还和我说，可能是学校的油不好，现在地沟油潲水油很多，很难避免，多部分只能靠商家良心了。所以，我就只能，自己在寝室煮吃的，吃的很清淡，吃肉也是水煮肉，所以容易饿。（湖南这边偏向于炒和炖）所以吃的时候会多吃点，怕自己营养跟不上，就每天都吃苹果和梨子香蕉，虽然可能并没有用…然后就瘦到了96斤。不过后来就惨了，在瑜伽室一称，发现体重掉到了46公斤，我就不开心了，怕自己体重掉得没胸了，然后会开始多吃点。所以想减肥的姑娘，其实管好嘴没那么难，只要你清晰地认识到什么食物是身体必须，什么食物，可能会对自己的身体内脏造成损害，就不要吃了。像麻辣烫，烧烤，如果很开心，其实也能吃一点，不过吃完了可以吃几颗蒜子，消毒的。减肥的时候，就把减肥当做生活中的习惯，事情就会变得很简单。焦躁的减肥几年，才发现，真正瘦下来的时候都是不知不觉的。有回我体重 上升了五六斤，我就想，给自己两个月时间，至少两个星期减下一斤洛，然后不急不躁，慢慢来，一个月就降下来了。
但是我这种方式，可能有点营养跟不上，肠胃健康的姑娘，该吃啥就吃啥，人活世上连自己嘴巴都亏待那还有什么意思，不过不能贪嘴……一个芒果干好吃，一两个就行，吃多了嘴里会上火长泡……食物是上天赐给我们的礼物，所以我们好好享用哦。哈哈哈我前后有点矛盾了。如果想瘦的快点，晚上可以只吃一个苹果。（不要和我说不健康什么的，想得到什么就要失去什么，有营养师的姑娘可以健康的快速减肥，像我就用这种土办法洛）
再说一个，就是少食多餐，尤其是晚上不吃饭，容易馋，闻到香味会特别有食欲，这时候我会依照惯例喝点牛奶，吃一两颗枣子，就不饿了。如果实在饿了就吃点海苔，酥糖啥的…不过只能吃一个。
然后是运动：知乎上有很多运动改变精气神的，这个我很赞同。因为上过私教课，就把私教告诉我的减脂方式说给大家。健身房的跑步机，调成爬坡模式，从4km/h走起，走两三分钟加速零点五，我最后会加到7km/h，这个看个人。整个过程都是快步走，走到什么程度呢，就是你可以和旁边的人正常交流，如果你开始上气不接下气可不行。走上二十分钟，累了，减速走，循序渐进的减到5km/h，走走，休息一会，调整呼吸，然后继续加速，20分钟就差不多了。想塑形的妹子，休息会揉揉腿缓缓神就开始做无氧吧，我一直记得健身教练偷偷告诉我，其实踩单车只是让你热身，你要想瘦，就上器材。所以，姑娘们，开始锻炼自己的肌肉吧。
我记得，有段时间跑步暴瘦，两天减下一斤，可怕，结果瘦了八斤，腿上都是肥胖纹现在都没消，幸好只有一点点。我记得健身房有个男生，买了私教，两个月瘦了30斤，他偷懒了不想做无氧塑形，结果身上的皮肤都掉下去了……你们自己想象。然后他每次都会乖乖做塑形。。因为我每周上三节瑜伽课，剩下的几天就抽时间做无氧，强度不大，但总归不会多长肉。我95斤左右，教练以为我也就90斤的样子。
运动减肥最好的心态就是，把运动当做习惯，当做生活精气神的源头，以前我在知乎上看过一篇文章，说到，人的内脏都在跳动，而体外却静止不动，这种内外不一的情况就会使得人的精神，身体各方面出现问题。所以，人运动完了，会觉得内心平静。很多时候，我们感到郁闷，压抑，可能就是老是不动，内脏和血液都在吵呢，吵得我们的肢体和大脑心烦意乱的。他们叫着，我们一起来玩吧一起来玩吧，你想下你小时候在家写作业，小孩子在外面叫你出门玩，你肯定急的一加一都要想好久。美好的事情从来不简单，但只要把不简单的事情，用21一天养成一个习惯的方式，就会觉得这件事，还挺简单。以前总觉得有些人好厉害，学习好，艺术也玩得好，其实就是人家思维方式很棒啊。所以，多看知乎多看书。护肤篇护肤这件事，和吃饭、睡觉、擦香香都有关系，吃东西的话上文也提到过，多吃蔬果，少辛辣。再个睡觉，以前我老是看各种小说到很晚，有些天直接熬到早上八点，还觉得自己很厉害来着，结果脸上全是痘痘，又爱扣，痘印也就很多。寝室有个姑娘阿姨家开美容院，我以前一直以为美容院是骗钱的，不过那个女孩子脸上的痘痘确实好了很多，所以我就去了。花了两三百清理了毛孔，买了消炎药和痘液，两三个月痘痘就消了痘印也没了，只是偶尔也会长，那是因为补水没补好，现在极少长痘。皮肤补水和防晒，重中之重，这两样做好了，长斑啊痘啊毛孔粗大油水太多的情况会变得很少，这还是我妈妈和我说的。妈妈每天一张面膜十来年没断，每星期去美容院，皮肤没皱纹，擦粉底液从不掉粉比我皮肤细腻些，只是她年轻时不注意保养，晒得脸上的斑现在也没法消，这是事实，斑很难消除，但是可以淡化，不让它加深。
所以在妈妈的教导之下，就会每天好好地清洁皮肤，用的一直是美容院卖的洁容膏，温和，和没换过，去别的美容院，帮我洗脸的姑娘说我皮肤清洁很到位。然后是补水，我是先水，然后是精华液，再是面膜，然后是霜。之前在知乎上看过一姑娘说面膜敷了要洗掉，有胶质会堵死毛孔，不然毁脸……我就会乖乖的洗掉，不过后来发现效果没有不洗掉的好，就不洗了。关于芦荟胶，美容院的姐姐说不要敷在脸上不洗掉，那个真的会毒死毛孔。。我没文化只能乖乖听着了。人晒了太阳就用芦荟胶镇静一下皮肤洛。
关于护肤还有个问题，就是学生怎么护肤。其实护肤，只要不乱花钱，不会费太多钱。我也是穷学生一枚，几个月才去美容院做一个深度清洁，一次只要一百左右。一瓶水，精华液，霜可以用一个月到两个月。如果说，你一个月生活费1500，每个月抽出两三百补补水也不算贵。所有女孩子，应该都会在一定程度上追求外表美吧。（虽然我那个实用主义的男朋友用各种科学知识告诉我，人的表皮是很难吸收水分的。。。）所以，年轻姑娘，少用功能性的化妆品，补水就好，要有规律的喝水，养成好的喝水习惯，清洁皮肤一定要到位。如果姑娘有很重的皮肤问题，可以去美容院看看，那些姐姐为了让你买她们的产品，会分析出很多你皮肤的问题，如果你钱多，可以自己衡量下该不该买，如果没钱，就在那儿做一次皮肤毛孔清理，可以清理出很多脏东西，然后根据她给你分析出的问题，比如说皮肤清理不到位，补水不够之类的自己另外购置可以信赖的产品。然后，坚持使用。。。我记得寝室有个很黑的姑娘，一直坚持用护肤品，本来她也没报多大希望，但是一个学期过去，偶尔有一次就发现她，真的白了一个度，她自己也没察觉，但是我知道。所以，谨记美好的事情永远不会简单这个道理，不是说你好好喝水了，就会皮肤好，不是说你今天擦了贵的要死的香香和面膜就会容光焕发好几天，重点是心态好，习惯好。好好对自己，记得爱自己，爱自己的内心，也爱自己的外表。化妆篇
关于化妆，最大的感想就是，补水好了，化完妆简直是水灵。以前感觉自己化完妆，就像老女人的感觉，粉什么的都要往下掉，本来没有的皮肤细纹，全被粉衬托出来了，还有没有掉的痘痘痂子。。。好可怕的。。。后来补水好了，见了发小，她说，见我越发红润白里透红啊，我说擦粉啦，她说，不太看得出。我偷乐，不过可能是因为光线暗看不清。。。
还有，个人觉得，化妆品，粉底的话，还是粉饼和粉底液好，比BB要好的，想知道为什么可以看看知乎上你用过什么性价比超高的彩妆及超级无妆感的底妆？ - 美容护肤我看了这个，哪个牌子的防晒霜比较好？ - 生活啊还有一个推荐底妆的，我忘记收藏了，有心人可以自己在知乎搜一搜了解。
我化妆就是，觉得皮白，有腮红，嘴上有点朱砂红。。。就算是可以约会了，不过要是想拍张好看的照片，还是要画眼睛部分和阴影的。
还有，化妆前一定要好好补水，想美美的见男朋友和闺蜜的话，就要敷面膜了。不过这个时候面膜最好是洗掉，因为我最近发现，敷了面膜，再擦妆前乳，再擦粉底的时候，竟然会搓下胶状物。。。可能就是之前知乎上一姑娘说的用完面膜要洗掉，不然胶状物会毁脸。。。所以，敷完面膜，洗掉，再擦水，擦精华，乳液，霜，妆前乳，粉底，眼部打上散粉，再是眉毛，眼部立体阴影，腮红，眼线，睫毛膏，口红。
关于口红我有很想说的。因为自己是个口红狂魔，用过很多种颜色，最喜欢的还是正红色，但是我不会涂死了。嘴上沾一点红色，就好了。淡淡的红色做日常会让人看起来皮肤白皙脸色好看。
我觉得化妆重点就是，要有红色的点缀，腮红，口红，如果想拍照的时候显得眼睛大，可以把眼线画粗点，这些都可以让人的脸亮起来。
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著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。作者：lanxer lancer链接：来源：知乎服装关于服装，我自己也不大懂。服装经验是穿出来的，因为是穷学生，所以不懂时尚。不过买衣服我会遵从自己的原则。不买便宜货是首要。有些姑娘在年轻的时候，喜欢买很多便宜货，却不愿意买一件好货。我个人习惯是宁愿一年不买一件大衣，也要等到有了钱，买件好的。那样，好货不仅经得起穿，自己也会爱惜，舍不得把它乱扔弄皱，因为知道皱了脏了就得洗，就得烫，可是衣服是经不起这些反复折腾的。夏天的白衣服，尽量用手洗，不要和他色衣服混着洗，因为被染过色的衣服，真是让人觉得旧了一个世纪。。你看，买五件一百的小外套，不如买一件四五百的外套，价格差距虽大，但是几毫米做工上的差距都会让一件衣服和上身效果变得不一样。
很多人说某宝上买不到好货，但其实只要你不是冲着便宜的价格去的，就有可能买到不错的衣服，万一送来觉得不好，还能退呢，不怕。
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当我们开始了解自己的内心，就会知道别人对我们的评价真的没有你想的那么重要。世上的美有千万种，朱光潜在谈美中就说过美其实是没有标准的。所以长得漂亮的姑娘不用为了某个人骂你丑而难过，知识丰富成绩好的也不用因为别人说你是书呆子就垂头丧气。如果你觉得，美丽对你很重要，就好好变美。如果你觉得学习对你重要，就把学习摆在第一位。诸如此类，我们不用对自己有太多要求，很胖的姑娘其实不用整天想着马甲线之流，你就算练出来了，别人羡慕你一下，然后呢，内心快乐么，如果不快乐，你以后还是不会因为你有了马甲线而快乐，你可能还会想，如果我有翘臀了，就会更加受欢迎。我记得几米画的一幅画，一个人站在山顶，白云朝他列列涌来，然后呢？
所以，变美这件事，首先想好自己想要到什么程度。我记得有天早上赶早课，等电梯的时候，有几个姑娘素面朝天，聊天说：“谁谁早上几点起床洗漱化妆，这样子还不如多睡一下呢，我才不愿意呢。”好像那个谁谁在做一件很蠢的事情一样。其实呀，素面朝天和带妆上课都是无可厚非的事，但是没有为了变美做出努力的人，就不要总是嘲笑别人为了变美所做出的努力。我看过室友整年防晒一天不落，脸部皮肤比手部白好多个度。其实，每天的那一些些努力，想想一个女孩子，为了自己想要的东西，付出了，失去了什么也不抱怨，就很可爱。
所以姑娘们，如果你觉得变美会干扰你的学业、工作、家庭，那就把专注力放在那些上事情上面，等你能处理好那些事，腾出时间，就去做能让自己开心的事。
如果你想变美，那必定要失去些什么，或多或少，这个世界在某种角度上看总是公平的。不抱怨别人，少点嫉妒，常常审视自己的内心，打扫内心，身体健康，其实就很棒。
题外话，单反拍照确实会显得气质好点我也不知道为什么。比如：
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。作者：换个马甲别找我链接：来源：知乎变美这是一个巨大的系统工程然而每个女孩的起跑线都不一样家境好 父母品味好的女孩子起跑线一开始就超前还好 这是个相对公平的世界我们普通女孩好好花点心思还能扭转乾坤毕竟中国不愿意努力改变的女孩子占大多数你只要动起来就比他们多几个level了这不是难事既然是系统工程那就逃不过这些方面护肤 彩妆 穿搭 健身 内修 我们一样一样来解决0.自律我讨厌不自律的姑娘但凡一个想做人上人的姑娘都应该自律一个连吃宵夜都控制不了的女孩能指望你有多美自律 会直接反应在 脸上 身材上 皮肤上 发质上 各方各面都说 气质气质到底什么是气质一个女孩一旦自律 必有气质就算你知乎看了再多不去做不自律依旧让自己过得舒服那姑娘我下面说的再多 也是废话如果 你决心可以做到改变那你往下看1.护肤八个大字对症下药 舍得花钱有斑你就美白祛斑有痘你就保湿祛痘细纹你就补水脸大你就按摩没斑没痘的我代表月亮嫉妒你（微笑脸）美白这货牛逼------雪肌精化妆水（380人民币）著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。作者：换个马甲别找我链接：来源：知乎敏感肌妹子慎用 这货太刺激 酒精太重痘皮妹子慎用 这货会致痘哒保湿护理这个牛逼----------神仙水（1080人民币）著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。作者：换个马甲别找我链接：来源：知乎2.彩妆不化妆的女人没有未来说你呢没错就是你素颜刷ing知乎的你毕竟要想变美最快速的通道就是化妆咯彩妆最好的学习平台不是知乎不是知乎不是知乎是微博！！！follow一些知名的彩妆博主不仅可以少走弯路还可以少花冤枉钱他们做的彩妆功课真的都是干货手把手教学手残都能学推荐几个博主@懒狐狸cindy@momo酱也是徐老师@foggyjungle@meloDJane...........良心推荐几个好物solone眼线胶笔 （30人民币）画内眼线 --------回购到天涯海角内眼线绝壁是眼妆的担当著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。作者：换个马甲别找我链接：来源：知乎注意！！！有些彩妆可以买便宜的平价的有些不能有些不能不然一秒变廉价粉底液 买贵的不然浮粉 卡粉简直惨眼影 买大牌的这种带闪的东西 一定要重视否则真的会一秒暴露女屌本性啊诺 你不信自己看著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。作者：换个马甲别找我链接：来源：知乎3.穿搭 健身这个 知乎写得好的太多啦学起来！！！实践是检验真理的唯一标准多买多扔自然可以找到风格都说一到知乎就一堆健身婊现在在知乎谈健身还会被呵呵可是不是因为我找了个万金油的答案啊是因为问题的正解逃不出这个啊4.内修姑娘培养一个兴趣好不好！跳舞也好 画画也好厨艺也好 旅游也好摄影也好 唱歌也好哪怕是 葫芦丝额。。。别真学葫芦丝啊好歹学竖笛啊～～～～不要没事就和闺蜜聚在一起自拍聊天瞎BB那样真的很low。。。。你们一天BB这个帅那个婊的试问帅的能看上你吗你口中的婊 你各方面比得上人家吗？一群闺蜜一杯奶茶一顿自拍完了还得费气白嘞的p图并没有什么意义毕竟 谁也不能抱着美颜相机活一辈子收起你的虚荣心吧也不要每天抱着电脑手机ipad看剧太子妃上不上位跟你生活可有半毛钱关系？芈月当不当后跟你生活可有半毛钱关系？总裁承不承包鱼塘跟你生活可有半毛钱关系？你那么年轻你该做的是认清现实 然后爱它而不是沉溺电视剧逃避它你知道吗买个葫芦丝只要30块钱（乖 别真买葫芦丝啊～）买个kindle看书只要499块钱报个跳舞班只要500块钱一张健身卡只要800块钱（团购可以更便宜）去趟日本旅游只要3000块钱买个单反只要5000块钱学习厨艺根本不要钱好吧！动起来动起来啊 come on！姑娘！什么是品质只有你动起来去改变去做了才知道变美是一个过程这个过程只有一个副作用就是会上瘾当你越来越好追求者越来越多前任纷纷回头时你就根本停不下来！
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