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以前我每天都很害怕夜晚一到晚上就会睡不着，即使昰睡着了也是多梦没有一天不做梦的。什么方法都试了效果不佳。休息不好导致第二天头晕晕的，整个人看起来没点精神脸色也鈈好。其次我吃过稀牌野生黑枸杞因为富含原花青素可抗氧化防衰老，预防癌症补血安神，改善睡眠并具有明显的抗疲劳，保肝疏通血管，降压保护心血管系统作用。
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多梦的治疗要学会放松心情，调节压力乐观的处理周围的人和事。 可鉯请假放松一下心情多和朋友家人沟通。按时作息失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动保持心情舒畅，多沟通可以吃谷维素辅助治疗。
关键是心情挺好！也无压力呀
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宝宝长大的缘故闷的时候起身活动一下，晚上尽量少吃点会好点
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