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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-21 20:36 标签： 有什么办法治疗便秘
治疗便秘最快的方法是什么 治疗便秘最快的偏方
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编辑：小叶
有过便秘的朋友们应该很能体会那种痛苦，但是很多人不规律的饮食习惯其实很容易造成便秘。那么治疗便秘最快的方法是什么呢?一起来看看吧！
治疗最快的方法是什么?治疗便秘最有效的方法相信很多朋友还不是很清楚，下面小编就来给大家带来了这问题的答案。
一、治疗便秘最快的方法是什么
(一)治疗便秘要喝对茶水
1、喝蜂蜜水，蜂蜜可以促进胃肠吸收，加速食物的分解，所以能很大意义上的缓解便秘。好处：润肺解毒，蜂蜜有止咳润肺的功效，如果加一个雪梨效果更佳!
2、喝茶排毒，百年畅清茶可以调节肠道系统，排除体内残留的毒素，从最大限度上解除便秘，长期喝效果最佳。好处：解腻，油腻的东西吃多了也不利于消化，这个时候需要喝一杯茶来分解多余的脂肪，保证畅通!
(二)运动也能治便秘
方法一 仰卧起座
1、针对便秘，大家可以做一些仰卧起坐运动来调理。
仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手交叉放在胸前下方的胃部处。
2、双手保持紧贴胃部，一边呼气一边慢慢抬起头部、肩部、上背部。
方法二 卧姿侧扭
1、卧姿测扭动作既简单又方便，而且对于便秘的调理效果也很好。
仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手伸直，自然放在身体两侧。
2、呼气，同时慢慢转动双腿至右侧，使膝盖右方着地。注意膝盖保持并拢状态。
方法三 侧卧呼吸
1、侧躺，双腿并拢，膝盖弯曲，右手向头顶前方伸直，左手弯曲放在胸前位置。吸气。
2、上半身保持不动，然后深呼气，这样循环10次。
方法四 侧躺起身
1、侧躺，双腿并拢，膝盖弯曲，双手抱住后脑，吸气。然后呼气，同时抬起头部和右肩膀，使之离开地面。
2、吸气，同时慢慢放下头部和肩膀，回到动作1。动作重复做10次。
方法五 腹部按摩
1、仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手伸直，自然放在身体两侧。
2、双手十指交叉，放在胃部的位置，沿着箭头方向做上下按摩。
3、然后沿着肚脐四周做顺时针按摩动作，循环做10次。解决便秘最快的方法
核心提示：解决便秘最快的方法，便秘是现代人常见的高发病，随着社会的发展人们的压力越来越大，长期的熬夜应酬让人们的生物钟紊乱，很多人都出现了便秘的问题，患病后不仅会对患者容貌造成伤害，严重时还会引发常见的并发症，所以大家要及时治疗，那么，解决便秘最快的方法有哪些呢，请看详细介绍。
　　解决最快的方法，便秘是现代人常见的高发病，随着社会的发展人们的压力越来越大，长期的熬夜应酬让人们的生物钟紊乱，很多人都出现了便秘的问题，患病后不仅会对患者容貌造成伤害，严重时还会引发常见的并发症，所以大家要及时治疗，那么，解决便秘最快的方法有哪些呢，请看详细介绍。　　解决便秘的最快办法　　1、增加纤维素　　增加纤维素是解决便秘的常见方法，患者要注意良好的饮食，比如：多吃、水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸、粗加工的谷类、熟的豆类、于李、、、、、及核果类，这些食物富含纤，但热量却很低，是很好的保健食品。注意，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。　　2、放松心情　　由于现代人工作压力大，也是导致便秘的常见病因，长期的紧张或压力过大时，患者会出现心跳加速，肠子也会停止蠕动，其实这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自已，听些节奏轻快的音乐。或者尽情开怀地大笑，因为大笑时，震动肚皮，这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能纡解压力与紧张，有利于防止便秘。　　3、不要用力过度　　有些便秘患者在患病时会出现大便用力过度的情况，这会使便秘问题更加严重，而且可能引起及肛门破裂，这不仅疼痛，币且也因窄化肛门口，使便秘更严重。用力过度也会提高你的及减缓心跳。力其是年长的便秘患者，如果患有心脑血管疾病甚至会带来严重后果。　　通过上文，希望能对患者带来帮助，便秘已经是社会生活中比较常见的事情，大家也不能忽视它的危害，平时患者应该多多注意做好预防工作，以免造成严重后果，如果您对便秘还有什么想要了解的地方可与在线专家进行联系，他们会为您提供更多帮助，最后祝您身体健康。
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&&&如何治疗习惯性便秘？治疗便秘最快的方法？
如何治疗习惯性便秘？治疗便秘最快的方法？
我经常便秘，想问一下如何治疗习惯性便秘？治疗便秘最快的方法？
引起便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收所致。建议多食富含粗纤维素的瓜果,绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如火龙果,香蕉,梨,葡萄,菠菜,海带,黄瓜,芹菜,韭菜,白菜,红薯,玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用。西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。
你好，养成定时排便的习惯，每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
提问者对回答的评价(星)：
你好，我以前也是经常便秘，后来我每天都喝很多的水，然后在固定的时间内上厕所， 即使没有也坐一会，慢慢的便秘情况就好了
多喝温开水，多吃青菜水果，少吃辛辣重口味的菜。每天一个火龙果营养又解便秘。
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