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早餐一定要吃的饱饱的，养胃还有助于减肥
中餐吃的营养一些，不用吃太多
晚餐不吃，饿治百病可以用高抬腿、坚持慢跑，平时少坐多站立
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关領域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创未经许可，谢绝转载
