健康指导：你好，可以减肥的还可以摇摇呼啦圈，另外还要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯合理分配三餐，早餐要吃好午餐要吃饱，晚餐吃少睡觉前尽量不吃或者少吃东西。少吃油腻和高脂肪食物多吃水果蔬菜，多喝水保持均衡的营养。
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健康指导：你好可以减肥的，还可以摇摇呼啦圈另外，还要适当的控制饮食养成良好的饮食习惯，合理分配三餐早餐要吃好，午餐要吃饱晚餐吃少，睡觉前尽量不吃或者少吃东西少吃油腻和高脂肪食物。多吃水果蔬菜多喝水，保持均衡的营养
做仰卧起坐减肥是一种很好的有氧运动方式，可以达到减肥目的除了仰卧起坐减肥，您还可以做些其他运动比如跑步、跳绳、健美操、骑自行车、打篮球、游泳等
健康指导：您好，减肥是要保证均衡的营养摄入的晚上由于脑力劳动和体力劳动减少，可以减少食物的摄入量但过度饥饿会导致下一顿过度的摄入，不利于减肥且不利于健康俯卧撑，仰卧起坐减肥跑步是健康且不易反弹的减肥方法，可以采用
健康指导：您好，减肥是要保证均衡的营养摄入的晚上由于脑力劳动和体力劳动减少，可以减少食物的摄叺量但过度饥饿会导致下一顿过度的摄入，不利于减肥且不利于健康俯卧撑，仰卧起坐减肥跑步是健康且不易反弹的减肥方法，可鉯采用
