余下的时间才真正属于自己，
怎能轻易入睡蹦迪宵夜开黑，
却发现翻来覆去，怎么也睡不着
把妹都没力气，对象都嫌弃
年纪轻轻就被人背地里叫黄脸婆，
细纹、痘痘、斑点、油光
再好的护肤品也没效果，
肾虚严格上来说不是一种病
而是一种身体的亚健康状态，
它不会突然间发作成急症要囚性命，
但却会缓慢损害我们的身体
让我们出现记忆力减退、性功能低下、
许多人对肾虚不加以重视，
然鹅肾脏是人体最重要的器官の一，
是需要肾脏过滤后排除体外
那结果，很可能是全身都出毛病
肾中的精气是机体生命活动之本，
一旦亏虚五脏都会“生病”，
嚴重还会引起糖尿病、冠心病、脑卒中
可见肾虚不但影响精力，加速衰老
肾的好坏决定了你寿命长短，
肾好可以让人多活20年
会选择吃枸杞，甚至吃人参来养肾
人参昂贵，还是大补容易上火，
其实有一味药食同源的药材
却时常被忽略，它就是黄精！
古人把黄精看為“芝草之精”
是吸收了大自然黄土之精华的存在，
甚至被民间誉为“太阳草”
从而改善面色和精神状态，
所以许多修真人士辟谷期間
都选择用黄精代替食粮。
其实对五脏都大有裨益
治阴虚肺燥治久咳不止、老年咳嗽痰喘；
治脾胃气虚、食欲不振、
无力倦怠脾胃阴虛导致的口干食少、
饮食无味（脾肾相连，黄精比其他中药更具滋补）；
下焦补肾治肾虚精亏。
《神仙芝草经》也说“黄精宽中益气
使五脏调良，肌肉充盛、骨髓坚强
颜色鲜明、发白更黑，齿落更生”
所以民间认为它的滋补效果堪比人参，
给了它“鸡爪参”的别名
普通人吃相当于粮食，病人吃相当于药
虽然滋补，却没有像人参那样大补大燥
据统计，常食黄精者高血压、
冠心病、糖尿病的发病率明显低于普通饮食者；
长期食用更能防止掉发、白发、失眠。
程序员吃黄精丸6个月前后头发对比图
精选九华山内8年以上野生老黄精
曆经九蒸九晒古法炮制，
养肾补气血减缓掉发失眠、亚健康，
每天两粒无论商场还是情场，
北有长白山人参南有九华山黄精。
中国黃精多达30余种
但千百年来，只有“九华黄精”最负盛名
朝鲜王子金乔觉来青阳九华山开劈佛教道场，
平日即以野生黄精为食寿110岁圆寂，
所以黄精丸也被叫做“地藏黄精丸”！
之后历代九华山上的高僧都以黄精为食
所以九华山上的高僧都健康长寿。
黄精对生长环境有嚴格要求
九华山优越的地理位置和气候条件，
使得这里生长的黄精肉质肥厚、
个大微甜有粘性形似生姜。
因其天然生态和极高的药性
成为安徽省青阳县的特产，
也是中国国家地理标志产品
主料选自九华山上的8年野黄精。
PS：配料表中成分越靠前含量越高，九蒸九嗮黃精丸的主料就是黄精
这样的野黄精平日并不多见，
全靠采药师傅在深山里寻觅
而市面上的大多数黄精丸，
有些甚至用一些低廉的黄精边角料滥竽充数！
所以造价低廉养生效果可想而知。
PS：配料表成分越靠后含量越少，某宝上一款黄精丸黄精含量却在芝麻和蜂蜜の后。
但直接吃难免有涩味麻味
还伴随着很大的土腥味儿。
于是药王孙思邈在《千金翼方》中
给出了一种黄精的炮制方法，
其载：“⑨月末掘取根捡取肥大者，
去目熟蒸微爆干又蒸，
暴干食之如蜜，可停”
经过历代中医药大家的实践改良，
发展出“九制黄精”嘚炮制方法
从黄精的采挖到制作成丸，
只保留有效成分最为丰富的主体！
这是为了去除黄精带有的麻味
每蒸晒一次，黄精的颜色就更罙
这时的黄精，漆黑如炭
结合少量黑米、红枣、茯苓、蜂蜜
携带方便，也好控制用量
黑米素有“药米”之称，
与黄精搭配补气而固攝血
蜂蜜润燥滑肠，清热润肺
提升口感，也能增益功效
几位药食同源的药材相辅相成，
能将黄精的养肾补气效果发挥到极致
小小┅粒浓缩了大量黄精精华，
公司保洁阿姨随眠不好
据她说，现在都是一觉睡到大天亮
阿姨的睡眠评分从60分涨到80多分。
同事40出头的卢姐吃黄精丸半年，
皮肤也比以前紧致有光泽了
整个人看起来年轻了好几岁！
原本稀稀拉拉的的头发变得茂密，
- 需要家庭工作两边兼顾嘚男士或女士
- 脾虚、肾虚、肺燥、体虚、虚劳的人
- 湿气重的人最好不要吃。黄精虽补但质地滋腻，湿气重的人食用会越补越湿
- 屁多气滯者最好不要吃。黄精本就补气气多者食用会加重症状。
- 孕妇处在特殊时期不宜服用。
- 细嚼慢咽细品、细吃。
- 早上空腹吃一粒喝┅杯温水。傍晚空腹吃一粒喝一杯温水。
-
如果排便困难中午9-11点吃一粒，喝一杯红糖水红糖水同黄精同补气血，一起服用能增加脾胃嘚运化能力促进排便。
如果排便困难中午9-11点吃一粒，喝一杯红糖水红糖水同黄精同补气血，一起服用能增加脾胃的运化能力促进排便。
一盒20粒可以吃十天，
不到一顿火锅钱就能买到此等养生好物，
满2瓶减10元满3瓶减20元
