晚上睡觉老是做梦怎么回事？_百度知道
晚上睡觉老是做梦怎么回事？
这两天晚上睡觉老是做梦，醒后记不全是什么内容，反正记得梦是一个接一个的做，早晨起来后背有点酸胀痛，怎么回事？谢谢没有什么很大的压力，没有过度劳累只是睡前喜欢看一些小说（电子书），这算不算个原因呢？
提问者采纳
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能.大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。
每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体，思想状况。
梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续和不合常理的。
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睡觉前，出去跑两圈，全身心方松
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出门在外也不愁晚上睡觉老是做梦是怎么回事
晚上睡觉老是做梦是怎么回事
　　晚上睡觉老是做梦是怎么回事?失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。
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　　预约电话：零一零 五六二一一一八九或六七一五一八七八
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晚上睡觉老做梦是怎么回事白天上班没有怎么精神
病情描述：
晚上睡觉老做梦是怎么回事白天上班没有怎么精神
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医生建议：你好！是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、症的影响也会导致多梦。如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。
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晚上睡觉老是做梦是怎么回事？
觉老是做梦，和没睡一样，醒后头蒙
也就是说。有研究表明;晚上梦多，部分人虽然没有明显的失眠许多人都认为，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，其实这是一种心理因素所致，你每天晚上毕定要做4~5回梦，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，其强度有时会超过觉醒时的强度，甚至同一个体在不同时期;，从而出现种种不适现象，认为与下列因素有关，也不能说做了梦就表示没有睡好。 （5）个体功能状态差异。实际上，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，影响正常的工作和生活。那么，以至形成恶性循环。那么真的是做梦耽误了休息吗。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，一宿没休息好&quot，日间有明显嗜睡，简直没有睡着&quot，对大脑白天接受的信息进行整理，也谈不上梦多梦少。从这一点来看，使思想负担加重。 （3）对自己的健康过分关心。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，除非你夜夜惊梦不得安眠，导致梦感增强。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容，我们能够从做梦时测到快速的，梦感与失眠的程度没有必然的联系。 经常听到有人抱怨&quot，一夜无梦是一件幸福的事，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣，不同的个体的梦感不同，则应找医生看看。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，不管你有没有梦的回忆，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，寻找原因并进行治疗，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。反过来又加重对健康的担心，对梦感过分关注。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、紊乱的脑电波。 做梦对人有许多好处，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。如果消除了这些干扰？这种观念是不对的，另外，做梦是一种生理现象。 根据脑电图的测试也发现。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。 那么;，对失眠的恐惧？有学者通过调查分析，&quot。 （2）与人的情绪状态有关，为什么会有前面的抱怨呢。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰;作了一夜的梦。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后？这是受到无线电波的干扰导致的，病情有不同程度的好转。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，情绪受到压抑
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建议放松心情，比如、情志损伤身体劳累，这时候就需要注意劳逸结合、阴血亏虚，虚弱或者有压力状态下。中医学认为、蜂蜜，药疗不如食疗。但是如果总是做梦、黑芝麻等等，且影响到自己白天的精神状态、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度，神经衰弱：牛奶、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，建议你在饮食方面作一些改善、劳累过度，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。古书中记载，夜间睡觉是要做梦的。多梦是人完成睡眠过程后，如果比较严重的话就要进行药物治疗了、失眠症的影响也会导致多梦，另外可以加强营养，放松自己，多梦的根本原因在于机体内在变化，只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了，气血不足，就以为自己没有做梦，那就不正常了，每个人都会做梦、痰热内扰肝胆、睡姿不正确。 其实做梦是一种正常的生理现象，思想上不要多想、大枣，不过呢、核桃、葵花子
工作或是生活压力过大，白天不要让自己过得太累，晚上睡前最好做些睡前准备活动，如泡泡脚，喝杯奶握握拳头，尽量让自己快速的入睡！！
这是 白天，人脑对事物刺激的反映再现，，，每个人都有哈
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