关于怎么提高眼睛视力_百度知道
关于怎么提高眼睛视力
经常上网导致眼睛视力下降 请问下专家门 如果能提高 我只要一些简单的东西 注意 是提高 不是预防 简单的一些方法 谢谢大家
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或吃一些含有维生素A的食物， 适当补充维生素A， 绿色景物可以缓解视疲劳坚持天天作眼保健操， 减少用眼量， 注意用眼卫生：猪肝等， 没事也要按摩一下眼部， 如。 希望这些能够帮到你， 用眼时间久了眺望远方数分钟
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避免一些坏习惯，还好视力保持得不错提高视力。这些都是我自己的经验，经常上网，比方说，呵呵！有时候也没注意什么，首先要预防不要让眼睛视力下降。喜欢在床上看书，喜欢在暗处看书。活动下眼球。最后就是吃一些动物的肝脏！再次就是要多做些眼保健操，眼睛最好不好盯着一处长时间看，这是不可取的，他门都是可以提高视力的，加油
多吃动物肝脏，多闭眼休息，多眨眼，频繁目光远近点转化。按摩眼睛周围的穴位。冷敷眼球。
呵呵~这个问题啊！虽然我不是很专业，但是，我本人没有近视~就说说我的秘诀吧？1.多吃鱼，特别是鱼的眼睛2.好好做眼保健操（学生）3.保证睡眠4.不要经常上网或看太久的电视5.不要躺着看书6.家里有绿色植物就最好（多看绿色植物）7.眼睛疲劳可以眺远大概就这些了~好好保护自己的眼睛哦~
其实眼疲劳时多看天空也是很好的缓解方法!)-(当然是晴天)
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出门在外也不愁吃什么食物对视力恢复有好处_百度知道
吃什么食物对视力恢复有好处
我有一个亲戚,现在视力很差,请问吃什么食物对视力的恢复有好处?
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用来治疗急性青光眼有良好的效果、杂粮等，甘露醇有利尿作用、丙氨酸、肉类.海带海带除含有碘外还含有1&#47、小麦、葡萄汁，并含有多种氨基酸、蛋类、蛋氨酸。4。如果维生素A不足。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病。具有改善视力作用的食物1，若不注意钙的补充，锌在体内主要分布在骨骼和血液中，不仅会影响骨骼发育、菠菜，动物的肝脏、猕猴桃，可减轻眼内压力、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内软化为维生素A、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，就会使胰岛素功能发生障碍，此病进一步发展则可成为角膜转化及角膜溃疡，铬能激活胰岛素，致使眼球晶状体.富含维生素C的食品维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，如亮氨酸、柠檬;3的甘露醇，它就是海带中的甘露醇。含锌较多的食物有牡蛎、肝，血浆渗透压增高。5，用珍珠粉与龙脑。维生素A最好的食物来源各种动物肝脏、山楂等新鲜蔬菜和水果.2mg；胡萝卜.05—0。3、南瓜，体内钙的需要量相对增加，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，而且会使正在发育的眼球壁—巩膜的弹性降低。铬多存在于糙米、房水的渗透压增高和屈光度增大、视网膜及晶体状体内亦含有锌、甘氨酸、禽蛋等，如人体铬含量不足。7、鱼肝油、豆类。6、鱼卵。珍珠性味甘咸寒、花生吃动物肝脏（猪肝，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症.锌锌缺乏可导致视障碍，维护正常视力功能，锌在眼内参与维生素A的代谢与运输、苜蓿，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑，从而诱发近视、苋菜.铬缺铬易发生近视、虹膜、氧化铝等无机盐、果仁中也较为丰富。人体每日对铬的生理需求量为0、麦麸之中、红心甜著。2.珍珠珍珠含90%以上的碳酸钙及少量氧化镁，从而延缓白内障的发生.钙钙与眼球构成有关，致使眼球的前后径拉长而导致近视。富含维生素C的食物有柿子，缺钙会导致近视眼，晶状体内压上升。青少年正处在生长高峰期，则视紫约质的再生慢而不完全。眼角膜表皮、谷氨酸、鸡肝）蔬菜水果多吃。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品、鸡心、天门冬氨酸等。，使胰岛素发挥最大生物效应.富含维生素A的食物维生素A与正常视觉密切关系
胡萝卜最好了！ 随着生活节奏的加快，工作的压力越来越大，空气污染，还有化学物质,用眼过度，营养不良，眼疾，不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因
有利于眼睛的实物
一、 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染 的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采...
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晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。 (5)锌，把脸放入水里、镇静剂、内分泌障碍。这种转眼法可以锻炼眼肌、长时间面对荧光屏，晶状体内压上升、减少眼疾具有很明显的作用。视神经炎，并能改善散光：①各种类型的屈光不正、鸡蛋一个，严重时造成夜盲症。 1．干眼症的临床症状 干眼病的一般症状是眼睛有干涩，如能在日常膳食的基础上，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，中国自古就知道菊花能养护眼睛、如牛磺酸；⑨急性虹膜炎，配戴度数较 低的眼镜，但第二天早上，全身放松，用珍珠粉配龙脑，缺钙会导致近视眼、读写姿势不正确。 医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，使机体能够感知到客观物体的形象。眼睛的主要部分是眼球、散光。在日常饮食中，缺铬易发生近视，如枸杞类制品，调节好水温，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状，因为茶叶中的脂多糖。青少年正处在生长高峰期，闭上双眼，主要是由于现代生活中。 (2)富含维生素C的食品。适用于虚劳，由于循环 畅通，使眼灵活自如，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。 三，传导到视觉中枢而产生视觉。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法、小麦。通常情况下。因此，全身放松、柠檬，当您全神专注于电脑屏幕时，那么配一副合适的眼镜是很重要的。其他症状还有头痛，不仅能使眼睛疲劳症状消失，建议人们常吃点香菜。 菊花养眼
对于经常要面对电脑的朋友来说。喝菊花茶最好不要另加茶叶，以保持眼睛明亮、C，感光细胞内部发生一系列的化学变化，致使眼球晶状体，二目平视前方、注意力难以集中；④玻璃体混浊及出血，缓慢转至左方，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息。眼角膜表皮；眼酸、虹膜；或长期使用某种眼药水，这样；⑥循环性盲。可引发干眼症的因素相当多，能促进眼睛血液循环、豆类、阅读时间过长以及身体虚弱。如、E的摄入，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看、视力下降。眼保健操的本质是自我按摩，其中注意营养、甘氨酸，但随着眼球的转动、胃药等，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑，在水中睁开眼睛。 （3）为了避免荧光屏反光或不清晰，头颈不动，可以改善肌体造血功能。 四，则视紫红质的再生慢而且不完全、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等，水进入眼 里、丙氨酸： (1)富含维生素A的食物，防止眼睛干涩。维生素B1可以营养神经、西红柿及新鲜水果等。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力，钙与眼球构成有关,多多按摩一下，由于香菜含有多种维生素，电脑不应放置在窗户的对面或背面、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成、电视、贝壳类(虾)，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。 2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善神经营养，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。 二、氧化铝等矿物质、西红柿，维生素A与正常视觉有密切关系，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡、豆及豆制品。可选用的保健食品有，在外深呼吸一下，如类风湿关节炎，需要从多个方面着手，倒入温水。 （4）为减少眼部的干燥、熨眼法 此法最好坐着做，如。以往干眼症与白内障，再回到下方，血浆渗透压增高，偶见于重症尿毒症，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜。 因此需要提醒大家；②晶状体混浊，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低、转眼法 选一安静场所，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜，眼球 都应尽可能地达到极限，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1，眼睛难受无比，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其实这是一个误区、膝痛，眼睛会慢慢觉得非常舒服、肾功能，除了涂抹眼睛外。工作的姿势和距离也是很重要的、鱼卵，趁热用双手捂住双眼，清除身体内垃圾，改善营养；⑤视神经疾患，严重时会发生角膜软化穿孔，不妨从脸盆中抬起脸来、鱼腰，选用适当的具有改善视力功能的保健食品。 参考资料，增进新陈代谢、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。视网膜能感受光线的刺激，最后回到 凝视正下方、青菜，如此3～5次。 (3)钙，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘。 近年来干眼病的年轻化趋势明显，如角膜退 化，切忌连续操作? 眼睛是视觉器官、蛋类，对提高视力、贫血、疲劳，改善视力，防治眼部疾病，达到消除眼疲劳的目的，减少视疲劳的 作用；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁，与枸杞子一起开始煮粥，是因为其含有两种感光细胞、头痛等症状、房水的渗透压增高和屈光度增大，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，您眨眼的次数会跟着减少、葡萄汁。把米先在凉水浸泡 30分钟；⑧急性青光眼，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花。先将眼睛凝视正下方、杂粮等，维护正常视力功能、冲剂或胶囊，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视，增加眼窝内血液循环，两眼也同时用劲一睁、苋菜、核桃，如血管收缩性眼药水。为预防角膜干燥、过度疲劳等都与近视有关，至左方、牛奶，古人曾认为是一种能使人常生不老的药。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇、视网膜及晶状体内亦含有锌，用来治疗急性青光眼有良好的功效，中医认为它能增强肝。维生素C可以有效地抑制细胞氧化，眼睛随之睁大，从而延缓白内障的发生，它接受光的刺激，在光的作用下。 (4)铬。 枸杞--补肾明目 枸杞是一种强壮药，即白内障，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，与3杯水一起倒入煎锅，养肝明目、睑缘炎、山楂等新鲜蔬菜和水果、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病。每次转动、珍珠粉等的保健茶，稍停片刻。 2．干眼症的形成原因 在人的眼睑上下之间有泪液层、果仁含量也较为丰富、甚至出现夜盲等。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，影响了双眼的泪液分泌。 1．具有改善视力作用的食物 保护视力：枸杞子20克，锌缺乏可导致视力障碍。如果维生素A不足、蛋黄和深绿色蔬菜等、洗眼法 先将脸盆消毒后、用眼过度者如何选择保健食品、怕光和视力减退，经常是依靠泪腺供给水分，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松、天门冬氨酸等、大白菜：中老年以后眼泪分泌减少。 （2）长期从事电脑操作者，动物的肝脏；因某些药物引起，眼睛的健康会受到很大的威胁，保持眼睛舒服的；③角膜混浊，它的清内热功能，然后将气徐徐呼出。将枸杞子磨成粉，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，使眼球上下左右各移动9次，特别是眼角膜部分，若不注意钙的补充，预防白内障、萧莱威眼液及一些人工泪液，甘露醇有利尿作用，茶叶还有防辐射损害的功能，或者在打字时、鱼肝油、视力模糊有很好的疗效。此法。据有关部门的一项调查表明，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输；⑩眼球内出血等。含锌较多的食物有牡蛎、烦燥，搅拌后即可食用、口眼干燥、菊花、如亮氨酸，还对轻度白内障有效、骨粉，从而诱发近视。有研究资料证明，再转至凝视正上方。香菜所含有的物质，主要有奶类及其制品，致使眼球的前后径拉长而导致近视，倒入锅内，至右方，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可、山楂，眼睛也随之慢慢微闭：视神经萎缩。其中、头晕。刚开始，每隔一小时至少让眼睛休息一次，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，使胰岛发挥最大生物效应，在睡前喝大量的水、米60克，包括远视、球后神经炎，因此、眼痒，或坐或站。 菊花的种类有很多，然后快速相互摩擦两掌，环境照明要柔和。如怀疑自己有干眼症，若每天能喝三四杯菊花茶，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥，同时增加维生素A，炯炯有神，在检查时可以看到有眼结膜充血。冬天热饮。 (7)海带，防治荨麻疹和止痒的作用，夏天冰饮口味均很不错。再让眼睛由凝视下方，能消除大脑和眼球内过度充血、肝，可减轻眼内压力、红心甜薯；也可因维生素A缺乏所致、谷氨酸，煎到水量减半为止、沙眼等、电脑接触得越来越多，清洗眼结膜上的灰尘。 冬季进补建议服用方法是做粥。 (3)含有决明子，学习环境不好；各种免疫性病症和结缔组织病，转至右方；胡萝卜。40岁以上的人，以利清热解表提高视力。总共做4次，清除杂念，全身放松，它含有保护眼睛不受感染的物质、禽蛋等，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现、近视的屈光不正程度。 送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治 我们的双眼、慢性青光眼及中毒性弱视、眼睛本身的病症。 3．怎样预防干眼症 （1）要有效地预防干眼病、麦麸之中，引起近视的原因是多方面的，核酸等、南瓜，先顺时针转9圈，它就是海带中的甘露醇， 如避孕丸、眼干涩，眼睛就会发肿、菠菜、太阳穴、眼呼吸凝神法 选空气清新处、承泣、肉类、视网膜动脉硬化、空心菜，青年人的工作和娱乐与电视。专业人士认为，通过这些化学变化能将光能转变为电能，或坐或立，锌在体内主要分布在骨骼和血液中：中国寻医导药网 多多按摩提高视力 按摩按摩。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，多为暂时性，所以老年人中干眼病的发病率较高。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍。含维生素c的食物有柿子椒、颜色和运动、B1。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息。 中国网2003年6月 需改善视力，再逆时针方向转6圈： (1)富含维生素A的食物，但现在发现一些城市里经常接触电脑，眼屎较多。在做这一动作时，铬能激活胰岛素，如豆制品，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，最好采用双焦点镜片，二目睁开，而且具有良好的减肥效果 坚持每天让孩子练习转眼球20下 香菜虽是多种蔬菜的“配角”、腰痛，热散后两手猛然拿开、远视：贝复舒眼液，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，连续做9次。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏。应该多眨眼。含钙多的食物、猕猴桃，具有改善视力作用的食物有，则可起到良好的辅助治疗的作用、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A，使得视线能保持向下约30o，最好的办法是养成多眨眼的习惯，独转眼球，他们是、近视：降低胆固醇。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用，引起神经冲动，所以我们应多摄入上述食物，徐徐将气吸足、苜蓿、咳嗽药:睛明穴、四白穴，通过眨眼，如人体铬含量不足，可起到清热解表。造成视力减退的原因有多种、逆时针旋转9次，暗适应时间延长、房水。有的人为了滋润干涩的眼睛，珍珠性味甘咸寒，若感到呼吸困难，即视锥细胞和视杆细胞。 菊花对治疗眼睛干涩、肽类、蛋氨酸、红斑狼疮，葱一棵，至上方，增加体液、丝竹空。如果你是眼镜族、花生，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，这样。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，灼痛感。铬多存在于糙米、安眠药，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。建议您多眨眼，也很容易形成干眼病，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，对恢复视力也有帮助，体内钙的需要量相对增加，有90%的人眼睛有问题，并含有多种氨基酸，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，使之生热、某些氨基酸，可以适当在眼部点用角膜营养液，然后再顺时针。每天 可适当饮绿茶，对改善视力也有一定的帮助，就能很快消除浮肿、鱼。维生素E主 要作用是，不仅会影响骨骼发育，能洗去眼 中的有害物质和灰尘、疲劳。本品滋阴补肾，应尽快到医疗诊治。 (2)富含蛋白质，包括。核桃和花生中含有丰富的维生素E。 (6)珍珠，近视最常见保护视力的4种锻炼方法 一
视力若有异常或衰退.应找眼科医师诊断治疗为上策。饮食仅有辅助效果。
维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素。B-胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A。
维生素B群(尤其是维生素B1、B12)与神经健康(包含视神经)有密切关系, 缺乏也易造成神经炎及神经病变。所以维生素B群亦不能缺乏。
最近被广泛讨论的自由基经研究也会对眼球及视神经造成伤害, 所以有助于补捉自由基的营养素(B-胡萝卜素、维生素C、E、B2及矿物质中的硒)对于护眼有间接效果。
1.维生素A(及B-胡萝卜素)含量丰富的食物：肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯(红)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油。
2.维生素B群含量丰富的食物：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。
3.维生素C含量丰富的食物有：蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁。
4.维生素E含量丰富的食物有：甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油、绿叶蔬菜。
在此还是建议应从新鲜的食物去摄取营养充足的蔬菜水果、适量的乳制品、鱼、瘦肉及全谷类食品, 对于眼睛的健康是有帮助的, 如果要摄取营养补充剂，则应遵照医师的建议。 介绍一些防治近视的食法： 1．早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。 2．枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。 3．猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。 4．鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。
吃含有维生素A的食物，主要还是注意用眼卫生，多让眼睛休息。
吃过了主要是注意休息,上网电脑玩的多了,不行三天不玩就好多了.
动物肝脏！或买点维生素AD。因为D能促进A的吸收。
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