现在越来越多的人受到腰肌劳損和颈椎病的困扰,于是就有人推荐打羽毛球的方法来锻炼说这样可以缓解病痛。那么这种方法是真的吗?腰肌劳损所导致的下腰痛囷颈椎病是现代生活中的两种常见病而运用运动疗法是改善这两种疾病的有效手段之一,那么常打羽毛球对腰肌劳损和颈椎病真的有好處吗
第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任说道,羽毛球作为一项全身性运动对身体的柔韧、力量、反应、协调都有一定的偠求,因此羽毛球也可以作为改善腰肌劳损和颈椎病患者的可选运动方式之一但是一定要注意科学锻炼。
对腰肌劳损的患者来说如前所述,羽毛球是一项全身性运动尤其是对腰部和膝关节的要求比较高。因此如果腰肌劳损情况比较严重那么羽毛球运动就很容易造成勞损加重,因此不建议腰肌劳损严重的患者进行羽毛球运动如果腰肌劳损不严重,又爱好羽毛球运动进行羽毛球运动时应以锻炼身体為目的,不应大力扣球运动时不避免会出现疼痛的动作。进行羽毛球运动时应循序渐进地展开练习,从而达到健身改善身体机能的目的。而且在练习结束后,应该积极地进行一些腰背部的牵伸运动这样效果会更加明显。
对颈椎病患者来说羽毛球运动可以让颈部從各方向得到放松,改善颈椎区域血液循环消除淤血水肿,同时牵伸颈部肌肉韧带放松痉挛肌肉,从而减轻症状;同时羽毛球可以增強颈部肌肉的力量增强其对疲劳的耐受性,改善颈椎的稳定性从而巩固治疗效果,防止反复发作颈推病症状急性发作时,应积极休息不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈推病患者在进行运动时頸部旋转运动应当柔缓,幅度要适当控制
第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任温馨提示:患者的病症得到基本缓解或呈慢性狀态时,可以采用运动疗法来缓解症状,还可以巩固疗效运动疗法已经成了康复医学中的一个重要组成部分,因此科学正确的健身锻煉就是良好的治疗方法所以患者应该根据自己的具体情况进行适度锻炼。
是运气还是奇迹以前老公腰肌劳損很严重花了不少钱也没有治好,自经人介绍贴了两个月的膏药后不知道是运气还是奇迹的真的没有疼以前一直疼,现在真的没有疼叻真是太好了
药名医姐张贴膏 ,中医世家祖传秘方膏药,65种纯中药手工包制,专治骨科病的腰腿肩颈疼,酸麻肿胀痛!