产后奶水不足少有什么好的办法可以让奶水充足吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-19 00:43 标签： 产后奶水不足
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孕期乳房按摩让产后奶水充足
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三款美味产妇下奶汤 让你奶水很充足
　　【特稿】对初生来说，母乳是任何食物都无法比拟的最佳食品，但是有许多妈妈们不足。对于这种状况，爸爸妈妈们心里实在都非常着急，到底如何给呢？吃什么好呢？下面妈妈网小编给大家推荐几款有效的产妇下奶汤，让您不再为奶水不足而困扰。
　　产妇下奶汤一：鲫鱼豆腐汤
产妇下奶汤一：鲫鱼豆腐汤&
　　下奶指数： ★★★★★
　　材料：鲫鱼两条（约500克），豆腐250克，黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许。
　　做法：
　　1、豆腐切成片，用盐、沸水煮5分钟后，捞出淋干待用。
　　2、鲫鱼去鳞，再去除内脏，将黄酒、盐抹在鲫鱼上，渍5-10分钟。
　　3、锅放在火上，加入花生油，将葱、姜爆香，将鲫鱼在锅中煎黄，加入适量水，用小火煮约50分钟，放入豆腐片，再放少许香油，即可食用。
　　功效说明： 对产妇补气养血，促进乳汁分泌。
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