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夏天如何预防中暑
更新时间： 14:10:02　|　文章来源：中华康网
　　中暑的预防
　　1.躲避烈日: 尤其应避免上午10 点到下午16 点这段时间在烈日下行走, 因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10 倍! 尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人, 特别是有心血管疾病的人, 在高温季节要尽可能地减少外出。
　　2.遮光防护：如打遮阳伞, 戴遮阳帽、太阳镜, 涂抹防晒霜, 准备充足的饮料。需要提醒的是, 即便是身体强健的男士, 也应做好上述防护措施, 至少应该打一把遮阳伞。
　　3.补充水分: 养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。
　　4.充足睡眠: 夏天日长夜短, 容易感到疲劳。充足的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。
　　5.增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素a 、b1 、b2 和c。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
　　6. 备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
　　7.适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核(如何治疗肺结核)、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者, 要增强防护意识，不宜从事高温作业。
　　中暑的现场急救措施
　　1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
　　2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
　　3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
　　4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
　　5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
　　中暑的预防
　　1.躲避烈日: 尤其应避免上午10 点到下午16 点这段时间在烈日下行走, 因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10 倍! 尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人, 特别是有心血管疾病的人, 在高温季节要尽可能地减少外出。
　　2.遮光防护：如打遮阳伞, 戴遮阳帽、太阳镜, 涂抹防晒霜, 准备充足的饮料。需要提醒的是, 即便是身体强健的男士, 也应做好上述防护措施, 至少应该打一把遮阳伞。
　　3.补充水分: 养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。
　　4.充足睡眠: 夏天日长夜短, 容易感到疲劳。充足的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。
　　5.增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素a 、b1 、b2 和c。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
　　6. 备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
　　7.适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核(如何治疗肺结核)、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者, 要增强防护意识，不宜从事高温作业。
　　中暑的现场急救措施
　　1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
　　2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
　　3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
　　4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
　　5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。相关导读:
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高温如何预防中暑？
摘要近日，芜湖出现持续高温晴热和闷热天气，连日已发生数十起中暑急救情况。这样的天气，工作、生活中如何防止高温疾病，预防中暑，市疾控中心为广大市民支招。
来源：&&作者：陈F
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24小时新闻排行炎夏千万别中暑 教你如何预防中暑-中新网
炎夏千万别中暑 教你如何预防中暑
■商报记者清涧
　　这段时间，海南人一直在高温中煎熬。常识告诉我们，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。商报记者就有关预防中暑需要了解的一些小常识进行汇集告知读者朋友，希望给朋友们一点参考。
　　1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
　　2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
　　3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。
　　中暑的症状
　　中暑的预防
　　中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以减少发病率，中暑的预防应注意几点：
　　1、喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。
　　2、降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
　　3、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
　　1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。
　　2、如果患者的体温持续上
　　1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
　　2、科学合理的饮食。吃大量
　　中暑的处理
　　升时，可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。
　　3、如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位，并的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。
　　3、不饮酒或尽量少饮酒，特别是酒精度很高的白酒。
　　及时送医院进行治疗。在通知急救中心的同时，应将中暑人员安置在通风降温的室内，注意保证呼吸道畅通。
　　4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
　　炎暑的饮食
　　防中暑的常用药
　　小贴士
　　藿香正气液(水、丸、胶囊)：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。
　　十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。
　　人丹：主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎(呕吐、腹痛、腹泻)、夏季感冒与水土不服等。
　　暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效，多用于中暑昏迷者的急救，苏醒后即可停药。孕妇忌用。
　　另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。
【编辑:刘虹利】
>生活新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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→ 怎样预防中暑
怎样预防中暑
有什么方法可以预防中暑
病情分析:中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称指导意见:1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加
病情分析:您好，中暑是由于外界温度过高吗，导致机体难以适应出现的。指导意见:您呀注意室内的通风，保持空气清新，屋内可以洒水降温，太阳炎烈的时候最好不要外出，可以多喝绿豆汤、冬瓜糖分降暑，也可以吃藿香正气丸、十滴水预防和质治疗中暑。
有时会有点痒冻正在用十滴水治疗希望能有什么方法可以治疗
预防法： 1,温差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,每天三次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生. 2,生姜切片,磨擦常患冻疮处,每日1－2次,连擦1周. 3,夏天时,取芝麻叶在生过冻疮的皮肤上反复搓擦20分钟,并将叶汁留在皮肤上1小时左右,然后用水洗净,可以达到根治的效果. 4,将新鲜鸡蛋煮熟,取蛋黄放在铁勺上榨出油,去渣后冷却备用.冻疮溃烂处,先用双氧水清洗,然后敷上鸡蛋黄油,外用纱布包扎,三五天即愈.鸡蛋黄油也适用于治疗湿疹,慢性皮肤溃疡,烫伤等. 5,夏秋吃黄瓜时,用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位,只要坚持经常,保证不再
治冻疮的良方哦 1.用热盐水浸泡患处15分钟,连续1周. 2.“十滴水”外擦冻疮局部,每天6～10次,对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂,可先用红霉素软膏涂擦,待炎症消散后再使用十滴水. 3.冻疮刚刚开始时,每天晚上用电吹风边吹边揉,几天后就没有了. 4.用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿,自觉热痒或灼痛的一度冻疮,取得良好效果.方法是先用温水将患处洗净,擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上,一般贴24小时可痊愈,如未愈可再换贴几次.皮肤破溃或过敏则不宜贴敷. 5.治冻疮的方法很多,但往往时间长,见效慢,而用云南白药治疗有良效.其方法是：冻疮未溃破者,用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷,并注意保温
我们小学生要读书要怎样防中暑呢?
,要尽量减少高温时的户外活动,更要避免长时间在高温,高湿的环境下活动和行走,尤其长时间暴露在烈日下.儿童,应尽量减少在高温环境中的停留时间.夏天要穿宽松,透气性能良好的衣服,同时携带必要的遮阳工具,避免阳光直接照射,一旦感到不适就要及时休息.同时,要合理安排作息时间,保证充足睡眠,适当午睡一个半小时左右.　多吃粥.在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠,食欲不振等不适,重者还会中暑.因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥,金银花粥,薄荷粥,莲子粥,荷叶粥,莲藕粥等.多吃青菜.天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含
预防中暑首先要知道中暑的原因就能针对性地采取预防措施,人体的体温是由位于脑干的下丘脑控制的,外界气温高时,通过散热的方法使人体温得以稳定,体内的细胞活动得以正常进行.有两种情况会打破这种稳定状态,使热平衡功能紊乱,发生中暑：一是自身产热（如激烈运动）过多,超过了身体散热的能力.二是散热的功能受阻,这种情况最常见于人处于高温环境时,当外界气温与体温相近,甚至高于人的体温时,体内的热量的散发就不能通过蒸发,对流,辐射等散发出去,只内靠出汗来带走热量,但皮肤肌肉热量积聚过多又会影响汗腺分泌,从而引起体温升高.体温升高后,细胞内的化学反应不能正常进行,进一步引起体内水,电解质代谢紊乱,神经细胞功能紊乱
一到夏天就特别容易中暑，而且一个夏天可以中3次以上喝了很多水，还是没什么用想什么办法可以预防中暑，除了喝正气水
病情分析：中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境等有关。指导意见：首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。中午至下午２时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。
病情分析：1,发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；指导意见：并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部颞部涂抹清凉油风油精等，或服用人丹十滴水藿香正气水等中药。如果出现血压降低虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
在炎热的夏天如何预防中暑想在炎热的夏天如何预防中暑
病情分析:您好，首先最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。指导意见:在饮食方面，夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当
病情分析:你好。夏天气温高，体液丢失快，身体内的热量又不容易散发出来，户外作业时容易引起中暑。指导意见:建议户外活动时不要过长时间在太阳下是直接暴晒，并带足够的水，水中可以放一点盐，及时补充水分，穿通风透气的衣服，并备用人丹、十滴水等防暑药物，这样准备充分可以预防中暑。祝好。
帕金森病是由于脑黑质变性,纹状体缺乏多巴胺而引起的.我想知道有什么办法可以预防患此病吗?详细的回答.第一次补充提问:( 15:58:12)我的提问好像有些误导各位医生了,我是想了解没有患此病的人如何做才能防患于未然.
病情分析:您好!帕金森病又称为震颤麻痹,是—种影响患者活动能力的中枢神经系统慢性疾病,多发生于中老年以上的人群,本病早期主要表现包括静止性震颤,肌强直,行动缓慢,动作起动困难和姿势异常等.意见建议:预防并发症：注意居室的温度,湿度,通风及采光等.根据季节,气候,天气等情况增减衣服,决定室外活动的方式,强度.以上措施均能有效地预防感冒.晚期的卧床病人要按时翻身,做好皮肤护理,防止尿便浸渍和褥疮的发生.被动活动肢体,加强肌肉,关节按摩,对防止和延缓骨关节的并发症有意义.结合口腔护理,翻身,叩背,以预防吸入性肺炎和坠积性肺炎.
病情分析:饮食尽可能维持均衡的饮食,多吃水果和蔬菜,特别是土豆,可适当饮用些咖啡和啤酒,少吃甜食,并且一天所需的蛋白质尽可能放在晚饭时摄入. 意见建议:
工作轻微的抖动或运动迟缓并不至于阻碍患者工作的进行.相反,整日枯坐在家里反而会加速僵硬的产生.
便秘应尽可能保持正常的排便功能,减少对泻药长期依赖.
穿着穿衣时要坐在舒适的椅子上.要选择容易穿脱的,前开襟的宽松衣服,不要选择套头衫.选择不用鞋带的鞋子,避免选用橡胶或生胶底的鞋子.
每次感冒都落不下,从小到现在还是这样,小的时候得过肺炎.流行感冒来的时候吃退烧药 消炎药 打消炎吊瓶,如何预防?
病情分析:发病症状 流感是呼吸道的急性疾病,症状包括发烧,头痛,肌肉疼痛,流鼻水,咳嗽及喉咙痛,通常病情较轻微意见建议:预防方法 1. 维持良好的个人及环境卫生.2. 保持双手清洁,并用正确方法洗手.3. 双手被呼吸系统分泌物弄污後应立即洗手.4. 打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻,并妥为清理口鼻排出的分泌物.5. 增犟抵抗力有助预防感染流感.均衡饮食,适量运动,充足休息,避免过度紧张和避免吸烟.6. 在流感高期,最好避免前往人多挤迫,空气流通情况欠佳的公众地方.
病情分析:热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒. 生吃大葱：生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒. 盐水漱口：每日早晚,餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳. 冷水浴面：每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次. 意见建议:多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色,橙红色或棕红色的食品,如红辣椒,胡萝卜,南瓜,西红柿,洋葱,山楂
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