夏天新妈妈们坐月子的注意事项
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夏天新妈妈们坐月子的注意事项
& & & &炎热夏季，对于刚生完宝宝的新手妈妈来说，坐月子成为一个难题，夏天该如何坐月子呢？夏天坐月子有哪些注意事项呢？下面一起这些过来人的夏天坐月子经验吧。
　 & &兜兜妈：我坐月子的时间就象算好一样,从09年暑伏开始的第一天(09.7.14,这个日子记忆忧心呀)一直坐到最后一天,天气那个闷呀,我家住顶层还是东北朝向，比南北朝向的房子要更热一些，衣服整天就象洗过一样,漏奶的时候跟"山水画"没两样,那段日子是人生中觉得最糟糕的一段时间,我丝毫没有感受到当新妈妈的愉悦。不过，我依然坚持科学的坐月子，老人都讲，坐月子就是什么活也不能干，一直呆着，我不这样认为，我觉得带宝宝是人生的一种经历，所以每天除了正常喂奶外，给宝宝洗澡、洗衣服也是我每天的固定工作，只不过洗衣服的水我是用温水。第二，我没象其他妈妈一样，在月子里长衣长裤+袜子+棉鞋，我是短袖哺乳衣+人造棉裤子+光脚+CROCS一双，我不赞成捂着渡过月子里的每一天，尤其是在每年中最热的一个月。第三，吃的食物，我坚持一直吃热的，不吃凉食，不喝凉水，这样能保证奶的质量会更好。第四，我每天都洗澡，只不过以前洗澡可能窗户会留个小缝，现在是全关上而已，洗完那个舒服呀。第五，每天空调会伴随我渡过，把空调扇页调到上面，不直吹就可以了，屋里恒温28度，这样我和宝宝都不出汗，温度适宜，偶尔不开空调，我会敞开窗户和门，让空气自然流通。
　　总结我坐月子的几个特点就是：多劳动，有利于身体恢复；不“捂”的太多，舒适为宜；食用热食，切勿凉食入肚；坚持洗澡，保持身体无异味，否则喂奶时孩子会想，“我妈怎么这么味呀”；保持屋内温度，切勿关窗前门导致室内温度更高，适时开放空调，给自己和宝宝创造舒适的环境。
　　跳跳妈：我坐月子正好是最热的时候生的，伏天刚开始，所以宝宝小名也叫“福天”呢。热死了，那个汗流的呀，哗哗的。坐月子时可难受了，又不能洗澡洗头的。我是坚持了一周没洗，然后就受不了洗起来了。睡凉席，开电扇，太热时就开会空调。也没什么太好的方法，就是忍吧，衣服少穿点。
　　妞妞妈：我做月子是三伏的开始，都说三伏是最热的，我可是领教了，每天身上都汗流浃背的，但为了身体，我还是坚持了一个星期才洗的澡。我穿的是长衣长裤，不过都是比较薄的纯棉面料，鞋是有后跟的软底布鞋，听老人说，脚后跟一定不能着凉，否则会落下脚后跟疼的毛病。有时太热了，就开会空调，但我都会带着帽子，以免着凉。吃的比较清淡，但为了奶多每顿都要喝猪蹄汤、鱼汤、排骨汤，所以每次吃完饭都是一身的汗，出完汗就要马上把汗擦掉，避免着凉，做月子就怕着凉了，所以我现在身体恢复的非常好。
笑笑妈：都是我亲身经历总结来的。1、不要听老人的捂的太多，因为发汗后再着凉才是最可怕的，我穿短袖。2、长发的妈妈不要为了凉快而剪短发，那样更遭罪~&想想一大堆头发长长了围在脖子里，一定很难受，除非你剪的超级短~&我只把头发修剪的薄了。3、如果太热了可以开空调，只要不对着身体吹就好，太热了宝宝也受不了，月子里的宝宝一般都和妈妈在一起吧。4、可以冲凉，但是要注意时间不能太久，身体黏黏的很不爽，长了痱子更加郁闷~&我开始没有洗，脖子起痱子了，很痛苦。5、坐月子期间很爱出汗，出汗了不能受风，一定要注意这点！
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夏季坐月子要注意十个事项
　　对于以前的人来说，女人坐月子要遵守种种不成文的风俗习惯，要不然会留下月子病，尽管现在已经更新了许多科学方法，但新妈妈也要十分谨慎，特别在夏天，要注意通风换气，适当饮用红糖水，忌辛辣食物等等。让我们一起来看看到底妈妈在坐月子时要注意哪些事情。
　　夏天，是个特殊的季节，会给新妈妈们带来许多担心和忧虑。本来新妈妈坐月子就要谨慎，但夏天坐月子更要谨慎。今天我把自己的心得和体会写出来，希望能对准妈妈们或正在坐月子的妈妈们有所帮助：
　　一、室内温度不能太高，要经常通风换气
　　经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。
　　二、天气炎热，可以适当开空调
　　夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。
　　三、用淋浴洗头洗澡
　　夏天天气炎热，加上生产身体虚弱，出汗很多，一定要注意外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用坐浴，那样不清洁，老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。
　　四、天气炎热，可用草席
　　因为夏天非常炎热，如果把褥子铺在身子下面，简直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉。
　　五、适当饮用红糖水
　　红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进生产恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。
　　六、忌辛辣食物
　　产妇容易便秘，辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。便秘的痛苦俺深深体会过，好痛苦好痛苦，直到产后两个月才恢复正常。
　　七、多喝白开水
　　由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不要说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。
　　八、忌大鱼大肉
　　因为刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还促进催奶呢。
　　九、忌生冷食物
　　夏天天气炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我们坐月子的人，吃上几口凉东西，也特舒服。可是我们的肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，因为宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。
　　十、注意保暖，穿长衣长裤
　　虽然是夏天，我们也要穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开，很容易着凉。这是我坐月子最大的一个遗憾，没有好好保暖。因为那时天气太热，我经常卷起袖子和裤腿，就着凉了。更痛苦的，因为给宝宝喂奶时没有护好腰，过凉了，最后还是落下了腰疼的毛病。现在只要阴天下雨就腰疼，站起来弯不下腰，弯下腰站不起来，好痛好痛。所以，即使是夏天，也一样需要保暖。()
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夏季坐月子注意事项
夏季坐月子注意事项
夏季坐月子注意事项1：坐月子的环境要舒适。
房间要注意通风，打开门窗，挂上竹帘，将床铺放在室内避风的地方，不要让风直接吹着产妇。
夏季坐月子注意事项2：注意清洁卫生。
每天用温热水擦洗全身，有条件的可以进行淋浴，保持清洁，使汗腺通畅。既易于散发体内的热量，又能预防生痱子。同时要经常洗头，洗完后用毛巾尽量将头发擦干。
夏季坐月子注意事项3：勤换衣。
衣着要适宜，并应宽大些，以利通风，此外，还应勤换衣服。
夏季坐月子注意事项4：注意休息。
产妇要有足够的睡眠，适当地休息，以减少体力消耗，增强适应外界环境的能力。
夏季坐月子注意事项5：饮食要适于消暑。
产妇出汗多，应该多喝些食盐汤水，多喝些绿豆汤，多吃些西红柿、青菜等。最好多吃些西瓜和水果消暑，不要盲目地忌口。
夏季坐月子注意事项6：房间可以适当开空调或者吹风扇。
空调可以把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。
夏季坐月子注意事项7：注意个人卫生。
及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留着些门缝、窗缝通风，不能完全在密闭的环境里洗澡。
(图文/Welly 责编/曹馨元)
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对于以前的人来说，女人坐月子要遵守种种不成文的风俗习惯，要不然会留下月子病，尽管现在已经更新了许多科学方法，但新妈妈也要十分谨慎，特别在夏天，要注意通风换气，适当饮用红糖水，忌辛辣食物等等。让我们一起来看看到底妈妈在坐月子时要注意哪些事情。
夏天，是个特殊的季节，会给新妈妈们带来许多担心和忧虑。本来新妈妈做月子就要谨慎，但夏天坐月子更要谨慎。今天我把自己的心得和体会写出来，希望能对准妈妈们或正在做月子的妈妈们有所帮助：
一、室内温度不能太高，要经常通风换气
经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。
二、天气炎热，可以适当开空调
夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。
三、用淋浴洗头洗澡
夏天天气炎热，加上产生身体虚弱，出汗很多，一定要注意了外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用淋浴，那样不清洁，老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。
四、天气炎热，可用草席
因为夏天非常炎热，如果把褥子铺在身上下面，简直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉。
五、适当饮用红糖水
红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进产生恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。
六、忌辛辣食物
产生容易便秘，辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。产生便秘的痛苦俺深深体会过，好痛苦好痛苦，直到产后两个月才恢复正常。
七、多喝白开水
由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。
八、忌大鱼大肉
因为刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还促进催奶呢。
九、忌生冷食物
夏天天气炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我们坐月子的人，吃上几口凉东西，也特舒服。可是我们是肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，因为宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康发。
十、注意保暖，穿长衣长裤
虽然是夏天，我们也要穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开，很容易着凉。这是我坐月子最大的一个遗憾，没有好好保暖。因为那时天气太热，我经常卷起袖子和裤腿，就着凉了。更痛苦的，因为给宝宝喂奶时没有护好腰，过凉了，最后还是落下了腰疼的毛病。现在只要阴天下雨就腰疼，站起来弯不下腰，弯下腰站不起来，好痛好痛。所以，即使是夏天，也一样需要保暖。
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