美味DIY天然山药纤体法 _减肥知识_健康一线
美味DIY天然山药纤体法
来源：健康一线日
山药为薯蓣科植物薯蓣的块茎，学名薯蓣，以产于河南博爱、沁阳、武陟、温县等地的质量为最佳，习称&怀山药&，是著名的&四大怀药&之一。山药既是食用的佳蔬，又是常用的中药材。
河南省中医院李中心副主任药师介绍，山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。其药用历史悠久，始载于《山海经》一书。汉代的第一部本草专著《神农本草经》将其列为&补虚、除寒、长肌肉、久服耳目聪明&之上品。认为山药能&益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛&则始见于李时珍的《本草纲目》一书。《日华子本草》中有山药&助五脏、强筋骨、长志安神、主治泄精健忘&之说。《药品化义》亦谓：&山药，温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久咳，何其稳当。
因其味甘气香，用之助脾，治脾虚腹泻，怠情嗜卧，四肢困倦。&近代中医常用山药治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿、带下等。在民间也有用山药调理病后及产后体质虚弱，往往能收到很好的效果。
现代科学分析，山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，从而保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。山药可用于减少皮下脂肪堆积，能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等。许多滋补方剂，如六味地黄丸、杞菊地黄丸、归脾汤、参苓白术散等中药都含有山药。山药所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能。山药中还含有胆碱、16种氨基酸、多酚氧化酶、蛋白质、糖类、维生素、脂肪、淀粉酶等多种成分及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，是助消化、降血糖之佳品。更值得一提的是，对于现代爱美的女性们而言，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而无发胖的后顾之忧，是一种天然的纤体美食。
山药的服用方法很多，可以&拌&、&炝&、&炒&，又可以&炖&、&焖&、&烤&，是营养配餐、食疗的上好原料。河南省中医院李中心副主任药师建议，如果喜欢长期服用山药的话，还是煮粥为好，既简单易做，又能充分发挥其营养价值。但湿盛中满或有实邪、积滞者禁服。
生山药150克，洗净去皮，切成块状。糯米150克，淘洗干净。先用糯米煮粥，半熟时放入山药块，粥熟即可食用。适用于脾虚腹泻、怠情嗜卧、四肢酸懒、食欲不振、消化不良、肺虚久咳、肾虚遗精、糖尿病、心悸盗汗以及妇女带下等证。中老年人在春季里食用山药粥，尤为适用。
山药枸杞粥
生山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净。酸枣仁5克，洗净，稍微捣裂并以棉布袋盛之。枸杞30克，先下山药及酸枣仁布袋熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。这款药粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效。
相关知识扩展阅读
大家都在看
大家还看了
美味DIY天然山药纤体法焦作市黄氏怀药贸易有限公司
当前位置： &
价格(元/ 册 )
发货地点：河南省焦作市
发布时间：
焦作市黄氏怀药贸易有限公司
经营模式：贸易型
主营产品：
铁棍山药;四大怀药;怀菊保健枕;怀菊花茶;怀地黄;怀山药;怀牛膝;怀菊花;六味地黄宝;珍珠菊茶;黄氏肾宝;铁棍山药粉
所在地区：河南省焦作市
信用指数：48
认证信息：
证书荣誉：0项
联系人： 黄建平先生
电话： 86-
传真： 86-
邮编： 454000
地址：中国 河南 焦作市山阳区 焦作市山阳区焦辉路02号
铁棍山药食谱做法大全，暂时只公布以下几个做法步骤，需要购买后我们将给您发送一个最全的山药食谱做法大全的文档（虚拟电子图书），文档里讲述了几十种山药美食的做法步骤，简单看图即可学会。（本产品属于虚拟电子图书，购买后不退换，不接受任何中差评，不接受以上条例的请勿购买）根据药理和临床研究结果表明，铁棍山药有以下特点：一、健脾益胃、助消化、滋肾益精：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有&健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤&之说；二、消渴生津（降低血糖）：该山药有消渴生津之功：中医辅助虚劳消渴（糖尿病）处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳；三、延年益寿：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延年益寿的；四、美容、养颜：元代脾胃专家李景说：&治皮肤干燥以此物润之。&李时珍写到：&山药能润皮毛。&山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效；五、特殊药理功能：山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。&国内外临床研究证实山药能滋补健身，延缓衰老。防治动脉硬化和冠心病，益智健脑，补虚降血糖，辅助糖尿病等。山药可食可药，药用价值很高，临床辅助200余种疾病.&&适宜人群：　　1.&消化功能低下者，或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难者。　　2.&需增强体质、提高免疫功能，及补充钙质、强健骨骼牙齿的人士。　　3.&欲提高记忆力，防止冠心病、脂肪肝、肥胖症、老年痴呆症的人士。　　4.&需要增加皮肤弹性及保湿功能、保持皮肤光滑滋润的女性。&　　5.&需要补充多种维生素及铁、锌、铜的女士、男士、儿童及青少年。　　6.&减肥者。&&&&&&&以下是最全的山药食谱：山药是很好的滋补食品，价廉还好吃，但是处理起来却很麻烦，山药皮里含有皂角素，不小心沾上就搞得满手痒痒，抓耳挠腮地一晚上作猴状，而且，给山药削皮的时候，滑溜溜的山药一不留神就溜出去了，好不容易抓起来又溜出去，搞得人很有颓败感。总之，山药虽有千般好，在吃之前却是含混难缠的，虽不至于小心翼翼，但绝不是干脆利落能处理得了的。照理说，山药这么纯朴的根茎类蔬菜不该有这么怪诞的脾气，它应该如土豆一般，低眉顺眼、敦良温和，或者如红薯一般的，给点温度就甜蜜温暖，阳光灿烂。也许山药的养生太强大了，自古山药就是补肾补虚的良药，这么物美价廉地滋润着人民的山药，有点小脾气也无所谓了。北京奥运会的时候，听说破了100米世界纪录的飞人博尔特靠吃山药强身健体、增加速度，才知道牙买加人民也把山药当宝贝，在那之前，以为山药就是咱中国人的仙丹呢。后来知道，山药共有几百个品种，分布在世界各地，看来在山药养生这个问题上&&世界大同。蜜汁山药材料：山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙（10ml）、油。做法：1、戴上手套，将山药洗净，去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用水浸泡，避免氧化发黑，用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用。2、锅中放入足够多的油（能没过山药），烧至7成热时，放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出，沥干油。3、将锅中的油倒出，洗净锅，放入适量的水（约100ml），放入糖熬化。4、熬到糖水变浓时象糖浆时，放入山药和枸杞炒匀。5、放入桂花酱炒匀即可出锅。小贴士：如果不喜欢油炸山药，也可以用水煮，但是我觉得水煮的不如油炸的好吃。山药皮会使皮肤过敏，所以削山药皮的时候最好戴上手套，水中加一点白醋可以清洗山药的粘液。山药营养丰富，自古就被作为物美价廉的补品，具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖、延年益寿等作用。&&&一道冬日里的暖汤&&山药木耳鸡汤原料：山药现在两块五一斤，我买了一跟3块钱的，鸡大腿肉我买了2个七块钱的，记住鸡大腿肉不是鸡腿哦！鸡腿才多点个大啊！干木耳一把。做法：步骤1、山药我在菜场叫卖菜阿姨帮我去皮的，如果有条件的话你们还是叫菜场师傅去皮好。买回来洗干净，切块，然后用水加点白醋泡起来待用，防止氧化。步骤2、鸡大腿肉我也是叫菜场师傅切块的，回来洗干净，水开倒入鸡块，汆（cuan）一下水去血水。2，3分钟就可以捞起来，冲个冷水。步骤3、锅重新转冷水，倒入冲洗过的鸡块，加姜片和一小匙料酒大火烧开转中火20分钟。步骤4、20分钟后倒入山药和泡好去根的木耳，泡好的木耳要切几刀，不然太大了。步骤5、大火烧开，中火25分钟就差不多了。山药可以用筷子穿过。步骤6、加盐和葱花就可以起锅了。加多少盐自己根据自己的量来了，不要太相信书上所说的几克什么的，做菜还真是要靠平时的积累的。步骤7、这是我买的新碗，还可以吧。下面这个女孩子的图片是老赵喜欢的女人类型，可是至今他还没有找到了，唉...下次得帮他征个婚了。&&&21把女性健康减肥金钥匙之-五彩山药山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末。1、胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒；2、手上带一次性手套，小心削掉山药的表皮；3、山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒；4、山药粒置于流水下，冲洗掉大部分的黏液；5、水烧开，倒入各种配料粒汆烫2分钟左右；6、捞起重新置于流水下，冲洗一遍；7、热锅温油爆香葱蒜末，倒入各种配料粒翻炒2-3分钟，加盐、鸡精、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味；8、最后加水淀粉勾上薄芡即可。1、山药汁很引起部分人的皮肤过敏，所以削皮的时候追好戴上手套；2、万一沾到少许山药汁，立即反复冲洗干净，如果已经发痒，可在洗净之后擦少许白花油，过段时间痒感自会消失；3、多次的冲洗，可以冲洗掉山药大部分的黏液，使之口感更爽脆,4、汆烫过的五彩粒已经呈半熟状态，所以烹炒时间不易过长，以免失去爽脆之口感；5、最后的勾芡步骤注意不要太浓，淡淡的芡汁即可，也可省略。&剁椒蒸排骨山药材料：山药一段、排骨若干，剁椒若干做法：1、排骨洗净剁小块，用一点盐、生抽、生油、一点生粉拌匀，稍腌制一会儿，使其入味2、山药去皮后切小块山药和芋头有点象，就是它分泌的物质会令皮肤起痒，所以削皮和切块的时候，要戴上手套；也可以用个保鲜袋套在手上再去捏住山药，功能和手套也是很相似的3、切好块的山药加到排骨中拌匀4、铺上剁椒，喜欢吃辣的就铺多点，自己看着办吧。如果你喜欢有点汁的，可以再往里加一点点清水5、蒸锅加水煮开后，把铺好剁椒的排骨山药放入，大火蒸20分钟左右。也可以熄火后再让它在锅里面闷一下。吃的时候拌匀小贴士：山药本身是没啥味道的，吸收了排骨的肉香和剁椒的鲜辣后，味道就比之前要丰富多了，而且蒸熟后的山药口感绵软细滑，很好吃哦
提示：您在淘金地上采购商品属于商业贸易行为。以上所展示的信息由卖家自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布卖家负责，淘金地对此不承担任何责任。为规避购买风险，建议您在购买相关产品前务必确认供应商资质及产品质量
按产品字母分类：
公司地址：中国 河南 焦作市山阳区 焦作市山阳区焦辉路02号
联系电话：86-The page is temporarily unavailable
nginx error!
The page you are looking for is temporarily unavailable.
Please try again later.
Website Administrator
Something has triggered an error on your
This is the default error page for
nginx that is distributed with
It is located
/usr/share/nginx/html/50x.html
You should customize this error page for your own
site or edit the error_page directive in
the nginx configuration file
/etc/nginx/nginx.conf.药通网欢迎您！
热门搜索：
当前位置：? &
品种分析：山茱萸、怀山药、三七等
作者：陈世友&来源：药通网&浏览：1009次&时间： 11:12:46
&&&&本期天气多变，时晴时阴，冷暖无常，市场表现却不冷不热。南五味子、覆盆子价转稳，再降可能性已小，知母、桔梗价格坚挺，后市欲升，土鳖虫小幅回升后转稳，绵萆薢市场货源不多，行情向好。&&&&山茱萸：历史上曾有过300元的天价，近年跌入低谷一直不见起色，在人们的期盼中表现的不尽如人意。山茱萸即将产新，其后市价格走势倍受关注。制约其价上涨的原因是多方面的，一是种植区域广泛，种植规模大，二是受林业政策约束，调减不宜，三其近年用量有所下滑，四是其库存尚大。药商都在等待价格的启动。有利因素一是有过历史高价，关注者多，有点风吹草动就能引起价格的变动；二是人工费以及物价的上涨使新品的成本提高。但由于今年产新量大，短期暂时看不到山茱萸大幅上涨的动力。&&&&怀山药：为药食两用的品种，由于前几年种植面积不断扩大，致使供应远远大于需求。去年价格跌入低谷，农民亏损严重，部分药商认为价低后市已无风险，纷纷购进囤积。价贱伤农，今年农民纷纷弃种，种植面积大幅缩水。近期价格出现小幅攀升，多数药商看好后市，虽然库存尚未得到实质消化，但种植面积以及产量急剧下降，市场压力将得到一定缓解，也为后市价格回升带来一线曙光。&&&&三七：由于前几云南当地政府的大力发展，种植面积扩大几倍，其价格随产量的大幅增加于2006年跌入低谷，大量的三七无人购买，三七像西瓜一样沿街叫卖，形成了严重的供大于求。许多药商因其不几年前有过历史高价，纷纷囤积，散户、大户介入者不在少数。近两、三年来三七价格一直徘徊在低谷，今年为何突然价起并大幅上涨？其主要原因是今明两年三七产量将有一定降幅，今年入夏以来随药厂吸纳又迎来新一轮囤积风潮。这次涨价只是低价货的换手，货源并未得到实质消化。在历史高价及减产的双重利好影响下，其后市价格仍会以震荡为主，短期内再次大幅攀升的希望不大。&&&&黄连：近年黄连历史最高价是达200多元，最低价格只有33元。其自身的不利因素一是生产尚未得到实质调整，二是尚有一定库存，三是用量不是太大；有利因素一是有过历史高价，囤积者看好者多，有点利好因素都可能带动价格上涨，短期看商机不大，但后市反弹可能性较大。&&&&五倍子：其价由去年的13元暴涨到前期的50元，新货上市价格下滑属正常现象，现市场37元左右，五倍子属小品种，用量小，一旦价格走高其相应的销售量就会有所减少，短期应会继续震荡，但由于今年产量不大，估计震荡幅度不会太大，长期看价格有下滑趋势。&&&&佛手：由于产新价低，货源不多，价格继续走强，前期货源充足的报道确有商讨之处。白花蛇舌草新货上市，价滑。猫爪草价格大幅下滑。丹参离产新期尚有2个月，价暂稳，泻叶市场来货增多，价滑，后市不太乐观，太子参仍是观望者多。
浏览排行榜
大家都在看