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三高-三高人群吃什么-三高是什么-三高食品-三高怎么办
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问:男六十三岁的人现有三高不吃药能有什么好的办法治疗吗我想得到最好的答案
来自口镇中心卫生院
既然出现三高的症状，首先要注意控制饮食，要低盐、低脂、低糖饮食，合理运动，定期做血液检查，可以饮用绞股蓝泡茶，对降低血脂，效果还是不错的，也可以用罗布麻泡茶，可以降低血压的。
指导意见：
高血压,高血脂,高血糖是导致动脉粥样硬化的基础,建议积极治疗,治疗不正规,...
你好，妈妈可以用冰糖，梨子，葱头，生姜片，大蒜一起煮水给宝宝喝，这可以治疗宝宝感...
请把您的详细病情描述一下，您多大岁数，是男性还是女性，有没有什么诱发因素，之前有...
您好：宝宝鼻塞一般属于受凉感冒的原因，如果孩子精神食欲好，体温正常的话，建议给孩...
你好：感冒多是病毒感染引起的，诱因有身体的劳累、淋雨、天气的变化等；治疗感冒首先...
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本帖最后由 馨鑫妈妈 于
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本店28元槐角茶新茶上市，产品进行提档升级，特推出姐妹优惠体验价： 新槐角茶原价：28元+8元（运费）
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All Right Reserved版权所有本专题主要介绍润肠通便的方法及润肠通便的食物。那么吃什么能润肠通便呢？1、建议每日喝1500ml以上的凉开水，以维持肠道内水分充足，软化大便。2、多吃富含膳食纤维的食物，如各种粗粮、绿叶菜、茄子等，能促使肠道生成食物残渣，促进肠道蠕动，软化宿便。3、吃一些易在肠道内产生气体的食物，以促进肠道蠕动，如洋葱、红薯等。4、建议补充一些芦荟、膳食纤维类的营养素，能起到快速有效的润肠通便作用。查看&&
经常便秘又称习惯性便秘、功能性便秘，多发于老年人，但并不是老年人的专利，很多年轻群体也不很容易患经常性便秘。长期便秘会使粪便在体内堆积，经细菌分解发酵后产生有害物质，进而进入到我们的血液循环当中，从而影响我们的身体健康。长期便秘...
/baojian/article/2970.html
便秘是指大便次数减少、排便困难，一般人两天以上无便意，就说明你便秘了。长期便秘得不到治疗，就会导致肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，使得毒素进入血液，从而影响全身，如面部肌肤暗淡、出现黄褐斑、青春痘、痤疮等，甚至会是导致...
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便秘是最让人痛苦的病症之一，长期便秘不仅会影响我们的生活和工作以及心情，更重要的是会对我们的身体健康产生极大的危害。长期便秘，会使存留在肠道内的粪便分解发酵，形成有害物质，跟随血液循环进入到其他组织器官中，导致面色暗黄、面部长斑...
/baojian/article/2968.html
便秘是我们常见的病症之一，现代社会人们由于生活和工作，压力不断加大，再加上很多人长时间的久坐不动，以及不良的饮食习惯，导致便秘的发作。便秘短期内虽然不会给我们的带来太大的危害，但长期便秘就会导致们人体吸收太多的有害物质，从而导致...
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大便干燥是常见的便秘症状之一，大便干燥的原因主要是由于我身体缺乏水分，使得肠道吸收粪便中的水分，导致粪便过干，从而出现大便干燥的症状。大便干燥虽然并不严重，但长期得不到改善，就会使我们排便困难，从而导致便秘的发生。所以，对于大便...
/baojian/article/2966.html
据一项科学调查称，我国60岁以上的老人近20%患有便秘。便秘不只是老年人的专利，也是很多年轻人的难言之隐。每10个中国人中就有1个人受便秘的影响，在所有就诊患者中，大约75%属于慢性便秘。长期便秘，是人体内的有害物质不能及时排出，废物和有害...
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宿便是人体是肠道毒素的根源，想要排毒养颜的关键就是在于能否润肠通便，宿便及时排出了，身体的毒素就逐渐减少了。润肠通便的方法有很多，但其中最为有效的一种方法就是饮食调理了。下面，营养师就为大家推荐几种润肠排毒效果最好的食物，希望能...
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很多女性脸上经常会出现痘痘、皮肤粗糙、毛孔粗大、色斑增多等症状，这是与体内毒素过多是脱不开关系的。很多女性朋友的生活习惯都不好，如长时间睡眠不足、熬夜、晚睡、喜欢食用辛辣、油炸、烧烤的食品以及抽烟、喝酒等，这些坏习惯都会给我们的...
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爱美是女人的一大天性，当你的脸上突然出现干燥、粗糙、色斑、细纹等症状，就说明你的身体里积累了很多毒素了。我们日常生活中，环境的污染、化妆品中的化学物质、垃圾食品中的有害物质，都会给我们的身体带来很多的毒素，如果毒素得不到及时的清...
/baojian/article/2960.html
每一个女人都想拥有白皙嫩滑的肌肤，但随着环境污染的日益加重以及我们不良的生活方式，导致我们身体中的毒素越积越多，从而影响我们的肌肤质量。毒素在体内停留时间过多，就会随着血液循环表现在我们的肌肤上，如皮肤逐渐变得干燥、粗糙、暗淡无...
/baojian/article/2959.html
日常生活中空气中的有颗粒、化雪物质、重金属，垃圾食物中的防腐剂、添加剂以及抽烟喝酒都会给我们的身体带来很多的毒素。而这些毒素长期堆积在我们身体内，而得不到缓解就会给我们的身体带来不利的影响。最常见的表现就是皮肤干燥、粗糙、长痘痘...
/baojian/article/2958.html
随着环境污染的日益加剧以及生活中化妆品中的重金属、垃圾食品中的有害物质以及抽烟、喝酒等都会给我们的身体带来很多的毒素，如果这些毒素不能及时的排出，就会在我们的皮肤上表现出来，从而出现皮肤干燥粗糙、暗淡发黄、皱纹色斑等症状。所以，...
/baojian/article/2957.html
生活环境中的空气污染、紫外线和电脑的辐射，以及人体受药物、化学物质、食物防腐剂、重金属、垃圾食品中毒素的侵扰；工作生活的压力以及不良的饮食和作息习惯，都会导致人体内毒素大量堆积，长期得不到排出，就会使女性年纪轻轻皮肤就看来干燥、...
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随着环境污染的日益加剧以及我们本身不良的生活习惯，都会导致我们体内堆积着过多的有害物质。这些有害物质如果不能及时排出就会在人体内产生各种各样的副作用，最常见的就是表现在皮肤上，如皮肤变得干燥、粗糙、暗淡、无光泽、缺乏弹性，甚至出...
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很多人由于生活水平的提高，日常饮食结构的改变，越来越多的人饮食越来越精细，再加上工作的压力过大，长期处于精神紧张的状态，使得很多人的畅通工程都有程度不一的堵塞现象。当你每周的大片次数少于2-3次，且每次大便量少、排便费力、粪便干燥时...
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现代社会由于平常紧张的工作，导致很多人都出现了便秘的症状。经常性便秘的原因大多是与日常饮食中过于精细，水和膳食纤维摄入过少，久坐和缺乏体育锻炼等，女性身体及生理结构等因素也容易导致便秘。长期便秘会伴有腹痛或腹部不适，出现皮肤干燥...
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不少女性的皮肤看起来粗糙干燥、又黑又黄、暗淡无光、缺乏弹性，严重者甚至出现皱纹、长出黑斑，这些其实都是皮肤过早老化或病态化的表现。皮肤过早老化的主要原因有：皮肤长期遭受空气污染、紫外线及电脑辐射；人体受药品化学物质、食物防腐剂、...
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大便干结是便秘的一种症状，如果长期性的大便干结则会危害人体的健康。那大便干结的原因是什么呢？ 一、肠道疾病 研究证明，直肠炎、结肠炎、肠艾等肠道疾病会刺激肠道粘膜抑制肠道的蠕动，从而使肠道蠕动减慢，随之大便蠕动也会减慢。长时间这样...
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营养师建议，早起后空腹饮水，还可加些黄金双歧因子糖（果寡糖），这样有助于增殖肠道有益菌，帮助杀死对肠道有害的细菌 。其中，有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯），这样水能及时的到达结肠...
/baojian/article/448.html
众所周知，肠道疾病，肛裂、痔疮等肛门疾病，神经因素、金属中毒，饮食不规律、不科学等因素是造成大便干结的主要原因。那么面对大便干结吃什么好呢？ 一、多喝水 水是解决大便干结的前提，也是第一要务，因为当人体内水分不足时，会导致肠道内容...
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大便干结会使人体排便费力，长期这样下去，会严重损害人体的健康，比如会引起肛门疾 ⒅檀┲⒌燃膊 Ｄ敲锤萌绾卧し来蟊愀山崮兀 首先，预防大便干结应培养定时排便的习惯。健康人体的直肠内通常没有粪便，随早起导致的竖立反射，早餐导致的胃...
/baojian/article/450.html
大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便干硬、排便费力等症状，这与个人的饮食和生活习惯有关。其主要体现在以下几个方面： 一、肠道有益菌不足 若人体长期性的服用抗生素或其他药物，肠道内有益菌群会遭到破坏，从而导致肠道功能下降，出现消化...
/baojian/article/451.html
大便干燥虽不是大病，但危害却不 ３て诘拇蟊愀稍锊唤龌崾褂卸疚镏食な奔渲土粼谔迥冢鸷Ω巍⑸觯箍捎跋烊颂宓纳し⒂贾路逝帧⒅靖蔚燃膊 Ｄ敲娑源蟊愀稍镌趺窗炷兀 一、多摄取瓜果 中医认为，大便干燥的原因在于其体质燥热。因此，大...
/baojian/article/452.html
大便干燥大多数是由不良的生活习惯和饮食不规律所导致的，所以这样的情况就要以纠正生活，饮食习惯来调理。那日常生活中吃什么能调理大便干燥呢？ ● 松子仁：松子仁适宜慢性大便干燥便秘者食用，具有滑肠、养颜、润肺的功效。可用松子仁30克，每...
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大便干燥是一种复杂行疾病，严重危害人体健康。其中大便干燥是非常容易会引起大便出血，特别是在一些天气干燥的时候。那么我们应该如何预防大便干燥呢？ ● 多食富含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水...
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如果人体出现大便不畅，大便干燥干结，大便量少且排便费力，7天内排便少于2次或长期无便意，这就表明产生了便秘。便秘对人体的健康危害巨大，一天不排便，就相当于吸一盒香烟的毒素停留在体内，长期积累，很多疾病就会产生。因此，对于便秘我们应...
/baojian/article/426.html
由于日常饮食不科学、不规律等方面的原因，易患便秘，给人体的健康造成了巨大的威胁。因此，我们要养成良好的饮食习惯，注意饮食的搭配，这样长期坚持下去才能从一定程度上起到防治便秘的作用。那么哪些食物能润肠通便呢？ ● 葡萄干：葡萄干能起...
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研究证明，除了服用一些药物和保健食品之外，还可以在日常饮食中借助一些食物来防治便秘。那么润肠通便的水果和蔬菜有哪些呢？ 一、番茄 番茄含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。另外，所含的果酸及纤维素...
/baojian/article/428.html
便秘是一种复杂而又常见的疾病，如果人体长期性的便秘会引起肛门疾 ⒊Φ兰膊 ⒋竽猿俣邸⒚廊荨⒁姿ダ系戎⒆础Ｒ虼耍颐且捎萌蟪νū愕姆椒吹骼砀纳票忝兀渲饕逑衷谝韵录父龇矫妫 一、保持体内充足的水分 一天饮水量少且饮用不科学的人...
/baojian/article/429.html
研究证明，润肠通便是治疗便秘的关键，所以我们应该把重点放在润肠通便上，这样才能从根本上解决便秘。那么如何润肠通便呢？ 一、保持体内充足的水分 如果人体肠道内长期的干燥，肠内容物就不易排出。这都是因为每天饮用的水较少，导致体内水分代...
/baojian/article/430.html
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有什么好的方法治疗三高？
总体而言,"三高"人士要做到以下几点:
1.及早发现、及早诊断。一般来说30岁以上白领工作者应定期检测血压和血脂，40岁以上要定期检测血糖。 　　
2.有氧运动和饮食控制。每天一定量的有氧运动有益于健康。如慢跑、游泳20～30分钟。一旦有了“三高症”的迹象，则应进行饮食控制，尤其是要限制糖、盐及脂肪的摄入。多进食含纤维高的新鲜蔬菜。　　
3.减肥。肥胖是“三高症”及冠心病的高危因素，减肥能减少患上述疾病的危险，促进血压下降并提高周围组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗的状态。减肥主要通过饮食、运动、药物及纠正不良生活习惯如边看电视边吃瓜子等来达到理想体重目标。4.戒烟节酒。
5.不暴饮暴食。
6.注意心情的调节，不要太急噪，心情要宽和，不能随便自作主张的减药和听药，高血压药物不能晚上吃，睡前最好是吃一杯水，按时复查。
吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。
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6.注意心情的调节，不要太急噪，心情要宽和，不能随便自作主张的减药和听药，高血压药物不能晚上吃，睡前最好是吃一杯水，按时复查。
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调节血脂三大法宝
调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
(1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物）
(2)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可选多种品种）；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆）；500克左右的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内）；每天饮用汤，每餐一碗。
(3)具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
(4)高血脂患者治疗膳食举例： 早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克； 中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。
（5）改善生活方式 a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。d.有氧运动。
一、一般治疗
　　注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
　　服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。
二、降压药物治疗
　　根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。常用的降压药物有：
　　1 、利尿降压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿等。
　　2、 中枢神经和交感神经抑制剂：利血平、降压灵、盐酸可乐定。
　　3、 肾上腺素能受体组滞剂：β阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等；α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安。
　　4、 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等。
　　5、 钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平等。
　　6、 血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等。
　　7、 神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等。
　　8 、5-羟色胺受体拮抗剂如酮色林等。
　　9 、复方制剂如复方降压片、复方罗布麻片、安达血平片等。
　　10、外用贴剂：李氏药贴、悬压贴、降压申贴等。
　　11、降压中成药：山楂降压胶囊、牛黄降压丸、脑力清等。
　　12、缓解保健品：巴马长生源（内含罗布麻，火麻，决明子等）
高血压病的注意事项
　　一、 合理膳食
　　1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
　　2. 高血压患者的饮食宜忌：
　　①碳水化合物食品：
　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
　　应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
　　②蛋白质食品
　　适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）。
　　应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠）。
　　③脂肪类食品
　　适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。
　　应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。
　　④维生素、矿物质食品
　　适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
　　海藻类、菌类宜煮熟才吃。
　　应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）----!!!与下面的“高血压饮食宝典”冲突!!!!----
　　刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）。
　　⑤其他食物
　　适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料。
　　应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡。
　　3. 高血压病人应注意的饮食习惯
　　① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
　　② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
　　③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
　　④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
　　⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
　　⑥ 多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
　　⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
　　4.果蔬
　　每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
　　5.补钙
　　有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
　　6.补铁
　　研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。
几个最常用的妙方
一、三七汽锅鸡
　　2--3斤重的子母鸡1只，宰后洗净去内脏，在腹腔内填入三七根约10--20克，用汽锅蒸1小时以上，佐膳。
二、三七肉汤
　　鸡汤或排骨汤，每斤汤量加入三七粉2--3克共煮，饭前随决饮用。
三、三七茶水
　　用三七花泡水，是三高极品。
　　以上三方：具有保护心脏、显著提高心肌供氧能力、软化血管、改善心肌微循环、增加冠脉流量、防止心肌缺血；抗心率失常、抑制动脉硬化；降血压、降血脂、降低胆固醇、双向调节血糖等药理作用。用于预防、治疗心脑血管方面的疾病；对冠心病、心绞痛、动脉硬化、脑血栓、高血压、高血脂、高血糖、等疾病，有显著疗效；并有消炎、止血、止痛、提高肌体免疫能力、抗肿瘤作用。
四、红酒洋葱
　　原料：红葡萄酒1瓶（1000克），洋葱一个（拳头大小为宜）
　　制法：洋葱切碎后置于红葡萄酒内浸泡，搁置一周。
　　口服：每日小酌70克（不超过2两）
高血糖的饮食注意事项
　　1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
　　2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
　　3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
　　4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
　　5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
　　6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
　　7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖&7.8mmol/L或餐后2小时血糖&10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
　　8、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
　　9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。
　　10、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
　　11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
　　12、忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏。
　　13、免高糖食物，如各种糖果、甜食。
　　14、脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。
　　15、油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
　　16、含胆固醇高的食品，如动物内脏。
　　17、高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。
　　18、定量进餐，可以少量多餐。
　　19、蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。
　　20、多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。
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