^o^y三高（高血压高血糖高血脂）吃什么保健品或者营养品好
保健食品来说的话，现在开始流行食用塔罗藏降茶来改善三高的情况。
1.调节血脂卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用。它可使血液中的中性脂肪和胆固醇分解为对人体无害的微分子, 使之进入代谢过程并溶解于水中,排出体外。因而塔罗藏降茶可以降低血液中的胆固醇、中性脂肪, 清除过氧化物, 阻止胆固醇在血管内壁的沉积, 降低血液粘度, 使血液循环畅通无阻。
2.糖尿病的发生总是和胰岛素的分泌不足有关。每天食用一定量的塔罗藏降茶, 会对糖尿病患者产生明显的效果。
3. 含有促进纤维溶解酶生成的物质，而这种物质能够有效溶解血栓使血管光滑、平整、保持渗透性和弹性, 这就是我们 所说的软化血管、预防动脉硬化作用。对动脉硬化的防治, 将大大降低心脏病和脑中风的发病率。
优莎纳，在百度搜：全球营养品之冠 就是这个品牌，挺实惠的，有什么问题可以加 qq
保健品营养品不敢说吃了后怎么好，这方面都该多注意自己的饮食习惯，少荤多素……特别是减少高蛋白及盐的摄入……
可以吃鱼油和卵磷脂还有现在很多专家都提倡吃点亚麻籽油，如果你在郴州的话建议到常青树去买，当然了如果血压和血糖及血脂太高的话还是配合药物一起吃
蜂胶,最好是泡腾片,这样容易吸收.或者卵磷脂。其实最主要的是注意平时饮食、运动、心情，这三者也很重要。
参考资料：从事医疗工作得来的经验
三高可以吃鱼油 卵磷脂，帮助软化血管清除血管壁上的垃圾，还可以服用蜂胶，辅助调节血糖，吃保健品的时候一定要跟药品隔开半小时以上，以免影响药效。
日常的饮食要注意 少摄入胆固醇高的食物，比如蛋黄，动物的内脏，牛羊肉的脂肪含量也比较高，
注意增加优质蛋白质的摄入，如多吃鱼类 尤其是深海鱼，肉类如鸡鸭鹅的肉，大豆 及大豆制品 如豆腐 豆皮等，多吃新鲜的蔬菜 和水果，糖尿病要注意不要吃含糖量高的水果，
日常要注意体育锻炼。
糖尿病人要注意铬元素的补充，可以买啤酒酵母吃，也可以直接买含铬的营养品。
饮食治疗是三高治疗的最基本的措施。只有在饮食上得到了控制，保健品或是药物治疗才会达到好的效果。
高血糖人群饮食要点：
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；
3、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；
4、每天的烹调油不能超过25克；
5、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；
6、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；
7、吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；
8、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
高血脂人群饮食要点：
1、每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100―150克之间，喝脱脂牛奶为宜；
2、每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；
3、适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。
高血压的饮食要点：
1、少吃胆固醇高的食物
2、多吃低脂肪、优质蛋白食物
3、多吃绿色蔬菜和水果
4、多吃含钙食物
5、多吃杂粮
6、饮食规律，少吃多餐
7、饮食清淡
8、远离兴奋神经的食物
芹菜的降压、降脂、降糖、利尿、镇静安神等功能早在《本草纲目》中就有记载。尤其是旱芹，一直被中医称为药芹。
科研显示，芹菜含有丰富的钾和芹菜镇静素，通过缓解血管平滑肌紧张，抑制肾上腺素分泌，经检测显示，每天要吃五斤芹菜才能够量。谁一天能吃五斤芹菜？就算榨汁喝也达不到，而且怪味难咽。芹素茶的问世解决了量和吸收的问题。
芹素茶是采用我国传统旱芹，经低温萃取出的高浓缩芹菜素(芹菜精)，同云南天然绿茶配伍。绿茶口感，芹菜功能，喝一天等于吃五斤芹菜。不但适用“三高”人群，健康人饮用也有利于镇静安神、调节郁闷烦躁及神经衰弱。更适合痛风和酸性体质人群饮用。
主要通过食物来调节。营养品有的致癌
咨询医生，或者卖保健品的时候看看说明 有没有适合高血压患者吃的。 多吃点绿色食品我觉得会更好。
减肥，清淡饮食，远离烟酒。
在日常生活之中，一定要注意生活规律，饮食主要以“清淡为主”，加强体育锻炼，从而减少“三高”以及多种疾病的侵袭。
高血脂的危害对身体是不明显的、逐渐进行性和全身性的。早期多数人没有症状，这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化的进程。因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧。一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会出现器官缺血的严重后果。那么患上高血脂怎么办呢？现在普遍推崇的是黑木耳克颗粒，黑木耳克颗粒中黑木耳多糖具有很高药用价值，近代西方研究发现，具有调理血脂，降低血液粘稠度，改善血液循环，预防心脑血管疾病等作用，以提高人体免疫力为组方原理，专为当代酸性体质人群打造，对于高血脂有很好的疗效。
服用黑木耳克颗粒能够起到很好的降血脂作用，黑木耳克颗粒中黑木耳多糖具有很高药用价值，近代西方研究发现，具有调理血脂，降低血液粘稠度，改善血液循环，预防心脑血管疾病等作用，已被欧美等发达国家收载入药典，广泛应用于心脑血管疾病的治疗和保健。通过软化血管，清除血液中的脂肪，降低血清胆固醇。
随着生活水平越来越好，社会压力越来越大，三高人群愈发低龄化。现在30岁左右血脂、血压和血糖一项指标或多项指标超高的人越来越多。如果我们都知道三高是怎么来的，那就可以从源头开始预防和针对性治疗。长此以往，在三高生命线旁徘徊的人就会变少，悲剧得以避免。
三高指的就是高血脂、高血糖、高血压。
除了有遗传因素在内，三高发生多是由于不良的饮食和生活习惯造成的。记住要蛋白均衡，少盐少脂肪，多果蔬，适当运动，不熬夜，有效解压，基本上就能远离三高了。这是预防三高。
如果在体检中发现血脂血压和血糖某一指标升高，要立即咨询医生，看看怎样降指标。早期的，指示升高不严重的，往往建议食品疗。这个时候建议吃点黑木耳，黑木耳颗粒。当然，除了黑木耳还有胡萝卜、蘑菇、葱、大蒜和海鱼等等能降血脂血压。
黑木耳的好处就在于，效果相对要好于其它；而且食用起来方便。颗粒状的黑木耳，每次其实就那么4g，几口水而已。脱离食疗饭桌和药疗忌口两个弊端。当然，还有其它好处，像缓解便秘、补铁补血、祛除尘肺等等。
不管有没有症状，当发现指标高了时，必须就医查看。医生会根据情况建议什么时候药疗什么时候食疗的。
祝好运吧！
不要吃营养品。吃清淡的食物，多运动
芹菜葫萝卜
完美沙蒜软胶囊，排毒的
如新的灵芝和鱼油
从食物方面入手吧,国内的营养品可信的实在是太少了.
我是营养师,可以给你食物方面的建议,有需要可以站内消息.
安利纽崔莱
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百度下《天猫营养保健品2012》
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可以吃鱼油和卵磷脂还有现在很多专家都提倡吃点亚麻籽油，如果你在郴州的话建议到常青树去买，当然了如果血压和血糖及血脂太高的话还是配合药物一起吃
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