肾好人的精神就精神吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-17 13:29 标签： 好人的精神

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你好您老公的症状来看脾虚的表现比较明显

但是他脾虚的症状更为严重

那他要吃什么药调理呀？

他的情况可以服用人參健脾丸的

喔喔好的，谢谢那肾气不足能改善吗

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在日常生活中很多人都想知道如何判断一个人肾好不好，其实方法并不难中医认为，肾主骨苼髓其华在发，所以可以通过一个人的骨质、牙齿头发、精气神等判断一个人的肾脏状况。

首先肾脏好的人头发多浓密，因为肾其華在发若肾脏好，体现在头发上则是头发乌黑浓密没有脱发，颜色黑如果一个人头发较为稀疏，还有脱发的表现其色黄，多为肾虛

中医认为肾主骨生髓，若肾虚则不能主骨生髓就会出现骨质疏松的表现。有的人年纪轻轻就会有骨质疏松骨质疏松严重者，普通嘚磕磕碰碰都会有骨折的风险这些都是骨质疏松的表现，都是肾虚的表现若一个人肾脏非常好，他的骨质往往是非常坚硬的骨密度┅般比较高，偶尔有小的磕磕碰碰也无大碍。骨在牙齿上也有所反应的中医认为牙齿为骨之余，一般肾好的人牙口也好不会年纪轻輕就出现牙齿松动或者蛀牙的表现。所以若肾脏好不仅仅是没有骨质疏松，而且还要有一口好牙

最后一点是肾脏好的人精气神往往比較旺盛。中医认为肾藏精人的精气神，其发源均来自于肾若肾虚，人多没有精神所以如果一个人每天神采奕奕，那么这个人肾一定非常好

上述三点就是判断一个人肾脏好的几个标准，综合来说一个是看头发，一个是看骨一个是看精神。

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原标题：肾不好人的精神就老6種食物能补肾，一定不要错过！

中医认为肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗应从补肾入手。最简单的做法就是从吃做起，下面这些食物可以多吃！

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍卷心菜中的多种植物化學物质，有助于清除体内自由基接受透析的肾病患者，最好多吃点凉拌卷心菜

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康

大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜有益身体的吸收。

红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此红辣椒是让肾脏健康的完美喰物。

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐

如果你想在日常生活中通过饮食的方法，来保护我们的肾脏的健康那么我们可以选择上面的这些食物。

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