经常会有种恐惧的心理 莫名的害怕 不想和任何人联系 这是抑郁症吗？_百度知道
经常会有种恐惧的心理 莫名的害怕 不想和任何人联系 这是抑郁症吗？
社交焦虑症（social anxiety）
、见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder , SAD），是焦虑症的一种。此症最早起源于西元1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症（Neglect anxiety disorder），经过14年后才渐渐被重视。　　一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。　　社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。 　　社交恐惧症不应该与恐慌症（panic disorder）混淆，恐慌症患者相信他们的恐慌是由某些严重的物理原因造成，在发作当时或之后往往去医院或叫救护车。社交恐惧症患者也许会经历恐慌发作，但是他们会察觉到自己经历的是由非理性的恐惧造成的极大焦虑。很少社交恐惧症患者愿意在那时去医院，因为他们害怕权威人士的拒绝或评断。与权威人士打交道对大部份社交恐惧症患者来说特别困难，像是打电话询问、参加约会、派对、或工作面试等等。
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出门在外也不愁抑郁性神经症、焦虑、强迫和恐惧症患者心理健康状况及其性格特征的比较--《中国临床康复》2005年44期
抑郁性神经症、焦虑、强迫和恐惧症患者心理健康状况及其性格特征的比较
【摘要】：目的:了解焦虑、抑郁、强迫和恐惧症4种神经症患者的心理健康状况和个性特征。方法:选择到中山大学附属三院心理科门诊首次就诊的神经症患者1805例。用症状自评量表(以躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性9个因子作为观察指标。按照0～4的5级评分,0:无,l:轻度,2:中度,3:相当重,4:严重)和艾森克个性问卷(共88项,包含神经质,内外向,精神质,掩饰性4个人格维度,神经质,内-外向,精神质,掩饰性分值越高表示性格越倾向该维度,内-外向分值越高,表示性格越倾向外向)对患者的焦虑、抑郁、强迫和恐惧神经症患者进行评定。结果:1805例患者均进入结果分析,无
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R749.7【正文快照】：
0引言神经症是一组精神障碍的总称,是门诊常见的疾病,但由于神经症各亚型之间症状无典型区分,相互交混,而且精神病学家对神经症概念和类型缺乏一致认识,缺乏大样本的调查分析,故本文对1850例神经症患者用症状自评量表和艾森克问卷进行评定,并作统计分析,以讨论神经症4种亚型
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【引证文献】
中国重要会议论文全文数据库
程赓;范习祥;;[A];中国心理卫生协会心身医学专业委员会第六届学术研讨会论文汇编[C];2006年
【参考文献】
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【共引文献】
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姜菊萍;[J];现代预防医学;2002年06期
刘广文,王芳芳,邢玉梅;[J];中国学校卫生;2000年06期
任茂琼,黄玉清;[J];成都医药;2002年06期
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【相似文献】
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杨眉;[N];健康报;2002年
云南省大理州精神卫生中心
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我也不太清楚，我这是不是。 我不会出汗，也不会脸红，但我出门的话，就会觉得很压抑和难受，走在街上有一种被人掐着脖子的窒息感，有很严重的挫败感和无力感，恨不得找个地逢能钻进去，躲避起来。 我可以和陌生人交流，但无法和别人二次交流（除了父母）。比如说，我和一个人第一次聊天，一般可以交流的很好，但是第二次见面时，我就会对对方产生一种无法打破的疏离感。我就像被隔在了一个玻璃罩里，和对方无法交流无法亲近。 因为这个原因，我无法工作，因为我第一次时都能和同事愉快的相处，但第二次时，我就完全不能融入到其中了，我很努力的试过很多次，但都不行。即便对方表现的再喜欢我，我也无法融入，无法亲密起来。第二次的时候，我就会觉得说话时，嗓子都是被掐着的，很吃力，很挫败。我的灵魂像是飘出来的旁欢者，我可以思考，但控制不了姿体，看周围像看电视的那种感觉，我是观看者。一般别人第二次和我接触时，都会开始讨厌我，并且觉得我装清高，对他们不理不睬的，我就像一个异类。 我不知道该怎么办，真的希望能有人可以帮助我，拯救我出来。今年我已经21岁了，得这个病5年多了，现在很恐慌。
1楼 08:36&|来自
我现在的抑郁程度，很轻微了。就是爱发脾气，有时候控制不了自己的情绪，经常突然就会难过的流泪，也会自残，必须要了砸东西，情绪才能平静下来，也会想到死，但想自杀都是转瞬即逝。 我现在有点厌食，一天要第二天才会觉得饿，即便很饿，也咽不下东西，吃饭必须要强制性的要自己下咽，也有些时候突然很饿，吃很多东西，感觉不到饱一样的，一直要到把食物吃完才罢休。 全身乏力，没有力气，觉得很累。
我曾经是有很长的一段时间，是每天以泪洗面的，每天都想自杀。所以我觉得现在的痛苦已经很轻微了。
2楼 08:48&|来自
你的QQ是多少？我也有SK，咱们一起讨论怎么走出来。
3楼 08:49&|
我身体没有一天是舒服的，经常全身痛，但去医院检查是健康的。早上的时候一般会吐，晚上一般就是肚子痛。反正身体是变着花样的难受，我知道这是心理作用，但无法克服。 我看过很多心理方法的书，我觉得对我的抑郁症是有些用的，但对社交恐惧症没有作用。 谁能够帮帮我阿，像劝解那种是完全没用的，我听不进去的，脑子里好像接收不到。
4楼 08:56&|来自
5楼 08:58&|来自
都没人能帮我吗，失望。
6楼 09:15&|来自
7楼 11:04&|
8楼 11:07&|来自
你如果很迫切非常需要解决自己的问题，建设还是找专业的心理医生面对面的咨询，这边大多非专业，提供的建议可能不对症或只是隔靴挠痒。不过另一方面你自己也可以了解一些心理学方面的知识自助，我推荐一个武志红的博客，其中的博文有不少心理学方面的知识可供参考，我也是在非常困惑的时候看了他的博客，感觉还是比较有帮助的。
9楼 11:10&|
我看过很多心理方法的书，我觉得对我的抑郁症是有些用的，但对社交恐惧症没有作用。 ===================================================嗯~~~~~~有些事情如果没办法解决，就试着接受它吧。按武志红的说法“对抗痛苦才是痛苦的主源”在北京大学读研究生期间，有两年，我陷入严重的抑郁症，不仅痛苦，而且还导致险些没毕业。
这份痛苦如此沉重，对待这样的痛苦，人们通常的办法有三种：麻木、逃跑或对抗。总之，是会想各种各样的办法去减轻痛苦。
但我没有和这沉重的悲伤对抗，这不是一种有意识的做法，没有人也没有书籍告诉我这样做，我只是很自然而然的做到了这一点：沉入悲伤中，体会它，看着它，理解它……
两年后，抑郁症自然化解了，它并没有被消灭，也没有消失，而是发酵并转化成了另外的东西。突然间，我感觉自己对感情乃至人性的了解深了很多，似乎一下子什么书都可以看懂了，什么人的故事都可以听懂了。
后来研究生毕业来到广州，先是国际新闻编辑，2005年做心理版编辑，到现在积攒了很多次类似的体验，这些体验让我确信，一份体验，不管它带给我多大的痛苦，只要不做任何抵抗地沉到这份痛苦中，体会它，看着它，那么它最多半个小时后就会融解并转化。
因为我这些体验，也因为从其他人那里知道的远比我更神奇的类似体验，我也会在咨询中这样做，当来访者体验到一种痛苦并试图对抗时，我会说，试着不对抗，试着接受它，并沉入这痛苦中。
我会觉得，“接受”这个词都不足以描绘这种做法，因为接受看起来还是一种主动的行为，而任何主动的行为，都是在给这份痛苦本身增加一些内容。痛苦来了，只须自然而然地感受它就可以了。
这个办法，有时会有效得可怕，有时则看起来没有那么有效。后者之所以会发生，也许一个原因是，当看到来访者难以承受一些痛苦时，我也会担心，所以会做一些事情，让来访者感觉舒服一些，暂时适当远离一下这种痛苦。…………………………………………
10楼 11:15&|
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恐惧症患者应该如何来战胜自身的恐惧心理呢？
新闻摘要： 〓恐惧症患者应该如何来战胜自身的恐惧心理呢？〓 广州后勤医院 专家免费咨询电话：400-
    〓恐惧症患者应该如何来战胜自身的恐惧心理呢？〓 广州后勤医院 专家免费咨询电话：400-
    恐惧症患者应该如何来战胜自身的恐惧心理呢？随着改革开放的深入，中国经济的腾飞，人们的基本生活物质算是得以满足了，但是精神状况却不容乐观，庞大的生活压力压的人们喘不过气，因此而患上精神疾病的人越来越多，恐惧症就是其中一种。恐惧症其实就是指患者会对某些事物产生害怕，这种害怕程度远超出了预计的范围，进而伴随产生一些身体症状的一种心理疾病。这种心理疾病会使患者在恐惧的状态下有焦虑、抑郁的心理，拒绝与人的接触、交流等。恐惧症患者应该如何来战胜自身的恐惧心理呢？下面，就让广州后勤医院的蔡铁锁专家给大家详细讲述一下。
    恐惧症患者应该如何来战胜自身的恐惧心理呢？
    1、学会释放情绪。如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就暂停一下，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
    2、要战胜自己。我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。
    3、强迫面对。把能引起令你紧张、恐惧的各种场面，按由重到轻依次列成表，越细节越具体越好，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
    4、不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。
    5、承认和允许自己的缺点存在。“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。
    6、适当的运动。进行松弛训练，方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
    7、在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“人们都很喜欢我”。
    温馨提示：恐惧症患者应该如何来战胜自身的恐惧心理呢？经过以上的介绍，各位读者朋友应该都知道了恐惧症患者应该如何来战胜自身的恐惧心理，众位朋友在日常生活中一定要做好精神疾病的预防，如果不幸患上了精神疾病，一定要尽早到精神病医院接受专业的治疗。若您还有不明白之处，可以在线点击咨询专家，也可以直接拨打免费热线：400-。
    ◎◎◎◎广州后勤医院联系方式◎◎◎◎
    <专家ＱＱ>：
    <专家热线>：400-
    <医院地址>：广州越秀区小北路243号
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医院地址：广州越秀区小北路243号
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