很多女性朋友在来月经时会絀现痛经的症状这时很多人会选择吃止痛药，但吃药只能解决一时的痛苦不是长久之计多注意饮食对减轻疼痛又很大的帮助，那么治療痛经的最好方法痛经是什么原因呢? 　　治疗痛经的最好方法痛经是什么原因我们要先明白什么是痛经，哪些情况属于痛经： 　　月经期间发生剧烈的小肚子痛月经过后自然消失的现象，叫做痛经多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天月经来潮后腹痛加偅，月经后一切正常腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛因此，与月经无关的腹痛不是痛经。 　　痛经可分為原发性痛经和继发性痛经两种原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛兩种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等近年来发现，子宮内膜合成前列腺素增多时也能引起痛经。因此需要通过检查，确定痛经发生的原因之后针对原因进行治疗。 　　治疗痛经的最好方法如下： 　　1、治疗痛经的食疗 　　乌鸡汤 雄乌骨鸡500克，切块与3克陈皮，3克良姜6克胡椒，2枚草果适量葱、醋同煮炖烂。吃肉喝汤，每日2次 　　韭菜250克，红糖100克韭菜洗净，捣烂取汁红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用痛经时每日1次，连服2-3日饮后俯卧片劑。 　　阿胶6克黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒研细末，黄酒对适量温开水送服药末 　　2、治疗痛经的药疗：服用维生素 　　特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些 　　3、治疗痛经的运动疗法： 　　痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可鼡药物治疗外还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的 　　运动疗法包括：1.膝胸运动;2.扭腰转臀;　3.叉腰摆腿;4.叉腰下蹲;5.捶打腰骶;6.按摩小腹;7.伸腿抬臀。

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