十天内免登录
>>孕妇需要从备孕就开始补钙吗？
孕妇需要从备孕就开始补钙吗？
当时年龄：
孕妇需要从备孕就开始补钙吗？
提问来自：网页
你好，孕妇最理想的补钙时间是从准备怀孕的时候开始补钙，孕前所需的钙每天800毫克左右，食物中摄取量往往在400—600毫克左右，这时就需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
1.准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药。2.多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力。3.多喝水，少喝咖啡饮料。4.多吃新鲜蔬果。5.五谷杂粮不可少。6.怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙，孕前注意在体内储存钙和铁。
1.准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药。2.多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力。3.多喝水，少喝咖啡饮料。4.多吃新鲜蔬果。5.五谷杂粮不可少。6.怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙，孕前注意在体内储存钙和铁。
你好，很高兴为你解答。，储备钙质要从孕前起。很多人觉得钙质和叶酸的补充都是怀孕之后的事情，所以怀孕之前放任自由，怀孕后再处处警惕，这种做法其实是不正确的，很多营养元素的补充必须从孕前起，这样对于母婴的健康都有很大的帮助。希望可以帮到你。
你好，很高兴为你解答。，储备钙质要从孕前起。很多人觉得钙质和叶酸的补充都是怀孕之后的事情，所以怀孕之前放任自由，怀孕后再处处警惕，这种做法其实是不正确的，很多营养元素的补充必须从孕前起，这样对于母婴的健康都有很大的帮助。希望可以帮到你。
亲你好，亲说对了，在准备怀孕的时候就是要补钙的，还有注意生活环境，不要吸烟也不要喝酒之类的，还要尽量少喝饮料，非常高兴能回答亲的这个问题，希望我的回答能对亲有一些帮助。祝亲中秋节快乐，合家幸福！！
你好，很高兴为你解答。怀孕早期钙质的需要量很少的，只要正常饮食就可以了，中期可以适当吃一些补钙制剂，晚期不缺钙，不需要过量补钙的，过量补钙容易导致胎盘老化的。
没有满意答案？看看相关问答
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
准妈妈怀孕禁忌
2533位热心
网友帮助了他人
用合作号登录：
采纳率：58%
已回答：11475
已帮助4364位妈妈
郭丽霞 副主任护师采纳率：58%
王佳音 主治医师采纳率：73%
尤东敏 主管护师采纳率：58%
张燕春 高级营养师采纳率：82%
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
孕妇需要从备孕就开始补钙吗？
&#12288;京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛孕妇六个月以后还需要补钙吗？_育儿问答_宝宝树
孕妇六个月以后还需要补钙吗？
孕妇六个月以后还需要吗？
当时年龄：
需要啊''怀孕后期宝宝正在结实骨骼和肌肉''正需要补钙噢
后期是最需要补钙的时候啊。不然世界上就没有那么多退抽筋跟牙齿疼的孕妇啦
我的医生居然说维生素，钙，铁要吃到生。除了维生素，其他都不想吃了。
维生素也必须要吃哦，特别是叶酸，维生素d，还有dha，怀孕跟平时差别太大了，饮食摄入的根本不够
推荐给宝妈澳洲明星品牌natures way佳思敏的孕妇符合维生素，两个月的量117块，而且口感就是水果软糖。 挺值的。在我们店有澳洲发回去的现货。
这几天钙片没有了就没吃，前段时间没有喝奶粉只吃钙片，晚上还抽筋，最近喝了奶粉后就不抽了开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&&产妇要不要补钙啊
产妇要不要补钙啊
怀孕的时候补了不钙,现在生完宝宝一个多月了,腰酸背痛的,不知道产妇还需不需要补钙,生过宝宝的妈妈们你们产后有没有特意去补钙啊
大多数人都知道，孕妇是需要补钙的，因为胎儿骨骼的形成需要大量钙质，这些钙都是来源于母体，所以，准妈妈们在怀孕期间通常都会有意补充钙质。但是，有些产妇却往往认为小儿已经出生，对钙质的需要量减少，并且可以通过饮食来获得较多的钙质，因此容易忽略自身的钙质补充。其实，钙质对产妇也是非常重要的。胎儿出生后，身体发育是非常迅速的，这就需要大量的钙，研究表明，为了满是母乳喂养新生儿对钙质的需要，每升乳汁中的含钙量应在300毫克以上，这就使得产后的母亲每天大约需摄取1200毫克的钙，而且乳汁分泌量越大，钙的需要量也就会越大。但是，女性在产后，体内的雌激素水平都很低，泌乳素水平却较高，这容易造成月经未复潮前骨更新钙的能力变差，乳汁中的钙便会消耗大量体钙，如果此时没有摄入足量的钙，更容易得腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动等&月子病&，而且还将间接造成婴儿发生佝偻病。专家支招 &&& 1．产后女性最好每天喝250毫升的奶，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。&&& 2．每天都要食用适量的豆类或豆制品，一般来讲，100克豆制品能够为人体提供约100毫克的钙。同时，还要多食用海米、乳酪、芝麻或芝麻酱、西蓝花及甘蓝等食物，从而保证钙的摄取量在800毫克以上。&&& 3．食物中的钙含量较难确定，所以的补钙方法就是食用钙制剂，但应在医生的指导下补充。&&& 4．多去户外晒太阳，并坚持做产后保健操，以促进骨密度恢复，增加骨硬度。产妇适量吃些新鲜果蔬在我国一些地方，流行着一种传统的错误认识，即产后不能吃蔬菜、水果，甚至还有不让吃酸或咸食品的说法，把产妇的饮食限制得很单调，这对母子健康和发育生长不利。由于母体分娩时体力大量消耗和大量失血，子宫内有较大的创伤面，加上生殖器官要逐渐复原及哺乳婴儿，产后应尽可能地多吃些容易消化、富含营养、水分充足的食物，每天吃的量比平时约多1厂3，最好是多加1～2次小餐。食物中应含有一定量的动物蛋白和脂肪，如肉类、牛奶和蛋类。钙是婴儿生长骨骼必需的，故应多吃一些含钙食物，如豆腐、牛奶或羊奶。食物中还应含有丰富的维生素，多种维生素是产妇组织修复和分泌乳汁必不可少的原料之一。纤维素还有促进肠蠕动的作用，可以防止便秘。而蔬菜和水果中的维生素、纤维素含量均很丰富。因此，产后不吃蔬菜和水果的习俗是错误的，毫无科学根据的，而是应当适当多吃些新鲜蔬菜和水果。
提问者对回答的评价(星)：
我没刻意补呢,不过我觉得应该也要补补的,但如果饮食安排的很合理的话从饮食中应该能吸收到钙的
可以补啊 没问题的
要补钙的 我一直都在补钙 女人最缺钙 每次月经都会流失大量的钙 我宝宝7月了
宝宝也补钙和鱼肝油
要补，我生完BB，医生也是会腰酸什么的，去看医生，医生也是叫我补钙，还有妈妈吃钙，可以过奶给宝宝，这样子宝宝也会起到补钙的作用。
相关未解决
高悬赏问题【孕妇产后需要补钙吗？】_百度知道
【孕妇产后需要补钙吗？】
提问者采纳
　　孕妇孕期需要补钙家都非解孕妇完宝宝否需要补钙呢?面我起解孕妇产否需要补钙　　专家介绍产特别哺乳妈咪每约需摄取1200毫克钙使泌每升乳汁含<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a毫克钙乳汁泌量越钙需要量越哺乳妈咪产体内雌激素水平较低泌乳素水平较高月经未复潮前骨更新钙能力较差乳汁钙往往消耗体钙补充足量钙引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松、骨质疏松等月病;导致婴发佝偻病影响牙齿萌、体格神经系统发育孕妇产进行适补钙非必要　　1、据我饮食习惯建议产每喝奶至少250毫升补充乳汁所需300毫克优质钙乳糖耐受适量饮用酸奶　　2、每饮食要选用豆类或豆制品般讲摄取100克左右豆制品摄取100毫克钙同选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等保证钙摄取量至少达800毫克　　3、由于食物钙含量确定所医指导补充钙剂便清楚自否补足钙　　4、户外晒太阳并做产保健操促进骨密度恢复增加骨硬度　　综所述我已经解孕妇产仍需要钙补充各位妈妈产要忽视补钙注意合理饮食及营养均衡做位健康妈妈
其他类似问题
补钙的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁孕妇补钙要补到什么时候停呀？ 五个月以后就要补钙了，要补充含有维D的钙_育儿问答_宝宝树
孕妇补钙要补到什么时候停呀？ 五个月以后就要补钙了，要补充含有维D的钙
当时年龄：
如何给宝宝正确补钙，什么钙宝宝最易吸收：
1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
2、辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，
3、辅食补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；药物可服葡萄糖酸锌，硫酸锌等可在医生指导下服用。
4、辅食补铁：多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。
首先，要明确宝宝是否缺乏营养素。对缺钙的孩子最好先了解他的饮食情况，是否缺乏鱼肝油(维生素D)，含钙较多的食品如牛奶等是否摄入得足量？宝宝有贫血现象，不是马上补铁，而要先排除是不是地中海贫血(一种先天性血红蛋白异常性疾病)，是不是缺铁性贫血，是不是炎症引起的，或者是铅中毒导致的。现在食品极其丰富，含铁食物也很多，如果宝宝是缺铁性贫血，完全可以在医生指导下从食物中获取。
其次，各种营养素吸收有其特异性。给宝宝补充营养，要抓住不同营养素的吸收规律才能见效。钙的吸收主要在近端小肠，是一个需要能量的主动吸收过程，而活性维生素D能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时，肠道会立即活跃起来，主动吸收钙。钙的吸收与年龄密切相关，年龄越小，钙的吸收率越高。铁的吸收也在近端小肠。铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响，间歇性，小剂量补铁，再加点维生素C和B2，会起到事半功倍的效果。
再者，设法排除营养素吸收的干扰因素。不同营养素进入体内，机体吸收时，可能会互相干扰，所以要提高营养素的吸收效率，应该设法排除营养素在吸收时受其他因素的干扰。过去认为高磷食物会影响钙的吸收和丢失，所以先进的配方奶粉大都调整了钙磷比例，使之有利于钙的贮留。无机铁和无机锌之间有较强的竞争作用，互有干扰吸收作用。钙、铁、锌都是以二价离子状态被吸收的，肠道吸收时它们之间会互相竞争，最好不要同时服用。
另外，在补充钙、铁营养素时，还要注意避免有些饮食和药物因素的影响。如含草酸和植酸多的蔬菜会影响钙、铁等矿物质的吸收；膳食纤维，乙醇(酒类)，四环素、肝素等药物干扰钙吸收；机体处于应激状态时，甲状腺素和肾上腺皮质激素的合成也不利于钙的吸收。蛋黄中的卵黄高磷蛋白干扰铁吸收；茶和咖啡含有多酚类物质，不利于铁的吸收；抗酸药物会中和胃酸，有碍于铁的吸收
宝宝每天需要多少钙？
宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。 根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：
*.1~6个月：母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。
*.7~12个月：每天需要约500~600毫克。
*.1~3岁：每天需要约600~800毫克。
如何知道宝宝是否摄入了足够的钙
建议你给宝宝做一段时间的饮食日记，计算他每天钙的摄入量，时间久了，你的心里就有数了。对于袋装食品，你可以看包装上的成分表，如果含钙是40%，那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品，计算钙的含量就不是件容易的事了，你也可以上网或查询有关的教科书，一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加，如果低于宝宝每天钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。
如何发现宝宝缺钙了
宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软、囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成&O&形腿或&X&腿。除骨骼的变化外，还可出现夜汗多、睡眠不安稳、乳牙萌出延迟、枕部形成枕秃等表现。
董医师的建议：宝宝是否缺钙，不能仅根据上述表现来判定，但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。
预防宝宝缺钙的加减乘除法
加&&多食含钙丰富的食物
宝宝正处于生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以我们提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜、水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。
减&&维生素D不可过量补充
维生素D具有生物活性，可以促进钙质的吸收，因此在给宝宝补钙的同时，应适量补充维生素D。但值得注意的是，维生素D并不是营养品，不可过量补充，如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。董医师建议父母：最好在专业人士的指导下，给宝宝科学地补充维生素D。
乘&&晒太阳能够帮助补钙
宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D，从而促进钙的吸收利用。而且经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的，不会导致维生素D过量。但父母们应注意，在炎热的夏季不要晒伤宝宝。
除&&科学食用抑制钙吸收的食物
有些蔬菜如菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等，含有草酸盐，它可以和钙结合形成草酸钙，影响钙质的吸收。所以 在烹调这些蔬菜前，应先在沸水中烫一下，除去其中的草酸。
钙剂不应与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪。
膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。
补钙应注意的那些问题
* 补钙不能被广告牵着鼻子走。有段时间钙剂产品的广告宣传铺天盖地，宣传全民补钙，导致人们补钙跟着广告走。实际上，有些厂商为了增加产品销量、扩大知名度，在广告中加入了一些不实之词，夸大效果。研究表明，各种钙剂对于人体的吸收率大致在30%～40%左右，与宣传的吸收率高达90%或以上显然是有很大出入的。对待这些，需要在购买钙品时有正确、客观的判断，不能跟随广告走。
* 简单的测试不能确定是否缺钙。其实缺钙的意思是非常笼统、含糊不清的。医学上并无&缺钙&这一名词，只有表现缺钙的具体疾病如佝偻病、低钙血症、骨质疏松症等，而造成这些疾病的因素不仅是补钙不足，还有其他复杂因素。因此，单用一种仪器的简单测试不能确定宝宝是否缺钙。最近一项长达7年的研究认为钙片和维生素D对治疗骨质疏松不但作用甚微，甚至还有引发肾结石的潜在危险。可见缺钙的诊断是复杂的，补钙更不可随意而行。
* 补钙产品要注意质量。目前补钙产品不计其数，常人难以选择，医生也难以适从。妈妈们在选择产品时，不能认为卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的补钙品宣称&沉积好、吸收快&、有的宣称&颗粒小&，甚至还推出了&原子钙&、&纳米钙&，让人们觉得钙越细小越易吸收。实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关，关键要看是否具有生物活性。
专家提醒：直接从骨骼、牡蛎等含钙丰富的物质中提取的钙制剂，可能会有铅、砷等有毒物质的污染，一定要选购有国家检验认可的药字号制剂安全产品。
宝贝补钙14个贴心建议
钙是人体所需的重要元素之一，人在任何时候都应该补钙，尤其是婴儿期，那么怎样补才算科学呢？
1、奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。
2、补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。
3、夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。
4、婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。
5、晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。
6、菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。
7、避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
8、烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。
9、大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。
10、黄豆(大豆)植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。
11、把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收；把雪里蕻与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。
12、少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。
13、钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
14、食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高，可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥
你现在补钙还早的 我记得医生跟一个四五个月的孕妇讲 你现在就开始补钙要补到什么时候啊 回家好好吃饭去 每天两杯鲜奶 我也是6个月后才开始补钙的 然后一个多月后再去检查医生就讲我没有腿脚抽筋的话吃完那瓶就停了吧
怀孕四个月以后就要补钙了，因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要有足够的钙。向你推荐成人迪巧，美国进口，精选全球50多个优质钙源，是经过国际先进工艺提纯的精制碳酸钙，安全性极高。它科学添加了维生素D3，具有安全、足量、好吸收三大优点。同时更有无糖配方，水果口味等诸多优点，
孕期一直要补钙的，尤其是在孕中期。每天要补1500MG，不过我前三个月补了一些，后来就没补了，我去做了微量元素检测，不缺钙，就没有补