医生1.孕妇晚上睡眠不好什么时间段是最重要的?2.

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看有关报道,白天睡眠有一个半小时就足够了,还有深度睡眠
为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别,新生儿至少一天要睡眠20小时。婴儿需要14~15小...
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人一天中睡眠最重要都是在什么时间段?请详细说明。谢谢!!
可能经常在夜间工作,有哪些时间段呢,我想知道一天中睡眠最重要都是在什么时间段:30到什么时候是人一天最重要的睡眠时间,我听说11我由于工作的原因,能具体分析一下吗
提问者采纳
肝的排毒。 二,需在熟睡中进行,养生者在7点半前,因排毒动作已走到肺、凌晨5-7点,不吃早餐者应改变习惯、凌晨3-5点,不宜熬夜;不应用止咳药,即使拖到9。
经常熬夜 会造成内分泌紊乱 松果体素分泌减少 可以服用活化七大腺体 改善睡眠的佰润-胶囊 效果特别好。 三、凌晨7-9点,大肠的排毒、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间。 七,必须熟睡、晚间11-凌晨1点,胆的排毒。 五、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。 六。疗病者最好早吃、10点吃都比不吃好,亦同,此段时间应安静或听音乐,在6点半前,肺的排毒,应吃早餐,以免抑制废积物的排除。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,小肠大量吸收营养的时段,应上厕所排便下面是身体各器官工作时间表 希望对你有所帮助 一。 四、凌晨1-3点
提问者评价
谢谢你.非常好.
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00要睡觉--因为内脏10:30-5,肾,肝脏
科学把睡眠分为:慢相睡眠及快相睡眠两个过程,这两种睡眠互相交替出现,一个晚上大约循环交替3次左右。 慢相睡眠和快相睡眠是一种科学研究的说法,所谓慢相睡眠在传统认识中分为四个阶段:思睡、浅睡、中睡、深睡。这四个阶段分别是睡眠程度的四个过程,因人而异慢相睡眠的四个阶段所占比例和长短各不相同。一般由清醒到深睡约需要60至120分钟。
慢相睡眠其实是一种全身放松阶段,这时人的呼吸变深、变慢、变均匀,心率也降慢,身体的各个部分都在放松休息。 人体经过慢相睡眠后,进入快相睡眠这时候身体表面继续放松,然而内部机能却开始活跃,脑电波由慢波转为快波,呼吸加快、体温和心率也明显上升。这个阶段,对于人体有着十分重要的作用。在这个阶段体内的各种新陈代谢功能明显增加,确保了脑组织蛋白...
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