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严重产后抑郁症征兆介绍 产后抑郁受四个原因影响
老婆生了孩子，性情大变，突然像另外一个人了，这个时候需要警惕：可能患上了产后症，对于这类高发精神疾病，对于一些初次面对这样问题的家庭，来说如何及时发现加以矫正了，这就要了解的一些典型特征，以帮助我们及时的治疗。产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。此外，过度紧张，身体疲惫，睡眠不足，身体不适，以及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因。大多数患此病的人都是普通人，她们具有一定的责任心和能力，但是产后抑郁症使她们感到能为力，而且对自己有不切实际的要求。但是，多数产后抑郁症病人症状并不十分明显，不容易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。如果产后抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么你的问题可能就比较严重了。严重产后抑郁症的征兆如果发现以下严重产后抑郁症状，务必立即向专家寻求帮助和治疗。?抑郁症状明显，严重干扰日常生活和无法照看婴儿。?感觉极度疲倦和严重。?感到绝望和无助。?感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。?有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。?自杀倾向。究竟哪些原因会导致产后抑郁呢一、生理因素女人在怀孕之后，体内的内分泌雌性激素或着是甲状腺素会随着孕期发生变化，适应孕妈妈的怀孕状态。生完宝宝之后，这些激素随之下降，生理上会有直接的反应，比如说脸上长斑、孕娠纹、乳房缩小等。一些身体上的变化，体内激素暂时没有平衡，孕妈一时无法调节适应，导致，长时间则可能患上产后抑郁症。二、心理素质心理上，每个人承受事情的能力都不同，自我调整的能力也不同。有些孕妈向来乐观积极，但是有些却是悲观消极。面对同样的一件事，不同的态度会选取不同的角度看问题。对于平时比较悲观的女性，生完小孩之后遇到了不顺心的事情，或者受到了某些情绪的刺激，悲观的心态更加严重，世界随之也变得灰暗。三、关爱不够孕妈在怀孕时期，整个家庭都对其关爱备至，让孕妈全新全意待产。孕妈生下宝宝后，在家里的“待遇”开始有所不同。十月怀胎的艰辛，加宝宝的，妈妈一直在努力付出，产后也变得比较敏感，情绪低落产后的妈妈如果得不到家人的关怀，就会胡思乱想，是不是自己哪里做得不好了，慢慢走向抑郁。四、家庭压力很多新孕妈是第一次照顾宝宝，所有的精力和时间都放在了宝宝身上，晚上没时间休息，自己的事情没事件处理，宝宝的任何不适，都会让妈妈担心不已。面对新生儿、家庭和自己的关系，不断增加了思想负担。面对宝宝的哭闹，没什么照顾宝宝经验的妈妈措手无策，压力承受不住就走向奔溃。
（责任编辑：张嘉琳 ）
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引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。
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有不少女性在生完宝宝出现了伤心、难过、爱哭、心烦易怒的情况，甚至会自杀的念头，这都是产后抑郁的表现。那么产后抑郁的原因有哪些？如何治疗产后抑郁？预防产后抑郁的方法是什么？
什么是产后抑郁症
产后抑郁症，也叫产后忧郁症，是一种女性特有的特殊精神障碍类型。特指女性在生育后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。这种精神障碍需引起重视，否则可能会造成女性行为失常，影响健康和生活。
产后抑郁症的分类
常见的产后抑郁症大致有三种分类：1.三日抑郁常见于初产妇。症状较轻，在分娩后的三天内可能出现焦虑、沮丧、失眠、易怒、注意力不集中、食欲下降，在持续数日后往往能够自行缓解。2.内发性抑郁在分娩后2周内，产妇表现出易激动、焦虑、无助、低落、无望、严重时可能因为过于抑郁而有自我伤害行为。3.神经性抑郁有神经疾病史的产妇，在分娩后可能会加重原先的不良情绪，产生易怒失眠等症状。
产后抑郁的常见原因
1.怀孕期间情绪过于波动怀孕期间遭遇特殊事件，情绪大起大落都容易引发产后抑郁。如果怀孕期已经显示出抑郁征兆，往往在产后抑郁情绪会加剧。2.性格要强，完美主义过于追求完美主义，或对自身期望过高的女性，遇到困难往往不愿意寻求帮助，又无法很快适应母亲的身份。当丈夫不理解自己，或不承担共同养育的责任，她们会觉感到压力过大而抑郁。3.内分泌和激素影响由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化，尤其是产后，体内激素水平急剧变化，常常会导致产后抑郁症的发生。4.心理变化除了身体，孕妇在怀孕、生产期间心理也会有很大变化，一旦出现适应不良，对角色定位缺乏认同，很多女性就会产生矛盾的心理，无法应对压力。有意思的是文化程度越高的女性面临的压力越大，考虑问题越多，越容易发生抑郁。5.身体变化有躯体残疾或疾病的产妇易产后抑郁，尤其是身体不适的症状会对产妇情绪带来影响。6.家庭和社会如果产妇缺乏父母、丈夫的支持和照顾，容易患产后抑郁症。重男轻女的观念、家庭的经济来源都会让女性感到压力过重。7.对生产的认识很多女性对分娩有恐惧感，女性从书报电视上认识到分娩的疼痛而感到恐惧不安，导致神经高度紧张，内分泌失调，加重焦虑情绪,诱发产后抑郁。8.以往情绪问题在孕前就有抑郁症的女性产后患抑郁症的可能性很大。9.遗传有抑郁症家族史的女性，在产后发生产后抑郁的发病率很高。
产后抑郁症有什么表现
&1.情绪的改变· 情绪低落：患者会长时间感到抑郁、忧愁。· 脾气暴躁：对他人态度恶劣暴躁。· 内疚：感到因为自己增加家庭压力而内疚，看问题都用负面角度。· 焦虑：因不懂照顾婴儿或自己的身体状况而焦虑。情绪的改变多是持续进行，产妇也能够觉察到自己情绪的变化，但却将原因归咎于客观因素。2.认知的改变· 日常活动缺乏兴趣：对生活失去兴趣，所有事情都体会不到愉悦感。· 心生自卑：常感到自己反应迟钝，无法思考，对生活失去信心而自卑不已，失去生活的希望。3.身体的改变· 疲惫：感到总是疲劳虚弱，即使正常的身体疲惫也会被产后抑郁的女性认为是疾病。· 失眠：常常整夜难以入睡。· 食欲不振：没有心情进食，或暴饮暴食。· 头痛、头昏、眼花、耳鸣：出现头疼、头晕等不适，导致出现耳鸣、眼花。　　4.意志行为的改变· 意志活动减低：无法专心工作或喂养。· 不能应付生活：无法使用基本的日常技能，而因此懊恼、自卑。· 反复出现自杀想法：觉得生活失去希望，反复出现轻生或伤害他人的念头。以上症状仅供参考，如果出现相应症状且持续时间超过2周就应该去医院进行专业测试。
产妇患上抑郁症有什么危害
对孕妇的危害由于受症状影响，导致产妇情绪低落，免疫力下降，易在产后出现：· 感冒· 慢性咽喉炎、口腔溃疡· 结肠炎、胃炎· 神经性头痛、神经衰弱、强迫症、疑病症· 多汗、虚汗、盗汗· 心脏神经官能症· 关节游走性疼痛· 失眠、睡眠不足而除了身体状况外，也可能因为不良情绪导致轻生或伤害婴儿的极端行为。对新生儿的危害· 由于生活能力下降，无法很好照顾新生儿，影响婴儿的生长发育。· 忽视与婴儿的交往信号，不理会婴儿。· 厌恶或害怕接触婴儿，甚至出现妄想而伤害婴儿。· 诱发儿童多动症。
产后抑郁症的治疗与护理
1.心理治疗通过医护人员的鼓励、劝导或音乐治疗，对产后抑郁的女性进行心理疏导。改善抑郁患者不良的情绪、认知和行为。2.疾病治疗对失眠及其他疾病进行治疗。3.药物治疗使用抗抑郁药，尽量选择副作用小的药物。定期复查，与医生多沟通。4.物理治疗通过微电流刺激大脑，调节大脑分泌激素，增强神经细胞活动的兴奋性。　　5.科学的家庭护理：· 家属学习疾病知识，正确对待疾病。多给予产妇理解、支持，尽早治疗产妇病情。· 主动承担家务，照料婴儿。· 创造安静、舒适的休息环境。· 多与抑郁产妇沟通，观察情绪变化。· 病情严重应当考虑到医院治疗。· 产妇可以采用注意力转移、主动求助、放松度假、倾诉宣泄、自我鼓励等方法来帮助自己抵御负面情绪和产后抑郁。· 产妇多吃一些清淡食物，新鲜的瓜果蔬菜，多喝温开水，防止上火便秘。
抗抑郁的产后食谱推荐
· 西芹虾仁原料：鲜虾仁，西芹，白果仁，杏仁，百合，盐、油、味精、淀粉各适量。制作方法：1.将西芹摘洗干净，切段，将白果仁、杏仁、百合洗净，与西芹一同焯水。2.把虾仁用淀粉上浆，将锅中放油加热，把虾仁放进油锅中过油。3.将虾仁和西芹、白果、杏仁、百合一同炒熟，加入适量盐、味精即可。功效：西芹虾仁鲜脆爽口，颜色丰富，营养丰富，能够促进食欲，改善精神状态。　· 香菇豆腐原料：水发香菇，豆腐，糖、酱油、味精、胡椒粉、料酒、水、淀粉各适量。制作方法：1.把豆腐切成长方条装，将香菇洗净去蒂。2.把锅加入油后，加热，放入豆腐，用文火煎至一面变硬呈金黄色。3.放入适量料酒，下入香菇，烧一会儿放入盐、糖、酱油、味精、胡椒粉后加适量水。4.改大火收汁，用适量淀粉勾芡，再次翻动烧熟后出锅即可。功效：香菇富含锌、硒、维生素B，而豆腐富含蛋白质和钙，有助于孕产妇摆脱郁闷心情。· 桃仁鸡丁原料：鸡肉，核桃仁，黄瓜，葱、姜、盐、味精、淀粉各适量。制作过程：1.将鸡肉洗净，切丁，放入碗中用盐腌渍一下。2.将黄瓜洗净、切丁，把葱、姜切成小段备用，同时把核桃仁去皮，放入油锅中炸熟。3.炒锅放油加热后，把鸡丁放入锅中滑熟，八分熟时捞出。4.在锅放油，把葱、姜煸炒出香味，放入盐、味精，倒入桃仁，然后用淀粉勾芡出锅即可。功效：核桃仁富含抗忧郁的营养成分，和鸡丁同炒酥香可口，而搭配鸡丁、黄瓜也使营养更加丰富。
预防产后抑郁症的办法
产妇能采取的办法：1.在怀孕前，接受关于怀孕、分娩、哺乳的培训，正确认识妊娠和婴儿养育，消除紧张恐惧心理。2.保证足够的休息和睡眠，不要事必躬亲。3.学会寻求帮助，让丈夫、家人成为帮手。4.适当锻炼身体，不要总待在家中，带孩子到户外进行活动。5.保证饮食的营养丰富，多吃蔬菜、水果、谷物、坚果。6.与他人分享感受和心情，善于沟通和倾诉。7.不必事事要求完美，保持乐观和自信。8.做好从妻子到母亲的角色转换，做足心理准备，认识到养育后代的重要。产妇的配偶和亲人能做的：1.全力支持产妇，给予充分的理解和关心，共同承担抚养后代的职责。2.承担家务，分担生活的压力。3.创造安静、健康的家庭环境，不给产妇任何压力。4.帮助产妇适应产后的生活，恢复产妇的自信、乐观。5.恢复生活作息的正常进行，不做出任何重大改变。6.体察产妇的情绪和行为，一旦发现产妇有任何异常要去进行检查，尽早干预，尽早治疗。
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产后抑郁有多可怕？产后抑郁对宝宝有三大危害
本文导读：抑郁症，患病较轻的情绪容易低落对待事情悲观，而重度患者则有可能轻生。那么产后抑郁症有多可怕呢？产后抑郁影响的不只是妈妈，还危害到了宝宝的健康。
　　抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍，被称为&隐形杀手&。据我国相关文献报道，国内产后抑郁症的患病率约为12%～13%，比西方国家17%～18%的患病率稍低。相比其他抑郁症患者，产后抑郁症患者更容易出现&扩大性自杀&行为，即产妇在自杀前先杀死其亲生孩子。近年来，因为产后抑郁症导致的悲剧事件层出不穷，实在让人扼腕叹息。
　　案例1：
　　2012年 11月，刘生下儿子后，因繁重的育儿压力和家庭变故患上了产后抑郁症。2月5日下午，刘某独自在家给3个月大的洗澡，自杀的念头出现在脑海。想到自己死后丈夫无法照顾好儿子，她又萌生杀死儿子的念头。刘某将儿子头朝下放进装满水的水桶，3分钟后发现孩子断气。
　　案例2：
　　美国当地时间10月3日下午，一名驾驶轿车冲撞白宫最外层护栏后逃逸，随后被美国警方击毙。被击毙女子的母亲称，女子生前患有产后抑郁症，曾接受过。
　　案例3：
　　10月5日，深圳一名患有严重产后抑郁症的女子将自己7个月大的女儿从7楼扔下后跳楼自杀。最终，女婴经抢救脱离危险，而女子则因伤势过重身亡。
　　产后抑郁症是一种严重危害孕产妇心理的精神，对社会、家庭的危害都非常大，甚至会危及母亲和孩子的生命安全，下面我们就具体来看下产后抑郁症的危害都有哪些吧。
　　1、产后抑郁影响宝宝语言能力
　　产妇产后抑郁不喜欢跟人交流，而宝宝缺乏语言交流和亲情交融，容易导致语言能力降低、活动水平降低、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差等现象。除此之外，还会导致宝宝对外部环境和人表现出退缩及不能适应的反应，对母亲说话的响应能力也会降低、获取外部知识的能力缺乏等。以上种种现象最终都会影响宝宝的情绪、智力发育和心理行为发展。
　　2、产后抑郁会影响宝宝智力发育
　　患上产后抑郁的妈妈由于自身紧张、焦急的心理状态，以及不良的个性特点，在对待和教育孩子方面，也会影响到孩子的情绪、智力发育、行为发展等各个方面。宝宝在出生后的2-3年中，大脑发育最快，也是心理行为和智能发育的关键时期，如果妈妈情绪不稳定，多有负面情绪，也会影响到宝宝行为能力的发展。
　　3、产后抑郁会影响宝宝身高和体重
　　产后抑郁容易导致泌乳功能的下降，难以继续坚持喂养母乳，会对宝宝的体重和身高产生影响。产妇的抑郁情绪也会导致她们对抚育宝宝缺乏兴趣，说话比较少，对宝宝表现出无反应、反应迟钝的消极情绪。而宝宝日夜哭闹，也会使产妇心烦意乱，加重抑郁和焦虑的情绪，对宝宝产生疏离感，更加不愿意接触宝宝，这些都会导致宝宝的系统刺激缺乏，神经心理发育受到抑制。
（责任编辑：苏娇蓉）
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　　(原标题：产后抑郁症――产妇的“心魔”)
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　　一个小生命的降临，会给全家人带来幸福喜悦。然而，有一种痛苦也可能会悄悄降临，它就像拿着镰刀的死神，随时想要夺走你的快乐，甚至让人痛不欲生。产后抑郁，一种容易被家庭所忽视的心理疾病，夺走了许多产妇及婴儿的快乐甚至生命，让她们的家庭陷入崩溃之中。
　　专家提醒，产后抑郁情绪持续6周以后，就应引起产妇本人和全家人的重视。
　　产后抑郁比率可达15%-30%
　　医生指出，产后抑郁比率较高，可达到15%-30%，每个产妇都可能或多或少会感受到，只是有人会显著一些。产后抑郁持续时间一般在半年左右，有的产妇可能会持续更长时间，或迁延不愈，还有再次怀孕后复发的可能性。
　　开朗的人也可能被产后抑郁缠身。性格开朗是社会交往中的外在表现，而实质内心中却可能对某些关注的事物会敏感并善于累积，自己默默承受，一个人的时候会很低落。当孩子成为生命中之重，感受其实会特别强烈，反而会产生产后抑郁，性格变化明显。
　　多种原因可能引发产后抑郁
　　不少产后42天来复查的孕妇反映情绪不好、睡眠不好、奶量不够等。这时，产科医生会给一些提醒和建议，大多数产妇能够通过自己调整而缓解;如果情况特别严重，会建议到心理科或精神科咨询。只有很少一部分很严重，甚至有自杀倾向。
　　产后抑郁原因有很多种。一是生理因素。产后很多激素水平在复原，有的下降快,有的下降慢，人体不适应，就会出现类似更年期雌激素水平下降使部分女性出现躯体和心理症状一样。
　　其次是个性特征。因为每个人的个性特征不一样，有的人本身就有抑郁特质，或焦虑素质，或者有些人性格偏执，对于产后的适应就容易出现困难，产生症状。
　　还有一个原因是社会因素。有的人对怀孕和孩子的健康会过分关注，怀孕时就特别谨慎，整个孕期过度紧张。此外，因为宝宝的诞生，妈妈白天的人际交往可能会变多，尤其是核心家庭成员的交往，比外界交往更加细腻、复杂，比如婆媳关系甚至和自己妈妈的关系。大家都在用自己的方式爱宝宝，如果对方不能按自己的要求做，有些产妇的内心冲突就会非常重。
　　以上任何一个条件都可能触发产后抑郁，当产后抑郁情绪持续6周以上而没有得到关注和改善，就可能变为产后抑郁症。
　　家人要经常关注产妇的情绪
　　宝宝出生后，妈妈都想按照自己的方式照顾孩子、教育孩子。但是老人也有自己的实践经验，经常会在孩子出生一个月后发生爱的争斗，造成两败俱伤，很多人出现抑郁就是在这种关系中产生的纠结。产妇和老一辈应该互相借鉴，而不是斗争和固执不让步，尽早在理解的基础上统一方案，都是对孩子的爱，不要让矛盾过度发酵。
　　在宝宝出生后，家庭成员要经常关注产妇的情绪。现实生活中，往往很多产妇的老公不理解产妇的变化，认为是故意挑刺，“怎么会这样，不就是看个孩子吗”，或者也跟着紧张不安，情绪低落，这样会产生家庭负面情绪场，更加刺激到产妇。当产后抑郁发生时，产妇老公的角色非常关键，能否给妻子关注理解很重要。夫妻间多沟通，但倾听很关键，不一定要马上给出答案，听产妇讲就好，每天安排黄金十分钟，去探讨和倾听很关键，同时给予适当的关爱，比如说一句“老婆辛苦了”。
　　如果觉得产妇不可理喻时，在某些情况下不要较真，给她一个空间去想一想，不指责、不定性，因为很多时候言语很伤人。“当妈妈需要学习，我提倡给妈妈一些空间，让她按自己的方法来做一些事情，中间其他家庭成员可以提自己的建议，但不要强行要求，否则就是剥夺。放手让产妇成长为一个真正的妈妈。”
　　小贴士
　　如何发现产后抑郁情绪?
　　1 情绪低迷。发现自己高兴不起来，所有精力状态外放不了，人显得孤僻不愿与人交流，兴趣下降。这个过程中会有一些具体表现，比如失眠、乳汁分泌受影响、头晕、胃肠不舒服等躯体感受。其实肠胃是情绪器官。如果发展到对孩子失去兴趣，症状就相当严重了。
　　2 注意力涣散，记忆力不好，容易走神，人变得相对木讷、反应变慢，和原来的性格有反差，和家人交流中情绪容易波动。
　　抑郁不见得是低迷，有时候情绪会非常高，会歇斯底里。
　　3 有的人会警惕性特别高，对某些东西、事情十分关注，非常想占有，但又无能为力，就把爱又不能爱的内疚转化为一种愤怒。有的是外放的愤怒，指向别人;有的则是指向自己，不停地自责，认为自己不行，管不了孩子，要求和孩子分开一段时间，甚至萌生自杀或抱着孩子一起自杀的想法。发展到后者就已经非常严重了。
　　多倾诉 找兴趣
　　1 产后抑郁情绪一般在产后两三天出现，大概十天左右会自动消失。如果产后一个月内情绪持续抑郁，而且症状越来越严重，不要否认病情，及时到医院就诊。如果期间出现过好转，积极自我调整，要意识到，孩子的成长一定是家庭的问题，不是一个人的问题，只有一个人的爱是不对的。
　　2 月子里不要老躺着，多做一些力所能及的事情。
　　3 多倾诉，和别的妈妈交流，出去走走，不要封闭在带孩子的小环境里。
　　4 找到一个能提高自己兴趣的东西，比如给孩子做一些小玩意儿，工艺品等，让自己快乐起来，孩子也会快乐，不要执着于不快乐的事情。
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