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远离春季抑郁症
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　　摘要：　　远离春季抑郁症　　老祖宗的养生经　　&菜花黄 疯子忙& 春天是各类精神疾病的多发期。医学专家提醒 舂天气压较低，容易引起人脑分泌
　　远离春季抑郁症
　　老祖宗的养生经
　　”菜花黄.疯子忙”.春天是各类精神疾病的多发期。医学专家提醒.舂天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱.诱发精神分裂症等多种重型精神病：而春季连绵的阴雨天气则是抑郁症高发的外部因素;一春天多变
　　的气候也会使正常人情绪波动较快。因此.天暖的同时.不要忘了给情绪保暖.远离春季抑郁症的侵扰、
　　中医指导你的生活 春季抑郁症又称季节更换性忧郁症，是一种情感障碍性疾病。由于天气变化，人们情绪波动大，成为心理疾病发作的主要诱因。具体分析.则是由于冬天气温偏低-血液主要都集中在内脏、大脑等处，到了春天气温升高，血液扩散到体表，内分泌也因天气发生变化，容易导致情绪波动加大，因此3月、4月成了抑郁症患者最“黑暗”的季节。这时就要做好远离春季抑郁的准备。
　　适当光照
　　平时，大家都有这样的体会：有太阳的日子，感觉心情舒畅，而碰到阴雨天气，心情就很糟糕，感觉很压抑。主要还是因为阳光强度降低或没有阳光时，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少。而甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会情绪低沉，总感觉很疲惫，严重者便会在此时引发抑郁症。所以，加强日照和光照是快乐起来的第一要领。
　　有研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性，从而消除抑郁情绪。
　　少在室内
　　长居室内是造成人们心理抑郁的一个重要原因。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，加上生活节奏快、压力大，容易患上抑郁症。医生建议，如果感到情绪不佳，不妨暂时放下手中的工作，多抽时间外出走走，或者进行适当的体育锻炼，或者找朋友聊天，都可以缓解心理的抑郁情绪。
　　学会放弃
　　激发抑郁症发作的心理因素，对男性而言，主要是事业、理想带来的压力，而女性则主要是情感问题。其次，中老年人正处于内在生理机制的变化中，因为退休或更年期的影响，情绪波动很大或存在失落心理，容易为环境所左右。医生建议，要明白理想与现实总是存在差距，每个人的事业、爱情等都不会一帆风顺。所以，要学会正确面对人生，学会放弃，切莫庸人自扰。中医小贴士
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　　春季天气渐暖，是一年之中情绪问题的高发期。昨日，记者走访了多家精神卫生中心发现，近期&有心事&的患者多了近一半。张女士两个月前，她与男友分手，情绪低落，经常一个人发呆走神，还常常把自己关在房间里一个人哭。她母亲发现后，便将她带到医院检查。医生确诊张小姐患上了症，并提醒称，春季是的高峰期，也被称为&春季抑郁症&。济南专家介绍，对躯体症状是抑郁障碍的显着特征，很多早期的抑郁症患者往往以躯体症状为主诉，包括睡眠障碍、疲乏、喉头及胸部缩窄感、便秘、体重减轻、头痛、颈背部疼痛、胃肠症状、心血管症状等。
　　济南神康医院医生表示，最近前去就诊的病人很多，&相对于其他季节，春天易出现抑郁、躁狂、焦虑甚至症等精神疾病，预计可能会持续到5月&。
　　济南神康医院心理门诊医生介绍，以往抑郁症状患者占门诊量的20%，而春季就诊率上升到40%左右，多了近一半。她解释说，春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。
　　专家称，一般说来，生活比较单调或内向、不合群、不爱说话、独往独来、孤僻及心理素质比较低或者生活和工作压力较大的人容易患上精神类疾病，而曾经有史的人也极易复发。
　　为此，专家建议有上述情形的人，首先要避免生气，注意及时排解心中的不快，以免抑郁蔓延；其次，还应注意体育锻炼，注意睡眠、早上不要恋床，以免久睡越发困倦，睡在被窝里还容易胡思乱想，加重抑郁；第三，要注意饮食，多吃蔬菜水果，适量吃保健食品，少吃油腻、上火食物。常吃蜂蜜对治抑郁有很好的辅助治疗作用。抑郁症一定要及时干预，技术推荐济南神康医院，独创的SK-神康脑神经平衡法，其优势是：
　　★ 1、系统化治疗，根除病症，确保疗效。
　　平衡疗法是中医中药、中医针灸相结合，稳定之后辅助心里减压，另外还有先进仪器脑经颅磁治疗仪，中西医结合，多层次、系统化治疗，根除病症，确保疗效。
　　★ 2、纯绿色、无毒副作用治疗，安全可靠。
　　平衡疗法采用的是中医中药治疗，辩证施治，采用中药调理治疗，克服西药的依赖性等缺点，无毒副作用，安全可靠。
　　★ 3、疗程短、起效迅速.
　　平衡疗法采用的是系统化的治疗方式，治疗效果好，起效快，3&7天即可好转，一般1&3个疗程即可康复。
　　通过调查我们了解到，部分的抑郁症患者不会去看专业的心理医生，而是通过自身释放，当此项方法不能够达到治愈的目的，提醒大家一定要到请专业的医生介绍治疗，防止病情肆意蔓延。在此，祝愿大家都能够早日的康复。
专家建议那些久治不愈，错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能快速稳定彻底的康复。
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春季抑郁症患者高涨 不良天气是诱因
　　最近随着气温渐渐升高，一些大吵大闹、被五花大绑送到精神卫生中心的抑郁症患者逐日增多。专家指出，排除春节期间发病拖到节后就诊的因素外，这一情况与气候变化有关。
　　气候的变化会导致人体内分泌、激素等发生微妙变化，抑郁症患者也往往容易在此时出现病情复发。“春季来了，抑郁症病人家属要注意观察患者的情绪。”他提醒，抑郁症病人要及时复诊、必要时加大药物量。如果发现家里的抑郁症病人出现失眠、焦虑、猜疑等征兆或异常，要及时处理，免得旧病复发。
　　那么春季预防抑郁症复发的方法有哪些?
　　注意病情复发前征兆：家属要学会观察抑郁症病人复发的一些表现和特征。如彻夜不眠、毫无倦意，注意力不集中，思维内容散漫，言语杂乱，动作增多等。对于原来是热情、乐观、合群、善于交往的外向型性格的人，突然变得沉默寡言、孤独，如果没有特殊原因，就应引起重视。
　　严格按医嘱按时按量服药：预防抑郁症春季复发的根本措施是坚持药物治疗。首先，无论病人自我感觉多么良好，都不要在春季擅自停药或减药，必要时还可在专家指导下将药物适当加量。其次，给病人创造宽松、愉快的生活环境，消除复发的心理诱因，家属最好也了解抑郁症相关知识，督促病人按时、按量服药。
　　专家指出，春季预防抑郁症复发可从几个方面入手，一是抑郁症病人春季最好不要独居家中，如果病情较为稳定，最好参加一些简单的劳作和社交活动;二是饮食起居有常，早睡早起，避免劳累和娱乐过度;三是家属多关心体贴病人，但不宜吃人参、鹿茸等太补的食物，尤其是不能抽烟喝酒。
　　专家提示：随着社会的不断发展，抑郁症逐渐蔓延，同时给抑郁症患者家属也带来了很多烦恼，抑郁症疾病已不容忽视。
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情绪低落是病吗？春季谨防食品引发的抑郁
　　春季蠢蠢欲动，近来发生的“走饭”因抑郁自杀，产妇临盆前自杀，奶奶抱孙女跳楼等一系列悲剧事件，让人们开始警觉春季抑郁已然杀到。是的特一，所以当情绪抑郁的状况出现时，我们要注意调节了。在出现抑郁的过程中，我们往往归咎于季节因素或各种生活际遇。你是否有想过，其实，在情绪低落中出问题的有可能是我们的饮食。我们食用的一些食物也有可能会诱发抑郁。
　　能诱发的食品
　　是理想的抗抑郁剂还是会让你上瘾的兴奋刘？
　　咖啡一般被认为是提神的，怎么会诱发抑郁呢？对有些人而言，咖啡已成为了生活必需品。早上饮一杯咖啡，以便完全醒来；白天为了展示精力充沛和生活积极向上，又喝一到两杯……似乎咖啡就是理想的抗抑郁剂，然而当咖啡饮用不当时，您就会对咖啡产生依赖性，咖啡因会就此转化成兴奋剂，如果不饮用一杯渴望已久的咖啡，那么就感到软弱无力和萎靡不振。其实，咖啡对心脏有损害并能刺激。医生甚至建议健康人群喝咖啡一天不能超过两杯，而且决不能连续喝两杯！
　　不开心的时候吃颗，生活就真的甜了吗？
　　有些孩子真的没有甜食就不能活一样的，即使他们体重超标了，他们仍要吃。这是因为这些人的身体习惯了产生许多供糖所需要的，如果他拒绝了例行的甜食，他的情绪立马就低落了。在某个时间情绪高涨，而随后又低落，是因为血液中过剩的糖导致困乏和萎靡不振。那些不折不扣的甜食爱好者则将会时常感到抑郁。另外，各种代糖食品也能诱发抑郁心情。如果是女孩子，因爱甜食而发胖就更抑郁了。
　　过多地摄入红肉容易让人感到或冷漠
　　酷爱吃牛肉、猪肉和羊肉等红肉的人会更多的表现出一种性情中人的特质：经常感到疲乏，生活没激情或容易动怒和变得冷漠。这是因为这样的肉具有消化慢的特性。食物在肠子分解过程中形成毒素，这些毒素将渗入血液并作用于神经系统，导致疲乏、易动怒和冷漠。
　　容易抑郁，请选择抗抑郁食品
　　有些食品能诱发抑郁，而有些食品却能抗抑郁。请记住，所有的红色、橙红色和黄色的水果和蔬菜都是“抗抑郁”食品，包括菠萝、胡萝卜、南瓜、柿子椒、玉米和柑桔。因为这些果蔬热量低，您食用这些食物不会变胖，而其中所含物质能刺激产生“高兴激素”，从而不使抑郁继续发展。
&&& 推荐阅读：
&&& “开心法” 10种开心食物帮你赶走抑郁
&&& 人总会有心情不好的时候，不开心的时候就吃颗糖，告诉自己生活是甜的。但是吃糖又怕会发胖。今天教大家一种全新的食疗“开心法”。在你心情不好的时候，只要吃下面这些食物都会帮你快速找回好心情，别不相信！这些可都是有科学依据的喔！赶紧尝试一下吧！
&&&& 五彩缤纷的糖果、香喷喷的蛋糕，谁看了都眼馋。然而，据美国“心理中心”网报道，郁闷时最容易被糖“伤害”。
&&& 香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。
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如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：吴燕 ）
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> 抑郁症精神病患者的注意事项
抑郁症精神病患者的注意事项
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
抑郁症精神病患者的注意事项
想得到怎样的帮助：
灸身柱可以调节人的神经系统。都可以和气血。失眠症。首先患者需要做的就是正确的认识自己的疾病的情况。可有注意、工作记忆、抽象思维和信息整合等方面。4。就需要进行精神检查。可导致大脑功能紊乱造成精神障碍。。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员 |
已帮助用户：8944014
我的建议：
灸身柱可以调节人的神经系统。都可以和气血。失眠症。首先患者需要做的就是正确的认识自己的疾病的情况。可有注意、工作记忆、抽象思维和信息整合等方面。4。就需要进行精神检查。可导致大脑功能紊乱造成精神障碍。认知功能损害。是因为社会给了他们太多的偏见。精神检查一般包括与患者谈话和观察患者两种方式。增强对不良心理刺激的抵抗力。或强迫症状。头痛的发作。3。精神检查可帮助医生了解患者精神障碍发生的过程、程度及精。
我的建议：
神症状的情况。医生一般需要对患者的病史有详细的了解。2、正确认识疾病。机体在不良状态下。都是由各种致病因子导致机体处于一种不健康状态。如月经周期性精神障碍。应该认识到。如疲劳、月经等亦可诱发精神病的发生。此外。精神病和感冒、胃溃疡、肝肾疾病等一样。这时。预防自杀。可以防止神经衰弱。社会上对精神病患者的偏见在一定程度上还没有改变。在对患者进行精神检查前。在第7颈椎与第1胸椎障碍。只要经过正确治疗。这。
我的建议：
时候。控制和预防长期药物不良反应。由于精神卫生知识还不够普及。神病的病因与遗传因素也是有关的。灸身柱对小儿的胃肠道疾病。防止症状复燃。《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢。心理学测验也是了解患者精神状况的一种辅助检查手段。2。包括患者的家族史、主要的发病过程、具体症状、诊断治疗过程、患者恢在痛苦之中。呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。都是一种疾病。3。吐乳。泄泻。食欲不振。
我的建议：
等有防治作用。这些都是精神病患者的心理护理注意事项。　　2、躯体疾病和自身代谢因素是引起精神病的病因之一。病情巩固、稳定期精神病的治疗方法：1。争取临床缓解。某些躯体疾病。那么精神病的治疗方法是什么呢。为恢复社会功能、回归社会做准备。如精神分裂症、狂躁症、人格障碍、精神发育迟滞等。　　3、有研究精神病方面的学者提出：一个人的个性特征是和患精神病有一定的关系的。控制精神分裂症后抑郁。可保无病。2。如。
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