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如何预防感冒
全网发布： 13:59
是一常见病、多发病。的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。&
一、注意冷暖。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。&
二、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差。&
三、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低。&
四、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,二可使被褥干燥、松软,对预防有好处。&
五、勤洗手。许多人认为,是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上,接触传播也是的主要传播途径。当病人摸擦他的鼻子时,他手上便沾染了病毒,这些病毒就会被带到病人所接触的地方,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等,健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上。&
六、常换牙刷。我们使用的牙刷,几乎经常处于潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防,建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫。&
七、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处,每次上下按19次或感到微热为止,可使的发病率下降,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。&
八、热水搓耳。每晚洗脸时,用热水毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳廓40次,预防有良效。&
九、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防。&
十、加强锻炼。可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。&
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发表于： 17:49
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感冒注意事项
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怎么才能预防感冒被传染
现在大家的生活节奏是非常快的，而且压力也很大，所以很多人稍不留神就会出现的症状，尤其是春天的时候是特别的容易发生流行感冒的，这个时候感冒是特别的容易发生传染，当自己的身边有人发生感冒的话就最好是不要近距离的接触，要不然的话就特别的容易引起传染，而且还要增加自己运动的时间，这样的话就可以有效的去提高自己的免疫能力，还要让自己房间里面的空气流通。
1、避免病毒相互传染
病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。
另外，外出回家后，请以37度左右的(、、都可以)漱口，所含的儿茶素具杀菌的作用。
2、避免室内湿度太低
室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。
3、让空气流通
这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟。
4、注意保暖
初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备。
抵抗力太弱、差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像是、等，都很不错。
那么预防感冒最有效的方法就是要让自己室内的空气流通的，这样的话就可以让空气里面的病毒不要一直停留到室内，无论是天气再寒冷都需要开窗透风的，这是最基本的预防疾病的方法，通常来说每一个小时都要开窗透气一次，尤其是在早上的时候，这个时候是最关键的，需要透气十五分钟的时间。
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微信扫一扫经常感冒好吗 三个方法教你如何预防感冒
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　　又到了换季的季节，有些身体较弱的人，经常会在这个时间段感冒。那么经常感冒好吗?这是很多人的疑问，其实各位都知道感冒带给人多么难受的感觉，吃药打针又是一件多么痛苦的事情，而且如果感冒太过严重的话，还会引发各种病情的并发症。所以接下来，就让小编来教教各位如何预防感冒吧。
　　经常感冒好吗强身健体是关键
　　我想所有人都知道坚持不懈的锻炼身体，对预防感冒有很大的好处，这也是为什么我将这个方法放在第一的原因。只是大部分的人都非常的懒，明明自己的身体就弱，还不愿意去锻炼。在这里，我想提醒各位朋友，如果有条件的可以去健身房，没有条件的可以去打球、跑步甚至爬楼梯都行。毕竟身体是自己的。
　　经常感冒好吗每晚热水泡脚
　　泡脚和泡澡都能加强我们的身体健康，才以至于洗浴中心的生意如此火爆。不过每晚劳累后下班回家，用热腾腾的水泡一下脚，就能去除一天的疲劳，还能放松心情，最重要的是对我们预防感冒大有好处。这个可是最简单的方法。
　　经常感冒好吗多喝白开水
　　现在就快进入秋冬季节了，天气都非常的干燥，我们一定要多喝白开水，有利于排尿，才能保持身体的畅通和清洁，同时还能清除体内的废物。
　　其实生活中还有很多预防感冒的方法，有些朋友闲下来也可以做做食疗，很多绿色环保的食物都能吃出健康的身体。所以经常感冒好吗，答案当然是不好。大家一定要爱护好自己的身体，毕竟身体是革命的本钱。
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国产保健食品的注册审批管理将直接交付各省市药监局受理后，一并报与国家药监总局保健食品审评中心，统一纳入保健食品注册审评管理系统管理。您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
春季是感冒的多发季节，下面介绍几种预防感冒的办法：
　　（1）盐水漱口法：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。
　　（2）食醋熏蒸法：每日用食醋...
消毒啊，金莞香这个蛮不错的
感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。秋冬季节是感冒的高发季节，对感冒"以预防为主"尤为重要。
1．自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入...
预防感冒的方法
　　一、维生素C可抗感冒
　　每天补充100毫克的维生素C可以避免维他命C的缺乏。 对于特殊群体来说，维生素C同样可以起到预防感冒的作用...
1. 适应寒冷环境，接触冷空气。人体多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到保护机体，免受寒冷损伤、预防疾病的作用。
感冒-百科介绍
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引...
大家还关注你知道如何预防感冒吗？
本文行家：
感冒真难受！
　炎炎夏天，空调房里进进出出，感冒了真难受．感冒虽然不是大病，但影响工作和生活，而且还可能导致其他疾病。引起感冒的病毒主要藏在患者的鼻腔里和咽喉部，当说话、咳嗽、打喷嚏的时候，病毒就随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。健康人吸入这种被污染的空气，或接触了黏附有病毒的物品，就可能得病。在身体受凉、抵抗力降低的情况下，更易中招。 　　如何有效预防感冒呢？ 　　1.与患者保持一米距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约一米远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到一米之外，如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易被传染的。 　　2.经常洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以经常洗手能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，因为这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。 　　3.封闭空间不要久留。空气不流通容易导致感冒病毒滋生。办公室、飞机上是易传染感冒的地方。如果躲不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。 　　4.大量喝水。大量的水可以将病毒从身体带走，并防止脱水症的发生，而脱水症是感冒的并发症之一。 　　5.有氧运动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。 　　6.厨具常消毒。厨房里的海绵、抹布里藏着大量的病毒。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他常触摸的东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。 　　7.服维生素E、C助免疫。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以不爱吃肉、吃油的人需要补充维生素E。维生素C能减轻感冒症状，可以适量口服。 　　8.充足睡眠。　　9.按时接种流感疫苗。 10.注意鼻部保健。约50%的感冒由鼻病毒引起，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20—30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖、鼻翼。另外，坚持每天用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，并且能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性，当外界骤然变冷时，就有了一道抵御屏障。
参考资料：
[1] 内科学
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资深护理人员，嘉兴学院护理学学士，从事护理工作十多年，技术娴熟，经验丰富，态度亲和。本着"为病人一切，为一切病人"的理念为大众健康服务，帮助无数患者恢复健康。