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喝豆浆的九大好处和七种禁忌
?喝豆浆的九大好处和七种禁忌-记住 4 点正确喝豆浆红枣枸杞豆浆有补虚益气、 安神补肾、改善心肌营养之效， 适合心血管疾病患者饮用。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和维生素 B2、烟酸及铁，铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不 的选择。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯 养的豆浆，温暖又体贴。养颜芝麻黑豆浆将 10 克花生和 80 克黑豆浸泡后， 再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。 这款豆浆非常适合女性饮用， 具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。长寿五豆豆浆 将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、 花生米五种豆按 3∶1∶1∶1∶1 的比例配好， 浸泡 6―12 小时后洗净， 与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 此豆浆富含多种营养成分， 长期饮用能降低人体胆固醇含量， 对高血压、高血脂、冠心病、 动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用， 还具有平补肝肾、防老抗癌、 降脂降糖、增强免疫等作用， 非常适合中老年人饮用。 红枣枸杞豆浆 将 45 克黄豆浸泡 6―12 小时， 15 克去核红枣洗净、10 克枸杞洗净，一并加入豆浆机， 再加清水打成浆后煮熟即可。 有补虚益气、安神补肾、 改善心肌营养之效， 适合心血管疾病患者饮用。 花生豆浆 由黄豆和花生制成， 具有补血益气、滋阴润肺的作用， 适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂生素 B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血疾病的理想食品。 对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说， 不含乳糖的鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一 浆，温暖又体贴。养颜芝麻黑豆浆。将 10 克花生和 80 克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆， 常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。长寿五豆豆浆。将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按 3∶1∶1∶1∶1小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用， 癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。●小贴士：豆浆神奇瘦身法详细指导豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所 用餐时摄取最能达到瘦身效果。 如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，可以防止过度饮食。大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会 喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收。红枣枸杞豆浆将 45 克黄豆浸泡 6―12 小时，15 克去核红枣洗净、10 克枸杞再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心花生豆浆由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、为什么光饮用豆浆就能达到瘦身效果呢？其实，从开始饮用到吸收消化， 都不断地在帮助燃烧脂肪喔！在消化吸收的 5 个阶段中发挥瘦身力豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这 内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化 阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！健康提示：慢慢饮用才能吸收有效成份即使豆浆具有瘦身效果，若只是随瘦身成功失败与否，就在于饮用的方式。豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中脂质的吸收，所以能帮助瘦身。因此，在用餐时摄取最能达到瘦身效果。另外，如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，还可以防止过度饮实将豆浆所含的有效成份完全吸收，也是关键点。大豆蛋白质和大豆配醣体等有效收，瘦身效果就会减低。因此，不要一口喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用， 运用在料理中，慢慢食用也具瘦身效果。利用豆浆瘦身成功的 4 大密技密技 1餐前或用餐中饮用豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉 动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。密技 2瘦下来后 1 个月观察状况豆浆所带来的各种令人喜悦的效果中， 最早出快的人在隔天就会见效。不过，关键的瘦身效果出现时间平均是在 1~2 个月后，慢 现的时间因人而异，总而言之不要操之过急，应该等待一段时间再观察状况。密技 3每天饮用 1~2 杯，也可入菜豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜喔！建议每天饮用 1~2 杯。此外因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的一起烹调也是不错的点子。不过因为豆浆并不是完全没有热量，所以还是要注意不密技 4搭配食物纤维丰富的食品如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试或黄豆粉(或是绿豆粉)、水果搅拌后饮用。其实，这不只是将豆浆调成顺口易饮，喔！因为豆浆在制作过程中，大豆的食物纤维就被丢弃了。所以和可可或黄豆粉等含 一起搭配使用的话，可以提高饱足感，也就不容易觉得饿啦。特别推荐：香蕉豆奶减腹法腹部经常胀胀的，很多时是因积聚了很多“废气” 豆奶（分量是 200ml 豆奶加 1 只香蕉），可改善“谷气”情况。因豆奶中的大豆成分含磷脂糖和纤维素，有助刺激肠部蠕动；豆奶混合香 腹内的废气。可于假日在家中进行，并配合清淡食物，替身体全面排毒。喝豆浆的九大好处和七种禁忌 喝豆浆的九大好处和七种禁忌豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个 法既方便又营养，学者认为，喝豆浆有如下好处：1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质 4.5 克、脂肪 1.8 克、碳水化合物 1.5 克、 钙 2.5 克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分 是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是 根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流 塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对 特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高 50%。7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而 发作。8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素 E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体 特别对脑细胞作用最大。 9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。豆浆并不是十全十美的。经常喝豆浆有利也有弊。如下是喝豆浆的禁忌： 1、忌喝未煮熟的豆浆很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮 物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在 100℃的高温下煮沸果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危 2、忌在豆浆里打鸡蛋很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低3、忌冲红糖豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后 大破坏了营养成分。 4、忌装保温瓶豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为 殖，经过 3～4 个小时就能使豆浆酸败变质。 5、忌喝超量一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 6、忌空腹饮豆浆豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液 养物质被充分吸收。 7、忌与药物同饮 有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。 特别 提 醒★急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过 肠胀气。★豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产 食。★豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状 食用。★痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水 后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜
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从13岁开始打飞机，10几年了，jj从13cm到现在硬起来11cm，看着尺子，心里莫名心酸，求安慰。。
别哭，在撸几年就能当姐们了
回复 57楼：也不是吧，真做爱和手淫还是有区别的，打飞机快做爱不一定快……
不好好读书英文简称都不会了吧……后面是mm才对
不安慰你了，要想治就找我
回复 61楼：以前是顶风尿三丈，现在是顺风尿湿鞋，一天撸18次。撸了20年
回复 59楼：阁下是自宫了？就为了练那葵花宝典
14cm算不算短
说多了都是泪，曾经的18cm，如今的6cm
回复 56楼：更易造成早泄？
回复 55楼：比撸射的快
回复 54楼：这个真不知道！只是觉得应该比撸的伤害小
回复 53楼：欲女的可能大点，反正洞窄的很……
再坚持几年肾都得变成蚕豆大小了
回复 41楼：飞机杯洞太小……
只要功夫深，铁杵磨成针。楼主的经历正是这句话最好的注脚。且行且珍惜，骚年
[挖鼻孔]
这还能缩小嘛？？？
我以前14，现在只有13
你兄弟是让你撸快了呀，我的哥
回复 20楼：他就是在说基把
老来望逼空流泪！
别安慰，自慰吧
化骨绵掌？
还会越来越短？？
买个飞机杯，或许损伤能小点
楼主放心吧
这很正常这是越磨越小，十几年磨损才2厘米很正常啊
等你六十以后就没JJ了反正到时候也不用了
楼主你确定不是从腚眼根量的？
回复 21楼：卧槽，我15厘米跟女友爱爱都一直自卑
我从十二开始的，
绝壁是撸反了！
包皮都撸掉了啊
撸早了就是不好，打小时候撸了，到大了还是一点没长大了，还是8cm.......
[大哭]
[大哭]
[大哭]直径
回复 24楼：额，大哥我服了
这个卧槽，够大了还想怎么样，你是我的两倍
找个中医看看吧
你这算啥，我从18CM到现在的20CM，你看看我抱怨没有，男人嘛
恭喜楼主，你弟弟减肥成功
[偷笑]
[偷笑]
[偷笑]
[偷笑]
从射一米到现在弄一手也心酸
撸十几年了，本人大胖子，平时都是缩在里面，或者漏哥头，毛都比二弟长，经常毛粘在尿道口上，但是跟老婆行房事没大碍，硬起来十三四厘米，时间十分钟左右，喝点酒半硬不软的能干办小时，就是不在澡堂洗澡，鸡鸡不硬起来太小了。。
你特么的是有多无聊，特么的用尺子量。。。
教你一个办法，切了洒点盐，还能长出来，会更长的。
卧槽，11厘米还短？
木图说个基八
居然还能硬起来，，，，
这种贴应该没有神回复
会越打越短吗
回复 15楼：jj都能碎砖块。
回复 14楼：给大家砍
回复 12楼：切，你个男的播给你看什么，搞基？
回复 2楼：吓得我赶紧打了一次飞机
[咒骂]
回复 11楼：直播
回复 9楼：这发不了图的，骚年
你那是太胖了，jj缩肚子里了
回复 8楼：发啊
回复 7楼：有图有真相
回复 6楼：吹牛
jj短不关撸的事，我越撸越长
为啥还会缩？
断了！你多大劲！
铁杵终究磨成粉
真的吗
[惊讶]
不必担心，你只是胖了，它隐身了而你
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擅长：性障碍、前列腺、包皮包茎等
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
&&已帮助用户：178883
指导意见：您好！根据您所说的情况，喝豆浆会不会增加肾脏的负担，不会的，建议要停止手淫。 建议要增强体质，建议您可以从饮食与运动两方面来进行。建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！
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回复：您好建议多休息，注意睡眠，放松情绪，注意运动与营养
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回复：您好建议多休息，注意睡眠，放松情绪，注意运动与营养
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回复：您好这要看您的体质了，可能1周，可能一个月
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专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：不会的，一般是有滋补的效果，可以吃点的，也注意休息一下的。、
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&&已帮助用户：5567
问题分析：根据你的叙述建议在医生的指导下服用；六味地黄丸、谷维素、维生素B1。多食用黑木耳、黑芝麻、山药、栗子、枸杞等食物。失眠时加用安定。意见建议：主要是消除杂念，不看色情电影、电视、书刊等，，适当参加体育活动和文艺活动，增强体质、陶冶情操。
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职称：医生会员
专长：糖尿病 心血管病
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病情分析： 肾虚是血液循环不好引起的（即气血不足）。分肾阳虚和肾阴虚，气不足为阳，血不足为阴。建议你可以采取以下办法保养：1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；意见建议：平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。希望我的回答对您有所帮助，祝早日健康。
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职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
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灸大椎穴，关元、足三里，10天1疗程有奇效，婆婆的颈椎病，北京大医院说压迫神经，只能手术，我给她做了4天艾灸就好了，我自己都不信，婆婆睡觉不疼了，说梦话：神医呀。
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&&已帮助用户：34791
问题分析：您好，建议吃中药，六味地黄丸，知柏地黄丸，但是时间会比较长的，不过比西药对身体好。
‘。。意见建议：饮食上少吃油腻的东西。不要熬夜，早起锻炼。尽量保持愉快的心态。祝健康
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专长：内科、消化内科
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